Ανατομία της νόσου
Καμία χρόνια ασθένεια στον άνθρωπο δεν αναπτύσσεται ταυτόχρονα. Χρειάζεται ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για την εμφάνιση μη αναστρέψιμων αλλαγών στους ιστούς και τα όργανα. Αν μιλάμε για την ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας, τότε, κατά κανόνα, υπάρχουν διάφοροι λόγοι. Αυτή η απασχόληση είναι υπερβολική σωματική εργασία, μονοτονικές κινήσεις που συνδέονται με τις συνθήκες εργασίας, παρατεταμένη διαμονή σε κάποια δυσάρεστη θέση. Ο καθιστικός τρόπος ζωής λόγω της υποβάθμισης της κυκλοφορίας του αίματος και της τροφοδοσίας θρεπτικών ουσιών στους ιστούς δίπλα στη σπονδυλική στήλη, τα σπονδυλικά σώματα και, φυσικά, τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, συμβάλλει στην αποδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος. Ο μηχανικός παράγοντας (κούνημα, δόνηση, τραυματισμοί και μώλωπες) συμβαίνει σχεδόν πάντα. Μην ξεχνάτε ότι μετά από 40 χρόνια αρχίζει μια αργή αλλά σίγουρη διαδικασία γήρανσης της σπονδυλικής στήλης.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, με αυχενική οστεοχονδρόρηση, εμφανίζονται συχνά πονοκέφαλοι. Κατά κανόνα, είναι μόνιμα (κυρίως αμβλύ και καταπιεστικά), εντατικοποιημένα με διάφορες κινήσεις, δεν εξαλείφονται από αναλγητικά. Η οστεοχόνδρωση συχνά προκαλεί μείωση της οπτικής οξύτητας, παλλόμενο πόνο στα μάτια, "μύγες" και κύκλους ιριδισμού. Η αγγειακή συμπίεση στην αυχενική σπονδυλική στήλη μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση. Ένα άλλο σύμπτωμα οστεοχονδρωσίας μπορεί να είναι ο θωρακικός πόνος - παρόμοιος με τον πόνο στη στηθάγχη. Εκδηλώνεται ως πιεστικός ή καυστικός πόνος στην περιοχή της καρδιάς και εξαπλώνεται στην ωμοπλάτη, το αντιβράχιο. Ωστόσο, με την οστεοχονδρωσία, ο θωρακικός πόνος μπορεί να διαρκέσει δεκάδες λεπτά, ώρες και ακόμη και ημέρες, κάτι που δεν είναι τυπικό για στηθάγχη, όπου ο πόνος διαρκεί όχι περισσότερο από 5 λεπτά. Για να υποψιάζεστε τον εαυτό σας μια οστεοχόνδρωση μπορείτε, αν από καιρό σε καιρό αισθάνεστε ένα μούδιασμα των χεριών ή του χεριού. Συχνά με αυχενική οστεοχονδρόρηση, εμφανίζεται ζάλη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μια απροσδόκητη λιποθυμία.
Πώς να προσδιορίσετε την αυχενική οστεοχονδρόζη
Φυσικά, η διάγνωση πρέπει να γίνει από γιατρό. Αλλά είναι δυνατόν και να προσδιοριστούν τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας από μόνη της. Για αυτό πρέπει να εκτελέσετε μια σειρά ασκήσεων. Ωστόσο, μην ασκείστε με βία! Δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο.
• Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, έτσι ώστε το πηγούνι σας να αγγίζει το στήθος σας.
• Μετακινήστε το κεφάλι σας πίσω έτσι ώστε τα μάτια σας να δείχνουν ελαφρώς προς τα πίσω ή τουλάχιστον ακριβώς προς τα πάνω.
• Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά - το βλέμμα κατευθύνεται προς τα δεξιά και η γόνατα είναι παράλληλη με τον ώμο. Προσπαθήστε να κοιτάξετε πίσω από την πλάτη σας.
Εάν δεν έχετε αντιμετωπίσει οποιαδήποτε εργασία, ο πόνος και οι τεταμένοι μύες έχουν αποτρέψει, τότε η οστεοχονδρωσία της αυχενικής περιοχής έχει ήδη αρχίσει να καταστρέφει τη σπονδυλική σας στήλη.
Καθορίστε ποιες αλλαγές στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, μπορείτε με βάση την ψηφιακή ακτινογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, υπερηχογράφημα των εγκεφαλικών αγγείων, μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου. Αιτίες των παραπάνω συμπτωμάτων μπορεί να είναι αστάθεια της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τραυματισμοί γέννησης, μυϊκοί σφιγκτήρες. Εάν αποκαλυφθούν μεταβολές και παραμορφώσεις των σπονδυλικών δίσκων, τότε μιλάμε για οστεοχονδρόζη.
