Τι κάνει το στομάχι να αισθάνεται καλά;
Η κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα επηρεάζεται από την κληρονομικότητα. Η προδιάθεση σε πολλές ασθένειες (το ίδιο έλκος στομάχου, 12-κόλον) μεταδίδεται γενετικά. Μεγάλη σημασία έχουν ο τρόπος ζωής, η διατροφή, η ποιότητα των τροφίμων, το πόσιμο νερό, η παρουσία ή η απουσία κακών συνηθειών. Οι λοιμώδεις νόσοι μπορούν επίσης να διαταράξουν την ισορροπία. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο πάσχει από οξεία εντερική μόλυνση, η ανταλλαγή σεροτονίνης (μια σημαντική ορμόνη) στο εντερικό τοίχωμα διακόπτεται και αναπτύσσονται λειτουργικές διαταραχές του παχέος εντέρου. Και περισσότερο - από τη στάση του ανθρώπου στον εαυτό του. Εάν καταλάβει ότι έχει μια νόσο του γαστρεντερικού σωλήνα και λαμβάνει τα κατάλληλα μέτρα (πηγαίνει στον γιατρό, αρνείται λιπαρά τρόφιμα, παύει να είναι νευρικός στην εργασία), η πάθηση μπορεί να μην αναπτυχθεί. Όταν ένα άτομο δεν αλλάξει τίποτα στη ζωή του, η ασθένεια θα προχωρήσει. Η κατάσταση του πεπτικού συστήματος εξαρτάται από τη στάση μας απέναντι σε άλλους. Αν ξυπνήσετε με τη συνεχή ιδέα ότι "κάποιος είναι καλός, αλλά αισθάνομαι άσχημα", αυτό θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε δυσφορία στην κοιλιακή περιοχή. Το περιβάλλον στο οποίο γεννιέται έχει μεγάλη επίδραση στο πεπτικό σύστημα του παιδιού. Είναι το πρόσωπο που μεγαλώνει σε ένα νευρικό περιβάλλον; Πρώτα εκδηλώνει ενούρηση, τραύλισμα. Στη συνέχεια, η εμφάνιση γαστρεντερολογικών ασθενειών. Συχνά αντιμετωπίζω περιπτώσεις όπου τα παιδιά αντιμετωπίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και χωρίς αποτελέσματα από γαστρίτιδα. Στη συνέχεια με φέρνουν στη ρεσεψιόν: λένε, τα πράγματα ξεδιπλώνονται, δεν βοηθούν τα χάπια. Μιλάω με το παιδί και διαπιστώνω ότι έχει κάποιες ανεπίλυτες συγκρούσεις - στο σπίτι ή στο σχολείο.
Ποιες ασθένειες του πεπτικού συστήματος ενοχλούν πιο συχνά τους ανθρώπους;
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, εμφανίζονται σε κάποιο βαθμό εκδηλώσεις γαστρίτιδας στο 95% του ενήλικου πληθυσμού του πλανήτη. Όσον αφορά την Ουκρανία, σύμφωνα με διαφορετικές πηγές - διαφορετικά στοιχεία. Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με τους χοληφόρους πόρους, το στομάχι και τα έλκη του δωδεκαδακτύλου έρχονται συχνά να με δουν. Οι οξείες ασθένειες του γαστρικού υγρού στον οισοφάγο και στο στομάχι είναι πολύ συχνές (για παράδειγμα έλκος στομάχου και έλκος του δωδεκαδακτύλου, διάφορες γαστρίτιδες). Αλλά σε σύγκριση με τα προηγούμενα χρόνια, έχει περάσει η "αιχμή" της επίπτωσης αυτών των παθήσεων. Επίσης, λόγω των καλύτερων μεθόδων διάγνωσης και θεραπείας. Την τρίτη χιλιετία, η γαστροοισοφαγική αντανακλαστική νόσος (GERD) αναδεικνύεται ως ηγέτης. Σε διάφορες χώρες επηρεάζει από 20 έως 40% του πληθυσμού. Μια πολύ συχνή καταγγελία είναι η φούσκωμα. Μπορεί να συσχετιστεί με παραβίαση της απορρόφησης ορισμένων ουσιών. Έτσι, κατά μέσο όρο, το ήμισυ του ενήλικου πληθυσμού έχει ανεπάρκεια λακτάσης (δυσανεξία στο γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση). Υπάρχει επίσης δυσανεξία ορισμένων σακχάρων, φρουκτόζης, σορβιτόλης (αποτελεί μέρος γλυκών ανθρακούχων ποτών, τσίχλες), δημητριακών. Λέγεται ότι η κοινή αιτία γαστρίτιδας και έλκους στομάχου είναι η παρουσία του Helicobacter.
