Ιδιαίτερα αυτό το ζήτημα είναι σημαντικό όταν πηγαίνετε σε διακοπές με ένα παιδί, για παράδειγμα, στη θάλασσα, όπου διακοπές χωρίς τον ήλιο δεν είναι απλά δυνατή. Αλλά μην αποθαρρύνεστε, όλοι μεγάλωσαν κάτω από έναν ήλιο, μέχρι σήμερα είναι ζωντανός και καλά, αυτό σημαίνει ότι υπάρχει διέξοδος. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες που θα προστατεύσουν το παιδί από τις κακές ακτίνες. Πρώτα πρέπει να καταλάβετε ποιος είναι ο γενικός ήλιος για τα παιδιά και πώς επηρεάζει το σώμα των παιδιών.
Ποια είναι η χρήση και η βλάβη του ήλιου;
Ας ξεκινήσουμε με χρήσιμες στιγμές, οι ακτίνες του ήλιου είναι απαραίτητες για να ξεκινήσει η σύνθεση της βιταμίνης D στο σώμα, αυτή η σύνθεση συμβαίνει χάρη στην ηλιακή υπεριώδη ακτινοβολία, αυτή η βιταμίνη δεν επιτρέπει την ανάπτυξη ραχίτιδας στα μωρά. Ίσως, μόνο η βιταμίνη D μπορεί να προσαρμόσει τη σχέση μεταξύ του εντέρου και του ασβεστίου, έτσι ώστε το τελευταίο να απορροφηθεί όσο το δυνατόν πιο σωστά. Το σώμα των παιδιών Bezcaltsiya, πιο συγκεκριμένα το οστικό σύστημα αποδυναμώνεται και οι ραχίτιδες, αντίθετα με τις απόψεις, μπορούν να αναπτυχθούν ακόμα και σε τρία χρόνια, οπότε είναι εξαιρετικά σημαντικό το ασβέστιο να εισέρχεται στο σώμα συνεχώς, ακόμα και μετά από τρία χρόνια.
Εκτός από τα ισχυρά οστά και τα υγιή δόντια, το ασβέστιο είναι πολύ απαραίτητο για να διασφαλιστεί ότι το αίμα έχει τη σωστή πήξη, τα παιδιά συχνά κόβονται και γρατζουνίζονται στην παιδική ηλικία. Επιπλέον, το ασβέστιο είναι χρήσιμο για το πεπτικό σύστημα, για την καλή λειτουργία του εντέρου και του στομάχου.
Είναι σημαντικό από την παιδική ηλικία να γίνει μια σταδιακή προσαρμογή του σώματος και του δέρματος του παιδιού στο φως του ήλιου. Τα ηλιοθεραπεία είναι πολύ απαραίτητα και χρήσιμα για τα ψίχουλα, αλλά πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με τις δόσεις υπεριώδους ακτινοβολίας, πρέπει να ξεκινήσετε από τον συντομότερο χρόνο στον ήλιο και να αυξήσετε σταδιακά τη βιοδοσολογία. Στην κατάλληλη εκπαίδευση και βιοπόωση θα συζητηθεί στο τέλος του άρθρου. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πόσο μπορεί να είναι το παιδί στον ήλιο, έτσι ώστε να μην έχει χρόνο να βλάψει το παιδί.
Πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τον ήλιο και πώς να προστατεύετε το παιδί
Υπάρχουν μερικοί κανόνες, παρατηρώντας ποια θα προστατεύσετε το παιδί και θα απολαύσετε πραγματικά από το υπόλοιπο:
- το πρώτο και το κύριο πράγμα είναι μια κόμμωση, και δεν έχει σημασία, για λίγο το παιδί βγαίνει στον ήλιο, ακόμα και για 10 λεπτά. Σήμερα, η ποικιλία των κεφαλών είναι τεράστια, μπορεί κανείς να επιλέξει μεγάλο και άνετο πανιά ή καπάκια, και πολύ μικρά αισθάνονται καλά στα μαντήλια.
