Συχνά, οι νευρικές καταστροφές εκδηλώνονται με οξείες μορφές κατάθλιψης, μελαγχολίας και αντιδράσεων υστεροειδών. Θυμηθείτε, τουλάχιστον μία φορά αισθανθήκατε αυξημένη κόπωση, ευερεθιστότητα, επιθετικότητα; Ήταν ποτέ σε μια κατάσταση όπου δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε; Είστε εξοικειωμένοι με την αϋπνία, την εξασθένιση της μνήμης, το στομάχι σας; Κάθε άτομο, τουλάχιστον για μία τουλάχιστον φορά στη ζωή, βιώνει ένα ή αμέσως μερικά "σημάδια" από αυτόν τον κατάλογο. Και τέτοιοι άνθρωποι χρειάζονται βοήθεια.
Δεν θα μιλήσουμε για φαρμακευτικά προϊόντα, αλλά εξετάζουμε φυσικά φάρμακα κατά του στρες των φυτών, θα πούμε για τη θεραπευτική αγωγή και άλλους λαϊκούς τρόπους αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος.
Εδώ είναι μερικές λαϊκές θεραπείες:
- Πάρτε 30-50 γραμμάρια μέλι, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού βασιλικός πολτός και πάρτε το πρωί και το βράδυ.
- 1 κουταλιά της ρίζας του φαρμακευτικού βαλεριάνα χύνεται σε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνεται σε ένα θερμοσάκι για τη νύχτα. Η έγχυση λαμβάνεται με ισχυρή διέγερση σε ένα τρίτο του γυαλιού τρεις φορές την ημέρα. Αλλά, αξίζει να σκεφτούμε ότι δεν μπορούν να ληφθούν περισσότερο από 2 μήνες βαλεριάνα, αλλιώς θα υπάρξουν πονοκέφαλοι, διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, άγχος.
- Με τη μορφή ενός ηρεμιστικού, χρησιμοποιείται χυμός τεύτλων με μέλι, με ρυθμό 1: 1. Λαμβάνεται για 10 ημέρες 3-4 φορές την ημέρα για 0, 5 φλιτζάνια, ή λαμβάνεται συνεχώς για 3-4 εβδομάδες για 1 ποτήρι 3-4 φορές ανά ημέρα.
- 10 γραμμάρια φρέσκα λουλούδια Hawthorn επιμένουν για 10 ημέρες σε 100 γραμμάρια βότκας, φιλτράρουμε και παίρνουμε τρεις σταγόνες ημερησίως 20 σταγόνες μετά τα γεύματα.
- Ένα ποτήρι βραστό νερό ρίχνουμε 3 κουταλιές της σούπας ξηρό βότανο St John's wort, επιμένουμε 2 ώρες, πάρτε τρεις φορές την ημέρα για 1/3 φλιτζάνι μετά το φαγητό.
- Με νευρικό ενθουσιασμό, κάντε ένα ποτήρι απότομο βραστό νερό 1 κουταλιά της σούπας και πιείτε σαν τσάι.
Αν πάρετε λαϊκή ιατρική από την Καραχέα-Τσερκεσσία, τότε υπάρχει ένα ανήσυχο όνειρο για να παρασκευάσετε ένα κουταλάκι του γλυκού φύλλα βερβένας σε ένα ποτήρι βραστό νερό, να επιμείνετε σε μια ώρα, στη συνέχεια να στερέψετε και να πάρετε όλη την ημέρα.
Παραδοσιακή ιατρική του Ουζμπεκιστάν με τη νευρασθένεια για την ενίσχυση του καρδιακού μυός, συμβουλεύει να φάει τους καρπούς του κουταλιού συνηθισμένο τρεις φορές την ημέρα για 50 γραμμάρια. Ή πάρτε τέσσερις κουταλιές της επόμενης συλλογής: για 1 λίτρο βραστό νερό παίρνουμε 10 γραμμάρια ποωδών φύλλων πέντε φύλλων με λοβούς, 25 γραμμάρια φύλλα μέντας και φύλλα τριφυλλιού ρολογιού, 30 γραμμάρια ριζωμένης ρίζας βαλεριάνας. Όλες αυτές οι 4 ώρες επιμένουν σε ένα θερμοσυσσωρευτή, κατόπιν φιλτράρουν, πίνουν μια ώρα πριν από τα γεύματα ή 30 λεπτά μετά το φαγητό τρεις φορές την ημέρα για ¾ φλιτζάνι.
