Το λιναρόσπορο λαμβάνεται για απώλεια βάρους, για να μειωθεί η αυξημένη όρεξη και να κορεστεί το σώμα με θρεπτικά συστατικά. Αυτό το προϊόν συνταγογραφείται για τις έγκυες γυναίκες και τις γυναίκες που σχεδιάζουν να συλλάβουν, καθώς είναι πλούσιο σε φολικό οξύ και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτές οι ουσίες έχουν καλή επίδραση στο ορμονικό θηλυκό υπόβαθρο. Το έλαιο λιναρόσπορου στη λαϊκή ιατρική συνταγογραφείται ως φάρμακο για ημικρανίες, δυσκοιλιότητα, σκλήρυνση. Χρησιμοποιημένο έλαιο για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων. Αλλά μπορεί να λιώσει λιναρόσπορο λίπος;
Πώς επηρεάζει το λιναρόσπορο την απώλεια βάρους;
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι μέρος των "αθλητικών λίπους καυστήρων". Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι αν δεν είναι αρκετές στη διατροφή, όπως και ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Β μπορεί να λείπουν, ο μεταβολισμός μπορεί να επιβραδυνθεί. Επιπλέον, αυτά τα λιπαρά οξέα παλεύουν με "κακή χοληστερόλη", η οποία επηρεάζει την παραγωγή ορμονών φύλου. Ως αποτέλεσμα, το λιπαρό οξύ έχει πολύπλοκη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.
Όλα τα οφέλη αποκαλύπτονται μόνο αν ένα άτομο εκπαιδεύει, ζει μια ενεργή ζωή και τρώει ορθολογικά. Η σημασία όλων των προσθέτων ολοκληρώνεται στα ακόλουθα, προκειμένου να δημιουργηθεί αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο στον άνθρωπο. Πριν τρέξετε μετά το λάδι στο φαρμακείο, θα πρέπει να υπολογίσετε μια ισορροπημένη δίαιτα χαμηλών θερμίδων και να αναπτύξετε το σχέδιό σας για σωματική άσκηση.
Λάβετε υπόψη ότι η θέρμανση και το φως του ήλιου οξειδώνουν τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και χάνουν χρήσιμες ιδιότητες. Ως εκ τούτου, πρέπει να αντισταθείτε σε διάστημα μισής ώρας πριν από τα γεύματα. Επιπλέον, το πετρέλαιο σβήνει λίγο την πείνα και τρώτε λιγότερα.
Η δεύτερη συνταγή είναι αμφιλεγόμενη, επειδή τα λίπη στο κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, στα αυγά, συν 3 κουταλιές λάδι, μπορεί να υπερβεί την ημερήσια πρόσληψη λιπών. Θα είναι δύσκολο να συναντήσετε την ημερήσια θερμιδική αξία, αν θεωρήσετε ότι 300 kcal θα έρθουν ακριβώς έτσι.
Η λιπαρή απώλεια βάρους δεν επιλύει προβλήματα με ψυχολογική ή "αγχωτική" υπερκατανάλωση τροφής. Αν παρατηρήσετε ότι τρώτε, όταν είστε στρες ή όταν είστε λυπημένοι, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε μια άλλη συνταγή. Επειδή το θερμιδικό περιεχόμενο του πετρελαίου θα προστεθεί στα "άνετα" σνακ σας.
Ημέρα εκφόρτωσης είναι μόνο για εκείνους που έχουν μια φυσιολογική στάση απέναντι στους περιορισμούς των τροφίμων, οι οποίοι έχουν υγιές στομάχι και συκώτι. Την ημέρα αυτή, δεν χρειάζεται να σχεδιάσετε μια εκπαίδευση εξουσίας. Απαγορεύεται να πίνετε πετρέλαιο για εκείνους που βρίσκονται σε δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σε σχέση με ασθένειες του ήπατος.
Πώς να χάσετε βάρος με λιναρόσπορο
Υπάρχουν πολλές συνταγές για την απώλεια βάρους με λιναρόσπορο. Σε όλες τις περιπτώσεις, πρέπει να επιλέξετε ένα ψυχρό λάδι, μπορείτε να το αγοράσετε σε φαρμακεία. Στα καταστήματα δεν υπάρχουν πάντα συνθήκες για τη μεταφορά και αποθήκευση του πετρελαίου, και όταν φτάσει σε σας στο τραπέζι, μπορεί να στερηθεί κάποιες χρήσιμες ιδιότητες.
1η συνταγή για λιναρόσπορο για απώλεια βάρους
Είναι απαραίτητο να παίρνετε 1 κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορου για μισή ώρα πριν φάτε. Τηρώντας αυτή τη συνταγή, μπορείτε να μειώσετε το βάρος σας κατά 4 κιλά το μήνα.
Η δεύτερη συνταγή λιναρόσπορου για απώλεια βάρους
Αυτή η συνταγή περιλαμβάνει την αύξηση της δόσης του πετρελαίου. Κάθε μέρα θα πρέπει να προσθέσετε σε κάθε μερίδα λαδιού ¼ κουταλάκι του γλυκού, το οποίο πίνετε 3 φορές την ημέρα. Έτσι, μέχρι ο όγκος αυξάνεται σε 1 κουταλιά της σούπας. Στη συνέχεια, πρέπει να κολλήσετε σε αυτό το τμήμα για μια εβδομάδα και κάθε μέρα να μειώσετε τη δοσολογία κατά ¼ κουταλιού μέχρι να φτάσετε σε ένα κενό κουτάλι.
Εκφορτώστε τη διατροφή με λιναρόσπορο, καρότα και κινέζικο ραπανάκι
Την 1η ημέρα της διατροφής, θα χρειαστούν 700 γραμμάρια καρότα, 300 γραμμάρια daikon (κινέζικα ραπανάκια) και τριμμένα λαχανικά. Μαρούλι εποχής 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια λιναρόσπορου, διαιρέστε τη σαλάτα σε πέντε μερίδες και πάρτε την κάθε μέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα.