Η γρίπη δεν είναι τρομερή, αν ξέρετε τι να κάνετε. Και οι εμβολιασμοί, δυστυχώς, δεν δίνουν τίποτα, διότι, κατά κανόνα, η επιδημία προκαλεί στέλεχος της γρίπης που δεν αναμενόταν. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να κάνουμε αυτό που προτείνουμε, τότε εσείς και τα παιδιά σας δεν θα αρρωστήσετε μόνο με τη γρίπη. Ποια είναι τα μέτρα για την πρόληψη της γρίπης, ανατρέξτε στο άρθρο σχετικά με τα «Μέτρα πρόληψης για την καταπολέμηση του ιού της γρίπης».
1. Εάν υπάρχει συμφόρηση στη μύτη, πονοκεφάλους ή βήχας, πηγαίνετε αμέσως στην ρηχή αναπνοή και τη χρησιμοποιείτε συνεχώς.
2. Το βράδυ, πλύνετε το λαιμό σας, πλύνετε με ζεστό σαπουνόνερο, πλύνετε τη μύτη σας με το ίδιο νερό. Το νερό τραβά σε ένα ρουθούνι (σαν να εισπνέει). Πιέστε το δεύτερο ρουθούνι με το δάχτυλό σας. Το νερό πρέπει να εισέλθει στο ρινοφάρυγγα. Μόλις συμβεί αυτό, σταματήστε να τραβάτε νερό. Μέσα από το ίδιο ρουθούνι, εκπνεύστε απότομα. Μαζί με τη ροή του νερού λόγω της επίδρασης κενού, τα κόπρανα της μύτης και του ρινοφάρυγγα θα καθαρίζονται από προϊόντα φλεγμονής και μόλυνσης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στο ρινοφάρυγγα. Μη φοβάστε αυτό. Καθώς τα φλεγμονώδη φαινόμενα εξαφανίζονται, ο πόνος θα περάσει μακριά.
3. Ξεπλύνετε τη μύτη με μια αναπνοή καθαρισμού. Πιάστε το δεξί ρουθούνι με το δάχτυλό σας. Αναπνέετε ομαλά και πολύ ήρεμα για 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια πατήστε για 5-10 δευτερόλεπτα. Απελευθερώστε το δεξί ρουθούνι, κρατήστε το αριστερό ρουθούνι. Απαλά εκπνεύστε για 5-6 δευτερόλεπτα από το δεξί ρουθούνι. Επαναλάβετε τα πάντα αρχίζοντας με το αριστερό ρουθούνι. Εκτελέστε 5 λεπτά.
4. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει αναπνευστική γυμναστική για 15 λεπτά 4 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση σε συγκεκριμένη ώρα.
5. Τρώτε ένα άφθονο ζεστό ρόφημα - χυμό βακκίνιων, ζελέ βατόμουρου, πνευμονική συλλογή βοτάνων (αγοράστε σε φαρμακείο), τσάι από φύλλα καραβίδας ή πραλίνα, ρίγανη.
6. Ρυθμίστε τους κυκλικούς σοδέρτες μουστάρδας, παίρνετε "Thermopyis" 2 δισκία 6 φορές την ημέρα (δόση των παιδιών - 1 δισκίο 6 φορές την ημέρα) για 2 εβδομάδες.
7. Κάνετε εισπνοές ατμού με σόδα, καθώς και φυτοντοκτόνα σκόρδου και μαύρου ραπανάκι.
8. Κανονικοποιήστε τον ύπνο σας. Πηγαίνετε στο κρεβάτι πριν από τις 12 το πρωί. Ξυπνήστε 8 ώρες.
9. Εάν δεν έχετε αρρωστήσει, τότε για την πρόληψη όσο το δυνατόν περισσότερο πηγαίνετε στον καθαρό αέρα - στο δάσος, πάρκο. Το γρήγορο περπάτημα, το τζόκινγκ ενεργοποιεί την αναπνοή.
