Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι είναι πολύ εύκολο να φροντίσετε τα δόντια σας. Κάπως καθαρίζω δύο φορές την ημέρα - και τα δόντια μου είναι υγιή. Και έπειτα, χρόνια αργότερα (και μερικές φορές πολύ νωρίτερα), αρχίζουμε να ξετυλίγουμε το κουάκερ που έχει βράσει. Και απλή αποσύνθεση των δοντιών εδώ είναι η πιο αβλαβής εξέλιξη των γεγονότων. Γιατί συμβαίνει αυτό; Για όσους ενδιαφέρονται πραγματικά για την υγεία τους, οι συστάσεις ενός οδοντιάτρου για οδοντιατρική περίθαλψη θα είναι αρκετά περιττές.
Στην πραγματικότητα, είναι απαραίτητο να χειρίζεστε σωστά τα δόντια από την παιδική ηλικία. Είναι λάθος να πιστεύετε ότι τα δόντια των γαλακτοπαραγωγών μωρών δεν χρειάζονται φροντίδα (λένε, θα πέσουν ακόμα) - ακριβώς πίσω τους πρέπει να φροντίσουμε και να τα ακολουθήσουμε προσεκτικά. Υγιή δόντια σχηματίζονται στο στάδιο του γάλακτος. Εάν αντιμετωπιστεί σωστά, δεν θα έχετε προβλήματα με τα δόντια σας στο μέλλον. Υπάρχουν πολλά βασικά ερωτήματα σχετικά με την υγεία των δοντιών που μας ενδιαφέρουν οι περισσότεροι. Εδώ είναι τα πιο συνηθισμένα.
1. Ποια οδοντόβουρτσα είναι καλύτερη - σκληρή ή μαλακή;
Από τη μία πλευρά, η βούρτσα με σκληρές τρίχες είναι πιο αποτελεσματική με το βούρτσισμα των δοντιών. Ωστόσο, αυτό μπορεί να ερεθίσει τα ούλα. Και με μαλακές τρίχες - η πλάκα δεν θα αφαιρεθεί εντελώς. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε βούρτσες μεσαίας σκληρότητας - αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για τη φροντίδα για υγιή δόντια. Εάν έχετε υψηλή ευαισθησία στις ασθένειες των δοντιών ή των ούλων - επιλέξτε μια μαλακή βούρτσα για τον εαυτό σας. Υπάρχουν ορισμένες συστάσεις του οδοντιάτρου σχετικά με το σχήμα της βούρτσας. Καλύτερο αν είναι με ένα μικρό κεφάλι και μια ελαφρώς καμπύλη, εύκαμπτη λαβή. Οι καλύτερες είναι οι βούρτσες από συνθετικές ίνες, επειδή στις φυσικές ίνες, τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται πιο ενεργά. Το μήκος και η κατευθυντικότητα των τριχών έχουν ιδιαίτερο ρόλο στον καθαρισμό των δοντιών. Όσα υποσχόμαστε από τις οθόνες τηλεόρασης - απλά ένα διαφημιστικό τέχνασμα.
2. Πώς καθαρίζω σωστά τα δόντια μου;
Στην πραγματικότητα, όλοι γνωρίζουμε. Ότι πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα μετά το φαγητό. Ωστόσο, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 80% των ανθρώπων στον πλανήτη το κάνουν όλο λάθος. Είναι πολύ σημαντικό ο καθαρισμός των δοντιών σας να διαρκεί τουλάχιστον τρία λεπτά - όχι λιγότερο, διαφορετικά δεν θα υπάρξει καμία επίδραση. Και το κυριότερο είναι να κάνετε τις σωστές κινήσεις με ένα πινέλο. Θα πρέπει να "σκουπίσετε" τα δόντια σας από πάνω προς τα κάτω στην άνω σιαγόνα και από κάτω προς τα πάνω στην κάτω σιαγόνα. Δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια μαζί! Έτσι, η πλάκα μεταφέρεται μόνο από τα ανώτερα δόντια στα χαμηλότερα - και αντίστροφα. Και σε κάθε περίπτωση δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας από τη μια πλευρά στην άλλη - έτσι η πλάκα είναι ακόμη πιο έντονα ενσωματωμένη στην επιφάνεια των δοντιών. Η πάστα δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε υγρή βούρτσα! Το νερό μειώνει την αποτελεσματικότητα της πάστας αρκετές φορές. Όλα τα δόντια πρέπει να καθαρίζονται σε κάθε πλευρά, με ιδιαίτερη προσοχή στα όρια της γραμμής ούλων (συνήθως σχηματίζεται ταρτάρ).
