Έτσι, η έλλειψη πληροφοριών εδώ δεν πρόκειται να συμβεί. Αλλά εδώ μπορείτε να φτιάξετε τον εαυτό σας για να φάτε σωστά, αν είναι δύσκολο να αρνηθείτε τα αγαπημένα σας γλυκά ή όλα τα χρήσιμα συστατικά των ιδιαίτερα θετικών αντιδράσεων του σώματος δεν προκαλούν την περιγραφή σας. Στην πραγματικότητα, υπάρχει λύση στο πρόβλημα αυτό. Αν και είναι αναμφισβήτητα απλό, δεν μπορεί να είναι. Αλλά μπορεί να είναι πολύ ευχάριστο και αποτελεσματικό.
Το κίνητρο είναι το κύριο κίνητρο για ένα δεδομένο αποτέλεσμα.
Και γιατί, στην πραγματικότητα, πρέπει να βασανίζετε τον εαυτό σας ως εξής: να αρνηθείτε τις λατρευτές τηγανιτές πατάτες, να αποφύγετε τη συνάντηση με ένα κέικ σοκολάτας και να φοβάστε να είστε μόνοι με ένα ψυγείο στο οποίο αποθηκεύεται ένα ψητό ζαμπόν ή ένα καπνιστό ζαμπόν; Τι είναι για - μια χρήσιμη διατροφή; Ίσως αν μελετήσετε προσεκτικά - με μια εκτίμηση κάθε προοπτικής και μια αισθητή αίσθηση ενός πανέμορφου μέλλοντος με τη σωστή επιλογή φαγητού - τους λόγους για τη μετάβαση σε μια χρήσιμη διατροφή, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο να τη διατηρήσετε.
Πρώτον, το σωστό σύστημα διατροφής είναι η μακροζωία και μια όμορφη φιγούρα, όπως πολλοί πιστεύουν. Αυτό είναι μόνο το δεύτερο. Και η πρώτη και σπουδαιότερη ποιότητα της σωστής διατροφής είναι μια θαυμάσια κατάσταση υγείας, ανεξάντλητη χαρά, εξαιρετικοί δείκτες της εγκεφαλικής δραστηριότητας και ατελείωτες ευχαρίστηση από κάθε ζωντανή στιγμή. Δεν είναι αυτό το όνειρο ενός ατόμου; Είναι μόνο λίγα λεπτά για να φανταστεί κανείς ποια θα είναι η ζωή αν όλα τα αισθήματα γεμίζουν με το φως, τη χαρά και την ανεξάντλητη αισιοδοξία για να κατανοήσουν: το δύσκολο στάδιο της μετάβασης δεν είναι τόσο περίπλοκο ως αποτέλεσμα εκπληκτικών αποτελεσμάτων.
Γενικά, η ζωγραφική για τον εαυτό σας εικόνες ενός πανέμορφου μέλλοντος είναι ένα από τα ισχυρότερα εργαλεία για την υπέρβαση του φραγμού ενός ψυχολογικού φραγμού, της τεμπελιάς, του φόβου, των αμφιβολιών και άλλων εχθρών της προσωπικής προόδου. Ως εκ τούτου, πρέπει να χρησιμοποιηθεί. Και στην αναζήτηση μέσων για να αναγκάσει τον εαυτό του να τρώει σωστά, είναι απλά απαραίτητο.
Δεύτερον, ομορφιά. Δεν χρειάζεται να είναι ένα πρότυπο σχήμα σώματος. Υπάρχουν, επίσης, άνθρωποι στον πλανήτη ενός ιδανικού συντάγματος, το οποίο όμως, όπως και αντικειμενικά χρειάζεται μια μετάβαση σε ένα υγιές καθεστώς. Η ομορφιά με τη σωστή διατροφή είναι τόσο εσωτερική όσο και εξωτερική. Και όχι μόνο εντός των ορίων του συντελεστή χιλιογράμμων, το λάμπει με ένα ισχυρό χιονισμένο χαμόγελο, σπινθηρίζει σε πυκνά μαλλιά και αντανακλάται με χαρά στο δικό του μανικιούρ. Απλά σκεφτείτε πόσα χρήματα και χρόνος για ενδιαφέρουσες και ευχάριστες αναζητήσεις μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα για ταξίδια σε γιατρούς, σε κομμωτήριο ή σε δάσκαλο σε αυξανόμενο μανικιούρ και αμέσως έχετε την επιθυμία να αρχίσετε να τρώτε σωστά.
Η εξαίρεση των φόβων είναι ένα ακόμη βήμα προς την επιτυχία.
