Οι σλαβικές γυναίκες εδώ και πολλά χρόνια θεωρούνται οι πιο όμορφες στον κόσμο. Γιατί είμαστε τόσο επικριτικοί για τον εαυτό μας; Συνήθως το πρόβλημα είναι στο κεφάλι μας, όχι στο σώμα. Κάποια εσωτερική λογοκρισία λέει ακόμα ότι κάτι είναι λάθος, κάτι μπορεί να είναι καλύτερο. Κάντε μια συμφωνία με αυτόν τον λογοκριτή και αισθανθείτε καλά στο δικό σας σώμα!
Μάθετε τι ακριβώς προκαλεί δυσαρέσκεια
Εξετάστε γιατί είστε δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή σας. Ήταν πάντα έτσι; Επιστρέψτε διανοητικά στα σχολικά σας χρόνια. Ίσως κάποια αρνητικά σχόλια από τους συμμαθητές να σας βλάψουν; Για παράδειγμα, ονομάζονταν αδέξια, πολύ λιπαρά ή πάρα πολύ λεπτά; Ή όταν ήσασταν έφηβος, προσβεβαιώσατε ότι οι τύποι αστειεύονται για τη φιγούρα σας. Επομένως φορούσαν χαλαρά ρούχα για να το κρύψουν. Ή μήπως η μητέρα σας σας επέκρινε έτσι: "Δεν πρέπει να φοράτε φούστες με τα πόδια σας". Και για τα επόμενα 15 χρόνια φορούσατε παντελόνια; Ή ίσως, είσαι ενήλικη γυναίκα, έχετε υποφέρει την προδοσία και την προδοσία ενός αγαπημένου σας; Μήπως ο πρώην σύζυγός σας σας επικρίνει ότι είστε λίπος; . .
Τα περισσότερα από τα προβλήματά μας σήμερα έχουν τις ρίζες τους στο παρελθόν. Προσδιορίστε την πηγή των συγκροτημάτων σας - αυτό θα είναι το πρώτο σας βήμα.
Βρείτε αρετές στην εμφάνισή σας
Σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη στα εσώρουχά σας, κοιτάξτε τον εαυτό σας. Τι σας αρέσει περισσότερο στο σώμα σας; Πείτε το δυνατά: "Μου αρέσουν τα στήθη μου", "Μου αρέσουν τα υγιή, λαμπερά μαλλιά μου", "Έχω μια λεπτή φιγούρα". Επαναλάβετε για τον εαυτό σας κάθε μέρα, ως δήλωση (στείλτε ένα θετικό μήνυμα), και τονίστε τα ευεργετικά στοιχεία του σώματος. Ζητήστε από τους συγγενείς σας να βοηθήσουν - αφήστε τους να σας πουν το πιο ελκυστικό. Σχετικά με τις αδυναμίες ζητήστε να είστε σιωπηλοί.
Κοιτάξτε τον εαυτό σας μέσα από τα μάτια των αγαπημένων σας.
Πραγματοποιήστε το πείραμα. Γράψτε στο φύλλο πέντε πράγματα που δεν σας αρέσουν στην εμφάνισή σας (πρόσωπο, σχήμα). Στη συνέχεια, ζητήστε από τον σύζυγό σας ή από έναν καλό φίλο να δημιουργήσετε επίσης μια λίστα με 5 πράγματα που σας αρέσουν καλύτερα για εσάς. Συγκρίνετε τις δύο λίστες. Μπορείτε να μάθετε ότι αυτό που θεωρείτε μειονέκτημα για τους γύρω σας είναι μια πραγματική αρετή!
Πρέπει να λάβετε υπόψη ότι διαφορετικοί άνθρωποι μπορούν να σας κοιτάξουν με διαφορετικούς τρόπους. Συγκεντρώστε την προσοχή σας στις θετικές πτυχές της εμφάνισής σας και ξεχάστε τις αδυναμίες. Κάνετε αυτό όσο το δυνατόν συχνότερα.
Σταματήστε να κρύβετε κάτω από τα ρούχα!
Εξετάστε την ντουλάπα σας και βρείτε ρούχα που κρύβουν τελείως την φιγούρα σας. Μερικές φορές πρέπει να καταφύγετε σε εξωτερική βοήθεια - δεν θα είναι εύκολο για εσάς να το κάνετε μόνοι σας. Ξεφορτωθείτε αυτά τα ρούχα! Θυμηθείτε ότι τα γεμάτα πράγματα όχι μόνο αυξάνουν οπτικά την ένταση αλλά προσθέτουν χρόνια. Χρειάζεστε πραγματικά αυτό;
Πηγαίνετε για αγορές. Κάντε το μόνο πρώτα, προσπαθήστε να βρείτε αυτό που θα θέλατε να φορέσετε χωρίς να εξετάσετε τα εξωτερικά σας δεδομένα. Ας υπάρξει τουλάχιστον ένα τέτοιο πράγμα στην ντουλάπα. Ίσως δεν θα είναι τέλειο για σας, αλλά σε αυτό μπορείτε να γίνετε ελκυστικός, γιατί θα είστε σίγουροι.