10. Το πρωί, εκτελέστε μια σειρά ασκήσεων για τη σπονδυλική στήλη και την περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
• Θέση εκκίνησης - καθίστε στα τακούνια, που προηγουμένως γονατίζεστε. η πλάτη είναι ομοιόμορφη. Με το αριστερό σας χέρι, πιάστε το δεξί χέρι πίσω από την πλάτη σας και τραβήξτε μια μικρή αναπνοή από τη μύτη σας. Σκύβοντας αργά, αγγίξτε το μέτωπο του χαλιού. Κατά τη διάρκεια της κλίσης, εκπνεύστε ήπια. Παραμείνετε στη θέση αυτή για 10-15 δευτερόλεπτα. Σιγουρευτείτε αργά, πάρτε μια απαλή αναπνοή. Επιστρέψτε στην αρχική θέση, εκπνεύοντας απότομα το στόμα. Εκτελέστε 5-8 φορές την ημέρα.
• Θέση εκκίνησης - βρίσκεται στο πάτωμα στην πλάτη σας. Λυγίστε το δεξί πόδι στο γόνατο, σφίξτε το με τα δύο χέρια και πιέστε το για 10-15 δευτερόλεπτα στο στήθος. Απελευθερώστε το πατημένο πόδι και το ισιώσετε, ξεκουραστείτε. Κάντε το ίδιο με το αριστερό πόδι. Μετά από αυτό, λυγίστε και τα δύο πόδια ταυτόχρονα, σφίγγοντάς τα με τα χέρια σας και πιέστε τα γόνατά σας στο στήθος σας, κατεβείτε στα γόνατά σας. παραμείνετε στη θέση αυτή για 10-15 δευτερόλεπτα. Αυτές οι 3 κινήσεις είναι μία άσκηση. Κάντε το 4 φορές το πρωί και το βράδυ. Η αναπνοή είναι ήρεμη, επιφανειακή: εισπνοή - όταν λυγίζετε τα γόνατα, σταματάτε - πιέζοντας τα γόνατα στο στήθος, εκπνέοντας - όταν επιστρέψετε στην αρχική θέση. Στη συνέχεια, κάμψη κάτω από το ντους, ρίξτε μέσα στη μέση δροσερό νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Στη συνέχεια τρίψτε το δέρμα με πετσέτα κοκκινωπό.
11. Σταθείτε στα πτερύγια των ώμων.
12. Διατηρήστε μια χαρούμενη, ήρεμη στάση απέναντι στην κατάσταση - αυτό είναι το κλειδί για την επιτυχία. Μια θετική διάθεση θεραπεύει.
13. Μην ανατριχιάζετε, φορέστε εύκολα, ελεύθερα, κινήστε γρήγορα.
14. Πηγαίνετε στο ατμόλουτρο 2 φορές την εβδομάδα.
15. Να είστε βέβαιος να χρησιμοποιήσετε ανοσορρυθμιστική θεραπεία.
• "Εκχύλισμα Echinacea" - 20 σταγόνες 3 φορές την ημέρα.
• "Εκχύλισμα ευκαλύπτου" - σύμφωνα με τη μαρτυρία.
• Φάτε μισό λεμόνι κάθε μέρα με το δέρμα.
• Εάν έχετε συμπτώματα γρίπης στα φάρμακα που αναφέρονται παραπάνω, προσθέστε γλυκονικό ασβέστιο (1 δισκίο 3 φορές την ημέρα για ένα μήνα). Όλες αυτές οι συμβουλές ισχύουν τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες, μόνο η βρεφική δόση μειώνεται με την ηλικία. Συνεχίστε να εκτελείτε προληπτικά ή θεραπευτικά μέτρα καθ 'όλη τη διάρκεια της νόσου, καθώς και μία εβδομάδα μετά την ανάρρωση και, εάν είναι απαραίτητο, μέχρι ένα μήνα ή περισσότερο.
Κανόνες θεραπείας της πνευμονίας:
1. Εξαερώστε τακτικά το δωμάτιο.
2. Πάρτε 6 φορές την ημέρα αποχρεμπτικά - "Cyanosis Extract" (αποτελεσματική στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης).
3. Διπλασιάστε τη δόση αυτών των βοτάνων.
4. Πίνετε άφθονο ζεστό ρόφημα με μέλι και φύλλα καραμελών, σμέουρα.
5. Βοηθήστε το σώμα να αυξήσει το επίπεδο ενέργειας. Για να γίνει αυτό, πάρτε το "τσάι βοτάνων" (1 ποτήρι 4 φορές την ημέρα για ενήλικες, παιδιά ξεχωριστά) ή "εκχύλισμα", το οποίο αυξάνει την αντιμολυσματική αντίσταση και τις ανοσοπροστατευτικές ικανότητες (5-6 φορές την ημέρα).
