1. Μπάνιο ή σάουνα
Τα οφέλη από αυτές τις διαδικασίες μπορούν να ειπωθούν εδώ και πολύ καιρό. Η επίσκεψη σε μπανιέρα ή σάουνα συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην απαλλαγή από τις τοξίνες, τις τοξίνες, την επιτάχυνση του μεταβολισμού, την απομάκρυνση νεκρών κυττάρων και πολλά άλλα. Αν θέλετε το δέρμα σας να είναι εύπλαστο, ελαστικό και νεανικό, επισκεφτείτε τη σάουνα όσο πιο συχνά γίνεται. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό κάθε δύο εβδομάδες.
2. Ντους αντίθεσης
Αυτή η διαδικασία δεν είναι λιγότερο χρήσιμη από την προηγούμενη. Επιπλέον, μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε κατάλληλη στιγμή για εσάς. Χάρη σε μια αντίθεση ψυχή, θα είστε σε θέση να αυξήσετε την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματός σας. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία είναι καλά αναζωογονημένη και δίνει ενέργεια σε όλη την ημέρα.
3. Τζελ ντους
Πολλοί από αυτούς χρησιμοποιούν το συνηθισμένο σαπούνι στο μπάνιο αντί για τα προτεινόμενα καλλυντικά προϊόντα. Ez, κορίτσια, το κάνουμε. Το κανονικό σαπούνι, ακόμα κι αν περιέχει θρεπτικά συστατικά, στερεί από το δέρμα μας το προστατευτικό στρώμα, το στεγνώνει και θεραπεύει. Δώστε προσοχή στα χέρια που πλένετε με σαπούνι κάθε μέρα. Εάν δεν χρησιμοποιείτε κρέμα για αυτά, το δέρμα θα είναι σφιχτό και δυσάρεστο στην αφή. Με τον ίδιο τρόπο με το δέρμα του σώματος. Επομένως, αντικαταστήστε το σαπούνι με τζελ αφρού ή γάλα. Σήμερα η ποικιλία αυτών των προϊόντων είναι πολύ διαφορετική. Οι κύριες ιδιότητες των προϊόντων αυτών δεν απευθύνονται μόνο στον καθαρισμό του δέρματος, αλλά και στην ξέγνοιαστη, ήπια φροντίδα γι 'αυτό.
4. Λοσιόν σώματος
Η λοσιόν πρέπει να σταθεί στο μπάνιο στο ράφι κάθε κοριτσιού. Είναι απλά αναντικατάστατο. Μετά από διαδικασίες νερού, το δέρμα μας στερείται προστασίας και η λοσιόν βοηθά στην επιστροφή του. Τρίψτε το με τις απαραίτητες κυκλικές κινήσεις, ιδιαίτερα προσεκτικά μασάζ στα γόνατα και τους αγκώνες, σε αυτά τα σημεία το δέρμα είναι τραχύ και ξηρό.
Μερικοί πιστεύουν ότι οι ενυδατικές κρέμες είναι καλύτερες από τις λοσιόν. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Οι κρέμες δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν κάθε μέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς οι πόροι και οι πόροι γίνονται μουδιασμένοι και το δέρμα σταματά να αναπνέει. Αλλά οι λοσιόν από την άποψη αυτή είναι ασφαλείς.
5. Λάδι
Το λάδι για το σώμα βοηθά να γεμίσει το έλλειμμα της υγρασίας στα κύτταρα του δέρματος και το διατηρεί εκεί. Το λάδι μπορεί να είναι ξηρό και υγρό. Το στεγνό είναι καλύτερο επειδή δεν αφήνει ίχνη σε ρούχα, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο πρακτικό. Αλλά είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε συχνά πετρέλαιο - δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα θα είναι αρκετό.
