Ποιος μπορεί να είναι υπνωτισμένος;
Ο βαθμός ευαισθησίας στην ύπνωση είναι ατομικός: ορισμένοι ασθενείς είναι αρκετά υπνωτισμένοι, άλλοι είναι πιο δύσκολοι. Το βάθος της εμβάπτισης στην ύπνωση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως ο φόβος, η προκατάληψη έναντι αυτής της μεθόδου, οι θρησκευτικές πεποιθήσεις. Τα άτομα με ιδεοψυχαίες καταστάσεις, για παράδειγμα με ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές, ουσιαστικά δεν υποκύπτουν στην ύπνωση. Η υπνοθεραπεία δεν υπόσχεται στους ασθενείς μια μαγική θεραπεία, δεν αναγκάζει να εκτελέσει οποιεσδήποτε ενέργειες εναντίον της θέλησης ή να κάνει ένα γελοίο από τον εαυτό τους. Ένα άτομο σε κατάσταση ύπνωσης δεν κοιμάται και δεν χάνει τη συνείδηση - βρίσκεται σε κατάσταση ευχάριστης βαθιάς χαλάρωσης.
Επιλέγοντας έναν υπνοθεραπευτή
Για να κυριαρχήσει η τεχνική της ύπνωσης είναι αρκετά εύκολη. Ωστόσο, αυτή η δεξιότητα δεν κάνει έναν υπνοθεραπευτή από ένα άτομο. Οι συνεδρίες υπνοθεραπείας μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο από εξειδικευμένους ειδικούς με ιατρική εκπαίδευση ή κλινικούς ψυχολόγους που εργάζονται προς αυτή την κατεύθυνση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε περίπτωση που ένα άτομο έχει μια απροσδόκητη αντίδραση στην ύπνωση, μόνο ένας ειδικευμένος και έμπειρος hypnotherapist μπορεί να το αντιμετωπίσει. Η ύπνωση χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών σωματικών παθήσεων και ψυχικών διαταραχών, για την ανακούφιση του πόνου και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Σε μια υπνωτική κατάσταση, ένας ασθενής τοποθετημένος σε ένα ήρεμο και άνετο περιβάλλον προσφέρεται να φανταστεί ότι βρίσκεται σε μια πραγματικά αγχωτική κατάσταση. Εάν σε οποιοδήποτε στάδιο υπάρχει συναισθηματική ενόχληση, ο γιατρός σταματά τη συνεδρία, δίνοντας στον ασθενή την ευκαιρία να χαλαρώσει. Μετά από μια συνεδρία ύπνωσης, προκύπτει μια αίσθηση ανακούφισης που αποτρέπει το άγχος. Ως αποτέλεσμα, όταν ο ασθενής αντιμετωπίζει και πάλι μια τόσο αγχωτική κατάσταση, γίνεται λιγότερο τραυματική γι 'αυτόν. Πολλοί πιστεύουν ότι η χρήση της ύπνωσης μπορεί να απαλλαγεί από παθολογικές καταστάσεις που δεν υπόκεινται σε φαρμακευτική θεραπεία. Δεδομένου ότι η ύπνωση είναι μια φυσική μέθοδος, δεν έχει παρενέργειες, οι οποίες παρατηρούνται συχνά με τα παραδοσιακά φάρμακα
Χρησιμοποιείται υπνοθεραπεία:
• για τη θεραπεία ψυχοεγκεφαλικών διαταραχών.
• για τη θεραπεία σωματικών ασθενειών.
• βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
Συνθήκες επεξεργασίας
Με τη βοήθεια της υπνοθεραπείας, μπορείτε να απαλλαγείτε από ένα τέτοιο δυσάρεστο σύμπτωμα όπως η υπερβολική εφίδρωση, η οποία είναι μια από τις εκδηλώσεις άγχους. Η θεραπεία είναι ότι οι ασθενείς σε κατάσταση ύπνωσης εκτίθενται σε διάφορους παράγοντες (από απλά σε πιο περίπλοκα) που προκαλούν ένα αίσθημα φόβου. Αν κάποιος αισθάνεται υπερβολική σκόνη, ο γιατρός σταματά τη συνεδρία και του δίνει την ευκαιρία να χαλαρώσει. Η θεραπεία συνεχίζεται μέχρις ότου ο ασθενής να μην αντιδράσει ήρεμα στην αγχωτική κατάσταση. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται επίσης για ανικανότητα, φόβο ταξιδιού, μετατραυματικές διαταραχές στρες.
Σε ασθενείς με καρκίνο, χρησιμοποιείται υπνοθεραπεία:
• να μειώσετε τον πόνο.
• να διευκολύνουν τη ναυτία και τον εμετό κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας.
• για τη βελτίωση των λειτουργιών του κινητήρα.
• να αυξήσει την όρεξη. Η ύπνωση χρησιμοποιείται επίσης σε άλλες καταστάσεις, για παράδειγμα:
• για συνθήκες άγχους (για παράδειγμα, πριν από τη λήψη εξετάσεων). με ημικρανία. με δερματικές παθήσεις.
