Πώς το oatmeal
Καθένας από εμάς γνωρίζει ότι τα τρόφιμα που τρώμε επηρεάζουν την υγεία μας. Τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Ωστόσο, η περίσσεια αυτών των πρωτεϊνών δεν απορροφάται πάντα από το σώμα μας, ως αποτέλεσμα του οποίου καταστρέφουν. Εξαιτίας αυτού, σχηματίζονται τοξίνες, οι οποίες διαδίδονται με αίμα σε όλο το σώμα. Β. Ιζοτόφ, εφευρέθηκε ένας ασφαλής τρόπος για να καθαρίσετε ολόκληρο το σώμα. Αρκεί να προσθέσετε βρώμη στην καθημερινή διατροφή σας.
Η εφεύρεση του ζελέ Izotov έχει περάσει εξέταση στο Ινστιτούτο Ερευνών της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Η εμπειρογνωμοσύνη επιβεβαίωσε ότι το ζελέ έχει ένα σύνολο πλεονεκτημάτων: απορροφάται εύκολα από το σώμα, δεν έχει παρενέργειες, καθαρίζει και δυναμώνει το σώμα.
Αυτό το ζελέ είναι πολύ εύκολο να ετοιμάσετε στο σπίτι, αλλά διαθέτει μια ειδική τεχνολογία μαγειρέματος. Για τη βρώμη ζελέ είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό συμπύκνωμα βρώμης, το οποίο μπορεί επίσης να γίνει ανεξάρτητα.
Χρήσιμες ιδιότητες του Isotov
Στο ζελέ αλεύρι βρώμης περιέχει πολλές βιταμίνες και αμινοξέα, τα οποία είναι πολύ χρήσιμα για το σώμα. Μεθειονίνη, λυσίνη, λεκιθίνη, τρυπτοφάνη - αυτό απέχει πολύ από τη συνολική σύνθεση του ζελέ. Όλες αυτές οι ουσίες πρέπει να παρέχονται καθημερινά στον οργανισμό μας μαζί με τα τρόφιμα. Παρακάτω περιγράφουμε καθεμία από αυτές τις ουσίες και την επίδρασή τους στον οργανισμό.
Τρυπτοφάνη
Αυτό το αμινοξύ είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του LCT: ρυθμίζει το μεταβολισμό, μειώνει τον πόθο για τους υδατάνθρακες και ομαλοποιεί την όρεξη. Επίσης, αυτό το αμινοξύ εξουδετερώνει την αρνητική επίδραση της αλκοόλης της inocotin στο σώμα μας. Για τα παιδιά, η τρυπτοφάνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη ορμονικής ορμόνης. Από την πλευρά του νευρικού συστήματος η τρυπτοφάνη προάγει έναν καλό ύπνο, βοηθά στη χαλάρωση και την ανακούφιση από την νευρική ένταση και επίσης ανακουφίζει τον ερεθισμό και τον πονοκέφαλο.
Λυσίνη
Αυτή η ουσία είναι απαραίτητη για την παραγωγή αντισωμάτων, ορμονών, ενζύμων. Επίσης, η λυσίνη εμπλέκεται στη σύνθεση των ιστών, πράγμα που σημαίνει ότι επηρεάζει την επισκευή των ιστών. Η λυσίνη έχει ένα αντιικό αποτέλεσμα. Ιδιαίτερα σημαντική για την καταπολέμηση των αναπνευστικών ασθενειών και του έρπητα. Η έλλειψη αυτού του αμινοξέος μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση της καρδιαγγειακής δραστηριότητας.
Η λυσίνη εμπλέκεται στη διαδικασία της διάσπασης του λίπους και της παροχής ενέργειας στον οργανισμό. Επίσης, επιταχύνει τη μεταφορά και αφομοίωση του ασβεστίου στον περιβάλλοντα ιστό. Με την οστεοπόρωση, αυτή η ουσία είναι απλά αναντικατάστατη. Η ανεπάρκεια της ανόργανης λειτουργίας της λυσίνης οδηγεί σε ναυτία, ζάλη, γρήγορη κόπωση, λήθαργο, μειωμένη όρεξη, νευρικότητα, αναιμία, απώλεια μαλλιών και ούτω καθεξής.
