Πριν από επτά χρόνια στις ρωσικές οθόνες απελευθερώθηκε η σειρά "Interns", η οποία κέρδισε αμέσως την αναγνώριση και την αγάπη εκατομμυρίων θεατών χάρη στο αφρώδες χιούμορ και το βιρτουόζικο παιχνίδι των ηθοποιών. Χάρη σε αυτή την εικόνα, νέα άστρα έχουν λάμψει στον ορίζοντα του εθνικού κινηματογράφου, συμπεριλαμβανομένης της Σβετλάνα Καμίνινα, η οποία ήταν προηγουμένως άγνωστη σε κανέναν, ο οποίος έπαιξε το ρόλο του επικεφαλής ιατρού Kisegach.
Όπως η ηρωίδα της, η ηθοποιός στην πραγματική ζωή ακολουθεί στενά την υγεία της και τηρεί τις αρχές της σωστής διατροφής. Στα 36, ο Svetlana φαίνεται υπέροχος και ευχαριστεί τους οπαδούς με μια σπορ φιγούρα και ένα λαμπερό χαμόγελο. Ποια είναι η πηγή της ανεξάντλητης ζωτικής ενέργειας της ηθοποιού;
Βασικές αρχές ζωής της Σβετλάνα Καμίνινα
Η Σβετλάνα Καμίνινα είναι μια πολύ ασυνήθιστη γυναίκα. Αντί να φροντίζει έναν συνεργάτη ζωής και να δημιουργεί μια οικογενειακή εστία, ταξιδεύει στον κόσμο και ασχολείται με πνευματικές πρακτικές. Ένα σημείο καμπής στη ζωή της ήταν ένα ταξίδι στην Ινδία, όπου είχε την ευκαιρία να μιλήσει με Θιβετιανούς μοναχούς. Η ηθοποιός άλλαξε εντελώς την προοπτική της, έγινε συνημμένη στο διαλογισμό και τη γιόγκα και άλλαξε ριζικά το σύστημα τροφίμων. Ο θιβετιανός γιατρός τη δίδαξε να ακούει το σώμα της και να μην το φορτίζει με περιττά τρόφιμα. Ο Σβετλάνα έχει σχεδόν εγκαταλείψει το κρέας, σταματάει το κάπνισμα, δεν πίνει καθόλου αλκοόλ και δεν τρώει ζάχαρη.
Οι κύριοι κανόνες της διατροφής Σβετλάνα Καμίνινα
Το αστέρι προσπαθεί να τηρήσει τη διατροφή με αρκετούς απλούς κανόνες που του επιτρέπουν να αισθάνεται υπέροχος και να μην κερδίσει επιπλέον κιλά.
1. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η ηθοποιός προσπαθεί να χρησιμοποιήσει όσο το δυνατόν καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου, κατά προτίμηση να ξεπαγώσει. Το πρωί της, όπως και πολλοί υποστηρικτές της ΠΔ, αρχίζει με ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι μισή ώρα πριν το πρωινό.
2. Για να αποφύγετε το οίδημα, η ηθοποιός δεν συνιστά να πίνετε πολλά υγρά τη νύχτα.
3. Τροφοδοτεί το Kamynin σε μικρές κλασματικές μερίδες 5-6 φορές την ημέρα.
4. Προτιμά μόνο φρεσκομαγειρεμένο φαγητό, κατηγορηματικά κατά των θερμών πιάτων χθες.
5. Περιορίστηκε η χρήση του τυριού και των αυγών, απορρίφθηκε εντελώς από το ψωμί ζύμης και το λάχανο.
6. Το φαγητό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό και σε καμία περίπτωση δεν είναι κρύο, η βέλτιστη θερμοκρασία είναι περίπου 40 μοίρες.
7. Προσπαθεί να χρησιμοποιεί λιγότερο συχνά τα αγαπημένα γλυκά επιδόρπια του, αντικαθιστώντάς τα με μέλι και φρούτα.