1. Δρ. Το λουτρό δενδρολίβανου Hauschka θερμαίνει και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.
2. Η Lancome καθαριστική ορυκτή μάσκα με λευκό πηλό απορροφά την περίσσεια λίπους.
3. Sparitual ανοίξτε τα μάτια σας μεταλλικά άλατα με αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου - να ενισχύσει την ανοσία και να βοηθήσει να χαλαρώσετε.
Η ανατολική πρακτική της ανάκτησης διακρίνει τρεις τύπους δέρματος, καθένα από τα οποία αντιστοιχεί σε ένα από τα φυσικά στοιχεία. Πιστεύεται ότι η ισορροπία των τριών αρχών στο σώμα θα βοηθήσει στην επίλυση οποιωνδήποτε δερματικών προβλημάτων.
Παρατήρησα ότι όταν το μυαλό, τα συναισθήματα και το σώμα σας είναι εξίσου γεμάτα υγεία και ενέργεια, ολόκληρη η εμφάνισή σας κυριολεκτικά λάμπει με φυσική ομορφιά; Μια εξήγηση αυτού του φαινομένου μπορεί να βρεθεί στην Ανατολική φιλοσοφία. Ομορφιά εδώ θεωρείται το αποτέλεσμα μιας ισορροπίας τριών σωματικών στοιχείων: αέρα, φωτιά και νερό. Όταν ένας από αυτούς υπερισχύει των άλλων, οι παραβιάσεις συμβαίνουν στο σώμα. "Εξάλλου, η ομορφιά είναι αποτέλεσμα μιας αρμονικής ζωής", λέει ο Vishnu Dass, διευθυντής του κέντρου ευεξίας Blue Lotus στη Βόρεια Καρολίνα, ΗΠΑ. Έτσι, κάνουμε το πρώτο βήμα: καθορίζουμε το κυρίαρχο στοιχείο μας και προσπαθούμε να το αντιμετωπίσουμε.
Το δέρμα αυτού του τύπου έχει την τάση να αυξάνει την περιεκτικότητα σε λιπαρά, οι πόροι του διευρύνονται. Δεν είναι ευαίσθητο στην πρόωρη γήρανση, αλλά η αυξημένη υγρασία και το κρύο μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση ακμής.
Τρόποι αποκατάστασης της ισορροπίας του νερού
Τρώμε σωστά:
Τρώτε τρόφιμα θέρμανσης (ολόκληρα δημητριακά, όσπρια και λαχανικά) μαγειρεμένα με ελαφρύ κραμβέλαιο ή ηλιέλαιο και προϊόντα που απορροφούν την υγρασία κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, όπως τα φασόλια και το μπρόκολο. Πολύ χρήσιμο λάχανο και rukkola, που εξουδετερώνουν τα λίπη. Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα τηγανισμένα τρόφιμα, τα εξευγενισμένα σάκχαρα και το άσπρο αλεύρι, επιβραδύνοντας την πέψη.
Κάνουμε ασκήσεις:
Ίσως δεν είναι εύκολο για εσάς να γυρίσετε στον αθλητισμό, αλλά μόλις εμπλακείτε, θα εκπλαγείτε από την επιμονή σας. Δοκιμάστε κάθε είδους έντονη άσκηση, όπως bikramyoga, στρίψιμο και τζόκινγκ - θερμαίνουν και βοηθούν να απαλλαγούμε από ρευστοποίηση στο σώμα.
Φροντίζουμε για το δέρμα:
Το χειμώνα, όταν η θερμότητα και η ξηρότητα είναι σημαντικές, επισκεφθείτε τη σάουνα. Τον χειμώνα, είναι χρήσιμο ένα μασάζ τραχειάς κατάψυξης με σησαμέλαιο και μια μικρή ποσότητα μουστάρδας. Για το λουτρό χρησιμοποιήστε ευκάλυπτο, δεντρολίβανο και φασκόμηλο. Και με ερεθισμό, χρησιμοποιήστε πηλό που απορροφά το υπερβολικό λίπος.
Κατάλληλα καλλυντικά:
1. Φροντίστε από το stella mccartney απαλό γαλάκτωμα καθαρισμού με ένα μίγμα θέρμανσης από σησαμέλαιο και βάλσαμο λεμονιού, αφαιρεί απαλά το μακιγιάζ.
2. Εντατική μάσκα ενυδάτωσης (drugstore.com) μαλακώνει το ξηρό δέρμα.
3. Carole frank creme apaisante με αιθέρια έλαια από λεβάντα και γεράνι, χαλαρώνει τον ερεθισμό και αποτρέπει την ερυθρότητα του δέρματος.
