Τα κύρια πλεονεκτήματα αυτών των κατηγοριών είναι:
- ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος.
- ανάπτυξη των πνευμόνων και ενίσχυση του θώρακα.
- ανάπτυξη μεγάλων και μικρών κινητικών δεξιοτήτων του παιδιού.
- βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς και τα όργανα.
- ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος λόγω αποτελεσματικού αποτελέσματος απόσβεσης.
Ένα σημαντικό επιχείρημα υπέρ αυτής της τεχνικής είναι η παρουσία συγγενών αντανακλαστικών κολύμβησης στο παιδί, οι οποίες παραμένουν στους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού. Σημειώστε ότι τα συγγενή αντανακλαστικά σταδιακά εξασθενίζουν. Επομένως, περίπου η ηλικία ενός μηνός, η αναπνευστική αναπνοή διατηρείται όταν το νερό πέφτει στο πρόσωπο και μέχρι τρεις μήνες - τα αντανακλαστικά του αυτόματου περπατήματος και της ανίχνευσης. Είναι το κολύμπι που βοηθά να ενισχυθούν αυτά τα αντανακλαστικά!
Πότε να ξεκινήσετε μαθήματα
Η διδασκαλία της κολύμβησης του παιδιού σας μπορεί να ξεκινήσει κυριολεκτικά από τη γέννηση, μόλις θεραπευτεί η ομφαλική πληγή (περίπου από την 10η έως την 15η ημέρα). Παρόλο που ο βέλτιστος χρόνος για τη διδασκαλία των τάξεων είναι να φτάσετε στην ηλικία του ενός μηνός του καραπούζ σας. Συνιστάται να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα κολύμβησης για να αποκλείσετε τις αντενδείξεις.
Προκαταρκτική ενημέρωση
Έτσι, αποφασίσατε να διδάξετε το μωρό σας να κολυμπήσει! Τώρα πρέπει να αποφασίσετε για την επιλογή της θέσης για τα μαθήματα. Σας συνιστώ να περιορίσετε το μπάνιο σας. Πρώτον, δεν συνιστώ να "βγαίνω" με μωρά σε πολυσύχναστους χώρους και, δεύτερον, το μπάνιο σας είναι ένα πιο υγιεινό μέρος για τέτοιες δραστηριότητες.
Πριν γεμίσετε το λουτρό με νερό, πρέπει να καθαριστεί και να ξεπλυθεί με ζεστό νερό. Αρχικά, συνιστώ επιπλέον να ρίχνουμε το λουτρό με βραστό νερό και όταν το μωρό μεγαλώνει, μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτήν την προκαταρκτική προετοιμασία.
Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 36ºC. Μειώστε το κάθε δύο εβδομάδες κατά μισό βαθμό στους 32ºC. Στη διαδικασία της μάθησης για να κολυμπήσετε, μην δημιουργήσετε ένα "μπάνιο" αποτέλεσμα, για τον οποίο σκοπό κρατήσει καθαρό αέρα από τα παρακείμενα δωμάτια. Η θερμοκρασία στους χώρους που βρίσκονται δίπλα στο μπάνιο πρέπει να είναι στο επίπεδο των 20-24ºC. Μην επιτρέπετε σημαντική πτώση θερμοκρασίας!
Είναι απαραίτητο να κολυμπήσετε με το μωρό 3-4 φορές την εβδομάδα με ένα διάστημα για υποχρεωτική ανάπαυση. Συνιστάται η διεξαγωγή της διαδικασίας το απόγευμα μέχρι περίπου έξι το βράδυ, καθώς οι μεταγενέστερες δραστηριότητες μπορούν να έχουν μια συναρπαστική επίδραση στο μωρό και να αποτρέψουν έναν ήρεμο ύπνο.
Η διάρκεια παραμονής στο νερό προσδιορίζεται ξεχωριστά. Στην αρχή, τα μαθήματα δεν πρέπει να είναι μεγάλα (περίπου 10 λεπτά). Αργότερα, η διαμονή στο νερό μπορεί να αυξηθεί εάν το παιδί απολαμβάνει τη διαδικασία κολύμβησης, φέρνοντας την προπόνηση σε 30-45 λεπτά.
Πριν από την έναρξη της κατάρτισης σας συνιστώ να περάσετε το εύκολο χαϊδεύοντας μασάζ ολόκληρου του σώματος μέσα σε 5-7 λεπτά.