3. Πρέπει να διατηρήσω την οδοντόπαστα στα δόντια μου για λίγο ή να την ξεπλύνω αμέσως;
Ζυμαρικά (ακόμη και τα πιο ακριβά και επούλωση) για να κρατήσει πολύ χρόνο στα δόντια δεν αξίζει τον κόπο. Τα δόντια πρέπει πάντα να πλένονται αρκετές φορές. Υπάρχουν δύο λόγοι. Πρώτα απ 'όλα, μαζί με την οδοντόκρεμα στο στόμα παραμένουν βακτηρίδια και υπολείμματα τροφίμων. Επιπλέον, το φθόριο που περιέχεται στην οδοντόπαστα λειτουργεί καλύτερα στην επιφάνεια του δοντιού. Μια τέτοια επικόλληση δεν μπορεί να καταποθεί! Κατάποση σε μεγάλες ποσότητες φθορίου μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην υγεία. Δεν υπάρχει τρόπος να ελεγχθεί αυτή η διαδικασία αν η οδοντόκρεμα μπαίνει στο στομάχι.
4. Μπορεί μια τσίχλα να αντικαταστήσει μια οδοντόκρεμα και μια βούρτσα;
Σε κάποιο βαθμό, ναι. Αλλά μόνο σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όταν δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό. Μια τσίκλα καλής ποιότητας χωρίς ζάχαρη μπορεί να συμπληρώσει τις δράσεις της οδοντόκρεμας και της οδοντόβουρτσας. Αλλά εδώ υπάρχουν αποχρώσεις. Το κόμμι διεγείρει την παραγωγή σάλιου, το οποίο έχει αντιβακτηριακή δράση και εμποδίζει την ταχεία μείωση του ρΗ στην στοματική κοιλότητα - και αυτό είναι καλό. Αλλά επίσης διεγείρει την παραγωγή γαστρικού χυμού και ενζύμων, τα οποία, με παρατεταμένη χρήση, μπορούν να διαταράξουν την πέψη. Και περισσότερο: οι πιο σύγχρονες τσίχλες περιέχουν ξυλιτόλη. Αυτή η ουσία έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και επιπλέον προστατεύει τα δόντια από προσβολές οξέος που αναπτύσσονται στο στόμα αμέσως μετά το φαγητό. Αλλά η ξυλιτόλη μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρή διάρροια με ημερήσια πρόσληψη. Οι οδοντικές συστάσεις για τσίχλες είναι οι εξής: η κατανάλωσή τους δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15-20 λεπτά, ειδικά αν το κάνετε συχνά (αρκετές φορές την ημέρα). Οι παραβιάσεις αυτού του κανόνα μπορούν να οδηγήσουν σε ατροφία του μυϊκού μυός ή ακόμη και σε βλάβη της κροταφογναθικής άρθρωσης.
5. Αν τρώω συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας, πόσες φορές βουρτσίζω τα δόντια μου;
Εξαρτάται από το τι τρώτε. Εάν είναι φρούτα ή λαχανικά - καθαρίζουν τα δόντια και τα προστατεύουν. Αν είναι ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα και γλυκά - ο καθαρισμός είναι υποχρεωτικός. Και το συντομότερο δυνατό! Μπορείτε τουλάχιστον να ξεπλύνετε ακριβώς το στόμα σας με ένα ειδικό υγρό, αλλά το κάνετε προσεκτικά, αφαιρώντας το υπόλοιπο φαγητό από το στόμα σας. Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα - το κάνετε με μια μαλακή βούρτσα για να μην τραυματιστείτε το σμάλτο.