Το στοιχείο του αέρα κυριαρχεί
Το δέρμα ξηρού τύπου είναι ματ, με λεπτούς πόρους. Πάνω απ 'όλα, υποφέρει από το κρύο και την ξηρότητα του χειμώνα, γεγονός που προκαλεί ξεφλούδισμα και φαγούρα. Επιπλέον, είναι επιρρεπής στην πρόωρη γήρανση, και τονίζει αφήνει ένα αξιοσημείωτο σημάδι σε αυτό.
Τρώμε σωστά:
Επιλέξτε ζεστά stews και σούπες. Με το κομψό σώμα σας, τα υπερβολικά λιπαρά τρόφιμα, ακόμα και τα τηγανισμένα σε λάδι, δεν αντενδείκνυνται. Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο (και οι δύο έχουν θερμαντικές ιδιότητες) και τρώτε ρύζι basmati με ένα κουταλάκι του γλυκού λιωμένο βούτυρο από γάλα βουβάλου. Αποφύγετε το κρύο, τα ωμά τρόφιμα, το παγωμένο φαγητό και τα προϊόντα που προάγουν την παραγωγή αερίου, όπως τα φασόλια, το μπρόκολο και το κουνουπίδι.
Κάνουμε ασκήσεις:
Οι άνθρωποι με τέτοιο δέρμα είναι επιρρεπείς σε υπερκινητικότητα. Επιλέξτε ελαφριά γιόγκα ή άλλες αργές και απαλές ασκήσεις. Και για να αντιμετωπίσει τη συνήθεια της συνεχούς σκέψης και ανησυχίας θα βοηθήσει stretching (stretching ασκήσεις).
Φροντίζουμε για το δέρμα
Το θεραπευτικό αποτέλεσμα του σουσαμιού και των αμυγδάλων του πετρελαίου, καθώς και οι γεύσεις από τζίντζερ, γεράνι, λεμόνι και βανίλια. Αγοράστε αιθέρια έλαια και προσθέστε μερικές σταγόνες σε ένα ζεστό μπάνιο ή μασάζ τους στο δέρμα μετά από ένα ντους. Μπορείτε να θερμαίνετε ελαφρά το λάδι πριν από τη χρήση, αντικαθιστώντας τη φιάλη με ζεστό νερό για αρκετά λεπτά.
Το φλογερό στοιχείο κυριαρχεί
Το ζεστό, απαλό δέρμα τύπου πυρκαγιάς προτιμά δροσιά. Η θερμότητα μετατρέπει το ρουζ σε ερυθρότητα και ερεθισμό.
Τρώμε σωστά:
Φάτε τα τρόφιμα που έχουν θερμανθεί με λάδι καρύδας, με ουδέτερα μπαχαρικά, όπως το κύμινο, το κόλιανδρο και το μάραθο. Αποφύγετε αιχμηρές και όξινες τροφές: ντομάτες, ξύδι, πορτοκάλια, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα και φλεγμονή.
Κάνουμε ασκήσεις:
Ακριβείς, σχολαστικές ασκήσεις (εκτός από bikramyogi) μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Ο διαλογισμός μετά τη γιόγκα θα βοηθήσει να κρυώσει λίγο και να ηρεμήσει το μυαλό.
Φροντίζουμε για το δέρμα:
Για να αφαιρέσετε τον ερεθισμό, χρησιμοποιήστε ένα σπρέι με τριαντάφυλλο. Στη συνέχεια, δοκιμάστε μια ενυδατική κρέμα με μελιίσια που καταπραΰνει το δέρμα ή χυμό αλόης. Πριν κάνετε μπάνιο, μασάζ το σώμα με λάδι καρύδας, στη συνέχεια προσθέστε αρωματικά εκχυλίσματα από τριαντάφυλλο, σανδάλι ή ιβίσκο στο νερό.
Κατάλληλα καλλυντικά:
1. Καταπραϋντικό λουτρό και αφρόλουτρο "Χαμομήλι" από AUBREY ORGANICS με αγγούρι και εκχύλισμα αλόης.
2. ΜΑΛΛΙ BISTRO ASAMA ΟΡΓΑΝΙΚΟ NEEM OIL (bodybistro.com) μασάζ στο δέρμα με κινήσεις από κάτω προς τα πάνω?
3. Χαλαρωτικό αφρόλουτρο και αφρό μπάνιου Πρώτα στο κρεβάτι από το KISS MY FACE με φυσικό ελαιόλαδο, αλόη βέρα, λάδι καρύδας και ουσία χαμομηλιού.