Πώς να διευκολύνετε την κατάσταση με ιατρικές μεθόδους
Είναι εντελώς αδύνατο να θεραπευτεί η αυχενική οστεοχονδρόζη. Αλλά μπορείτε να ανακουφίσετε σημαντικά τα συμπτώματα, να επιτύχετε βελτίωση και να αποτρέψετε την επιδείνωση της νόσου. Για να γίνει αυτό, οι γιατροί χρησιμοποιούν πολύπλοκη θεραπεία. Για τη διευκόλυνση της οστεοχονδρωσίας, οι αισθήσεις πόνου στους μεσοσπονδύλιους δίσκους συνταγογραφούνται από χονδροπροστατευτικά. Τροφοδοτούν τον χόνδρο των δίσκων και προωθούν την αποκατάστασή τους. Αυτά τα φάρμακα λαμβάνονται δύο φορές το χρόνο για αρκετά χρόνια. Επιπλέον, μπορεί να συνταγογραφούνται αγγειοδιασταλτικά. Ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό στην σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, διεισδύστε στις θρεπτικές "δομικές" ουσίες στην κοιλότητα των επηρεαζόμενων τμημάτων της σπονδυλικής στήλης.
Αποτελεσματικά ανακουφίζει από τα συμπτώματα του τραχήλου της μήτρας στο μασάζ στοίβας - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Πρέπει να το κάνετε για 10 συνεδρίες δύο φορές το χρόνο. Η επέκταση της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιείται επίσης για τη μείωση της πίεσης στους γειτονικούς σπονδύλους. Και ως αυχενικό κολάρο.
Για να διευκολυνθεί η κατάσταση, χρησιμοποιείται βελονισμός. Αυτή η επίδραση σε ορισμένα σημεία του σώματος που σχετίζονται με τους μυς του λαιμού (βελονισμός), και η αποκατάσταση της σωστής θέσης των οστών και των μυών της σπονδυλικής στήλης με τη βοήθεια των χεριών ενός γιατρού (χειρωνακτική θεραπεία). Παρέχονται επίσης φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες (ηλεκτροφόρηση με νοβοκαϊνη, οζοκερίτη, παραφίνη, κλπ.) Και μαθήματα θεραπευτικής γυμναστικής.
Ασκήσεις για την πρόληψη της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου
Ο κύριος τρόπος για την πρόληψη της αυχενικής οστεοχονδρωσίας, καθώς και της αστάθειας της αυχενικής περιοχής - την ενίσχυση των μυών του λαιμού. Σε αυτό θα βοηθήσετε τη θεραπευτική γυμναστική. Εκτελέστε τουλάχιστον 2-3 ασκήσεις καθημερινά 2-3 φορές την ημέρα.
Η θέση εκκίνησης - κάθεται ευθεία με ευθεία πλάτη.
Αριθμός άσκησης 1. Ελαφρώς κλίνει το κεφάλι του προς τα εμπρός και βάζει τα χέρια του στο μέτωπό του. Στη συνέχεια πατήστε για 30 δευτερόλεπτα με το κεφάλι στα χέρια σας. Αφού πιέσαμε τα δάχτυλά μας στους ναούς και στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
Άσκηση # 2. Πάρτε το κεφάλι σας πίσω, αργά στρίψτε αριστερά και δεξιά. Σε αυτή τη θέση, είμαστε ένα λεπτό. Η άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος στις φλέβες.
Αριθμός άσκησης 3. Ανυψώνουμε τους ώμους ταυτόχρονα, προσπαθούμε να τους φτάσουμε στα αυτιά - τους μειώνουμε. Τότε εναλλάξ - ένας ώμος κάτω, ο άλλος επάνω.
Άσκηση αριθμός 4. Συνδέουμε πάνω από το κεφάλι της παλάμης, οι αγκώνες ταυτόχρονα τραβιέται στις πλευρές. Πατήστε εντατικά τις παλάμες για 2-5 δευτερόλεπτα το ένα προς το άλλο, στη συνέχεια χαλαρώστε τα χέρια σας. Επαναλάβετε 3 φορές.
Άσκηση αριθμός 5. Κάνουμε το κεφάλι λείες βαθμούς προς τα εμπρός - κατά την εκπνοή, πίσω - με εισπνοή (3 φορές). Επίσης, γυρίζουμε την κεφαλή μας προς τα αριστερά με την έμπνευση, επιστρέφουμε στην εκπνοή στην αρχική θέση (σε κάθε πλευρά 3 φορές).
Τελειώνουμε τη γυμναστική με αυτο-μασάζ - τρίβουμε τον λαιμό με περιστροφικές κυκλικές κινήσεις. Η ανακούφιση από την πάθηση με αυχενική οστεοχονδρόζη είναι δυνατή ακόμη και στο σπίτι. Γίνετε υγιείς!