Ενώ κυριολεκτικά η φύση δεν σας καθόταν στην καρέκλα του οδοντιάτρου, δεν σκεφτήκατε πραγματικά τα οφέλη από ένα τέτοιο φαγητό, το οποίο θα ήταν χρήσιμο για τα δόντια σας. Σας ενδιαφέρει περισσότερο το στομάχι σας, τα νύχια σας, τα μαλλιά σας, την καρδιά σας. Αλλά τα δόντια απαιτούν επίσης μια "διατροφική" προσέγγιση και μπορείτε να κάνετε μια λίστα με χρήσιμα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη βλάβη στα δόντια.
Τι είδους φαγητό είναι κακό για τα δόντια;
Γκρέιπφρουτ
Αυτό το εσπεριδοειδές είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, αλλά είναι πολύ όξινο. Αν πολύ συχνά τρώτε γκρέιπφρουτ, αυτό θα προκαλέσει διάβρωση του σμάλτου των δοντιών. Περίπου το ίδιο ισχύει και για τον ασβέστη και το λεμόνι. Απαλλαγείτε από τη συνήθεια, όταν υπάρχει μια τέτοια ευκαιρία, να φτάσετε για μια φέτα φυσικής "sourness".
Αποξηραμένα φρούτα
Σήμερα, συχνά επαίνεσε αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες. Περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες, δεν είναι τυχαίο ότι τα κοριτσάκια αγοράζουν τρία είδη φρούτων, γιαούρτι και μούσλι. Σε γενικές γραμμές, τα αποξηραμένα φρούτα είναι καλά για να περιορίσουν το εσωτερικό γλυκό δόντι και να διατηρήσουν το σχήμα. Αυτό είναι ένα πολύ γλυκό και κολλώδες προϊόν που κολλάει ανάμεσα στα δόντια και προκαλεί όξινες αντιδράσεις.
Ψωμί από ολόκληρους κόκκους
Αυτό που μπορεί να είναι πιο ακίνδυνο από το άοσμο ψωμί ολικής αλέσεως. Οι άνθρωποι συχνά ξεχνούν ότι οι περίπλοκοι υδατάνθρακες διασπώνται σε ζάχαρη στο στόμα, που χρησιμοποιείται με ευχαρίστηση από βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα.
Τηγανητό καλαμπόκι
Πιστεύετε ότι το ποπ κορν από κινηματογράφο και καλαμπόκι είναι ένα υγιεινό φαγητό; Εσείς κάνετε λάθος. Τηγανητό καλαμπόκι, εκτός από τις υπερβολικές θερμίδες, προκαλεί πρόβλημα στο σώμα. Αν είχαν φυλαχθεί στατιστικά στοιχεία για άτομα που έχασαν ένα κομμάτι δοντιού στον κινηματογράφο, απορροφώντας ένα κουτί με ποπ κορν στα χέρια τους, τα στοιχεία θα ήταν σημαντικά. Τα περιβλήματα των ανοιγμένων πυρηνολαγνησίων κολλάνε εύκολα μεταξύ των δοντιών και μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση, ενώ οι υποψυγμένοι πυρήνες μπορούν επίσης να σπάσουν το δόντι.
Αθλητικά ποτά
Πολλοί έχουν ακούσει ότι το σόδας είναι επιβλαβές για τα δόντια. Αλλά τα αθλητικά ποτά είναι επίσης επιβλαβή. Όπως έδειξαν μελέτες, εάν βάλατε τα δόντια σας σε ένα σκάφος με ένα αθλητικό ποτό, τότε η απώλεια του σμάλτου των δοντιών θα είναι η πιο σημαντική. Αν δεν μπορείτε να αρνηθείτε αυτά τα ποτά, χρησιμοποιήστε ένα άχυρο.
Κανείς δεν προσπαθεί να σας αναγκάσει να εγκαταλείψετε εντελώς τα συνηθισμένα και νόστιμα προϊόντα. Απλώς πάρτε και περιορίστε τη χρήση αυτών των προϊόντων, μειώστε τα καθημερινά σνακ σας. Το σάλιο πρέπει να εξουδετερώνει το οξύ που έχει σχηματιστεί στο στόμα. Ένας εξαιρετικός τρόπος να βγούμε από την κατάσταση για να απομακρύνουμε τα "μπλοκάκια" της στοματικής κοιλότητας είναι ο καθαρισμός των δοντιών με υπερήχους. Η διαδικασία αυτή διεξάγεται σε εξειδικευμένο γραφείο. Αυτή η διαδικασία είναι ανώδυνη και ακόμη και ευχάριστη, επειδή φροντίζονται τα δόντια.
Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να σνακ το βράδυ, αυτοί οι άνθρωποι τη νύχτα τρώνε περισσότερο από το ένα τέταρτο του ημερήσιου ρυθμού θερμίδων, και ότι μετά το δείπνο και ακόμη και στη μέση της νύχτας. Αν το καθημερινό μενού ενός ατόμου έχει μικρή σκληρή τροφή, μπορεί να χαλάσει το δάγκωμα, αλλά θα πρέπει να διορθωθεί με τη βοήθεια των τιράντες. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε αυτά τα προϊόντα και στη συνέχεια τα δόντια σας θα φαίνονται καλά.