Βρείτε κάποιον που ποτέ δεν θα ζήλευε κανέναν, πιθανότατα, αδύνατο. Ξυπνούν νωρίς το πρωί, θέλουμε να είμαστε στη θέση εκείνων που δεν χρειάζεται να πάνε στη δουλειά και να αναγκαστούν να "φύγουν" - να γίνουν αυτοί που κάθεστε στο γραφείο από το πρωί έως το βράδυ. Κάνοντας ένα περμανάντ, θυμόμαστε έναν φίλο που έχει μπούκλες από τη φύση και μετά από μια σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο, σκεφτόμαστε ένα άλλο, το οποίο μπορεί να καθίσει στον καναπέ όλη την ημέρα, να τρώει γλυκά και να μην πάρει λίπος κ.ο.κ.
Ο φθόνος συχνά ονομάζεται αρνητικό συναίσθημα. Αλλά οι ψυχολόγοι λένε ότι αυτό είναι αλήθεια μόνο όταν φαίνεται κυριολεκτικά για ένα λεπτό, για παράδειγμα, με θέα τα όμορφα ακριβά παπούτσια σε έναν φίλο. Κάτι σαν - "και θα ήμουν έτσι, αλλά δεν υπάρχουν χρήματα, καλά, εντάξει". Και αν σκεφτόμαστε συνεχώς για αυτόν τον φίλο, τα παπούτσια, τα φορέματα και τους πιστούς θαυμαστές, ο φθόνος γίνεται συναισθηματικό, δηλαδή ένα συναίσθημα. Και, όπως διαπίστωσαν οι Ιάπωνες επιστήμονες από το Εθνικό Ινστιτούτο Ακτινολογίας, μοιάζει με πόνο. Αποδεικνύεται ότι η αντίδραση του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια της εμπειρίας του περνάει μπροστά από τον κυλινδρικό γύρο - η ίδια περιοχή του εγκεφάλου παίζει βασικό ρόλο στη θεραπεία του πόνου.
Οι επιφανειακοί λόγοι για τους οποίους υποφέρουμε φθόνο δεν είναι παρά το ίδιο το μίσος, ίσως ένα εκατομμύριο. Αλλά η βάση για αυτούς είναι η ίδια - όταν συγκρίνεστε με άλλους, ο λογαριασμός δεν βγαίνει προς όφελός μας. Ωστόσο, η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένας από τους κύριους καταλύτες αυτού του συναίσθηματος.
Μαύρο και άσπρο
Πρόσφατα, ο Masha είδε φίλους στο αεροδρόμιο - πέταξαν στην Ινδία για δύο εβδομάδες. Και δεν είχε παραμείνει για διακοπές για έξι μήνες! Στην πραγματικότητα, η Μάσα ήταν ευτυχής γι 'αυτούς. Αλλά όχι μόνο. Ως εκ τούτου, ειλικρινά τους πληροφόρησα ότι εγώ φώναξα λευκό φθόνο. Και η φίλη μου, που κρατά ευτυχισμένα εισιτήρια στον ωκεανό, είπε: "Αλλά έχετε ένα τέτοιο αυτοκίνητο!" Αλλά η Μάσα γνώριζε σίγουρα ότι η φίλη της ήταν στην ευχάριστη θέση να αγοράσει το όνειρό της. Με μια λέξη, ζήλασαν και διασκορπίστηκαν, ικανοποιημένοι μεταξύ τους. Επειδή σε αυτή την περίπτωση η φράση "λευκό φθόνο" χρησιμοποιήθηκε ως συνώνυμο για την έκφραση "ειλικρινή χαρά για τους άλλους. Δεν είναι πολύ καλό συνώνυμο, αλλά στα ρωσικά συμβαίνει. Αλλά οι ειδικοί, μιλώντας για τη διαίρεση αυτού του καταναλώνοντας συναίσθημα σε λευκό και μαύρο φθόνο, υπονοούν μια κατανομή σε εποικοδομητική και καταστροφική. Ο πρώτος είναι κίνητρο από χρήσιμα πράγματα, το δεύτερο - μίσος και αδράνεια.
