Τα αισθήματα απόρριψης από τον εαυτό του εμφανίζονται όταν ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται ότι δεν παίρνει τίποτα και δεν μπορεί να το αλλάξει. Επίσης, αυτό το συναίσθημα μπορεί να προκύψει όταν ένα άτομο σε ορισμένες καταστάσεις κάνει το λάθος πράγμα, αλλά δεν γνωρίζει τη σωστή απόφαση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένα άτομο είναι δυσαρεστημένο από τον εαυτό του, αν και δεν καταλαβαίνει την αιτία της δυσαρέσκειας του.
Αν κάποιος έχει την πρόθεση να καταλάβει τον εαυτό του, έχει ήδη κάνει ένα βήμα προς την αλλαγή της στάσης του απέναντι στον εαυτό του. Αλλά πρέπει να κατανοήσετε σωστά. Πώς συνήθως αναλύετε τον εαυτό σας; Διαβάζουν ειδική λογοτεχνία, αναζητούν το δικό τους είδος. Όλες αυτές οι ενέργειες πρέπει να ληφθούν ως μια φυσική διαδικασία στη ζωή ενός ατόμου, για παράδειγμα, φαγητό ή αναπνοή. Ένα πρόσωπο πρέπει να θέσει για τον εαυτό του μόνο πραγματικούς και όχι παγκόσμιους στόχους. Μετά από όλα, μετά την επίτευξη ενός στόχου, εμφανίζεται ένα άλλο, το οποίο θέλετε επίσης να επιτύχετε. Η ζωή ενός ατόμου πρέπει να είναι άνετη και ήρεμη. Όλες οι διαδικασίες πρέπει να στοχεύουν στην απόκτηση ικανοποίησης από τη διαδικασία της ζωής. Αλλά οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην τελειομανία, συνεχώς ταλαιπωρούν τους εαυτούς τους με ανέφικτους στόχους, καθώς και την ιδανική εφαρμογή τους. Είναι εμμονή με το να μην χτυπήσει το πρόσωπο στη λάσπη. Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να είναι τέλειοι, θα κάνουν τις ίδιες απαιτήσεις σε άλλους.
Αν και, αν κοιτάξετε, δεν υπάρχει τίποτα ιδανικό στον κόσμο. Ιδανικοί άνθρωποι έρχονται με τον εαυτό τους. Έτσι αρχίζει η αναστάτωση. Μερικοί, προκειμένου να επιτύχουν την τελειότητα, κάνουν ό, τι είναι δυνατόν και δεν είναι δυνατόν, βασανίζουν τους εαυτούς τους, επιπλέουν και αποκαλούν τους εαυτούς τους κάθε είδους λέξεις. Όταν κάποιος συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι τέλειος, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι δεν μπορεί να αγαπά και να δέχεται τον εαυτό του. Τις περισσότερες φορές αυτοί οι άνθρωποι διασκεδάζουν με το γεγονός ότι η αγάπη θα έρθει στην τελειότητα. Δεν καταλαβαίνουν ότι αυτό-αγάπη δεν προσθέτει σε αυτό κάποια θετικά χαρακτηριστικά. Η αγάπη για τον εαυτό σου μπορεί να συγκριθεί μόνο με την αγάπη της μητέρας για το παιδί της. Η μαμά αγαπά ένα παιδί όχι για κάτι, αλλά για το γεγονός ότι το έχει. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να είναι σημαντικό αυτό που είστε, πόσο ζυγίζετε, πώς βλέπετε ή πόσο επιτυχημένη είναι αυτή η ζωή.
Δεν έχει σημασία αν ένα άτομο έχει σύντροφο. Εάν ένας άνθρωπος θέτει τους ιδανικούς στόχους και είναι πάντα δυσαρεστημένος με τον εαυτό του, αυτό δεν θα τον βοηθήσει να γίνει τελειότητα. Επιπλέον, δεν τον ανυψώνει στα μάτια των άλλων και στα μάτια του. Για να επιτύχετε κάτι, πρέπει να ακούσετε προσεκτικά τις επιθυμίες και την πραγματικότητά σας. Μην αποφύγετε το αρνητικό. Αγάπη, μπορείτε να αποδεχτείτε πλήρως τον εαυτό σας. Αλλά πρώτα ο άνθρωπος πρέπει να καταλάβει τι θέλει. Πρέπει να εμπιστεύεται τον εαυτό του και τους άλλους. Με τη σειρά του, πώς μπορεί κάποιος να εμπιστευτεί τον εαυτό του και τους άλλους αν δεν έχει αγάπη;
Ωστόσο, πολύ λίγοι άνθρωποι όπως οι ίδιοι. Αλλά αν συμβεί αυτό, ένα άτομο χρειάζεται επειγόντως γιατρό. Ως εκ τούτου, είναι σε σοβαρή κατάθλιψη. Στην περίπτωση αυτή, οι υπηρεσίες ενός ψυχολόγου δεν θα τον βοηθήσουν καν. Επειδή η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται συνήθως σε συνδυασμό φαρμάκων με ψυχοθεραπεία. Τι κρύβεται κάτω από τις λέξεις "δεν μου αρέσει ο εαυτός μου"; Αυτό είναι, κατ 'αρχήν, μια κλήση που απευθύνεται σε άλλους γύρω από τους ανθρώπους. Ο άντρας σχεδόν ικετεύει τους πιο αγαπητούς γι 'αυτόν ανθρώπους για να τους λυπηθεί και να αγαπήσουν.
