Όλοι όσοι θέλουν να χάσουν βάρος, δεν θέλουν πραγματικά να πάρουν χάπια και ορμόνες. Και όχι κάθε δίαιτα για απώλεια βάρους είναι ακίνδυνη για την υγεία. Ως εκ τούτου, κάθε μέρα ψάχνουμε για νέες μεθόδους που μπορούν να μας σώσουν από το υπερβολικό βάρος. Και μπορούμε να φανταστούμε ότι μπορείτε να χάσετε βάρος με σωστή αναπνοή; Φυσικά, ακούγεται πολύ δελεαστικό, αλλά ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αν είναι πραγματικά ασφαλές και δυνατό.
Αυτό το είδος αναπνοής (holotropic) εφευρέθηκε από τον ψυχολόγο StanislavGrof στη δεκαετία του 70 του περασμένου αιώνα. Το 1975, ο StanislavGrof, μαζί με τη σύζυγό του, εφευρέθηκε μια μέθοδο ειδικής αναπνοής, η οποία είναι ολότροπη, ώστε να μπορεί κάποιος να βυθιστεί σε μια εξαιρετική συμβατική συνείδηση χωρίς να καταφύγει σε LSD και σε άλλες ουσίες που απαγορεύονται να χρησιμοποιήσουν. Η κατάσταση της συνείδησης σε μια αλλαγμένη μορφή εξαρτάται από τις αλλαγές στις υποκειμενικές εμπειρίες του ασθενούς, οι οποίες συγκρίνονται με τις συνηθισμένες και φυσιολογικές γι 'αυτόν - τα δεδομένα αυτά ερευνούνται στην ψυχολογία. Ο Samtermin Holotropic σχηματίστηκε από τις ρίζες των ελληνικών λέξεων holos και trepein, που σημαίνει μια κίνηση προς την ολότητα.
Holotropic αναπνοή, τι είναι;
Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει μια αλλαγή στην αναπνοή, δηλαδή, το φυσικό ρυθμό της. Ο ασθενής λαμβάνει ρυθμό βαθιάς ή ταχύτερης αναπνοής, η οποία οδηγεί σε υπεραερισμό των πνευμόνων, το διοξείδιο του άνθρακα εκκενώνεται από το αίμα, τα στελέχη του εγκεφάλου στενεύουν, η πέδηση αρχίζει στον εγκεφαλικό φλοιό και αυτό διεγείρει την ενεργοποίηση του υποκείμενου. Σύμφωνα με την εφεύρεση του Grof, όλα αυτά συμβάλλουν στην αφύπνιση στη ζωή και στην καταστολή των ασυνείδητων εμπειριών. Αυτό μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ψευδαισθήσεις. Για να φορτώσετε ένα άτομο στη σωστή κατάσταση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ολόκληρο σύνολο επιρροών - επιτάχυνση του ρυθμού της αναπνοής του, έκθεση σε συγκεκριμένη μουσική και άλλες μορφές για την εργασία με το ανθρώπινο σώμα. Συνήθως, οι προπονήσεις διεξάγονται σε ομάδες, αλλά είναι επίσης δυνατό να διεξαχθούν μαθήματα ζευγαρώματος - το πρώτο από ένα ζευγάρι είναι ένας cheholonaut που αναπνέει όπως προδιαγράφεται από την τεχνική, και το άλλο λέγεται έργο, δηλαδή βοηθός.
Διαδικασία απώλειας βάρους
Όλοι γνωρίζουμε ότι το λίπος καίγεται από το οξυγόνο. Οι υποστηρικτές αυτής της μεθόδου αναπνοής πιστεύουν ότι βοηθάει στον φυσικό και πνευματικό καθαρισμό. Φυσικά, αυτή η μέθοδος έχει σχεδιαστεί όχι μόνο για την απώλεια βάρους, οι στόχοι της είναι πολύ μεγαλύτεροι. Παρόλα αυτά, ορισμένοι υποστηρικτές αυτής της μεθόδου σημειώνουν ότι το βάρος τους έχει εξομαλυνθεί και η συνολική κατάσταση του αριθμού έχει βελτιωθεί αισθητά και αν απλοποιήσετε αυτή την τεχνική, τότε ό, τι απαιτείται από εσάς είναι συχνά μια αναπνοή iglubo, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι όλα αυτά πρέπει να περάσει κάτω από την επίβλεψη ενός ειδικού. Λαμβάνοντας τη σωστή θέση, αναπνέετε τον ήχο της μουσικής και εκτελείτε ειδικές ασκήσεις χρησιμοποιώντας τη σωστή αναπνοή. Αυτό θα οδηγήσει στην απομάκρυνση του μεταβολικού προϊόντος από το σώμα, για παράδειγμα, διοξειδίου του άνθρακα. Οι συσπάσεις των μυών που συνοδεύουν αυτή τη διαδικασία θα αποτελέσουν έναν Τύπο και μια όμορφη στάση, τραβηγμένες στο δέρμα. Αυτό συνήθως διαρκεί 1,5-2 ώρες. Μια τέτοια μέθοδος αναπνοής έχει ασκηθεί εδώ και πολλά χρόνια στη γιόγκα, ωστόσο η ολότροπη αναπνοή είναι μια τροποποιημένη εκδοχή της ψυχανάλυσης.
