Οι περισσότεροι ασθενείς βρίσκονται στους οδοντιάτρους. Πώς μπορείτε να παραδεχτείτε σε έναν άνθρωπο με ένα τρυπάνι στα χέρια του και σε μια μάσκα, ότι η αιτία της σφραγίδας ήταν οι χρυσοί σπόροι, αλλά ποτέ στη ζωή. Μετά από όλα, οι οδοντίατροι μας αποθαρρύνουν από το σκίσιμο των σπόρων. Είναι αδύνατο να αντισταθείς, τότε δεν μπορείς να αποφύγεις προβλήματα με τα δόντια σου. Ας δούμε το όφελος και τη βλάβη των μαύρων κόκκων.
Οφέλη
1. Το προϊόν αυτό είναι πλούσιο σε λιποδιαλυτές βιταμίνες Α, D και Ε και φυτικά λίπη. Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία περιέχονται στο φυτικό έλαιο, επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και μειώνουν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα.
2. Όταν χάσετε βάρος, υπάρχουν πολλές δίαιτες που περιέχουν τη χρήση σπόρων. Οι ηλιανθόσποροι μπορούν να εξασθενίσουν την όρεξη, και έτσι δεν επιτρέπουν στους ανθρώπους να τρώνε λιπαρά τρόφιμα πιο συχνά.
3. Στον άσπρο πυρήνα των σπόρων, πολλοί υδατάνθρακες, περίπου 35% λίπος, περισσότερο από 25% μιας υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης τροφίμων. Οι ηλιανθόσποροι εξομαλύνουν την ισορροπία όξινης βάσης, πλούσια σε βιταμίνες, που ενισχύουν τις βλεννώδεις μεμβράνες του ανθρώπινου σώματος και του δέρματος.
4. Οι λευκοί κόκκοι είναι μια αποθήκη μικροστοιχείων - σιδήρου, ασβεστίου, ιωδίου, φθορίου, ψευδαργύρου. Αυτά τα πλούτη των ηλιόσπορων διαρκούν όλο το χειμώνα, για τα οποία έλαβαν το όνομά τους "φυσικά κονσέρβες".
5. Οι σπόροι είναι ένας τρόπος πρόληψης του εμφράγματος του μυοκαρδίου, της αρτηριοσκλήρυνσης και άλλων ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, βοηθά με τους χοληφόρους πόρους και τις ασθένειες του ήπατος. Στον σπόρο ηλίανθου περιέχει 20% πρωτεΐνη, περιλαμβάνει απαραίτητα αμινοξέα.
6. Χρήσιμοι σπόροι που βρίσκονται στο κέλυφος, παρά χωρίς. Το λίπος οξειδώνεται σε καθαρισμένους σπόρους.
7. Οι ηλιανθόσποροι περιέχουν χρήσιμες ουσίες και είναι παρόμοιες με άλλα είδη. Και ταυτόχρονα διαφέρουν ως προς το ότι περιέχουν βιταμίνη Β6 και φολικό οξύ.
8. Χάρη στο γεγονός ότι αυτή η βιταμίνη περιέχεται, βοηθά στην ενίσχυση των νυχιών και των μαλλιών. Όλο και περισσότεροι σπόροι χρησιμοποιούνται στην κοσμετολογία. Με βάση τους σπόρους που δημιουργούνται τρίβει για το σώμα, δημιουργούν την επίδραση του ανανεωμένου δέρματος, αποκαθιστούν τη δομή του και βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων.
9. Οι ψυχολόγοι λένε ότι η διαδικασία της σπάσιμο των σπόρων είναι χρήσιμη για την ηρεμία των νεύρων, είναι απαραίτητο τα χέρια να καταλαμβάνονται με κάτι, οι σπόροι βοηθούν να αποσπάσουν την προσοχή και να χαλαρώσουν, όπως οι χάντρες των Μουσουλμάνων.