Πώς φτάνει σε μας ένας τέτοιος "άποικος" και πόσο επικίνδυνος είναι;
Το Helicobacter pylori προέρχεται από το εξωτερικό περιβάλλον, συχνά σε παιδική ηλικία. Στα παιδιά, η βλεννογόνος μεμβράνη έχει χαμηλή οξύτητα και δεν αντέχει την επίθεση μικροοργανισμών. Επιπλέον, τα παιδιά είναι διατεθειμένα να αρπάξουν τα πάντα με τα χέρια τους και να τραβήξουν στο στόμα τους. Η γαστρίτιδα που σχετίζεται με το Helicobacter είναι ένα σύνθετο και επείγον πρόβλημα στη γαστρεντερολογία. Μετά από όλα, μπορεί να χρησιμεύσει ως έναυσμα για τον σχηματισμό όγκων - τόσο καλοήθεις όσο και κακοήθεις. Επομένως, το Helicobacter αναγνωρίζεται ως καρκινογόνο του πρώτου βαθμού. Ευτυχώς, εάν εγκαίρως να το αποκαλύψετε στο σώμα, μπορείτε να θεραπεύσετε πλήρως μια τέτοια γαστρίτιδα και να αποτρέψετε την εμφάνιση καρκίνου.
Με ποια μηνύματα SOS μπορείτε να διαπιστώσετε ότι ήρθε η ώρα να δούμε έναν γαστρεντερολόγο;
Όταν υπάρχει κάποια δυσφορία: από την κακή αναπνοή (πριν ή μετά τα γεύματα - δεν έχει σημασία) και την πλάκα στη γλώσσα μέχρι να μειωθεί η όρεξη ή, αντιθέτως, υπερβολική επιθυμία για φαγητό, τσιμπήματα, πρήξιμο, καούρα, κοιλιακό άλγος, δυσκοιλιότητα ή εντερικές διαταραχές, η γενική αδυναμία του σώματος. Η επιδείνωση της εμφάνισης (γκρίζο, κίτρινο ή γκρίζο-κίτρινο δέρμα) εμφανίζεται ακόμη και με παραμελημένες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, όταν το άτομο δεν πήγε στον γιατρό εγκαίρως. Όταν λένε: "Όλες οι ασθένειες από τα νεύρα", - πρώτα απ 'όλα, αυτό σημαίνει το στομάχι και άλλα πεπτικά όργανα. Είναι η αξία του στρες υπερβολικά υπερβολική; Στη γαστρεντερολογία υπάρχει μια έννοια έλκους άγχους - όταν η ασθένεια εμφανίζεται υπό δυσμενείς ψυχολογικές συνθήκες. Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της εργασίας του εγκεφάλου και των πεπτικών οργάνων. Ως εκ τούτου, κάτω από το άγχος και ένα υγιές άτομο υπάρχουν αποτυχίες: κάποιος έχει πόνο στην κοιλιά, κάποιος έχει μια εντερική διαταραχή. Όλα εξαρτώνται από τον τύπο του ατόμου. Το γαστρικό έλκος διαγνωρίζεται συχνότερα σε εσωστρεφές - άτομα που έχουν ψυχικό πόνο στον εαυτό τους. Αυτό είναι κυρίως άνδρες. Σε τελευταία ανάλυση, συχνά προτιμούν να παραμένουν ήσυχοι για τα προβλήματά τους. Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να μοιράζονται προβλήματα με τους άλλους - και σε μια συζήτηση για την ανακούφιση του στρες. Σήμερα, το σύνδρομο του διάχυτου εντέρου είναι πολύ κοινό - μια ασθένεια που συμβαίνει, κατά κανόνα, σε ένα υπόβαθρο από άγχος και ανεπίλυτα ψυχολογικά προβλήματα. Ως εκ τούτου, πρέπει να συνεργαστεί με τους γαστρεντερολόγους και ψυχολόγους, ψυχοθεραπευτές. Υπάρχουν στοιχεία ότι στη χώρα μας οι περισσότερες από τις ογκολογικές παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα ανιχνεύονται στο στάδιο ΙΙΙ ή ακόμα και στο IV.