Εκτός από τους ασθενείς με καρκίνο, η ύπνωση χρησιμοποιείται για τη μείωση του πόνου σε άλλους ασθενείς που πάσχουν από διάφορες φυσικές ασθένειες, καθώς και στην οδοντιατρική. Μερικοί υπνοθεραπευτές πιστεύουν ότι μπορούν να αντικαταστήσουν την αναισθησία με εκτεταμένες χειρουργικές παρεμβάσεις. Παρ 'όλα αυτά, η παρουσία ενός αναισθησιολόγου κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας εργασίας είναι υποχρεωτική. Πιστεύεται ότι η ύπνωση συμβάλλει στη βελτίωση της αθλητικής φόρμας και της προσωπικής επιτυχίας. Για παράδειγμα, η υπνοθεραπεία έχει ευεργετική επίδραση στους αθλητές που ασχολούνται με αθλήματα όπως γκολφ, ποδόσφαιρο, γυρίσματα, σκι. Ορισμένες αθλήτριες - συμμετέχοντες στους Ολυμπιακούς Αγώνες - χρησιμοποίησαν υπνοθεραπεία για να επιτύχουν καλύτερα αποτελέσματα και επαγγελματίες τραγουδιστές - για να βελτιώσουν την ποιότητα του τραγουδιού. Η υπνοθεραπεία χρησιμοποιήθηκε επίσης για την αύξηση της αντοχής στον αθλητισμό. Κατά τη διάρκεια της πρώτης διαβούλευσης, ο υπνοθεραπευτής ζητά από τον ασθενή να του πει το πρόβλημά του. Ο γιατρός εξηγεί την ουσία της επερχόμενης διαδικασίας και πώς να επιτύχει το καλύτερο αποτέλεσμα. Οι ασθενείς συχνά δεν γνωρίζουν τι να περιμένουν από μια συνάντηση με έναν υπνοθεραπευτή. Κατά την πρώτη διαβούλευση ο γιατρός προσπαθεί να κατανοήσει όσο το δυνατόν περισσότερο την ουσία των προβλημάτων του ασθενούς.
Πρώτη διαβούλευση
Ο χρόνος που απαιτείται για τη συλλογή της ανωμαλίας εξαρτάται από τη φύση και την πολυπλοκότητα του προβλήματος. Μερικές φορές ολόκληρη η πρώτη διαβούλευση είναι αφιερωμένη σε αυτό. Ωστόσο, η συνεδρία ύπνωσης μπορεί συχνά να δαπανηθεί ήδη, αλλά ο χρόνος της πρώτης επίσκεψης. Κατά τη συλλογή μιας ανωμαλίας, ένας γιατρός θα πρέπει να δώσει προσοχή στη δυνατότητα ύπαρξης ασθενούς με σοβαρή ψυχική ασθένεια, η οποία αποτελεί αντένδειξη της διαδικασίας. Πριν από τη σύνοδο, ο υπνοθεραπευτής εξηγεί την ουσία της μεθόδου στον ασθενή και απαντά σε όλες τις ερωτήσεις που προκύπτουν. Οι πιο συνηθισμένοι φόβοι είναι:
• Μπορώ να χάσω τον εαυτό μου τον εαυτό μου κατά τη διάρκεια της υπνοθεραπείας; Θα με διαχειριστεί ο υπνοθεραπευτής; Η απώλεια ελέγχου του εαυτού κατά τη διάρκεια της υπνοθεραπείας είναι μύθος. Στην πραγματικότητα, η κατάσταση της ύπνωσης είναι απλά μια μορφή βαθιάς χαλάρωσης.
• Θα γνωρίζω τι συμβαίνει γύρω μου κατά τη διάρκεια της υπνοθεραπείας; Ο ασθενής είναι συνειδητός και αισθάνεται μόνο μια ευχάριστη χαλάρωση.
• Είναι όλοι επιρρεπείς στην ύπνωση;
Οι περισσότεροι ασθενείς μπορούν να βυθιστούν σε κατάσταση ύπνωσης, το βάθος του οποίου θα επαρκέσει για την υπνοθεραπεία. Ωστόσο, η ευαισθησία σε αυτό είναι διαφορετική. Για παράδειγμα, οι ασθενείς με ιδεοψυχαναγκασμούς συμφωνούν με τη δυσκολία στην ύπνωση - και είναι δύσκολο να εισέλθουν σε μια υπνωτική κατάσταση. Η ύπνωση των ανθρώπων με ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές είναι δυνατή μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις.
• Ποιος είναι περισσότερο υπνωτισμένος; Άτομα που είναι ικανά για μετενσάρκωση, για παράδειγμα ηθοποιούς και εξωστρεφείς.
• Το βάθος βύθισης στην υπνωτική κατάσταση επηρεάζει την αποτελεσματικότητά του; Το βάθος της ύπνωσης δεν επηρεάζει άμεσα τα αποτελέσματα της θεραπείας.
