Η αόρατη λεπτή μεμβράνη δακρύων, που καλύπτεται από τα μάτια μας, χρησιμεύει ως λιπαντικό για το βολβό του ματιού. Περιέχει ουσίες που θρέφουν τον κερατοειδή και προστατεύουν τα μάτια από παθογόνα μικρόβια και στεγνώσουν. Αλλά αυτός ο μηχανισμός θαύματος λειτουργεί κάτω από μια προϋπόθεση. Τα δάκρυα που σχηματίζονται στους δακρυϊκούς αδένες, ενυδατώνουν ομοιόμορφα τα μάτια μόνο όταν αναβοσβήνουν.
Είναι απολύτως απαραίτητο να μάθετε τι προκαλεί ενόχληση. Κατά κανόνα, αν διαταραχθεί η φυσική υγρασία, εμφανίζεται για πρώτη φορά η αίσθηση ενός ξένου σώματος στο μάτι, δακρύρροια, ακολουθούμενη από μόνιμη ξηρότητα. "Σύνδρομο ξηρών οφθαλμών" - αυτό είναι το όνομα αυτής της κατάστασης στην ιατρική.
Μεταξύ των κύριων αιτιών της αποστράγγισης του κερατοειδούς του οφθαλμού, οι οφθαλμίατροι αποκαλούν την Αβιταμίνωση, μια αντίδραση στη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Σημειώνεται επίσης ότι οι αλλεργικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή τη διαταραχή.
Οι περισσότεροι από τους αρχικά υγιείς ανθρώπους "κέρδισαν" αυτό το πρόβλημα λόγω των δυσμενών εξωτερικών παραγόντων (κακή οικολογία, ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία). Ωστόσο, οι περισσότερες φορές με αυτό το πρόβλημα μετατρέπονται σε εργαζόμενους γραφείου οφθαλμών (όσοι εργάζονται με οθόνες και υπολογιστές). Ως εκ τούτου, πρώτα απ 'όλα οι γιατροί συμβουλεύουν αυτούς που περνούν ώρες "κρεμασμένο" στην οθόνη, προσπαθούν να αναβοσβήνουν πιο συχνά, συνηθίζουν να κάνουν τέτοια «φουσκωμένη» γυμναστική. Είναι απαραίτητο να παίρνετε τον κανόνα της αναλαμπής τουλάχιστον μία μισή ώρα, στη συνέχεια - κάθε 5-10 δευτερόλεπτα. Αυτό δεν παρεμβαίνει στη συγκέντρωση, αντίθετα - αποσπά την κνησμό και την ξηρότητα στα μάτια.
Λίγοι άνθρωποι σκέφτονται για το τι "στεγνώνει" τα μάτια όχι μόνο της οθόνης, αλλά και του κλιματιστικού. Αυτή η συσκευή δεν είναι καθόλου ασυνήθιστη και μας συνοδεύει στην εργασία, σε καταστήματα, σε αυτοκίνητο και στο σπίτι. Ακόμη και όταν ενεργοποιείτε ουδέτερη λειτουργία, δεν μιλάτε για θέρμανση, τα περισσότερα κλιματιστικά στεγανοποιούν τον αέρα από την υγρασία. Το ίδιο ισχύει για όλες τις συσκευές θέρμανσης.
Η θεραπεία και η πρόληψη του συνδρόμου «ξηροφθαλμίας», κατά κανόνα, πραγματοποιείται με τη βοήθεια παρασκευασμάτων της σειράς «τεχνητή δακρύρροια». Σε ένα είδος είναι διαφανείς σταγόνες, συχνά σε συμπαγείς συσκευασίες, οι οποίες τοποθετούνται εύκολα στην καλλυντική σακούλα. Συνήθως, οι γιατροί συνιστούν να θάβετε τα μάτια σας 3 έως 8 φορές την ημέρα.
Υπάρχουν επίσης τεχνητά δάκρυα τύπου γέλης με παχύτερη συνεκτικότητα και παρατεταμένη δράση. Αλλά τέτοια φάρμακα μόνο για ένα σύντομο χρονικό διάστημα "σβήνουν" το σύνδρομο, η αιτία της πάθησης δεν εξαφανίζεται, επομένως είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε οφθαλμολογική εξέταση. Για την πρόληψη της ασθένειας, συνιστάται η τοποθέτηση υγραντήρων στα δωμάτια. Εκείνοι που περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή σας συμβουλεύουν να διασφαλίσετε ότι η απόσταση από την οθόνη δεν είναι μικρότερη από 50 cm και το κέντρο της οθόνης ήταν 10-20 cm χαμηλότερο από το επίπεδο των ματιών.
Εργάζεστε στον υπολογιστή; Κάνετε μια ώρα κάθε μερικές απλές ασκήσεις για να εκπαιδεύσετε την όρασή σας.
1. Χαλαρώστε πίσω στην καρέκλα, κλείστε τα μάτια σας, γυρίστε τα μάτια σας από αριστερά προς τα δεξιά και αντίστροφα, 10 φορές.
2. Πιέστε τις άκρες των δακτύλων του ουίσκι και αναβοσβήνει γρήγορα 15 φορές.
3. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, σφίγγοντας τα μάτια σας όσο πιο σφιχτά γίνεται. Κρατήστε την αναπνοή σας για μερικά δευτερόλεπτα, ανοίξτε τα μάτια σας με εκπνοή.
4. Κλείστε τα μάτια σας και απαλά μασάζ τα βλέφαρά σας με τα δάκτυλά σας δεξιόστροφα.
5. Κρατώντας το κεφάλι σας ίσια, σηκώστε τα μάτια σας όσο το δυνατόν ψηλότερα στην οροφή και στη συνέχεια όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Κάντε το 10 φορές.
Εάν αυτές οι ασκήσεις εκτελούνται καθημερινά, το όραμα θα βελτιωθεί. Ως εκ τούτου, η συμβουλή μας προς εσάς: εάν θέλετε να έχετε ένα υγιές όραμα μέχρι την ηλικία, ακολουθήστε όλες τις παραπάνω οδηγίες και την ποιότητα του οράματός σας, θα βελτιωθεί πολύ. Και βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο.
Julia Sobolevskaya , ειδικά για την περιοχή