10. 100 γραμμάρια σπόρων περιέχουν 300 χιλιοστόγραμμα μαγνησίου, το οποίο είναι 6 φορές μεγαλύτερο από αυτό που βρέθηκε στο ψωμί σίκαλης, το οποίο θεωρείται ο κύριος προμηθευτής αυτού του στοιχείου.
Επιβλαβές
1. Οι σπόροι δεν χρειάζεται να τρώνε, όσοι θέλουν να χάσουν βάρος. 100 γραμμάρια ηλιόσπορων περιέχουν 520 kcal. Και αυτό σημαίνει ότι:
μισό φλιτζάνι ηλιόσποροι = σοκολάτα ή 2 μερίδες βρασμένου ρυζιού
γυαλί = μερίδες κελύφους shish από χοιρινό ή μισό ψωμί
2. Κατά το τηγάνισμα των σπόρων, οι περισσότερες χρήσιμες ουσίες καταστρέφονται.
3. Μακρές ρίζες του ηλίανθου λαμβάνονται από το έδαφος, η οποία είναι δυνατή και αυτό είναι αδύνατο. Συχνά το κάδμιο βρίσκεται στα πρόσθετα, η βλαβερή επίδραση του στο ανθρώπινο σώμα έχει ήδη αποδειχθεί. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει κανένας έλεγχος για την πώληση και την απελευθέρωση σπόρων προς σπορά, αγοράζοντας ηλιόσπορους άγνωστης προέλευσης, μπορείτε να δαγκώσετε στο σώμα μια στερεή δόση καδμίου και κανείς δεν θα δώσει καμία εγγύηση.
4. Μετά από μακρούς σπόρους luzganya, στο στόμα, το σμάλτο δοντιών καταστρέφεται. Λόγω των όσων δόντια γίνονται άσχημα, καταρρέουν και συχνά σχηματίζουν μαύρες κηλίδες, αυτές είναι οδοντικές πέτρες.
5. Οι σπόροι έχουν κακή επίδραση στα φωνητικά σχοινιά. Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τους τραγουδιστές, επειδή όταν τα χρησιμοποιείτε, ο λαιμός λιπαίνεται και είναι αδύνατο για τους καλλιτέχνες να τραγουδούν ψηλές νότες. Αυτό συχνά λέγεται στις σχολές μουσικής.
6. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες λένε ότι οι γιαγιάδες Κουμπάν αντιμετωπίζουν τα ρευματικά πόδια τους, βάζοντας τους σε μια σακούλα ζεστών σπόρων, και μετά πηγαίνουν στην αγορά και πωλούν σπόρους σε kulechkah.
7. Οι ερευνητές εξέτασαν τους κοινούς σπόρους και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι εάν χρησιμοποιούνται τακτικά, μπορεί να είναι επιβλαβείς για το σώμα, αυξάνουν τον κίνδυνο νόσου του νευρικού συστήματος και των νεφρών. Επειδή μαζί τους ένα άτομο απορροφά επιβλαβές για το κάδμιο του σώματος.
Οι σπόροι έχουν ένα «ψυχοθεραπευτικό» αποτέλεσμα. Βοηθούν να απαλλαγούμε από το κάπνισμα, οι ψυχολόγοι λένε ότι η διαδικασία των ωμών σπόρων πνίγει τους πόθους για ένα τσιγάρο. Οι σπόροι είναι ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό. Σε μια περίοδο άγχους και άγχους μας αποσπούν από το καταπιεστικό πρόβλημα.
Τώρα γνωρίζουμε για τους ηλιανθόσπορους και γνωρίζουμε τα οφέλη και τις βλάβες τους. Από ό, τι έχει ειπωθεί, μπορεί να εξαχθεί το συμπέρασμα ότι οι σπόροι είναι, φυσικά, ένα χρήσιμο προϊόν, αλλά και νόστιμο. Το όνομα "ηλίανθος" κάτω από τον ήλιο, αλλά μπορεί η ηλιοφάνεια να προκαλέσει απόλυτη βλάβη;