Απαιτείται έγκαιρη και τακτική φροντίδα για οποιοδήποτε μέρος του θηλυκού σώματος, ιδιαίτερα που αξίζει να δίνετε προσοχή στη ζώνη στήθους και ντεκολτέ, λόγω του ότι το δέρμα είναι πολύ τρυφερό και επιρρεπές σε ξηρότητα. Εάν θέλετε να το διατηρήσετε εύπλαστο, ελαστικό και νεανικό για πολλά χρόνια, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τακτικά ειδικά καλλυντικά. Αν έχετε την ευκαιρία να φροντίσετε τη ζώνη μαστού και ντεκολτέ, προσπαθήστε να επισκεφθείτε τα ινστιτούτα αισθητικής πιο συχνά, όπου ειδικευμένοι ειδικοί θα σας βοηθήσουν. Μπορείτε να υποβληθείτε σε διαδικασίες όπως το μασάζ, η μάσκα, η μυοσχοποίηση ή το περιτύλιγμα. Αλλά ακόμη και στο σπίτι υπάρχει η ευκαιρία να πραγματοποιηθεί η φροντίδα όχι λιγότερο αποτελεσματικά, υπάρχει μια τεράστια επιλογή στην αγορά καλλυντικών. Όταν επιλέγετε κατά πρώτο λόγο, δώστε προσοχή στη σύνθεση, τέτοια προϊόντα θα πρέπει να περιέχουν διάφορα ιχνοστοιχεία, εκχυλίσματα από φαρμακευτικά φυτά, κολλαγόνο ή θαλάσσια ελαστίνη, που επιτρέπει τη βελτίωση της διατροφής και την κορεσμό του δέρματος με υγρασία. Οι κρέμες για το στήθος, που περιλαμβάνουν αιθέρια έλαια από πεύκο, λεμόνι ή jojoba, με την προσθήκη βιταμίνης Α και Ε, έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Επίσης, τα συμπυκνώματα θρεπτικών συστατικών ειδικά για τη ζώνη των ντεκολτέ που παράγεται από τις αμπούλες γίνονται πλέον δημοφιλή και θεωρούνται επίσης τα πιο αποτελεσματικά. Τα περισσότερα από αυτά πρέπει να εφαρμοστούν από έναν κύκλο, ο οποίος επιτρέπει τη μέγιστη δυνατή επίπτωση. Εάν εξακολουθείτε να προτιμάτε τη φροντίδα του μαστού και τη ζώνη ντεκολτέ στο σπίτι, ακολουθήστε τις παρακάτω συστάσεις, οι οποίες θα επιτρέψουν στο δέρμα σας να φανεί νέος και όμορφος, κάτι που αναμφισβήτητα θα προσελκύσει την προσοχή και την προσοχή των ανδρών.
Συστάσεις για τη διατήρηση του τόνου του μαστού
Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο μαστός δεν απαιτεί λιγότερο προσεκτική φροντίδα από το δέρμα του προσώπου. Και πρώτα απ 'όλα πρέπει να ξεκινήσετε με τη σωστή υγιεινή, διότι αναζητώντας ομορφιά χωρίς νερό δεν μπορεί να κάνει. Όμως, παράξενα, όπως φαίνεται, οι διαδικασίες ύδατος θα πρέπει να διεξάγονται ικανοποιητικά. Μην χρησιμοποιείτε απορρυπαντικά που μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακό σαπούνι τουαλέτας ή ένα ενυδατικό αφρόλουτρο. Για να διατηρήσετε τον τόνο και τη σταθερότητα του μαστού, πάρτε ένα κρύο ή ντους αντίθεσης κάθε μέρα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και επίσης προετοιμάζει ένα στήθος για την περαιτέρω αποχώρηση. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακό πινέλο από φυσικές τρίχες και μην ξεχάσετε να καθαρίσετε το σώμα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Για εκείνους που δεν ανέχονται κρύο νερό, παγάκια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σκουπίσετε το στήθος. Προσπαθήστε να μην κάνετε ζεστά λουτρά ή να τα εφαρμόζετε για όχι περισσότερο από 10 - 15 λεπτά, καθώς το ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει φρενίτιδα και απώλεια τόνου και αυτό δεν θα προσθέσει ομορφιά στο στήθος σας. Εάν δεν μπορείτε να αρνηθείτε τον εαυτό σας τέτοια ευχαρίστηση, στη συνέχεια κρατήστε τον εξοπλισμό στο στήθος στο ψυγείο, αυτό θα επιτρέψει την ενίσχυση του τόνου και το σφίξιμο αποτέλεσμα.