Ωστόσο, συχνά μια δυσάρεστη συνομιλία ή μια δυσάρεστη σειρά γεγονότων, σας χτυπά έξω από τη διαδρομή στο χώρο εργασίας όταν δεν υπάρχει βότανο στο χέρι, και τα νεύρα είναι ήδη στο όριο και δεν έχετε την ευκαιρία να αλλάξετε την κατάσταση για να αποσπάσει την προσοχή. Στη συνέχεια, οι απλές ασκήσεις είναι καλές ενάντια στο στρες, που σε κάποιο βαθμό θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της εργασιακής ικανότητας.
- Καθίστε σε μια καρέκλα, πιάστε το κάθισμα με τα δύο χέρια και, όσο είναι δυνατόν, τραβήξτε την καρέκλα επάνω, μετρήστε σε έξι και χαμηλώστε τα χέρια σας, χαλαρώστε.
- Βάζουμε τα χέρια μας πίσω από τα κεφάλια μας και τα πιέζουμε ενάντια στους λαιμούς μας, ενώ προσπαθούμε να αντισταθούμε σε αυτήν την πίεση.
- Κάθοντάς την στην άκρη της καρέκλας, χαμηλώνουμε τα χέρια μας κάτω. Κοιτάμε το ανώτατο όριο και μετράμε σε δέκα. Λαμβάνουμε μια βαθιά αναπνοή και κατά την εκπνοή στηρίζουμε τα γόνατά μας. Εισπνέουμε, κοιτάζοντας το πάτωμα και αναπνέοντας, σιγά-σιγά ισιώσουμε.
- Τα δάχτυλα Massiruem, ξεκινούν από τη βάση και τις ίδιες τις άκρες. Οι γυναίκες πρέπει να ξεκινήσουν να κάνουν μασάζ με το δεξί χέρι και οι άντρες, αντίθετα, με το αριστερό χέρι.
- Παίρνουμε μια ήρεμη αναπνοή και νοητικά μετράμε σε έξι, κρατάμε την αναπνοή για 1-2 δευτερόλεπτα και εκπνέουμε αργά, μετρώντας από το 1 έως το 12.
- Αφαιρέστε τη νευρικότητα μπορεί να βοηθήσει το λάχανο, επειδή μειώνει τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα. Αρκεί να φάτε μια σαλάτα λάχανου και το «σκουπίδι» θα περάσει, και θα προετοιμαστείτε ήρεμα για τις εξετάσεις.
Αν αντιμετωπίζετε επιθέσεις μελαγχολίας, εφαρμόστε την αρχαία συνταγή, την οποία πριν από τρεις αιώνες προσέφερε ο διάσημος γιατρός John Hall. Πάρτε τις φέτες ραπανάκια, πασπαλίζουμε με ξύδι, πασπαλίζουμε με αλάτι και προσκολλώνται στα τακούνια.
Ο σύγχρονος εξειδικευμένος στο σημείο μασάζ από την Ιαπωνία, Yoshiro Tsutsumi, για να ανακουφίσει την νευρική ένταση, προσφέρει τις ακόλουθες ασκήσεις.
Ανοίγουμε τα δάχτυλα στο αριστερό χέρι και με τον αντίχειρα του δεξιού χεριού πιέζουμε απαλά το σημείο που βρίσκεται στη μέση της παλάμης, αυτό είναι το σημείο συγκέντρωσης. Όταν πιέζετε, πρέπει να εκπνέετε και όταν χαλαρώνετε, πάρτε μια ανάσα. Η άσκηση επαναλαμβάνεται σε κάθε χέρι 5 φορές.
Εκπνέουμε, χωρίς να βιαζόμαστε, να πιέζετε ήρεμα τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά, με τον αντίχειρα να κάμπτεται μέσα. Απελευθέρωση της προσπάθειας, πάρτε μια ανάσα. Η άσκηση πρέπει να γίνεται με κλειστά μάτια, επαναλάβετε πέντε φορές.
Σε κάθε χέρι λαμβάνουμε δύο καρύδια και τα περιστρέψουμε στις παλάμες με κυκλικές κινήσεις. Τα χέρια σηκώνουν πάνω από το κεφάλι και τηρούν τις άκρες των δακτύλων και αρχίζουν να κλίνουν τον κορμό. Άσκηση σε κάθε πλευρά τρεις φορές.
Θυμηθείτε τις ασθένειες στις οποίες αντενδείκνυται το μασάζ σημείου: οποιοσδήποτε όγκος, πεπτικό έλκος, οξεία πυρετός, ενεργές μορφές φυματίωσης, ασθένειες του αίματος, κιρσοί.