Είναι πραγματικό να "πιάσει" τον καρκίνο στο αρχικό στάδιο;
Ο καρκίνος διαγιγνώσκεται σε πρώιμο στάδιο. Η πρώτη και πιο απλή δοκιμή είναι η ανάλυση των περιττωμάτων για την παρουσία κρυμμένου αίματος. Εάν εντοπιστεί ένα τέτοιο σήμα συναγερμού, η ενδοσκόπηση είναι υποχρεωτική. Στις ΗΠΑ, στη Δυτική Ευρώπη, οι άνθρωποι υποβάλλονται σε συστηματική εξέταση για ογκολογικές παθήσεις. Ως εκ τούτου, ο αριθμός των ασθενειών αυτών στις ανεπτυγμένες χώρες μειώθηκε κατά 50%. Στην Ουκρανία, όλα παραμελημένα, δεν υπάρχουν κρατικά προγράμματα για την έρευνα του πληθυσμού. Ως εκ τούτου, δυστυχώς, βρισκόμαστε στην πρώτη γραμμή στον αριθμό των καρκίνων του στομάχου και του παχέος εντέρου. Άτομα ηλικίας άνω των 45 ετών θα πρέπει να γνωρίζουν: πρέπει να υποβληθούν σε προφυλακτική εξέταση με γαστρεντερολόγο (ακόμη και αν ποτέ δεν συμβουλεύονται γιατρό). Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να το θυμόμαστε αυτό στους πολίτες που είχαν υποθέσεις καρκίνου του στομάχου ή του παχέος εντέρου στο γένος.
Τι σύγχρονες μέθοδοι διάγνωσης των ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα;
Βελτιωμένες μέθοδοι διάγνωσης γαστρίτιδας και μεταβολών στον γαστρικό βλεννογόνο. Προηγουμένως, χρησιμοποιώντας ένα καθετήρα, θα μπορούσατε να διεισδύσετε μόνο στο στομάχι για δύο λεπτά, βεβαιωθείτε ότι δεν υπήρχε έλκος ή όγκος - και αυτό ήταν το τέλος της έρευνας. Η σύγχρονη ενδοσκόπηση σας επιτρέπει να διαγνώσετε τον βλεννογόνο: ποια είναι η προδιάθεση, ποια είναι η επικράτηση της γαστρίτιδας. Μπορείτε να κάνετε ενδομικροσκοπία - ένας ειδικός αξιολογεί την κατάσταση του βλεννογόνου του στομάχου. Μπορεί να το εξετάσει σε ένα φάσμα στενής ζώνης - και να προσδιορίσει τις παραμικρές αποκλίσεις από τον κανόνα. Υπήρχε μια χρωμοενδοσκόπηση - όταν ο γαστρικός βλεννογόνος χρωματίζεται και οι μεταβληθείσες περιοχές αποκαλύπτονται. Και τέτοιες δοκιμές μπορούν να διεξαχθούν στην Ουκρανία. Η ενδοσκόπηση είναι μια μέθοδος διεισδυτικής (με επέμβαση στο σώμα), και ως εκ τούτου άγαμος από τους ασθενείς. Με μεγαλύτερη προθυμία πηγαίνετε στο υπερηχογράφημα (υπερήχων). Αλλά η διάγνωση γαστρίτιδας με 1009η πιθανότητα μπορεί να γίνει μόνο με εξέταση του γαστρικού βλεννογόνου υπό μικροσκόπιο. Για το σκοπό αυτό εκτελείται ενδοσκόπηση. Ο ίδιος τρόπος διάγνωση προβλήματα του οισοφάγου, 12-humus. Είναι δυνατό να εξεταστεί το παχύ έντερο - "ματιά" σε αυτό με τη βοήθεια ενός κολονοσκόπιο. Ωστόσο, για την εισαγωγή μιας τέτοιας συσκευής, μερικοί άνθρωποι έχουν αντενδείξεις. Αποδίδεται μια εικονική κολονοσκόπηση - εξέταση ολόκληρου του παχέος εντέρου λόγω του υπολογιστή (το κολονοσκόπιο δεν έχει εισαχθεί μέσα!). Παρεμπιπτόντως, ο υπολογιστής είναι πραγματικά στην υπηρεσία της ιατρικής - σύμφωνα με το ραντεβού του γιατρού, ένα άτομο μπορεί να εκτελέσει στην πραγματικότητα μια ηλεκτρονική τομογραφία των οργάνων της κοιλιακής κοιλότητας. Επίσης, αναπτύσσονται μέθοδοι ακτίνων Χ. