Ναι, η φλούδα πορτοκαλιού δεν είναι μόνο μια προσθήκη στο τσάι, αλλά και ένας θηλυκός εφιάλτης. Τόσο συχνά ονομάζεται κυτταρίτιδα. Δυστυχώς, είναι νεότερος και αυτό είναι τώρα το πρόβλημα πολλών νεαρών κοριτσιών και γυναικών.
Στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, πολλές γυναίκες έχουν δοκιμάσει δεκάδες σκληρές δίαιτες, χάπια της Ταϊλάνδης, καθώς και εξασθενητικά αθλήματα. Η κυτταρίτιδα δεν είναι μια γενική παχυσαρκία, αλλά η υπερβολική απόθεση λίπους σε μεμονωμένες ζώνες - στους γοφούς, τους γλουτούς, την κοιλιά. Είναι ενδιαφέρον ότι μόνο οι γυναίκες υποφέρουν από κυτταρίτιδα. Και όλα αυτά, επειδή η κυτταρίτιδα έχει ορμονική εξάρτηση, ιδιαίτερα από την γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο. Όσο πιο θηλυκό, τόσο περισσότερο στο σώμα σας από αυτή την ορμόνη, τόσο πιο πιθανό είναι ότι θα έχετε κυτταρίτιδα. Η πιθανότητα εμφάνισης κυτταρίτιδας αυξάνεται κατά τις περιόδους της ζωής μιας γυναίκας, όταν αυξάνεται η συγκέντρωση αυτής της ορμόνης στο σώμα ή όταν εμφανίζονται ορμονικές αλλαγές - αυτή είναι η εφηβεία, η εγκυμοσύνη ή η περίοδος της εμμηνόπαυσης. Οι γυναικείες οιστρογόνες ορμόνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη δημιουργία συνθηκών για τον σχηματισμό κυτταρίτιδας μέσω θετικής επίδρασης στην ανάπτυξη λιποσύνθεσης και συμβάλλουν επίσης στη συγκράτηση νερού στο σώμα, η οποία εμφανίζεται κυρίως στην κοιλιά και τους μηρούς. Η αιτία της ανάπτυξης κυτταρίτιδας μπορεί επίσης να είναι ο υποσιτισμός, η έλλειψη άσκησης και η κληρονομικότητα. Εάν η μητέρα ή η γιαγιά σας ήταν ρουφηξιά και είχε κυτταρίτιδα, τότε πιθανότατα θα είστε εκτεθειμένοι σε αυτό το φαινόμενο. Μην φοβάστε. Η κυτταρίτιδα δεν κληρονομείται. Μόνον η προδιάθεση του οργανισμού σε αυτό μεταδίδεται. Και αν φροντίσετε το σώμα σας εκ των προτέρων, θα οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, τρώτε σωστά, τότε αυτό το πρόβλημα δεν θα έρθει ποτέ σε σας.
Επίσης, οι επιβλαβείς συνήθειες όπως το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ είναι επίσης ένας παράγοντας στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.
Μαζί με αυτόν, βέβαια, πρέπει να πολεμήσεις αμέσως μόλις είδε. Όσο νωρίτερα ξεκίνησε ο πόλεμος, τόσο περισσότερες πιθανότητες θα κερδηθεί από μια γυναίκα, όχι από κυτταρίτιδα.
Φυσικά, πολλά σαλόνια ομορφιάς προσφέρουν ολόκληρα προγράμματα για την καταπολέμηση αυτού του εχθρού, αλλά μπορείτε να το καταπολεμήσετε στο σπίτι. Και τίποτα δύσκολο αυτόν τον αγώνα δεν σημαίνει, αντίθετα, μόνο ευχάριστες και χρήσιμες διαδικασίες και αλλαγές στη διατροφή και το καθεστώς. Ας προσπαθήσουμε;!
Μερικοί τρόποι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
1. Πρώτα πρέπει να αλλάξετε την ισχύ. Μην καθίσετε σε μια διατροφή, σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να τρώτε πλήρως. Απλά πρέπει να τρώτε λιγότερο λιπαρά, αλμυρά, φρυγμένα αλεύρι και να πίνετε πολλά υγρά. Τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Πίνετε φρέσκα, χυμούς, μεταλλικό νερό, αλλά χωρίς φυσικό αέριο. Ή απλά καθαρό νερό
2. Μετακινήστε περισσότερο. Προσπαθήστε να ανεβαίνετε λιγότερο συχνά στο ασανσέρ και να περπατάτε πιο συχνά, να περπατάτε περισσότερο, να μη φτάσετε στο λεωφορείο για να οδηγήσετε μια στάση στην εργασία ή στο σούπερ μάρκετ. Απλά πηγαίνετε στο σπίτι και άλμα, κυματίζοντας τα χέρια σας ή χορεύετε μπροστά από έναν καθρέφτη. Με την ευκαιρία, ο χορός πολύ καλά ανακουφίζει τη μυϊκή ένταση. Τι είναι πολύ χρήσιμο για όσους υποφέρουν από ένταση κεφαλαλγίας. Αλλά αυτό είναι έτσι - παρεμπιπτόντως.
3. Πάρτε ένα ντους αντίθεση - αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ξεκινήστε με ένα ζεστό και τελειώστε με δροσερό νερό. Αυτό βελτιώνει τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος σε προβληματικές περιοχές. Κάτω από το ντους επίσης μασάζ αυτές τις περιοχές με ένα σκληρό πινέλο ή γάντι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική θέρμανση θέρμανσης.
4. Κάντε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι ή άλγη. Μπορείτε να προσθέσετε ένα ποτήρι γάλα αντί για αλάτι, έχοντας διαλυθεί εκ των προτέρων μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου.
5. Πολύ καλό αποτέλεσμα δίνει περιτύλιξη. Κάνοντας τα καλύτερα μετά το μπάνιο, όταν το δέρμα είναι στον ατμό. Για περιτύλιγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πηλό, μέλι, σοκολάτα ή να αγοράσετε στο κατάστημα ειδική κρέμα και μάσκα. Εφαρμόστε οποιοδήποτε από αυτά τα προϊόντα και τυλίξτε το φιλμ τροφίμων. Αφήστε τα για 40 λεπτά, και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό και εφαρμόστε μια ειδική κρέμα ενάντια στην κυτταρίτιδα ή μια κανονική ενυδατική κρέμα.
6. Μπορείτε να κάνετε μασάζ μελιού. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο μέλι. Κάνοντας το ίδιο είναι καλύτερα μετά από μπάνιο ή μετά το ξεφλούδισμα. Προθερμάνετε το μέλι σε υγρή κατάσταση. Εφαρμόζοντας την πίεση, εφαρμόστε το στο δέρμα και συνεχίστε να το μασάζετε και να το πιέζετε με τις παλάμες, τραυματίζοντάς το μακριά από το σώμα. Οι αισθήσεις θα είναι πρώτα οδυνηρές, αλλά μετά από μερικές διαδικασίες θα περάσει. Το δέρμα σας θα φαίνεται πολύ καλύτερα.
Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι η επιθυμία και η επιθυμία να είναι όμορφη. Μην είστε τεμπέλης - και θα πετύχετε!