Ο λευκός φθόνος είναι φθόνος με μια ανάμιξη της διάνοιας. Ένα άτομο τουλάχιστον αναλύει για ποιον έχει νόημα να κυνηγάει, αλλά για ποιον δεν υπάρχει. Και το πιο σημαντικό, έχοντας πάρει μια φαντασία για την επιτυχία κάποιου άλλου, κάνει ήδη σχέδια, τι ακριβώς πρέπει να κάνει για να επιτύχει τα ίδια υψηλά αποτελέσματα.
Και ο μαύρος φθόνος δεν είναι εποικοδομητικός και ακόμη καταστροφικός, καθώς δεν δίνει το κίνητρο να κάνεις κάτι μόνος σου. Γιατί, αν αυτός που πέτυχε όλα αυτά είναι ο ίδιος με τον εαυτό μου και μόλις πέταξε πάνω από τα τακούνια;
Επιπλέον, είναι βέβαιος ότι ο μαύρος φθόνος καταστρέφει όχι μόνο ένα άτομο, αλλά ολόκληρη την κοινωνία στο σύνολό της. Μετά από όλα, το φθόνο, όχι μόνο το μίσος, πολλοί υποφέρουν. Φανταστείτε, ένας άνθρωπος ζηλεύει το άλλο, ότι έχει κάποιο πράγμα και άρχισε να το απομακρύνει από αυτόν. Αγωνίστηκαν και στη ζέστη του αγώνα, το περιβόητο πράγμα ήταν σχισμένο ή σπασμένο. Τώρα ούτε ο ένας ούτε ο άλλος δεν έχει τίποτα. Και αν ο δεύτερος είχε δει το πράγμα που μου άρεσε αρχικά, θα είχα αποφασίσει να «πηγαίνω και να κερδίσω το ίδιο ή καλύτερα», τελικά, δύο όμορφα ακριβά πράγματα θα εμφανιστούν αντί για ένα, συν ένα πρόσθετο κίνητρο για να κερδίσουν, να επιδείξουν εποικοδομητική δραστηριότητα. Αυτό, αντίθετα, είναι επίσης προς όφελος της κοινωνίας.
Ωστόσο, υπάρχει μια άποψη ότι η εποικοδομητική ζήλια είναι γεμάτη με κίνδυνο: εάν χρησιμοποιηθεί αδέξια, μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα κατωτερότητας ή να σας αποτρέψει από την επίτευξη του τι πραγματικά χρειάζεται. Ο καθένας πρέπει να έχει αυτή την αίσθηση μέσα σε εύλογα όρια. Είναι κάτι σαν λιμός - τελικά, αν κάποιος δεν την αισθάνεται, θα σταματήσει να τρώει και δεν θα ζήσει πολύ. Αν και με υπερβολική όρεξη θα αρχίσουν να υποφέρουν από υπερκατανάλωση τροφής. Οι ενήλικες εξήγησαν ότι με τη σύγκρισή τους με τους άλλους, βλέπουμε τις αδυναμίες μας πιο καθαρά και αυτό μας δίνει την ώθηση να προσπαθούμε να γίνουμε καλύτεροι. Και τελείως χωρίς φθόνο, ένα άτομο μετατρέπεται σε αδιάφορο, κυρίως για τον εαυτό του, πλάσμα. Αλλά παραδέχεται ότι αν και την βοηθά στην καριέρα της, έχει ήδη ξεχάσει το αίσθημα ικανοποίησης από το έργο της.