Αναπνευστική αναπνοή
Αν ήταν δυνατόν να χάσετε βάρος με αυτή τη μέθοδο, να βελτιώσετε τα φυσικά δεδομένα και ακόμα και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα πνευματικού χαρακτήρα, τότε αυτή η μέθοδος θα θεωρείται πανάκεια. Ακόμα κι αν θεωρήσουμε ότι μια τέτοια αναπνοή μπορεί θεωρητικά να λύσει πολλά προβλήματα, υπάρχει και μια αντίστροφη πλευρά αυτού του μεταλλίου. Ας εξετάσουμε πρώτα τη μέθοδο από την άποψη της επιστήμης. Δυστυχώς, η θεωρία του Grof επικρίνεται έντονα από την επιστήμη της επιστήμης, θεωρώντας αυτό το δόγμα ως ψευδοεπιστήμη.
Και τι λέει η κλασική επιστήμη γι 'αυτό; Ο Rinard Minkaleev (επικεφαλής του τμήματος στο Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας) προειδοποίησε ότι η μέθοδος, η οποία είναι η εφεύρεση του Grof, αναπτύσσει μια πλήρη υποβάθμιση του εγκεφάλου με όλες τις επακόλουθες συνέπειες. Επιπλέον, ο υπεραερισμός των πνευμόνων κάνει ένα άτομο εξαιρετικά ευαίσθητο και ο ηγέτης κατά τη διάρκεια της προπόνησης έχει την ευκαιρία να πάρει τον ασθενή για να δει τι θέλει να δει ο ίδιος (ο ασθενής) και να τον διαβεβαιώσει για την αλήθεια αυτού που είδε.
Σε κάθε περίπτωση, οποιαδήποτε απόκλιση από τα φυσικά πρότυπα είναι επιβλαβής για τον άνθρωπο - τόσο ασφυξία όσο και κορεσμός οξυγόνου. Γι 'αυτό είναι αδύνατο να ασκηθεί αυτή η τεχνική στο σπίτι, ακόμα και στη βότκα. Κάποιοι προσπαθούν να συγκρίνουν την ολότροπη αναπνοή με τη χρήση ναρκωτικών, διότι κατά τη διάρκεια της αναπνοής ο ανθρώπινος εγκέφαλος δοκιμάζει διάφορες παραισθήσεις - μπορεί να είναι δυνατές και φωτεινές, μπορούν επίσης να προκαλέσουν κατάσταση εθισμού σε αυτό που βλέπουν. Με την ευκαιρία, η φωτεινότητα των ψευδαισθήσεων συμβάλλει στην κατάσταση της υγείας. Για παράδειγμα, η πιθανότητα αυξάνεται σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν ελαφριά υπέρταση πνευμονικών αρτηριών. Υπάρχει επίσης κάτι που είναι αποκορυφωμένο - υπάρχει ο κίνδυνος ότι κατά τη διάρκεια των συνεδριών Holotropic αναπνοή, σε μερικούς ασθενείς υπάρχει μια πλήρη διακοπή της αναπνοής. Υπάρχουν πληροφορίες από τον ψυχολόγο Molchanov ότι στην Αμερική οι κριτικοί αυτής της μεθόδου απέδειξαν το θάνατο πέντε παιδιών κατά τη στιγμή της αναπνοής. Μόνο τώρα δεν διευκρινίζεται αν αυτό αντιστοιχεί στο γεγονός ότι ο θάνατος συνέβη από την ολότροπη αναπνοή ή από άλλα παρόμοια ρεύματα.