6. Θερμομονωτικά ή βαμβακερά εσώρουχα
Για το χειμώνα, αυτά τα εσώρουχα είναι η καλύτερη επιλογή. Εάν χρησιμοποιούνται συνθετικά ρούχα, μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός ή φαγούρα στο δέρμα. Μερικές φορές έρχεται κάτω σε αλλεργίες. Επιπλέον, τα συνθετικά λευκά είδη διαταράσσουν την ανταλλαγή θερμότητας, εμποδίζουν την αναπνοή του δέρματος και διατηρούν το αίμα μακριά.
7. Ρούχα από φυσικά υφάσματα
Τέτοια ρούχα είναι πάντα πολύτιμα. Και όσο περισσότερο βρίσκεται στην ντουλάπα σας, τόσο το καλύτερο. Τα φυσικά υφάσματα δεν είναι μόνο πιο ευχάριστα στην αφή, αλλά και πολύ πιο ασφαλή. Και τώρα δεν αφορά μόνο την ασφάλεια του δέρματος, αλλά και την ασφάλεια της υγείας. Πολλά ρούχα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος και ακόμη και δηλητηρίαση (από βαφές). Αξίζει να σημειωθεί ότι τα ρούχα από φυσικά υφάσματα είναι πιο ακριβά, αλλά είναι πολύ καλύτερα στην ποιότητα. Αυτά τα πράγματα θα σας εξυπηρετήσουν πολύ περισσότερο.
8. Φρέσκο αέρα και ηλιοθεραπεία
Ο καθαρός αέρας είναι χρήσιμος όχι μόνο για το δέρμα, αλλά για ολόκληρο το σώμα. Χάρη στις βόλτες σας, το δέρμα αναπνέει, πράγμα που σημαίνει ότι παίρνει όλες τις απαραίτητες ουσίες. Ο ήλιος δεν είναι λιγότερο χρήσιμος, αλλά με το μαύρισμα είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε το μέτρο. Μην εμπλακείτε πολύ στις διαδικασίες ηλιοτρόπιου, αλλιώς μπορεί να βλάψετε το δέρμα (ηλιακό έγκαυμα, υπερβολικά εκτεθειμένο δέρμα κ.ο.κ.). Για να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες, χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό. Θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό, την ελαστικότητα και τη μεταξένια του.
9. Μασάζ
Τα οφέλη του μασάζ μπορούν να ειπωθούν πολύ. Αλλά δεν θα πάμε βαθιά και μόλις θυμηθούμε ότι το μασάζ βοηθά να απαλλαγούμε από τις τοξίνες και να ομαλοποιήσουμε τις μεταβολικές διαδικασίες του δέρματος και ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του.
10. Φυσική δραστηριότητα
Εάν δεν θέλετε το δέρμα σας να είναι φτωχό και χαλαρό, πηγαίνετε για αθλητισμό. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να τονώσει και να διατηρήσει την υγεία σας. Κάθε φορά που έχετε μια ισχυρή παροχή οξυγόνου, η οποία είναι απλά απαραίτητη για το δέρμα.
11. Λουτρά
Το μπάνιο δεν είναι μόνο χρήσιμο, αλλά και ευχάριστο για την υγεία. Μπορείτε να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε το άγχος και την ένταση, που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, το λουτρό είναι επίσης χρήσιμο επειδή ο ατμός που συσσωρεύεται σε αυτό, επηρεάζει καλά το δέρμα του προσώπου - το καθαρίζει και ανοίγει τους πόρους.
Δεν συνιστάται να βρεθείτε ακίνητος. Είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ στο σώμα σας ενώ κολυμπάτε ή να τρίβετε τον εαυτό σας με ένα σφουγγάρι. Θυμηθείτε ότι ένα σφουγγάρι χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα. Μετά από κάθε χρήση, πρέπει να πλυθεί καλά, έτσι ώστε τα συσσωρευμένα μικρόβια στο πλύσιμο να μην τρίβονται στο δέρμα.
Μετά το μπάνιο, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε λοσιόν ή κρέμα στο δέρμα. Μην ξεχάσετε τα πόδια σας.