Αλλά ακόμα κι αν πήρατε ένα μη καυτό λουτρό, βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει μια κρέμα ενυδάτωσης στην περιοχή του στήθους και του ντεκολτέ - αυτό θα κάνει το δέρμα πιο μαλακό και τρυφερό στην αφή.
Είναι πολύ αποτελεσματικό να βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος του λουτρού με θαλασσινό αλάτι, καθώς περιέχει μεγάλο αριθμό ουσιών και ενώσεων που είναι απαραίτητες για το σώμα μας. Ένα τέτοιο αλάτι μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Μία φορά την εβδομάδα, κανονίστε ένα χαλαρωτικό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι για 10 έως 15 λεπτά και μετά από λίγο θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα έχει γίνει πιο τεντωμένο και ελαστικό. Επίσης, για να διατηρηθεί η ελαστικότητα του στήθους, η αντίθεση συμπιέζει τη βοήθεια. Πρέπει να γίνονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Για να εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία, πρέπει να πάρετε δύο λεκάνες, το ένα με ζεστό νερό και να διαλυθεί σε αυτό 1 κουταλάκι του γλυκού επιτραπέζιο αλάτι, το άλλο με κρύο νερό και 1 κουταλάκι του γλυκού κιτρικό οξύ και μια πετσέτα. Η παρασκευασμένη πετσέτα θα πρέπει να υγραίνεται σε ζεστό νερό, να συμπιεστεί και να τοποθετηθεί στο στήθος για μισό λεπτό. Στη συνέχεια κάνετε το ίδιο με κρύο νερό, αλλά για 1 λεπτό. Ολόκληρη η διαδικασία επαναλαμβάνεται 5 έως 6 φορές, αλλά η τελευταία συμπίεση πρέπει απαραίτητα να είναι κρύα. Μετά από αυτό, σκουπίστε το δέρμα του στήθους με λοσιόν, που προετοιμάστηκε νωρίτερα. Σε 4 ποτήρια κρύου νερού, προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού δεντρολίβανο, βάλτε φωτιά και βράστε. Μετά το δροσερό ζωμό θα πρέπει να φιλτραριστεί και να προσθέσετε 2 κουταλάκια του γλυκού του επιτραπέζιου αλατιού και αλκοόλ και 4 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού.
Αν ανησυχείτε για μικρά εξανθήματα στην περιοχή του θώρακα, τότε για να αποφύγετε την εμφάνιση και τον αγώνα σας, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε το στήθος με μια ειδική λύση. Για την παρασκευή του πρέπει να ανακατέψετε δύο κουταλιές αλάτι ή σόδα με ένα λίτρο ζεστού και απαραίτητα βρασμένου νερού. Εάν έχετε μια ισχυρή φλεγμονή, μπορείτε να κάνετε μπάνιο με την προσθήκη ενός ασθενούς διαλύματος υπερμαγγανικού καλίου. Ακριβώς όπως για το δέρμα του προσώπου, για τη ζώνη στήθους και ντεκολτέ, πρέπει να χρησιμοποιηθούν διαδικασίες απολέπισης. Για να το παρασκευάσετε, ετοιμάστε ένα λεπτό τρίχωμα και ένα ειδικό πινέλο ή γάντι, με τη βοήθεια τους είναι απαραίτητο να κάνετε ξεφλούδισμα με απαλές και ομαλές κινήσεις. Μετά από αυτό, το δέρμα θα γίνει πιο επιρρεπές σε θρεπτικές μάσκες, ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι κρέμα γάλακτος, αλλά να πάρετε ξινή κρέμα ή κεφίρ, να τα εφαρμόσετε στο στήθος και μετά από δεκαπέντε λεπτά, ξεπλύνετε με ένα ντους αντίθεση. Αποφύγετε τις ξαφνικές αλλαγές του βάρους, επειδή τα λιπώδη κύτταρα του μαστού χωρίζονται πρώτα, αυτό μπορεί να προκαλέσει φρεσκάδα στο στήθος, θα εμφανιστούν ραγάδες. Για να διατηρηθεί ο τόνος και η ομορφιά του μαστού θα πρέπει να εγκαταλείψουν τέτοια ακραία μέτρα όπως η νηστεία ή μια σκληρή διατροφή. Είναι καλύτερα να χάσετε βάρος σταδιακά, που δεν υπερβαίνει τα 2 κιλά ανά μήνα, και προσπαθήστε να κρατήσετε βάρος γύρω από ορισμένα όρια.