• Η ύπνωση θα με βοηθήσει; Η θεραπεία με την ύπνωση είναι ένα κοινό έργο ενός γιατρού και ασθενούς. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασθενείς ενθαρρύνονται να επαναλάβουν τι έκαναν κατά τη διάρκεια των συνεδριών. Μία από τις υποχρεωτικές συνθήκες για βύθιση στην ύπνωση είναι η ετοιμότητα για αυτόν τον ασθενή, η οποία μπορεί να ελεγχθεί κατά τη διάρκεια μιας δοκιμαστικής περιόδου. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι εισαγωγής στην υπνωτική κατάσταση. Όλα αυτά βασίζονται στο γεγονός ότι ο ασθενής επικεντρώνεται σε ένα μέρος του σώματος ή σε ένα εξωτερικό αντικείμενο (πραγματικό ή πλασματικό).
Βαθιά ύπνωση
Όταν ο ασθενής είναι αρκετά χαλαρός για να ξεκινήσει τη θεραπεία, ο υπνοθεραπευτής μπορεί να εμβαθύνει την εμβύθιση στην ύπνωση. Αρχίζει να μετρά αργά από έναν σε δέκα, κατά τη διάρκεια της οποίας ο ασθενής χαλαρώνει όλο και περισσότερο. Αντί να μετράει, ο υπνοθεραπευτής μπορεί να προσφέρει στον ασθενή το πώς περπατάει γύρω από τον κήπο, με κάθε νέο βήμα να αισθάνεται μια αυξανόμενη χαλάρωση.
"Ασφαλής θέση"
Στη συνέχεια, ο υπνοθεραπευτής ζητά να φανταστεί κανείς μια κατάσταση στην οποία ο ασθενής αισθάνεται πιο άνετα - να φανταστεί ένα "ασφαλές μέρος". Για παράδειγμα, με την στάχτη του ταξιδιού με το τρένο, ο ασθενής παρουσιάζει πρώτα τον εαυτό του περπατώντας προς το σιδηροδρομικό σταθμό (αν και για κάποιον, ακόμη και αυτό μπορεί να είναι ένα σοβαρό άγχος). Υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού, αντί για μια αγχωτική κατάσταση, ο ασθενής μεταφέρεται διανοητικά σε ένα "ασφαλές μέρος". Με την πάροδο του χρόνου, για άλλη μια φορά σε μια τέτοια κατάσταση, θα το αντιληφθεί λιγότερο ενοχλητικό.
Αυτο-ύπνωση και τέλος της συνεδρίασης
Πριν βυθιστούν σε κατάσταση ύπνωσης, πολλοί υπνοθεραπευτές διδάσκουν στους ασθενείς την αυτο-ύπνωση, ώστε να μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους όταν ένας ειδικός δεν είναι γύρω. Πρακτικά ο καθένας μπορεί να κυριαρχήσει την τεχνική της αυτο-ύπνωσης, αλλά αυτό απαιτεί ειδικές δεξιότητες. Μετά την έξοδο από την κατάσταση της ύπνωσης, ο υπνοθεραπευτής εμπνέει τον ασθενή με μια αίσθηση χαράς, βοηθώντας να απαλλαγούμε από υπνηλία. Αυτή η τεχνική δεν ισχύει για την αυτο-ύπνωση. Πριν επιτρέψει στον ασθενή να φύγει από το δωμάτιο, ο υπνοθεραπευτής πρέπει να βεβαιωθεί ότι έχει αφήσει εντελώς την ύπνωση. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης, ο γιατρός ζητά από τον ασθενή να φανταστεί την κατάσταση στην οποία αισθάνεται άνετα. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του άγχους και του φόβου σε μια κατάσταση ύπνωσης. Οι ασθενείς παρουσιάζουν αυτό το μέρος με διάφορους τρόπους: μερικοί το βλέπουν σε έντονα χρώματα, ενώ για τους άλλους οι ακουστικές αισθήσεις είναι πιο σημαντικές. Κάποιος μυρίζει και γεύσεις, άλλοι μπορούν να αισθανθούν πώς μετακινούν αντικείμενα ή να τα αγγίξουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η οπτική εικόνα λείπει, αλλά οι ασθενείς αισθάνονται σαφώς ότι βρίσκονται σε ένα συγκεκριμένο μέρος ή συμμετέχουν σε ορισμένες εκδηλώσεις. Ανεξάρτητα από τα συναισθήματα του ασθενούς, που αντιπροσωπεύει ένα φανταστικό μέρος κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ύπνωσης είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την ανάκαμψη. Όσο νωρίτερα μετά την περίοδο της υπνοθεραπείας ο ασθενής θα βρίσκεται σε μια κατάσταση άγχους, τόσο αποτελεσματικότερη θα είναι η θεραπεία. Αυτή η προσέγγιση σάς επιτρέπει να αντιμετωπίσετε ακόμα και τα πιο δύσκολα προβλήματα. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίασης ύπνωσης, η αίσθηση του χρόνου χάνεται συχνά. Για παράδειγμα, οι ασθενείς που περάσουν 40 λεπτά ή περισσότερο σε υπνωτική κατάσταση πιστεύουν ότι χρειάστηκαν μόνο 5-10 λεπτά.