Και γιατί είναι τόσο δύσκολο να μεταβείτε στη σωστή διατροφή; Εξάλλου, είναι επίσης χρήσιμο, φυσικά ωφέλιμο για τον οργανισμό και πολλά υποσχόμενο. Και ό, τι είναι καλό για ένα άτομο πρέπει να είναι η επιλογή του από προεπιλογή. Τότε ποιοι είναι οι λόγοι για ένα τόσο ευρύ φάσμα δικαιολογιών για τους ανθρώπους που θέλουν να τρώνε σωστά, αλλά δεν είναι σε θέση να κάνουν αυτά τα λίγα βήματα από έναν επιβλαβή τρόπο ζωής ωφέλιμο;
Στην πραγματικότητα, η πολυπλοκότητα μιας τέτοιας μετάβασης είναι υπερβολική. Χτίζονται από τους φόβους ότι η χρήσιμη τροφή θα είναι σίγουρα άγευστη. Αλλά είναι πραγματικά έτσι; Από πότε γίνονται άγευστα λαχανικά, φρούτα, επιδέξια μαγειρεμένα δημητριακά και φυσικοί χυμοί; Προφανώς, υπάρχουν περισσότεροι περιορισμοί στην υγιεινή διατροφή. Αρκεί να έχουν τουλάχιστον να φοβούνται γενικά. Αλλά αν κάποιος κοιτάξει προσεκτικά, είναι τόσο σκληροί και τόσο μακριά που απολαμβάνουν το φαγητό που τρώνε; Φυσικά όχι. Επιπλέον, εάν τρώτε σωστά υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου σεφ ή αναζητώντας επιμελώς κατάλληλες συνταγές για τον εαυτό σας, τότε μια τέτοια δίαιτα έχει όλες τις πιθανότητες να ξεπεράσει την επιβλαβή εναλλακτική λύση στις γευστικές ιδιότητες. Προκειμένου να είστε σίγουροι γι 'αυτό, απλά πρέπει να ορίσετε το στόχο για να ανακαλύψετε ένα νόστιμο υγιεινό φαγητό. Και τότε - το ίδιο το σώμα θα δείξει πόσο μια τέτοια απόφαση ήταν αλήθεια.
Ένας άλλος φόβος, που σχετίζεται μόνο με το γούστο των καταναλωμένων επιβλαβών ή απλώς άχρηστων προϊόντων, αφορά τη διαπίστωση ότι τα αγαπημένα σας πιάτα θα είναι τώρα αδύνατο να φάνε ποτέ. Είναι αυτή η λέξη - ποτέ - συνήθως οδηγεί στην αδυναμία να προχωρήσουμε στη σωστή διατροφή. Αλλά ποιος είπε ότι μερικές φορές περιποιηθείτε τον εαυτό σας είναι επιβλαβής, αλλά τόσο ζεστός λόγω της συνήθειας της αγαπημένης σας τηγανισμένης πάπιας θα είναι πλέον αδύνατη; Κανείς δεν είπε. Γιατί δεν είναι. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι, έχοντας συνηθίσει σε χρήσιμα και υψηλής ποιότητας τρόφιμα, ένα άτομο απλά δεν θέλει να επιστρέψει σε βαριά τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα. Αλλά αυτή θα είναι η επιλογή του, όχι ο περιορισμός ή η απαγόρευση.
Η αυτοπειθαρχία είναι το κλειδί για την επιτυχία σε κάθε προσπάθεια.
Φυσικά, χωρίς ένα καλά κατασκευασμένο, καλά μελετημένο και καλά τεκμηριωμένο σχέδιο, είναι αδύνατο να τρώμε σωστά. Επομένως, η αυτοπειθαρχία εδώ θα πρέπει να χρησιμοποιήσει τα πάντα για τα οποία μόνο η δύναμη του πνεύματος είναι ικανή. Αλλά δεν μπορείτε να το εγκαταλείψετε χωρίς να αρχίσετε να δοκιμάζετε. Όλες οι δικαιολογίες όπως «είμαι τεμπέλης, δεν μπορώ», «έχω αδύναμη δύναμη της θέλησης», «δεν θέλω, είμαι τόσο άνετος» - το πεπρωμένο ανθρώπων που βρίσκονται κάτω από φόβο. Πρώτον, υπάρχει τεμπελιά σε κάθε άτομο - και σε όλα αυτά είναι το ίδιο. Απλά κάποιος τουλάχιστον προσπαθεί να αντισταθεί, σπεύδοντας στη ζωή, και άλλοι - την επιδοθούν, αποδίδοντας τη δύναμη του θανάτου. Και οι δύο μπορούν να ξεκινήσουν ανά πάσα στιγμή στη ζωή σας. Η τεμπελιά συνηθίσει σε δευτερόλεπτα, και να απαλλαγούμε από αυτό και μετά από ένα λεπτό ξεχνώντας σε μια ήπια ήττα, παίρνει πολύ χρόνο. Ως εκ τούτου, δεν έχει σημασία πόσοι άνθρωποι ήταν τεμπέλης (ή θεωρούν τον εαυτό τους έτσι) - για να απαλλαγούμε από την ποιότητα που σκοτώνει το σώμα του, μπορεί ανά πάσα στιγμή. Εφαρμόζοντας εξίσου την ίδια δύναμη της προσπάθειας με έναν άνθρωπο, εργατικό.
Δεύτερον, η αδύναμη δύναμη είναι ένας μύθος. Δεν υπάρχουν άνθρωποι με αδύναμη δύναμη θέλησης. Υπάρχουν άνθρωποι που αμφισβητούν τις ικανότητές τους και εξαντλούνται τόσο με τις αμφιβολίες τους ότι βλέπουν τον μοναδικό τρόπο στην εσωτερική ειρήνη μέσω της έκδοσης συμπλεγμάτων για την πραγματικότητα. Προκειμένου να καλλιεργηθεί μόνη της η δύναμη της θέλησης, αρκεί να συνειδητοποιήσουμε μια για πάντα: έχει ήδη ανατραφεί και είναι έτοιμη για δράση, πρέπει απλώς να αφήσουμε κατά μέρος αμφιβολίες και να αποφασίσουμε.