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να αξιολογήσετε την κατάσταση του χοληφόρου πόρου, της χοληδόχου κύστης, του παγκρέατος. Υπάρχουν επίσης εξετάσεις φλεβικού αίματος. Σε αυτά είναι δυνατόν να προσδιοριστεί το επίπεδο των ενζύμων που παράγονται στο ήπαρ, το πάγκρεας. Όμως, δυστυχώς, η εξέταση αίματος δεν μπορεί να εκτιμήσει με ακρίβεια την παραγωγή γαστρικών ενζύμων. Το σκοτεινό άλογο του φαρμάκου είναι το λεπτό έντερο. Ο οργανισμός αυτός έχει μήκος πέντε μέτρων, εκπληρώνει πολλές σημαντικές λειτουργίες: και απορρόφηση (όλα αυτά που χρειάζεται το σώμα - μικροθρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, πρωτεΐνες, νερό) και την εξέλιξη του κομματιού φαγητού στο παχύ έντερο. Μέχρι τις αρχές του ΧΧΙ αιώνα ήταν εξαιρετικά δύσκολο να γίνει έρευνα. Τώρα εμφανίστηκε η καψική εντεροσκόπηση - η μόνη μέθοδος που επιτρέπει την επιθεώρηση αυτού του μακρύτερου οργάνου. Ένα άτομο καταπίνει μια ειδική κάψουλα, στην οποία είναι τοποθετημένος ένας αισθητήρας με ραδιοσήμα. Η κάψουλα είναι μικρή, το μέγεθος ενός φαρμακολογικού χαπιού. Αλλά σας επιτρέπει να πάρετε χιλιάδες εικόνες του πεπτικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του λεπτού εντέρου. Έτσι μπορείτε να εντοπίσετε τις ζημιές σε αυτό - και να συνταγογραφήσετε την κατάλληλη θεραπεία. Είναι δυνατή η διάγνωση και παραβίαση της απορρόφησης ορισμένων ουσιών - με τη βοήθεια δοκιμών υδρογόνου-αναπνευστικού. Η συγκέντρωση υδρογόνου δοκιμάζεται στον εκπνεόμενο αέρα. Το υδρογόνο παράγεται κανονικά στο παχύ έντερο. Εάν σύμφωνα με τις αναλύσεις αυτό το στοιχείο βρίσκεται στο λεπτό έντερο - υπάρχει μειωμένη απορρόφηση. Οι αναπνευστικές εξετάσεις μπορούν να εντοπίσουν τις αποτυχίες στην παραγωγή παγκρεατικών ενζύμων. Διεξάγονται έτσι. Ένα άτομο τρώει ορισμένα τρόφιμα - και στη συνέχεια εκπνέει τον αέρα σε μια ειδική σακούλα. Σύμφωνα με την ανάλυση περιεχομένου, εξάγονται συμπεράσματα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ο ασθενής παράγει ένζυμα για την πέψη των ίδιων λιπών ή υδατανθράκων. Αυτή η διαδικασία διευκόλυνε σημαντικά τη δουλειά των γαστρεντερολόγων όσον αφορά την ταυτοποίηση της χρόνιας παγκρεατίτιδας με εξωτερική εκκριτική παγκρεατική ανεπάρκεια (όταν αυτό το σώμα παράγει λίγα ένζυμα). Οι αναπνευστικές εξετάσεις μπορούν να αποκαλύψουν την παρουσία του Helicobacter pylori στο στομάχι. Αυτή είναι η λεγόμενη δοκιμή ουρεάσης. Ένα άτομο πίνει ένα υγρό που περιέχει ουρία. Εάν υπάρχει ένα βακτήριο, ζυμώνει την ουρία με το ένζυμο ουρεάση. Ακόμη, εξετάζεται ο εκπνεόμενος αέρας - και καταλήγει στο συμπέρασμα εάν το Helicobacter είναι "εγκατεστημένο" στο στομάχι ή όχι.
