Μασάζ με σκολίωση
Οι λόγοι που προκαλούν μια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης είναι ένας μεγάλος αριθμός, αλλά οι πιο συνηθισμένοι από αυτούς είναι η κληρονομικότητα, η λανθασμένη θέση κατά την εργασία στο τραπέζι, η συνεχής φθορά των βαριών σακουλών από μια ορισμένη πλευρά, ο τρόπος ζωής χαμηλής δραστηριότητας. Το μασάζ στη σκολίωση αποσκοπεί κατά κύριο λόγο στη διασφάλιση της ροής αίματος προς τη σπονδυλική στήλη και στην ενίσχυση του κορσέ μου. Χάρη στις τακτικές συνεδρίες σε συνδυασμό με τη θεραπεία άσκησης, ένα θετικό αποτέλεσμα εμφανίζεται μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα.
Η τεχνική του μασάζ, για την οποία θα μιλήσουμε σήμερα, μπορεί δικαίως να θεωρηθεί εύκολη και καθολική, διότι θα ταιριάζει απόλυτα τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες.
Οι κινήσεις σε αυτή την τεχνική είναι πολύ διαφορετικές, περιλαμβάνουν: χάιδεμα, πίεση, έντονη τριβή. Ανάλογα με την κατεύθυνση της καμπυλότητας, ο μασέρ επιλέγει μια θέση (αν η σπονδυλική στήλη πηγαίνει προς τα δεξιά, τότε στρίβουμε αριστερά και αντίστροφα). Για να ενισχύσετε την κυκλοφορία του αίματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα με βάση την τερεβινθίνη ή άλλο παράγοντα θέρμανσης.
Το μασάζ πρέπει να αρχίζει με μαλακό, αλλά γρήγορο τρίψιμο. Στη συνέχεια, η βάση της παλάμης αρχίζει να κινείται πάνω από τη σπονδυλική στήλη από τον ιερό (είναι σκόπιμο να εφαρμοστεί προσπάθεια). Ο κύριος δείκτης θετικών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη είναι ο χαρακτηριστικός ήχος των οστών, ο οποίος δείχνει ότι η πλάτη σταδιακά έρχεται σε κανονική θέση. Ο συνολικός χρόνος του μασάζ δεν πρέπει να είναι μικρότερος από μία ώρα. Μετά τη σύνοδο, είναι πολύ χρήσιμο να επισκεφθείτε την πισίνα ή να κοιμηθείτε.
Για να πάρετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα ενός μασάζ κατά της σκολίωσης, είναι απαραίτητες τακτικές συνεδρίες κάθε δεύτερη μέρα. Κατά μέσο όρο, η πορεία της θεραπείας είναι 2-3 μήνες.
Προφυλακτικό μασάζ κατά της σκολίωσης
Εάν το παιδί δεν υποφέρει από καμπυλότητα της πλάτης, αλλά δεν παρίσταται σε αθλητικές λέσχες και ξοδεύει πολύ χρόνο σε γραφείο ή υπολογιστή, τότε ένα προληπτικό μασάζ θα είναι πολύ χρήσιμο. Οι κύριες κινήσεις αυτού του μασάζ βασίζονται στην άλεση και απαλή πίεση της βάσης της παλάμης στη σπονδυλική στήλη. Μια εβδομάδα είναι αρκετή μόνο για μερικές συνεδρίες για 15-30 λεπτά, αλλά χάρη σε αυτό, ο κίνδυνος των προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη θα μειωθεί στο ελάχιστο.
Το μασάζ κατά της σκολίωσης είναι εύκολο, αλλά ταυτόχρονα η καλύτερη μέθοδος για την εξάλειψη αυτού του προβλήματος. Θυμηθείτε ότι η υγεία της πλάτης σας συχνά εξαρτάται από την κατάσταση άλλων οργάνων, τη γενική ευημερία και την απόδοση. Προσπαθήστε να πραγματοποιείτε τακτικά στις παιδικές σας συνεδρίες αυτό το μασάζ και θα εκπλαγείτε ευχάριστα από το αποτέλεσμα.