Κύκλοι στην κοιλιά
Αυτό το είδος μασάζ λειτουργεί σε μια περιοχή που είναι πολύ ευαίσθητη στα περισσότερα μωρά, ίσως λόγω των προβλημάτων συνηθισμένου στο κομμένο καλώδιο. Αργότερα, μια τέτοια υποδοχή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ηρεμήσει ένα παιδί όταν είναι αναστατωμένος.
Τοποθετήστε το ένα χέρι στο στομάχι του μωρού με ολόκληρο το χέρι σας και πάρτε μια βαθιά αναπνοή, εισπνεύστε και εκπνεύστε. Στη συνέχεια, δεξιόστροφα, τραβήξτε την κοιλιά γύρω από τον ομφαλό.
Κρατήστε τα πόδια μας
Όταν κρατάτε και τα δύο πόδια του παιδιού, σε κάθε σας χέρι υπάρχουν επτά χιλιάδες τερματισμοί νεύρων. Με αυτήν την απλή διαδικασία, διευκολύνεται η ροή της ενέργειας μέσω του παιδιού.
Κρατήστε τα πόδια του μωρού, πιέζοντας απαλά τις σόλες με τα μεγάλα δάχτυλα.
"Ξηρό μασάζ"
Εάν αποφασίσετε να μην κάνετε ένα ολόκληρο μασάζ σώματος πριν ξεκινήσετε τη γιόγκα, κάντε ένα "ξηρό" μασάζ. Η υποδοχή είναι ένα απλό κτύπημα ολόκληρου του σώματος του μωρού. Θα ζεσταθεί το παιδί πριν από την κατοχή, θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος. Ένα τέτοιο μασάζ μπορεί να γίνει τόσο πάνω από τα ρούχα όσο και χωρίς αυτό.
Βάλτε τα χέρια σας κάτω από τους ώμους του παιδιού που βρίσκεται στην πλάτη σας και χτυπήστε απαλά κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, με τα δύο χέρια να τεντώνουν τους γοφούς και τους γλουτούς και στη συνέχεια να πηγαίνουν στα πόδια. Επαναλάβετε αρκετές φορές, παρατηρώντας την αντίδραση του παιδιού. Εάν κλαίει, σταματήστε και πετάξτε τον και συνεχίστε την άσκηση αργότερα. Πρέπει να είναι σφαιρικό, ενεργητικό, αλλά εντούτοις απαλό χαϊδεύει. Αυτές οι κινήσεις θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να ασχοληθείτε με το παιδί σταθερά και με αυτοπεποίθηση.
Μασάζ πριν από τη γιόγκα
Σύμφωνα με την ινδική παράδοση, οι μαθήματα με το παιδί αρχίζουν με ένα μασάζ και συνεχίζονται με τη γιόγκα. Ο stroking μπορεί να μεταφερθεί πάνω από τα ρούχα του παιδιού.
Μασάζ ολόκληρο το σώμα του παιδιού (όπως και με οποιοδήποτε καθαρό λάδι, χωρίς αυτό), εκτός από άλλα θετικά αποτελέσματα, αυξάνει την αίσθηση εμπιστοσύνης και άνεσης του παιδιού - αισθάνεται ότι είναι αγαπημένος, μετριασμένος, φροντισμένος.
Κατά τη διάρκεια του μασάζ και των ασκήσεων γιόγκα ισχύουν οι ίδιοι κανόνες όπως και στις συνήθεις δραστηριότητες με παιδιά. Οι ενέργειές σας πρέπει να φέρνουν το παιδί χαρά και ευχαρίστηση. Ωστόσο, ένα παιδί μπορεί να μην αρέσει κάποια άσκηση, οπότε πρέπει να καταλάβετε τον λόγο της ανεπαρκούς αντίδρασης του παιδιού. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι δεν του αρέσει αυτή η μέθοδος και γιατί δεν θέλει να καλύψει τη νέα άσκηση. Ίσως οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα χρησιμεύσουν ως «κλειδί» για την ανακάλυψη ορισμένων κρυφών σωματικών παθήσεων και άλλων σημαντικών σημείων που αφορούν την υγεία του νεογέννητου. Το κύριο πράγμα είναι να αναγνωρίσουμε έγκαιρα το πρόβλημα και, ει δυνατόν, να το αποτρέψουμε, χωρίς να χάσουμε χρόνο.