Αν παραιτηθείς από τις οδηγίες των γιατρών και δεν παίρνεις θεραπεία - πώς θα επηρεάσουν οι γαστρεντερολογικές παθήσεις την κατάσταση άλλων οργάνων και συστημάτων;
Εάν ένα άτομο δεν έχει αρκετά ένζυμα για να διασπάσει τις πρωτεΐνες, και δεν ακούει τις συστάσεις του γιατρού και καταναλώνει ακόμα πολλές πρωτεϊνικές τροφές, μπορεί να αναπτυχθεί ουρική αρθρίτιδα (ασθένεια των αρθρώσεων). Επίσης, όλες οι ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα αντανακλώνται στη συναισθηματική κατάσταση. Το πρόσωπο γίνεται ευερέθιστο, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί, γρήγορα κουράζεται. Αυτό επηρεάζει τις σχέσεις του με τους άλλους, την εργασία, τη μελέτη. Όταν εμφανίζεται ατροφία του βλεννογόνου του στομάχου, η β12 φυλλική αναιμία. Πρόκειται για μια πολύ σοβαρή μορφή αναιμίας, η οποία απαιτεί σοβαρή θεραπεία. Στην περίπτωση της κοιλιοκάκης (δυσανεξία στα δημητριακά), τα κορίτσια παρουσιάζουν δυσλειτουργίες στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Μηνιαία έρχονται αργότερα από την καθορισμένη ηλικία ή εντελώς απούσα. Υπάρχουν προβλήματα με τη σύλληψη ή τη φήμη ενός μωρού. Το Cleyacia γίνεται συχνά η αιτία της ανδρικής στειρότητας - οι άνδρες δεν παράγουν αρκετό σπέρμα για τη γονιμοποίηση του αυγού. Εάν υπάρχει παραβίαση της απορρόφησης του ασβεστίου, η οστεοπόρωση (μια ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος, που οδηγεί σε εύθραυστα οστά) είναι δυνατή, ακόμη και στα παιδιά.
Μπορώ να απαλλαγούμε από τη δυσανεξία ορισμένων προϊόντων;
Εξαρτάται από το ποιο τρόφιμο προκαλεί απόρριψη. Εάν αυτό είναι δυσανεξία στα δημητριακά, τότε δεν μπορείτε να το ξεφορτωθείτε. Υπάρχει μια δια βίου δίαιτα, με εξαίρεση τα δημητριακά που περιέχουν ουσίες που επηρεάζουν αρνητικά τον ιστό του λεπτού εντέρου σε αυτούς τους ανθρώπους. Όταν η ζάχαρη δεν μεταφέρεται, η φρουκτόζη, η κατάσταση μπορεί να αποκατασταθεί. Μια δίαιτα συνταγογραφείται (συνήθως για έξι μήνες). Στη συνέχεια, υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, ένα άτομο εισέρχεται στα αποκλεισμένα τρόφιμα στη διατροφή του. Τώρα στη θέση της μόδας: "Ο ίδιος ο γιατρός."
Ποιο είναι το αποτέλεσμα της αυτοδιάγνωσης και του μεγάλου καθαρισμού - τυφλή ανίχνευση, υδροκολλοθεραπεία;
Πολλοί άνθρωποι αυτοί διαγιγνώσκονται με δυσβολία, επειδή παρατηρούν από μόνοι τους τα συμπτώματά τους - για παράδειγμα, φούσκωμα, προβλήματα με κόπρανα. Αλλά όχι πάντα αυτές οι διαταραχές δείχνουν ακριβώς την παραβίαση της εντερικής μικροχλωρίδας. Η δυσβαστορία δεν εμφανίζεται τόσο συχνά όσο διαμαρτύρονται γι 'αυτήν. Είναι καλό αν κάποιος συμβουλεύει γιατρό. Πολλοί οι ίδιοι προσπαθούν να θεραπεύσουν τη φανταστική τους ασθένεια. Ευτυχώς, η μικροχλωρίδα μας έχει υψηλό βαθμό προστασίας, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μας. Ειδικές βλάβες από τη λήψη φαρμάκων με bifido ή lactobacilli δεν θα συμβούν. Αλλά αυτό θα έχει ελάχιστα οφέλη. Μετά από όλα, χωρίς τη βοήθεια ενός γιατρού, η εξάλειψη της δυσβολίας είναι σαν να σκοτώνεις ένα σπουργίτι με ένα κανόνι. Μπορείτε να παραλείψετε την αρχή μιας πραγματικής ασθένειας. Έτσι η αυτοθεραπεία είναι πάντα μια βλάβη στον εαυτό σου. Κατ 'αρχήν, η τυφλή ανίχνευση είναι αβλαβής. Αν κάποιος απελευθερώσει τη χοληδόχο κύστη του και αισθάνεται καλά μετά από αυτό - παρακαλώ, αφήστε τον να καθαριστεί για την υγεία. Αλλά δεν είναι εκτός τόπου να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο και να υποβληθείτε σε μια διάγνωση για να εντοπίσετε και να θεραπεύσετε την ασθένεια. Αλλά η υδροκολλονοθεραπεία (πλύση του εντέρου με μεγάλο όγκο υγρού, κλύσμα) - η διαδικασία είναι επιθετική και πολύ επικίνδυνη. Πρώτον, ο καθαρισμός του εντέρου συμβαίνει αφύσικα. Έχω παρατηρήσει περιπτώσεις διαταραχής της μικροχλωρίδας του λεπτού εντέρου - αποικισμού από τα βακτήρια του παχέος εντέρου σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε τέτοια χειραγώγηση. Επιπλέον, στο παχύ έντερο μπορεί να υπάρξει εκκολπωματικό (τοπικό αγγειακό προεξέχον των τοιχωμάτων του λεπτού εντέρου), το οποίο δεν υποψιάζεται κάποιος. Όταν τροφοδοτείτε μια μεγάλη ποικιλία υγρών, είναι δυνατές ρήξεις εκτροπής και φλεγμονή. Η κοινή φράση "Είμαστε ό, τι τρώμε" δεν μπορεί να εφαρμοστεί καλύτερα στο γαστρεντερικό σωλήνα.