Αν σας αρέσει να κάνετε ηλιοθεραπεία χωρίς τόπλες, τότε θυμηθείτε ότι η ζώνη στήθους και ντεκολτέ είναι οι πιο ευάλωτες θέσεις, το δέρμα εδώ χρειάζεται υψηλό βαθμό προστασίας από το ηλιακό φως. Για να το προστατεύσετε, χρησιμοποιήστε ένα αντιηλιακό που έχει παράγοντα προστασίας άνω των 30. Και μετά από ηλιακά εγκαύματα, θα πρέπει να ενυδατώσετε το δέρμα με ειδικά σχεδιασμένες κρέμες, θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε το κανονικό επίπεδο υγρασίας. Απαγορεύεται αυστηρά η ηλιοθεραπεία των εγκύων και θηλάζοντων μητέρων! Υπάρχει μια τεράστια ποσότητα προϊόντων φροντίδας, αυτά είναι μια ποικιλία από κρέμες, γέλες, τονωτικά, μάσκες, περιτυλίγματα - όλα αυτά θα συμβάλουν στη σύσφιξη, ενίσχυση, λείανση του δέρματος και εξάλειψη των ραγάδων στο στήθος. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτά τα χρήματα δύο φορές την ημέρα, ενώ πρέπει να δώσετε προσοχή στο πώς τα χρησιμοποιείτε. Είναι απαραίτητο να εφαρμόζετε καλλυντικά μέσα, μαλακές κινήσεις μασάζ, που ανεβαίνουν από το κέντρο του στήθους στο πηγούνι, χωρίς να ξεχνάμε τον λαιμό και την περιοχή του ντεκολτέ. Προσπαθήστε να μην τεντώσετε το δέρμα - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα πολύ διαφορετικό αποτέλεσμα. Ακόμα κι αν δεν έχετε μια ειδική θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα σώματος που περιέχει ενισχυτικές ουσίες, βιταμίνες και εκχυλίσματα από φαρμακευτικά φυτά. Για τους σκοπούς αυτούς, μια κρέμα με σόγια, αλογοουρά, τζίνσενγκ, μέντα ή λυκίσκο ταιριάζει καλύτερα. Τα συστατικά αυτών των φυτών επηρεάζουν ευνοϊκά την ελαστικότητα των ινών, γεγονός που συμβάλλει στη διατήρηση του δέρματος.