Αρχίζουμε να μαθαίνουμε να κολυμπάμε
Πρώτος μήνας των τάξεων
Αρχικά, η εκπαίδευση περιορίζεται στην εκπαίδευση στην καθυστέρηση της αναπνοής.
Το κύριο πράγμα είναι να μάθουμε πώς να κρατάμε σωστά το μωρό. Είναι απαραίτητο να υποστηρίξετε το σωστό στήθος με το δεξί χέρι για την κάτω γνάθο, χωρίς να αγγίξετε τον αυχένα, και να βάλετε το αριστερό χέρι στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Όταν κολυμπάτε στην πλάτη, είναι απαραίτητο να στηρίξετε το κεφάλι με το ένα χέρι, το άλλο - τον κώλο. Μετά από 1-2 εβδομάδες, μπορείτε να καλέσετε το μωρό να βουτήξει, να βγάλει λίγο νερό και να το πότισμα στο πρόσωπο του παιδιού. Μην ξεχάσετε όλες τις ενέργειές σας να συνοδεύσετε ευχάριστο ήχο με σχόλια όπως: "κολύμπι", "βουτιά", "απομακρύνετε" ...
Δεύτερος μήνας των τάξεων
Μετά από ένα μήνα εκπαίδευσης, μπορείτε να ασκήσετε καταδύσεις με υποστήριξη. Για να γίνει αυτό, η "κατάδυση" μειώνεται στο πότισμα του προσώπου του παιδιού με νερό και εύκολη βύθιση για 1 δευτερόλεπτο στο νερό. Μετά από μερικές εβδομάδες, ο χρόνος κατάδυσης αυξάνεται κατά 1 δευτερόλεπτο (ο συνολικός χρόνος κατάδυσης θα πρέπει να αυξηθεί σε 3 δευτερόλεπτα).
Ο τρίτος μήνας των τάξεων
Αυτό είναι ένα μήνα ανεξάρτητων ταξιδιών! Έχοντας καταλάβει όλα τα "βασικά" της κολύμβησης, μπορείτε να πάτε στο πιο σημαντικό στάδιο της τεχνικής της πρώιμης κολύμβησης.
Εάν το μωρό σας είναι με βεβαιότητα κάτω από το νερό για περίπου 3 δευτερόλεπτα, δεν κραυγάζει, δεν φοβάται το νερό, μπορείτε να αρχίσετε να απελευθερώσετε τα χέρια σας κατά την κατάδυση. Και μέχρι το τέλος του τρίτου μήνα προπόνησης μετά την κατάδυση χωρίς τα χέρια σας, το μωρό μπορεί να κολυμπήσει κάτω από το νερό περίπου 20-30 cm (ενώ η διάρκεια παραμονής κάτω από το νερό δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4 λεπτά).
Μετά το μπάνιο
Έχετε κάνει μια σπουδαία δουλειά, μια ολόκληρη σειρά ασκήσεων! Τώρα είναι απαραίτητο να στεγνώσει καλά το σώμα, ντυμένος κατάλληλα για την εποχή. Τα αυτιά πρέπει να αποξηραίνονται με φυτικά νήματα, τα οποία πρέπει να αφήνονται για πέντε λεπτά. Και να είστε βέβαιος να τρώνε σφιχτά, 20-30 g περισσότερο από το συνηθισμένο!
Εάν είστε δεσμευμένοι με ένα παιδί έξω από το σπίτι, τότε θα πρέπει να βγείτε στους δρόμους το καλοκαίρι όχι νωρίτερα από 15-20 λεπτά μετά τα μαθήματα, και το χειμώνα - όχι νωρίτερα από μισή ώρα.Συγκεντρώστε συμπεράσματα
Με βάση τα παραπάνω, κάθε γονέας μπορεί να μάθει πώς να μαθαίνει πώς να κολυμπάει. Και γι 'αυτό δεν είναι απαραίτητο να είσαι επαγγελματίας εκπαιδευτής. Σε κάθε περίπτωση, από αυτή την τεχνική, θα αποκτήσετε αναμφισβήτητα οφέλη: Ενισχύστε το μυϊκό, νευρικό, ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού και μετατρέψτε τη διαδικασία κολύμβησης όχι στη διαδικασία ρουτίνας "μούσκεμα" σε μωρό μπάνιο, αλλά σε μια ευχάριστη και χρήσιμη διαδικασία. Ναι, και εσείς οι ίδιοι θα πάρετε μια θάλασσα από συναισθήματα, βλέποντας πώς ένα μικρό μωρό κολυμπά!