Μασάζ ποδιών και ποδιών
Ένας εύκολος και ευχάριστος τρόπος για να ξεκινήσετε ένα μασάζ και να βοηθήσετε ένα παιδί να χαλαρώσει είναι το «ινδικό άρμεγμα» των ποδιών.
Με το ένα χέρι, πάρτε το παιδί από τον αστράγαλο. Με το άλλο χέρι, πιάστε το κρεβατάκι μωρών σαν βραχιόλι και σηκώστε αυτό το "βραχιόλι" πάνω από το πόδι στο πόδι, σαν να τρώτε μια αγελάδα. Εναλλασσόμενη κίνηση εναλλάσσει τα χέρια.
Ολοκληρώστε την άσκηση πιέζοντας το κάθε δάκτυλο και χαϊδεύοντας τα δάχτυλα από τη φτέρνα στα δάκτυλά σας με τον αντίχειρα του χεριού σας.
Μασάζ μαστού
Με τα δύο χέρια, αγγίξτε το στήθος από τη μέση με μια κυκλική υπερχειλιστική κίνηση προς τα πλάγια, στη συνέχεια πίσω στη μέση.
Στη συνέχεια, με το ένα χέρι, πατήστε διαγώνια στο στήθος σε κάθε τον ώμο, στη συνέχεια πίσω στο μέσο μέσα από το στήθος.
Μασάζ χεριών
Κρατώντας τον καρπό του παιδιού με το ένα χέρι, ο άλλος εκτελεί μια κίνηση πιασίματος στο βραχίονα του μωρού από τη μασχάλη στον καρπό, όπως και στο πόδι. Πιέστε κάθε δάχτυλο και περιστρέψτε τον αντίχειρά σας γύρω από την παλάμη του χεριού σας.
Μασάζ προσώπου
Βάλτε τα χέρια σας στο πρόσωπο του παιδιού και στις δύο πλευρές, αγγίξτε τα φρύδια με τους αντίχειρές σας, στη συνέχεια πάνω από τη γέφυρα της μύτης σας και κάτω από τα μάγουλά σας και κατά μήκος της κάτω γνάθου.
Μασάζ πίσω
Με μια ανοιχτή παλάμη, χτύπησε εύκολα την πλάτη του παιδιού από το λαιμό στους γλουτούς, αλλάζοντας τα χέρια με ροή.
Σας ευχαριστώ, μωρό.
Γυρίστε το παιδί πίσω και σας ευχαριστώ που τον αφήσατε να τον μαστίζει σήμερα.
Χαλάρωση με μια αφή
Εάν το μωρό γεννήθηκε πρόωρα ή η γέννηση ήταν δύσκολη, αυτό το κατευναστικό κίνημα είναι ιδιαίτερα σημαντικό, επειδή μπορεί να συνδυάζει πινελιές με πόνο.
Κοιτάξτε προσεκτικά το πώς το νεογέννητο παρακολουθεί στενά τα χείλη του, προσπαθώντας να πάρει όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες και ίσως προσπαθήσει να σας μιλήσει.
Με το ένα χέρι, κρατήστε το χέρι του παιδιού, και με τα δάχτυλα του άλλου, χαστούμε ελαφρά στο βραχίονα.
Με μια ήρεμη φωνή λένε: "Χαλαρώστε". Όταν το παιδί αποκρίνεται, χαμογελά και φιλάει.
Γίνετε υγιείς!