- επίσης, αξίζει να δοθεί προσοχή στην ώρα των περιπάτων, δεν είναι μόνο για τη διάρκεια, αλλά και για την επιλογή του σωστού διαστήματος. Δεν είναι απαραίτητο να περπατάτε στη μεσημεριανή ζέστη, ο βέλτιστος χρόνος για το περπάτημα με ένα μωρό είναι από το πρωί έως τις 11 ώρες, και στη συνέχεια η μέρα μπορεί να περάσει στη σκιά, και μετά από 17-18 ώρες μπορείτε πάλι να βγείτε στο δρόμο. Στο διάστημα από τις 11 το βράδυ μπορείτε να βρίσκεστε στο δρόμο, απλά να σηκώσετε μια φυσική σκιά ή τέντες γι 'αυτό.Αν το παιδί είναι ήδη πάνω από ένα χρόνο, τότε οι βόλτες μπορεί να είναι ώρα γεύματος, αλλά σύντομη?
- εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε πώς προσαρμόζεται το δέρμα του μωρού σας στον ήλιο. Αξίζει να πούμε ότι εάν ένα παιδί έχει υπερβολικά λευκό δέρμα, πολύ φακίδες, πράσινα μάτια ή κόκκινα μαλλιά, τότε τα παιδιά αυτά καίγονται από τον ανοιχτό ήλιο απλά απαγορεύονται. Το γεγονός είναι ότι το δέρμα τους δεν καίγεται από το ηλιακό φως, τα εγκαύματα γρήγορα, τα παιδιά με τέτοιο δέρμα δεν πρέπει να ανοίγουν το σώμα για περισσότερο από 10 λεπτά, αυτό είναι το μέγιστο κατώφλι τους. Αν λέτε καθαρά ξανθιά με πράσινα ή μπλε μάτια, τότε το όριο καύσης γι 'αυτά είναι υψηλότερο - έως και 20 λεπτά, αλλά αυτό είναι επίσης ένας περιοριστής.
- συμβαίνει ότι είναι απαραίτητο να κινηθείτε σε έναν άβολο χρόνο, το τηγάνισμα, τότε θα πρέπει να φοράτε ελαφρά ρούχα μωρό από βαμβάκι και μακριά μανίκια στο μωρό σας. Το δέρμα των χεριών απορροφάται επίσης με υπερηφάνεια υπεριώδη και καίγεται.
- μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά, όπως και οι ενήλικες, πρέπει να προστατεύουν τα μάτια τους από επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία, ανεξάρτητα από το ποια ώρα της ημέρας περπατάτε. Πολλοί γονείς αγοράζουν γυαλιά ως αξεσουάρ και δεν προσέχουν τα παιδιά τους να το φορούν, αλλά αυτό είναι λάθος, τα γυαλιά πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας και να προστατεύουν το μάτι.
Μετά από μια βόλτα
Έχοντας έρθει στο σπίτι, το παιδί πρέπει επίσης να χαϊδεύεται, είναι πολύ σημαντικό το μωρό να κάνει ένα ντους, το νερό θα δροσίσει το σώμα, και είναι μια καλή μέρα μετά την φωτιά, και ακόμη περισσότερο αν ήσασταν στη θάλασσα, πλύνετε το αλάτι και την άμμο. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν προϊόντα προστασίας του δέρματος μετά από ηλιακά εγκαύματα, έτσι ώστε μετά το ύπνο και το ντους, να καλύψουν το σώμα του παιδιού με ένα τέτοιο μέσο, φυσικά, πρέπει να αντιστοιχεί στο δέρμα του παιδιού. Σήμερα, υπάρχουν πολλές διαφορετικές κρέμες για το μωρό, γαλάκτωμα για το δέρμα, κ.λπ. Επιπλέον, φροντίστε να πάρετε πανθενόλη, αυτό είναι μια καλή θεραπεία σε περίπτωση που έχετε ακόμα ένα μικρό μωρό.
Μην είστε τεμπέλης και μην παραμελούν τέτοιους κανόνες, ακόμα και όταν το παιδί κάποτε καίει και θα αντιμετωπίσει πόνο νύχτας και νύχτας, τότε μπορεί να αναπτύξει μια αλλεργία στον ήλιο, επιπλέον, είναι επικίνδυνο για την υγεία.