Λεκιθίνη
Αυτή η ουσία είναι πολύ σημαντική για το νευρικό μας σύστημα. Με την ανεπάρκεια του, ένα άτομο γίνεται ευερέθιστο, αισθάνεται αδύναμο και μπορεί ακόμη και να φέρει τον εαυτό του σε μια νευρική κατάρρευση. Η λεκιθίνη έχει πολύ ευρύ φάσμα επιδράσεων σε ολόκληρο τον οργανισμό. Η ουσία αυτή αποκαθιστά τη δομή των πνευμόνων και του ήπατος, μειώνει τη λιπαρότητα του ήπατος, ρυθμίζει την παραγωγή χολής, αποτρέπει την ανάπτυξη κίρρωσης, αποτρέπει την εμφάνιση υπερβολικού σωματικού βάρους, ομαλοποιεί το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα.
Μεθειονίνη
Βοηθάει στη διάσπαση λίπους στο σώμα. Αφαιρεί τη σκωρία, μειώνοντας ιδιαίτερα τον λιπώδη ιστό. Η μεθειονίνη επίσης βοηθά στην απομάκρυνση βαρέων μετάλλων από το συκώτι. Λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, η μεθειονίνη απενεργοποιεί τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα.
Εκτός από τα αμινοξέα, η ζελέ του Izotov περιέχει πολλές βιταμίνες.
Η θειαμίνη (Β1)
Αυτή η βιταμίνη βοηθάει τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τους υδατάνθρακες να μετατραπούν σε ενέργεια. Είναι χρήσιμο για τα νευρικά κύτταρα. Η βιταμίνη Β1 διατηρεί τη μνήμη και αποφεύγει τη γήρανση των εγκεφαλικών κυττάρων. Επιπλέον, η θειαμίνη ενισχύει την ανοσία, ρυθμίζει την ανταλλαγή αμινοξέων στο σώμα, αποτρέπει την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων και ομαλοποιεί το έργο του ήπατος και του γαστρεντερικού σωλήνα.
Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β1 επηρεάζει τη μνήμη, υπάρχει κεφαλαλγία, μυϊκή αδυναμία και καρδιαγγειακές διαταραχές.
Ριβοφλαβίνη (Β2)
Αυτή η βιταμίνη βρίσκεται στις μεταβολικές διεργασίες. Παρέχει μια φυσιολογική κατάσταση του δέρματος, οπτική λειτουργία, βλεννογόνους που εμπλέκονται στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης. Η ριβοφλαβίνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών, την υγεία του δέρματος και ολόκληρου του σώματος. Όταν υπάρχει έλλειψη βιταμίνης Β2 υπάρχει ξηρότητα, όραση και δάκρυ, δερματίτιδα.
Το παντοθενικό οξύ (Β5)
Αυτή η βιταμίνη εμπλέκεται στην απελευθέρωση της ενέργειας και στο σχηματισμό της χοληστερόλης. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλεργιών και αρθρίτιδας. Με την έλλειψη βιταμίνης Β5, η όρεξη μειώνεται, η επένδυση των μεμβρανών τραυματίζεται, η κατάσταση των μαλλιών διαταράσσεται.
Νικοτινικό οξύ (ΡΡ)
Αυτή η βιταμίνη ενεργοποιεί τη λειτουργία του παγκρέατος και του ήπατος, αποτρέπει τον σχηματισμό θρόμβων αίματος, αποτρέπει την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων, ρυθμίζει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, συμμετέχει στο σχηματισμό ορμονικού υποβάθρου και στην παραγωγή γαστρικού χυμού, παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης.
Η έλλειψη νικοτινικού οξέος οδηγεί σε νευρικές διαταραχές, απολέπιση του δέρματος, διάρροια, αϋπνία, δυσπεψία και μυϊκή αδυναμία.