Και ένας από τους φίλους μου έχει ένα άλλο πρόβλημα. Επιζεί φιγούρες κοκαλιάρικες, εύθραυστες γυναίκες, έτσι κάθε μέρα πηγαίνει στο γυμναστήριο και δοκιμάζει όλες τις δίαιτες για τον εαυτό της. Αλλά η σύνταξή του απλά δεν επιτρέπει την επίτευξη της επιθυμητής εικόνας. Και ως εκ τούτου, πολύ ωραίο και λεπτό κορίτσι συνεχώς καταπιέζει τον εαυτό του, στη συνέχεια για την τεμπελιά, στη συνέχεια, για λικέρ - έτρωγε τρία φύλλα λάχανου αντί για δύο και επίσης θεωρεί ότι είναι μια λιτή θεία.
Κατανοήστε και εξουδετερώστε
Εν πάση περιπτώσει, είναι ένα συναίσθημα gnawing - ένα είδος καμπάνας που σας υποδεικνύει ότι κάτι στη ζωή σας ή σε εσάς δεν είναι ούτε ή όχι. Αυτό, πράγματι, όπως και με τον πόνο: εάν δεν το είχαμε ποτέ αισθανθεί, δεν θα μπορούσαμε να αρχίσουμε να θεραπεύουμε εγκαίρως τις ασθένειες. Έτσι αξίζει να μάθουμε να το διαχειριστούμε. Πρώτον, πρέπει να είστε σε θέση να καταλάβετε πότε πραγματικά ζηλεύετε. Άλλωστε, συχνά δεν είμαστε ασυνείδητοι ή εσκεμμένα, έτσι ώστε να μην τραυματίσουμε τους αγαπημένους μας για άλλη μια φορά, το μπερδεύουμε με μια φερόμενη κριτική στάση απέναντι σε εκείνον που νομίζουμε ότι έχει επιτύχει αξέχαστες επιτυχίες ή αποδεχόμαστε για προσβολή - λέω, δεν ζηλεύω αλλά γιατί αλλιώς, επιτυχημένη, προσπαθώντας να μου δείξει ότι είμαι χειρότερα;
Οι ειδικοί απαριθμούν τα συμπτώματα του κρυμμένου φθόνος:
- Εσύ βαρεθείτε να ακούσετε τα χαρούμενα νέα του συνομιλητή.
- χαλάει η διάθεση, υπάρχει η επιθυμία να τελειώσει γρήγορα η συνάντηση?
- υπάρχει αυτοθεραπεία.
Δεν είμαι σίγουρος; Στη συνέχεια, ρωτήστε τον εαυτό σας: θα ήταν ευκολότερο για σας αν αύριο το ίδιο πρόσωπο έχασε όλες αυτές τις χαρές που έχει τώρα; Αν ναι (τουλάχιστον λίγο), είστε ακριβώς ζηλιάρης. Και είναι πολύ πιο χρήσιμο να το παραδεχτούμε αυτό. Η αυτόματη οδήγηση βοηθά να συντονιστείτε σε μια θετική στάση απέναντι στον κόσμο ως σύνολο. Τότε πρέπει να αναλύσουμε: τι ακριβώς μας λείπει; Ίσως δεν είναι ότι κάποιος προωθήθηκε για σας, αλλά ότι δεν ολοκληρώσατε την ξένη γλώσσα που πραγματικά χρειαστήκατε;
Κατανοώντας τον εαυτό σας, μπορείτε με ασφάλεια να καταρτίσετε ένα σχέδιο δράσης για να επιτύχετε αυτό που είναι πραγματικά απαραίτητο και σημαντικό. Κάντε ένα νέο hairstyle, αλλάξτε την ντουλάπα, εγγραφείτε για ένα μάθημα αγγλικών, ενοικιάστε το διαμέρισμά σας και εγκαταλείψτε για ένα χρόνο στο Μπαλί. Ή απλά ανακαλύψτε ξαφνικά ότι στην πραγματικότητα είστε εντάξει και απολαύστε τη ζωή σας χωρίς να κοιτάξετε πίσω σε άλλους.