Επιλέγοντας μια προστατευτική κρέμα για ένα παιδί
- όπως ήδη αναφέρθηκε, είναι απαραίτητο ένα προστατευτικό αντηλιακό για ένα παιδί, είτε πρόκειται για ξεκούραση είτε για καθημερινή ζωή. Το δέρμα των παιδιών εκτίθεται πολύ γρήγορα στο υπεριώδες φως, θα πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά το βέλτιστο προϊόν, μπορεί να είναι κρέμα, σπρέι ή γάλα. Το επίπεδο προστασίας θα πρέπει να είναι τουλάχιστον SPF-30, και καλύτερα από το SPF-30, θα είναι μια ιδανική προστασία. Το εργαλείο προστασίας θα πρέπει να φυλάσσεται στο σπίτι ή στον θωρακισμένο θωρακισμένο τομέα, αν βγείτε με ένα μωρό για να ξεκουραστείτε.
- εκτός από το ότι πρέπει να περιέχει το σωστό επίπεδο προστασίας, θα πρέπει να φροντίσετε να είναι υποαλλεργικό, συνιστάται να μην έχετε έντονη γεύση. Διαβάστε επίσης τον σχολιασμό, ότι δεν υπήρχαν συντηρητικά και βαφή. Η σύνθεση κρεμών και σπρέι είναι πάντα γραμμένη στην ετικέτα, εξετάζεται προσεκτικά για την παρουσία parabens και PEG γαλακτωματοποιητές, αποφεύγουν επίσης την περιεκτικότητα των βασικών και ορυκτών ελαίων?
- αν σκέφτεστε για το είδος προστασίας που θα επιλέξετε, τότε οι ειδικοί συστήνουν καλύτερα να αγοράσουν γάλα ή κρέμα, αντίθετα, περιέχουν λίπος και δεν στεγνώνουν το δέρμα. Σε γενικές γραμμές, η χρήση όλων των μέσων προστασίας από τον ήλιο, κατά κανόνα, ξεκινά με 2-3 χρόνια, δεν είναι απαραίτητο να διαταραχθεί το δέρμα αυτών των κρέμες πριν, είναι καλύτερα να περπατήσετε στη σκιά μέχρι κάποιο χρονικό διάστημα.
- Όσο για τα μους, τα πηκτώματα και το σπρέι, έχουν ένα αρνητικό - αυτό είναι μια ξηρότητα της σύνθεσης, που σημαίνει ότι για πολλούς τύπους δέρματος μωρών θα είναι επιβλαβείς.
- αξίζει επίσης να γνωρίζουμε ότι η κρέμα εφαρμόζεται όχι μόνο μία φορά την ημέρα. Μετά από όλα, μετά το μπάνιο το κομμάτι της κρέμας ξεπλένεται και πλένεται με μια πετσέτα, σημαίνει ότι πρέπει να εφαρμοστεί επιπρόσθετα. Και κάθε φορά που βγαίνεις στο δρόμο, πρέπει να παρακολουθείς το δέρμα του μωρού που έχει μολυνθεί.
- αλλά αυτή η κρέμα δεν αλλάζει τις συνθήκες του να είναι στον ήλιο, και δεν αλλάζει το χρονικό διάστημα για ηλιοθεραπεία, είναι ακόμα τις ίδιες ώρες - μέχρι τις 11 π.μ. και μετά τις 17-18 μ.μ.
- τώρα πολλές μητέρες θα έχουν μια ερώτηση αλλά πώς αυτή η βιταμίνη D συντίθεται από το σώμα αν το παιδί περπατά μόνο στη σκιά ή είναι ο ήλιος κάτω από την πανοπλία;
Μην ανησυχείτε, τα πάντα παράγονται τέλεια, ακόμη και η κρέμα στην οποία γράφεται ότι προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία 100%, δεν είναι σε θέση να το κάνει, επιπλέον, το παιδί είναι κινητό και η κρέμα φθείρεται γρήγορα, γενικά, αυτό που χρειάζεται το παιδί είναι παιδί.
Παιδικές ηλιοτροπίες
Ηλιακή βιοπόλωση για το παιδί. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι είναι και πώς να το μετρήσουμε σωστά. Η βιοδιαζωή είναι ένας δείκτης που χαρακτηρίζει το πόσο ένα μωρό έλαβε το ίδιο υπεριώδες μέχρι τη στιγμή που το δέρμα του έγινε ελαφρώς κόκκινο. Μία βιοποικία λαμβάνεται για το σημείο μέτρησης, ξεκινώντας από το 1ο έτος, το παιδί στον ήλιο μπορεί να είναι από 1/8 και να αυξήσει σταδιακά έως και 1 biodoza.