Πώς να τρώτε σωστά για να αποφύγετε διαταραχές στην εργασία του;
Το τρόφιμο συνδέει την περίσσεια υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι. Εάν ένα άτομο τρώει τακτικά, το υδροχλωρικό οξύ δεν έχει επιθετική επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο. Ως εκ τούτου, πρέπει να τρώτε αρκετές φορές την ημέρα - ειδικά άτομα με προδιάθεση για γαστρίτιδα και πεπτικό έλκος. Οι διατροφολόγοι έχουν επικεντρωθεί πρόσφατα στο φαγητό το πρωί. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πρωινό, και αρκετά σφιχτά. Μετά από όλα, εκείνοι που χάνουν το πρωινό, ο κίνδυνος να πάρει zhelchekamennuyu ασθένεια, προβλήματα με τα έντερα. Και το πρωινό γεύμα πρέπει απαραίτητα να περιέχει λιπαρά συστατικά - τα ίδια φυτικά έλαια. Εάν υπάρχει δυσλειτουργία στη λειτουργία της χοληδόχου κύστης, μπορείτε να φάτε λίγο μέλι, μαρμελάδα. Το μεσημεριανό γεύμα είναι επίσης επιθυμητό να γίνει πυκνό. Αλλά μην το παρακάνετε. Σε περίπτωση υπερκατανάλωσης, μπορεί να αναπτυχθεί το GERD. Αλλά δείπνο - εύκολο: από το τελευταίο γεύμα για ύπνο θα πρέπει να διαρκέσει 2-3 ώρες. Είναι σημαντικό να τρώτε ταυτόχρονα. Μετά από όλα, όλα τα πεπτικά όργανα είναι προγραμματισμένα για σύγχρονη εργασία. Ταυτόχρονα, έχουμε περισσότερους γαστρικούς χυμούς, χολή, που διασπά το λίπος, ένζυμα του παγκρέατος. Το σώμα είναι έτοιμο να αφομοιώσει τα τρόφιμα. Ως εκ τούτου, το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο σε αυστηρό χρονοδιάγραμμα παρέχουν καλή πέψη, απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και υπέροχη διάθεση. Η ποιότητα των τροφίμων είναι επίσης σημαντική. Οι σύγχρονοι ειδικοί τονίζουν την αύξηση του ημερήσιου μενού της ποσότητας των διαιτητικών ινών. Δυστυχώς, οι κάτοικοι της Ρωσίας και της Ουκρανίας δεν λαμβάνουν αυτά τα σημαντικά συστατικά - δεν καταναλώνουν λαχανικά και φρούτα. Και τα αγαπημένα των εγχώριων τραπεζιών βραστά πατάτες, τα καρότα περιέχουν ελάχιστες ίνες. Είναι πολλά στο πράσινο, τα οποία δεν τρώμε πολύ συχνά, ειδικά το χειμώνα. Επίσης, πολλές φυτικές ίνες σε χυλό ολικής αλέσεως. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στους όγκους. Μια γυναίκα που δεν ασκεί χειρωνακτική εργασία και δεν οδηγεί ενεργό τρόπο ζωής, αρκετά για να φάει 300 ml τροφής. Υπό την προϋπόθεση ότι η ποιότητα των τροφίμων - όχι τα αριστουργήματα του γρήγορου φαγητού. Οι άνδρες χρειάζονται μερίδες λίγο περισσότερο, κατά μέσο όρο 500 ml.