Τοκοφερόλη (Ε)
Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αντισταθμίζει την έλλειψη οιστρογόνων, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων, αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος, διευκολύνει την πορεία της νόσου του διαβήτη και του διαβήτη Αλτσχάιμερ, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και αποτρέπει τη γήρανση του.
Με την έλλειψη βιταμίνης υπάρχουν παραβιάσεις στην καρδιαγγειακή δραστηριότητα, αναπαραγωγική λειτουργία.
Ρετινόλη (Α )
Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, των μαλλιών, των νυχιών, του δέρματος και των δοντιών. Επηρεάζει την εργασία της όρασης, του ουροποιητικού συστήματος και του πνεύμονα. Η έλλειψη αποτελεσμάτων σε ξηρό δέρμα και τρίχα, αϋπνία, ταχεία κόπωση και απώλεια βάρους.
Η χολίνη (Β4)
Αυτή η ουσία έχει προστατευτική μεμβράνη στον οργανισμό. Προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες από ζημιές και ζημιές. Επιπλέον, η χολίνη μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, βελτιώνει τη γνωσιακή λειτουργία, έχει ένα ηρεμιστικό και αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα.
Με την έλλειψη χολίνης στο σώμα, το άτομο αυξάνει την αρτηριακή πίεση του αίματος, εμφανίζεται ευερεθιστότητα και κόπωση, επιδεινώνεται η ηπατική εργασία, παρουσιάζεται γαστρίτιδα και διάρροια.
Ορυκτές ουσίες που περιέχονται σε πλιγούρι βρώμης
Ασβέστιο
Το ασβέστιο είναι ένα από τα κύρια δομικά υλικά της οργάνωσής μας. Είναι υπεύθυνος για τη δύναμη των οστών, των δοντιών, των μαλλιών και των νυχιών. Συμμετέχει επίσης στις διαδικασίες της πήξης του αίματος. Έχει αντιοξειδωτικές λειτουργίες, εξαιτίας των οποίων απομακρύνει τα άλατα βαρέων μετάλλων και ραδιονουκλεϊδίων από το σώμα, έχει δράση κατά του άγχους στο σώμα.
Μαγνήσιο
Το μαγνήσιο συμμετέχει στην παραγωγή ενέργειας, στην αφομοίωση γλυκόζης, στη σύνθεση πρωτεϊνών και στη μετάδοση νευρικών παλμών. Επίσης, το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση του τόνου των μυών και των αιμοφόρων αγγείων, την κατασκευή οστικού ιστού. Αυτό το στοιχείο είναι αντιφλεγμονώδες, μειώνει τη διέγερση του νευρικού συστήματος, ρυθμίζει το έργο του εντέρου και της ουροδόχου κύστης.
Σίδερο
Ο σίδηρος εμπλέκεται στις διαδικασίες της αιματοποίησης. Επηρεάζει το έργο του θυρεοειδούς αδένα και είναι υπεύθυνος για τη μεταφορά του οξυγόνου.
Κάλιο
Το κάλιο αποτρέπει τη διόγκωση των ιστών. Είναι απαραίτητο για την πήξη του αίματος. Τα άλατά του εξασφαλίζουν την πλήρη λειτουργία όλων των μαλακών ιστών: τριχοειδή αγγεία, αγγεία, μύες, ηπατικά κύτταρα, νεφρά, εγκέφαλο και παράλληλα.
Φθόριο
Αυτό το στοιχείο εμπλέκεται στην αναγέννηση του οστικού ιστού. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Το φθόριο αποτρέπει τον σχηματισμό τερηδόνας.
Όπως μπορείτε να δείτε, η ζελέ του Izotov περιέχει πολλές βιταμίνες, μικρο και μακρο στοιχεία, που είναι απλά απαραίτητα για το σώμα μας. Το παχύρρευστο αλεύρι διατηρείται σε μεγάλες ποσότητες, οπότε λίγοι ατμοί ημερησίως μπορούν να σας δώσουν ό, τι χρειάζεστε για έναν οργανισμό.