6. Τοποθετήστε κυκλικούς γύψινες επιφάνειες στο πίσω μέρος, στις πλευρές, κοντά στην τραχεία. κρατήστε όσο μπορείτε να ανεχτείτε. Μαθήματα - 10 ημέρες, στη συνέχεια ένα διάλειμμα για 4 ημέρες. Περάστε 5 μαθήματα. Όταν εμφανιστούν δερματικά εξανθήματα, πάρτε ένα ποτήρι ελαφρύ διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου το πρωί με άδειο στομάχι, καθώς και ένα πλούσιο ποτό. Εάν δεν ανέχεστε γύψινες σοβάδες, πάρτε ζεστά λουτρά (41-43 ° C) ή αλεσμένα βότκα για 5-7 λεπτά, καθώς και συμπυκνώματα μελιού.
7. Κάνετε 10λεπτες εισπνοές με σόδα, 15 λεπτά - με σκόρδο και μαύρο ραπανάκι 3 φορές την ημέρα σύμφωνα με τις παραπάνω συστάσεις.
8. Πάρτε ένα καυτό λουτρό 15-20 λεπτών. Μετά το μπάνιο, τρίψτε το στήθος με βότκα. Αμέσως μετά το μπάνιο και πριν πάτε για ύπνο, πιείτε μερικά ποτήρια ζεστό τσάι με μαρμελάδα, μέλι, βούτυρο και αμέσως βάζετε σε ένα πουκάμισο και πηγαίνετε στο κρεβάτι.
9. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε γλυκονικό ασβέστιο 1 δισκίο 3 φορές την ημέρα, "Thermopaks" - 2 ταμπλέτες 6 φορές την ημέρα, "Gaurana-Life" (ανοσοδιαμορφωτής) - 2 δισκία 3 φορές την ημέρα.
10. Επισκεφθείτε τη ρωσική ατμόλουτρο.
11. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει ασκήσεις αναπνοής.
12. Εργαστείτε για τον εαυτό σας κάθε μέρα, επειδή οι βαθιές πνευμονικές διεργασίες απαιτούν επίμονη, ρυθμική, ολοκληρωμένη θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα (1-3 μήνες). Είναι απαραίτητο να επιτευχθεί πλήρης απορρόφηση του διηθήματος και να αποκατασταθεί η υγεία της δομής της πληγείσας περιοχής του πνεύμονα.
Επιπλέον, συμβουλεύω τις τεχνικές πίεσης του στήθους - πίσω, μπροστά, από τις πλευρές, κάτω από το διάφραγμα. Είναι πολύ σημαντικό από την αρχή να κάνουμε ό, τι συνιστούμε. Σε αυτή την περίπτωση, η διαδικασία υποβάθμισης θα σταματήσει και η οξεία αναπνευστική νόσος, η βρογχίτιδα και η πνευμονία σε οξεία φάση θα λάβουν χώρα από μερικές ώρες έως 2-3 ημέρες. Με χρόνια βρογχίτιδα μετά από 2 εβδομάδες θα υπάρξει μόνιμη βελτίωση, μετά την οποία αλλάζουμε το ραντεβού, επιτυγχάνοντας μια πλήρη ανάκαμψη μέσα σε 1-2 μήνες. Εάν η θερμοκρασία παραμείνει πάνω από τους 38,4 ° C την επόμενη ημέρα από την έναρξη της θεραπείας, συνιστάται η απογύμνωση των παιδιών σε εσώρουχα. Εάν η θερμότητα διατηρείται υψηλή, εφαρμόστε περιτυλίγματα με φύλλα βρεγμένα σε διάλυμα που αποτελείται από 2-3% ξύδι, βότκα και νερό σε ίσα μέρη σε θερμοκρασία 16-18 ° C. Εάν η θερμοκρασία πέσει στους 38 ° C και κάτω από το λουτρό, κάντε τη νύχτα όλη την ημέρα και ακολουθήστε όλα όσα αναφέρονται παραπάνω στα σημεία 1 έως 7. Συνεχίστε τη θεραπεία έως ότου η θερμοκρασία και η γενική κατάσταση επανέλθουν στο φυσιολογικό. Θυμηθείτε ότι 38 ° C είναι η θερμοκρασία που σχηματίζει ανοσοποίηση. Τώρα γνωρίζουμε ποια προληπτικά μέτρα υπάρχουν για την καταπολέμηση του ιού της γρίπης.