6. Πότε πρέπει να ξεπλύνω το στόμα μου: πριν ή μετά το βούρτσισμα των δοντιών μου;
Φυσικά, μετά. Τα περισσότερα υγρά έκπλυσης περιέχουν μια σειρά ουσιών που παραμένουν για 6-8 ώρες στην στοματική κοιλότητα. Καταστέλλουν την αναπαραγωγή των βακτηριδίων και το σχηματισμό της πέτρας - οι κύριες αιτίες της τερηδόνας. Επιπλέον, οι περισσότεροι από αυτούς περιέχουν επίσης φθόριο. Σημείωση: για καθημερινή χρήση προορίζονται μόνο υγρά έκπλυσης με χαμηλή συγκέντρωση ιόντων φθορίου (μέχρι 0,05%). Αυτά που περιέχουν περισσότερο φθόριο (για παράδειγμα, 0,2%.) Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μία φορά την εβδομάδα. Το τακτικό ξέπλυμα του στόματος είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ανθρώπους που φορούν σγουράκια.
7. Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιώ οδοντικό νήμα; Είναι πραγματικά απαραίτητη η χρήση του;
Το οδοντικό νήμα είναι απολύτως απαραίτητο! Χωρίς αυτό, ο καθαρισμός της στοματικής κοιλότητας δεν μπορεί να θεωρηθεί πλήρης. Το οδοντικό νήμα θα πρέπει να χρησιμοποιείται δύο φορές την ημέρα, ή τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα - θα βοηθήσει στον καθαρισμό όλων των μεσοδόντιων χώρων. Μπορείτε να επιλέξετε ένα οδοντικό νήμα σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τα χαρακτηριστικά της δομής των δοντιών. Υπάρχουν παχύτερα νήματα, υπάρχουν λεπτότερα, υπάρχουν κεριά και φθόριο. Σε ορισμένα φαρμακεία προτείνεται αντικατάσταση οδοντικού νήματος - μια μικρή βούρτσα με ένα λεπτό πινέλο από ισχυρές τρίχες στο τέλος. Έχει σχεδιαστεί για όσους δεν έχουν κενά ανάμεσα στα δόντια τους - απλά πρέπει να καθαρίσουν τους χώρους στη διασταύρωση των δοντιών με αυτή τη βούρτσα.
8. Είναι αλήθεια ότι η χρήση οδοντογλυφίδας μπορεί να είναι επιβλαβής;
Ναι. Οι οδοντογλυφίδες είναι μόνο για άτομα με ευρύχωρα δόντια. Οι οδοντίατροι δεν συνιστούν τη χρήση τους όλες στη σειρά, καθώς μπορούν εύκολα να βλάψουν τα ούλα. Ωστόσο, εάν ο χρόνος δεν αφαιρεθεί τα υπολείμματα τροφίμων μεταξύ των δοντιών - μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Αυτό θα σας πει οποιοδήποτε ειδικό στην οδοντιατρική περίθαλψη.
9. Γιατί βλέπετε μερικές φορές ίχνη αίματος σε μια οδοντόβουρτσα;
Η αιμορραγία από τα ούλα, κατά κανόνα, προκαλείται από την υπερβολική πίεση του βουρτσίσματος στην επιφάνεια του. Σε μερικούς ανθρώπους, τα ούλα είναι πολύ ευαίσθητα - δεν είναι ασφαλές για αυτούς να χρησιμοποιούν οδοντογλυφίδες ή οδοντικό νήμα. Αλλά συνήθως πρόκειται για μικρές αιμορραγίες και διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν τα παράπονα επαναλαμβάνονται συχνά και παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι της περιοδοντικής νόσου. Ενδείκνυται από φλεγμονή των ούλων, αυξημένη αιμορραγία, πόνο, χαλάρωση των δοντιών. Απευθυνθείτε αμέσως στον γιατρό στα πρώτα παρόμοια συμπτώματα - εδώ είναι η κύρια σύσταση των οδοντιάτρων για οδοντιατρική περίθαλψη. Ποτέ μην προσπαθήσετε να κάνετε αυτοθεραπεία! Η περιοδοντική νόσος μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια όλων των δοντιών, ακόμη και εντελώς υγιή.