Πόσο είναι απαραίτητο να πίνετε νερό για μια καλή κατάσταση του πεπτικού συστήματος; Ποια πρέπει να είναι η ποιότητα του Η20;
Εάν πίνετε λίγο υγρό, θα υπάρξει δυσκοιλιότητα. Μετά από όλα, το έντερο δεν μπορεί να ωθήσει το κομμάτι φαγητού. Ένας υγιής άνθρωπος πρέπει να πίνει κατά μέσο όρο μιάμιση λίτρο νερού ανά ημέρα. Αλλά εάν η απορρόφηση παραβιαστεί, μια μεγάλη ποσότητα νερού μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεστε συμβουλές από γιατρό. Πώς δύο φορές δύο τέσσερις πρέπει να μάθετε τον κανόνα: δεν μπορείτε να πίνετε νερό βρύσης απευθείας από τη βρύση. Πρέπει να περάσει μέσα από το φίλτρο προκειμένου να ελευθερωθεί το χλώριο, ακαθαρσίες από βαρέα μέταλλα. Αναπνέουμε ήδη μολυσμένο αέρα - γιατί να φράξουμε το σώμα με κακό ποτό; Ταυτόχρονα, το νερό δεν πρέπει να αποστάζεται. Είναι απαραίτητο να περιέχει χρήσιμα ιχνοστοιχεία - ιόντα καλίου, μαγνησίου, νατρίου. Για αυτό, οι άνθρωποι συχνά αγοράζουν εμφιαλωμένο νερό. Αλλά δώστε προσοχή στην ετικέτα. Υπάρχει νερό θεραπείας. Είναι σχεδιασμένο για τη θεραπεία ασθενειών με το διορισμό ενός γαστρεντερολόγου. Εάν το πίνετε καθημερινά μόνο για τον σκοπό της εξουδετέρωσης της δίψας, μπορεί να διαταράξει την ισορροπία ιόντων-αλατιού στο σώμα (αν και φυσικά ανεπανόρθωτη βλάβη δεν θα φέρει τέτοια ύδατα). Για καθημερινή χρήση, το νερό είναι κατάλληλο με μια σημείωση: "τραπεζαρία", "άνοιξη" - αλλά όχι "θεραπευτική". Η διατροφή είναι μία από τις μεθόδους θεραπείας στη γαστρεντερολογία. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να αναγκαστούν να εγκαταλείψουν αυτά ή άλλα προϊόντα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Στη γαστρεντερολογία δεν υπάρχουν άκαμπτες δίαιτες. Μόνο περιορισμένοι περιορισμοί. Όταν το πεπτικό έλκος δεν συνιστάται αιχμηρή τροφή - πιπέρι, ξύδι, μουστάρδα, πράσινο κρεμμύδι, ραπανάκι, ραπανάκι. Με cholelithiasis, μην πίνετε ισχυρό ζωμό, τρώνε τηγανητά, λιπαρά τρόφιμα, παγωτό. Με την παγκρεατίτιδα, η κατανάλωση αλκοόλ είναι περιορισμένη. Τα διαιτητικά τραπέζια (η συλλογή ορισμένων προϊόντων και ο αποκλεισμός άλλων για οποιαδήποτε ασθένεια) είναι ήδη μια ξεπερασμένη μέθοδος. Δεν χρησιμοποιείται σε κανένα σημείο του κόσμου. Αποδεδειγμένο: ο παρατεταμένος αποκλεισμός οποιωνδήποτε προϊόντων από τη διατροφή είναι επικίνδυνος για την υγεία. Ως εκ τούτου, οι δίαιτες των σύγχρονων γαστρεντερολόγων συνταγογραφούνται κατά την περίοδο της επιδείνωσης της νόσου. Στη συνέχεια, υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, ένα άτομο εισάγει σταδιακά στο μενού του "απαγορευμένα πιάτα". Αλλά συχνά οι άνθρωποι πέφτουν στα άκρα. Τα άτομα με χρόνια έλκη έρχονται σε με και παραπονιούνται: «Δεν έφαγα έναν γιατρό για δύο χρόνια!» Αποδεικνύεται ότι όλη αυτή τη φορά τροφοδοτείται με αλεσμένα σούπες και κοτόπουλα ατμού, επειδή μόλις το έμαθε ένας γιατρός. Έτσι δεν χρειάζεται να. Η νόσος θα πρέπει να αντιμετωπίζεται, και στη συνέχεια να τρώνε τα πάντα και να απολαμβάνουν τη ζωή. Και όμως δίνουμε συστάσεις σχετικά με τη μέθοδο προετοιμασίας. Έτσι, η τηγανητά είναι κακή. Το υπερκατεργασμένο λίπος διεισδύει στο εσωτερικό του προϊόντος και το εμποτίζει επιμελώς. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες της χοληδόχου κύστης, του καρδιαγγειακού συστήματος.
