Σε σχέση με την επίδραση των ορμονικών αλλαγών στο σώμα της γυναίκας, η βασική θερμοκρασία αλλάζει, για αυτό το λόγο, σε διαφορετικά διαστήματα του έμμηνου κύκλου, οι δείκτες αυτής της θερμοκρασίας διαφέρουν σημαντικά. Σύμφωνα με αυτές τις διακυμάνσεις, είναι δυνατόν να προσδιοριστεί με ακρίβεια η γενική κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος σε μια γυναίκα. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν μια κοινή αντίληψη για το γιατί αυτά τα δεδομένα είναι γνωστά, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς να μετρήσουν σωστά τη βασική θερμοκρασία.
Γενικές πληροφορίες σχετικά με τη βασική θερμοκρασία
Ο όρος βασική θερμοκρασία αναφέρεται σε θερμοκρασία που μετράται σε χώρους όπως ο κόλπος ή το ορθό το πρωί, αμέσως μετά τον ύπνο, χωρίς να σηκώνεται από το κρεβάτι και να κάνει ξαφνικές κινήσεις. Με αυτή τη θερμοκρασία, μπορείτε εύκολα να καθορίσετε την ημερομηνία της ωορρηξίας και τις πιο κατάλληλες ημέρες για τη σύλληψη του μωρού.
Η βασική θερμοκρασία διαφέρει σημαντικά από τη συνήθη θερμοκρασία του σώματός μας. Δίνει πολύ σαφείς πληροφορίες σχετικά με τη γενική κατάσταση του σώματος, διότι δεν επηρεάζεται από εξωτερικούς παράγοντες.
Αυτή η μέθοδος εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 1953 στην Αγγλία. Βασίστηκε στην επίδραση της προγεστερόνης που παράγεται από τις ωοθήκες στο κέντρο της θερμορύθμισης. Αυτές οι μετρήσεις έχουν διαγνώσει τη λειτουργία των ωοθηκών.
Σήμερα, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για το πώς να μετρήσουν τη βασική θερμοκρασία. Στη γυναικολογία, συνιστάται η μέτρηση αυτής της θερμοκρασίας εάν υπάρχει υποψία για την παρουσία ορμονικών διαταραχών και όταν δεν έχει προγραμματιστεί εγκυμοσύνη εντός ενός έτους. Ως εκ τούτου, γνωρίζοντας τους δείκτες αυτής της θερμοκρασίας μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα σύλληψης.
Οι πληροφορίες από μια σωστά μετρηθείσα θερμοκρασία θα πρέπει να καταγράφονται στο βασικό διάγραμμα θερμοκρασίας. Οι διαφορές στις καθημερινές ενδείξεις είναι μικρές και ποικίλλουν μέσα σε μερικές δεκάδες βαθμούς, στη στροφή των 37, κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας η θερμοκρασία αυξάνεται. Εάν κατά τη διάρκεια ολόκληρου του μήνα παρατηρούνται αισθητά αιχμηρά άλματα ή απουσία αύξησης της θερμοκρασίας, αυτό δείχνει ότι οι ωοθήκες δεν παίρνουν ένα αυγό.
Η αύξηση της βασικής θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσει διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες, στρες, σεξουαλική επαφή, από του στόματος αντισυλληπτικά ή τη χρήση οινοπνεύματος. Για να παρουσιάσετε σωστά τις γενικές ενδείξεις, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε ένα γράφημα, στο οποίο αξίζει να σημειώσετε τα πιθανά αίτια που προκαλούν την αύξηση της θερμοκρασίας.
Μετράμε τη βασική θερμοκρασία
Προκειμένου να προσδιοριστεί η βασική θερμοκρασία, χρειαζόμαστε ένα ιατρικό θερμόμετρο και ένα στυλό με χαρτί για να συντάξουμε ένα ειδικό πρόγραμμα των ληφθέντων δεικτών.
Ετοιμάζουμε το θερμόμετρο από το βράδυ, όπως μετράται το πρωί, χωρίς να προσπαθεί να φύγει από το κρεβάτι. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούμε τόσο υδραργύρου όσο και ηλεκτρονικά θερμόμετρα. Αν επιλέξατε έναν υδράργυρο - το κουνήστε πριν πάτε για ύπνο, επειδή απαγορεύεται κάθε φυσική δραστηριότητα πριν τη μέτρηση αυτής της θερμοκρασίας. Βάζουμε το θερμόμετρο μας ώστε να μην χρειαστεί να φτάσουμε μακριά.
Έχοντας ξυπνήσει, μετράμε τη βασική θερμοκρασία. Οι τόποι μέτρησης μπορεί να είναι διαφορετικοί - στοματική κοιλότητα, κόλπος, ρήγμα. Για να καθορίσετε τη θερμοκρασία στο στόμα θα πρέπει να είναι 5 λεπτά, στην περιοχή του κόλπου ή του πρωκτού - 3 λεπτά. Αφού λάβουμε το αποτέλεσμα, πρέπει να το γράψουμε.
Ειδικές παρατηρήσεις
Για να έχετε ακριβείς δείκτες, η βασική θερμοκρασία θα πρέπει να μετράται από την ημέρα έναρξης της εμμήνου ρύσεως και τουλάχιστον για 3 κύκλους. Σε αυτήν την περίοδο, δεν συνιστάται να αλλάξετε τον τόπο μέτρησης ή το θερμόμετρο. Η αποσύνδεση κατά τη διάρκεια της μέτρησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μία ώρα, καθώς συνιστάται να προσδιορίζεται αυτή η θερμοκρασία, ταυτόχρονα. Νάρκη πριν από αυτή τη διαδικασία δεν είναι λιγότερο από έξι ώρες. Κατά τη λήψη των αντισυλληπτικών από το στόμα για τη μέτρηση αυτού του τύπου θερμικής θεραπείας δεν υπάρχει λογική, δεδομένου ότι δεν θα δώσει ακριβές και σωστό αποτέλεσμα.
Τέλος, για να γίνει μια αποκωδικοποίηση των γενικών πληροφοριών του βασικού χρονοδιαγράμματος θερμοκρασίας, θα πρέπει να γίνει μόνο ένας ειδικός στον τομέα της γυναικολογίας. Διεξάγετε αυτοδιάγνωση και ακόμη περισσότερο απαγορεύεται αυστηρά η αυτοθεραπεία, διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες επιπλοκές!