Μην πάρετε ελαφριά την επιλογή σουτιέν. Πρέπει να στηρίζει το στήθος, να μην το αφήνει να κρεμάσει, χωρίς να είναι σφιχτό και άβολο. Στην ιδανική περίπτωση, ο όγκος του σουτιέν και ο όγκος του κορμού κάτω από το στήθος πρέπει να συμπίπτουν. Επιλέξτε ένα σουτιέν μόνο καλής ποιότητας. Εάν ασχολείστε σοβαρά με τον αθλητισμό, πάρτε ελαστικές επιλογές αθλητισμού που δεν περιορίζουν τις κινήσεις και παράλληλα υποστηρίζουν τα στήθη σας καλά. Προσπαθήστε να κολυμπήσετε περισσότερο - αυτό θα ενισχύσει τους θωρακικούς μύες, που θα κάνουν τα στήθη πιο τεντωμένα και ορεκτικά. Εκτελέστε απλές ασκήσεις στο νερό: συνδέστε τις παλάμες μπροστά σας στο επίπεδο του θώρακα, στη συνέχεια πιέστε τους και στη συνέχεια χαλαρώστε και απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές, ανυψώστε και χαμηλώστε τα χέρια σας, προσπαθώντας να ξεπεράσετε την αντίσταση του νερού. Κάντε πολλές κινήσεις με τα χέρια σας προς τα εμπρός, προσπαθώντας να τα επιστρέψετε ομαλά. Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να επισκεφθείτε τακτικά την πισίνα, τότε θυμηθείτε ότι οι μύες του μαστού αναπτύσσουν ένα τέτοιο άθλημα όπως το τένις. Επίσης, θα πρέπει να κάνετε τακτικές ασκήσεις για push-ups ή ασκήσεις με αλτήρες.
Θυμηθείτε, ανεξάρτητα από τις ασκήσεις που κάνετε για να ενισχύσετε τους μυς και να αυξήσετε την ελαστικότητα του ιστού του μαστού, Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στην στάση σας, επειδή η ευθεία πλάτη είναι το κλειδί για τη μακροχρόνια διατήρηση των μορφών μονομαχίας της προτομής. Πολλοί από εμάς από την παιδική ηλικία γνωρίζουμε μια απλή άσκηση για να διατηρήσουμε τη στάση του σώματος. Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα βαρύ βιβλίο, να το βάλετε στο κεφάλι σας και να περπατήσετε μαζί της γύρω από το σπίτι για λίγα λεπτά. Για να διασφαλίσετε ότι μια ευθεία στάση έχει γίνει μια συνήθεια για σας, είναι απαραίτητο να επαναλάβετε αυτή την άσκηση κάθε μέρα. Δεν είναι μυστικό ότι οι ωθήσεις είναι το πρώτο εργαλείο για την ενίσχυση των θωρακικών μυών. Οι παρακάτω απλές ασκήσεις είναι επίσης αποτελεσματικές: πρέπει να κοιτάξετε τον τοίχο σε απόσταση 50 cm. Σηκώστε τα χέρια σας στο επίπεδο των ώμων και ακουμπήστε με το χέρι τους στον τοίχο. Αρχίστε να πιέζετε τον τοίχο με δύναμη σαν να το σκοπεύετε να το μετακινήσετε από το σημείο. Στη συνέχεια χαλαρώστε και προσπαθήστε ξανά 10 ακόμη φορές. Σταθείτε ίσια, κάμπτοντας τους αγκώνες σας ελαφρώς και πιέζοντας τα χέρια σας στους γοφούς σας. Αφαιρέστε τις ωμοπλάτες, προσπαθώντας να συνδέσετε τους αγκώνες πίσω από την πλάτη σας, στη συνέχεια χαμηλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού. Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται πολλές φορές. Πήγαινε στα γόνατά σας, ενώ κρατάτε την πλάτη σας ευθεία, καθίστε στα πόδια σας, σηκώστε την μπάλα και, προσπαθώντας να τη διατηρήσετε επίπεδο με το στήθος σας, πιέστε τα χέρια σας. Αργά μετρήστε σε 10, στη συνέχεια χαλαρώστε. Είναι απαραίτητο να κάνετε 10 επαναλήψεις. Πότε, πώς δεν το καλοκαίρι για να αποδείξει την ελκυστικότητά τους. Εξάλλου, για να επιδείξετε με υπερηφάνεια ένα όμορφο και ανθεκτικό στήθος: σε ένα μαγιό, ένα ανοιχτό φόρεμα ή ένα βαθύ λαιμόκοψη - πρέπει να έχετε λίγη υπομονή και επιμέλεια, και θα επιτύχετε το γοητευτικό αποτέλεσμα της προτομής σας.