Χρήσιμο και νόστιμο - κρέας, ψημένο σε σχάρα;
Το άτομο που έχει δίαιτα πρέπει να υποστηρίζεται ηθικά από τους συγγενείς του. Αξίζει λιγότερο ότι δεν μπορεί - ή τουλάχιστον να μην απολαύσει αυτά τα πιάτα μαζί του. Φανταστείτε: δεν μπορεί να έχει μια οξεία πιπεριά, και όλα τα νοικοκυριά τρώνε αυτό. Υπάρχουν ενδοπροσωπικές συγκρούσεις. Δεν είναι εύκολο να νιώσετε σαν ένα μαύρο πρόβατο. Ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας. Με αυτή την ψυχολογική κατάσταση, κανένα, ακόμη και ιδανικό μαγειρεμένο φαγητό δεν αφομοιώνεται. Ωστόσο, η κατανόηση και η συναισθηματική αλληλεπίδραση στην οικογένεια, η στήριξή της κατά την περίοδο της καταναγκαστικής άρνησης των διαφορετικών εδεσμάτων είναι ευπρόσδεκτες. Σήμερα είναι πολύ δημοφιλές να περνάτε το μεγαλύτερο μέρος του ελεύθερου χρόνου στο γυμναστήριο και το γυμναστήριο, να κουνάτε τον Τύπο. Πώς η υπερβολική αγάπη για τον αθλητισμό επηρεάζει την υγεία του πεπτικού συστήματος; Ανυψώνοντας τη ράβδο, η πολύ έντονη άντληση του πιεστηρίου μπορεί να ανταποκριθεί με μια αντανακλαστική ασθένεια, μια κήλη του οισοφάγου. Πολύ ενεργές κινήσεις δεν μπορούν να εκτελεστούν με χολολιθίαση. Για τα όργανα της γαστρεντερικής οδού, η κολύμβηση είναι ιδανική. Ένας εκπαιδευμένος αθλητής μπορεί να εξασκηθεί για μία ώρα και μισή την ημέρα. Οι υπόλοιποι άνθρωποι να διατηρήσουν τον μυϊκό τόνο αρκετά για να κάνουν δύο φορές την εβδομάδα για μια ώρα. Ένας γενικός τρόπος κατάρτισης περπατά με γρήγορο ρυθμό, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Ιδανικά "σκληραίνει" όλα τα όργανα και ενισχύει τον κοιλιακό Τύπο.
Ποια επαγγέλματα δεν είναι φίλοι με τον γαστρεντερικό σωλήνα και που, αντίθετα, είναι οι σύμμαχοί τους;
Οι εργασίες που σχετίζονται με το στρες είναι επιβλαβείς, - οι διευθυντικές θέσεις, το επάγγελμα των ιατρών. Οι δάσκαλοι έχουν μεγάλη ευθύνη για τους ανθρώπους και βρίσκονται σε συνεχή συναισθηματική ένταση. Οι άνθρωποι που εκτελούν απλή, μονότονη φυσική εργασία, οι απλοί ερμηνευτές είναι λιγότερο ευάλωτοι στις πεπτικές ασθένειες: η ανάθεση έγινε, η αποστολή έγινε ...
Τι να κάνετε, ώστε το στομάχι να μην είναι ποτέ άρρωστο;
Αγάπη τον εαυτό σου Τότε δεν θα είστε σε θέση να τροφοδοτείτε τον εαυτό σας και να κάνετε πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη. Θέλετε να χαρίσετε ευχαρίστηση - και φαγητό, εργασία και ξεκούραση. Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτή η ευχαρίστηση δεν κατακλύζει την άκρη. Ας συνδυαστεί με κέρδος. Το σύνθημα της εποχής μας: "Η ζωή πρέπει να είναι κέρδος." Όχι μόνο υλικό. Πρώτα απ 'όλα για την υγεία. Αυτό συμβαίνει όταν είστε νηφάλιος και λογικός για τα τρόφιμα, το νερό - αυτό που στέλνετε στον εαυτό σας.