Μην είστε σκλάβος στις συνήθειες σας. Έχετε συνηθίσει σε φαρδιά παντελόνια και πουκάμισα; Αλλά αυτό δεν ταιριάζει με τη θηλυκότητα. Σε αυτό δεν μπορείτε να γίνετε σεξουαλική, αλλά κάθε γυναίκα το θέλει. Μάθετε να διασκεδάσετε και να απολαύσετε τη θηλυκότητά σας.
Μην πανικοβάλλεστε στην κρεβατοκάμαρα
Η ίδια η ιδέα ότι ο συνεργάτης σας θα σας ζητήσει να ενεργοποιήσετε το φως στην κρεβατοκάμαρα, σας φοβίζει; Σας φαίνεται ότι αν κάποιος βλέπει τους μηρούς σας, σημάδια κυτταρίτιδας ή μια ατελής μορφή στήθους, θα σας αφήσει αμέσως; Σταμάτα!
Στην πραγματικότητα, οι άνδρες στο κρεβάτι ανησυχούν πολύ λιγότερο για τις αδυναμίες του σώματός σας από ό, τι νομίζετε. Δεν είναι παρήγορο; Λοιπόν, δοκιμάστε απλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τη ντροπή.
Πρώτα, αξιολογήστε την αξιοπρέπειά σας. Αγοράστε σέξι εσώρουχα που θα τονίσει τις δυνάμεις σας και θα κρύψει μικρές ατέλειες. Στη συνέχεια, εμφανίζεται μπροστά από τον σύντροφο και ζητά τη γνώμη του. Είναι τόσο εύκολο να γίνεις σέξι!
Δεύτερον, όταν βρεθείτε στην αγκαλιά του άλλου, κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε στην αισθησιακή ευχαρίστηση που σας δίνει το σώμα. Ταυτόχρονα, το απαλό φως από τα κεριά δεν θα παρεμβαίνει σε μια οικεία ατμόσφαιρα. Βοηθήστε μόνο σας.
Μάθετε να απολαμβάνετε έπαινο
Οι γυναίκες μας ζουν με την πεποίθηση ότι κάποιος πρέπει να είναι μέτριος σε όλα. Επομένως, οι λέξεις: "Φαίνεται μεγάλη σήμερα", συνήθως απαντάμε: "Ω, τι είσαι! Σπεύδωσα συγκεντρώθηκα και γενικά το κεφάλι μου πονάει, με κάτι στα πόδια μου ... "Σταματήστε! Την επόμενη φορά που κάποιος λέει κάτι καλό σε εσάς, χαμογελάστε και πείτε: "Σας ευχαριστώ, προσπαθώ". Προσπαθήστε να αγαπάτε το σώμα σας, απολαύστε το γεγονός ότι κάποιος βλέπει τα οφέλη της εμφάνισής σας.
Μην κατηγορείτε το σώμα σας για αποτυχίες της ζωής
Ποιος είσαι, και όχι πώς βλέπεις, είναι ζωτικής σημασίας. Σκέφτεστε τον εαυτό σας: «Η ζωή μου θα ήταν ευκολότερη και καλύτερη, αν είχα μικρότερη μύτη, δεν θα φορούσα αυτά τα γυαλιά, τα πόδια μου θα ήταν μακρύτερα ...» Μια αρνητική εικόνα σώματος μπορεί να μειώσει σημαντικά την αυτοεκτίμηση. Μην το επιτρέπετε αυτό. Μην κατηγορείτε το σώμα σας για αποτυχία στη ζωή. Σκεφτείτε το γεγονός ότι πολλές γυναίκες, αν και δεν είναι κλασικές ομορφιές, κατάφεραν να πετύχουν.
Μην είστε εμμονή με δίαιτες!
Πόσο συχνά αρνείστε τον εαυτό σας κάτι υπέροχο; Νιώθετε να βιώνετε μια μεγάλη αίσθηση ενοχής μετά από ένα κομμάτι κέικ ή σοκολάτας; Έτσι, ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη στάση σας στον εαυτό σας.
Η δίαιτα μπορεί να είναι χρήσιμη μόνο εάν υπάρχει μια σαφής κατεύθυνση, ένας σαφής στόχος. Για παράδειγμα, θέλετε να χάσετε 5 κιλά για να τοποθετήσετε ξανά το αγαπημένο σας μαγιό. Κρατήστε αυτή τη θέση, αλλά μην το παρακάνετε.
Επίσης, έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες. Εάν είστε ψηλή κυρία με φαρδιές γοφούς, τότε καμία δίαιτα δεν θα σας κάνει μια μικροσκοπική γυναίκα.