Παρεμπιπτόντως, οι περισσότερες γυναίκες εκφράζουν τέτοια λόγια όπως «να αγαπούν και να δέχονται τον εαυτό τους» ή «να κατανοούν τον εαυτό τους». Αυτές οι λέξεις που χρησιμοποιούν οι γυναίκες για να επιτύχουν ευκαιρίες που τους βοηθούν να αποκτήσουν περισσότερη ευχαρίστηση από τη ζωή. Αν και η θηλυκή δύναμη είναι ότι δεν φοβάται να δείξει τις αδυναμίες της. Αν είναι άβολα, σίγουρα θα προσπαθήσει να αλλάξει κάτι στη ζωή της, καθώς και τη δική της κατάσταση με θετικό τρόπο. Φυσικά, πολλά σε αυτή τη διαδικασία εξαρτάται από το άτομο. Αλλά οι γυναίκες είναι ταχύτερες από τους άνδρες να αναγνωρίσουν τις αδυναμίες τους και να λύσουν όλα τα προβλήματα για να επιτύχουν το στόχο τους. Είναι αυτές οι ιδιότητες που η γυναίκα μετατρέπεται στην εύνοιά της και γίνεται ισχυρότερη. Πρέπει να αγαπάτε και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όχι καταπολεμώντας τον εαυτό σας, αλλά απλώς βρίσκοντας μέσα από τους δικούς σας πόρους και δυνάμεις στον εαυτό σας. Αυτές οι πτυχές και να βοηθήσουν στην επίτευξη ενός ατόμου για να επιτύχει το στόχο του, δηλ. Να δεχτεί, να κατανοήσει και να κατανοήσει τον εαυτό του.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο κύριος λόγος των αποτυχιών, των συγκρούσεων και της κακής διάθεσης είναι η αντίθεση του ατόμου για τον εαυτό του. Αυτή η κατάσταση εκφράζεται από πολλές απόψεις, για παράδειγμα, η απόρριψη του εαυτού και του σώματός του, η σύγκριση του εαυτού με τους άλλους, η δυσαρέσκεια με τον χαρακτήρα κάποιου, κλπ. Ένα άτομο συχνά χλεύει τον εαυτό του και τους άλλους και αυτό δεν μπορεί να γίνει. Επειδή η διάθεση και η εσωτερική κατάσταση ενός προσώπου δεν αντανακλάται από την εμφάνισή του. Επιπλέον, είναι σε αρνητική κατάσταση και κακή διάθεση, μπορείτε να προσελκύσετε μόνο κακό. Ένα τέτοιο άτομο θα περιβάλλεται μόνο από τέτοιους ανθρώπους. Ήρθε η ώρα να ανοίξετε μια ομάδα δυσαρεστημένων θεμάτων.
Έχει εδώ και καιρό σημειωθεί ότι εάν κάποιος εγκωμιάζει τακτικά τον εαυτό του, στέλνει θετικές θετικές σκέψεις. Στη ζωή του, πολλά αρχίζουν να αλλάζουν, και προς το καλύτερο. Επίσης, οι ψυχολόγοι συστήνουν να κάνουν ειδική εκπαίδευση. Πρόκειται για μια σειρά ασκήσεων που λέγονται χωρίς αμφιβολία ως «αξιέπαινες λέξεις για τον εαυτό σας», «Εξηγώντας τα λόγια σε άλλους» και «Εξελίξεις από τους άλλους». Επιπλέον, θα είναι αναγκαία η ανάλυση και στη συνέχεια η επίλυση της αρνητικής περίπτωσης. Γι 'αυτό, υπάρχει μια ειδική ψυχολογική άσκηση που ονομάζεται "Μετασχηματισμός εικόνων", η οποία αποτελείται από τα ακόλουθα στάδια: τον ορισμό του προβλήματος, τη δημιουργία της εικόνας, τον μετασχηματισμό της εικόνας και την επαλήθευση των αποτελεσμάτων. Ωστόσο, οι ασκήσεις αυτές πρέπει να εκτελούνται με τη βοήθεια ειδικού. Ένας έμπειρος ψυχοθεραπευτής θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε το πρόβλημα και να επεξεργαστείτε τις σωστές ενέργειες.
Υπάρχουν επίσης ορισμένες γενικές διατάξεις, για παράδειγμα, να είναι καλοσύνη, να χαλαρώνετε πιο συχνά. Πρέπει να φροντίσουμε τον εαυτό μας, να παρατηρήσουμε το σωστό καθεστώς της ημέρας και τη διατροφή. Χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε συστήματα για τη συσσώρευση θετικής ενέργειας. Φυσικά, κάθε μέρα για να πάμε για περιπάτους ή τζόκινγκ στον καθαρό αέρα από 30 λεπτά σε μία ώρα.