Διάφορα εθνικά μέσα θα βοηθήσουν εδώ. 15 γραμμάρια λιναρόσπορου θα παρασκευαστούν σε ένα λίτρο βραστό νερό. Επιμένουμε μια ώρα, μέχρι το νερό να είναι 22 μοίρες. Στη συνέχεια σε αυτό το ζωμό θα κρατήσουμε τα πόδια μας για 15 λεπτά.
Ας δοκιμάσουμε μια άλλη συνταγή, 10 γραμμάρια λουλουδιών χαμομηλιού που παρασκευάζονται σε ένα λίτρο βραστό νερό και βράζουμε αυτό το μείγμα, στη συνέχεια προσθέτουμε μια πρέζα αλατιού και κρατάμε τα πόδια σε αυτό το ζωμό για 20 λεπτά.
Συχνά οι γυναίκες χρησιμοποιούν θαλάσσια λουτρά. Ρίχνουμε λίγο ζεστό νερό στη λεκάνη και γεμίζουμε μια χούφτα αλάτι επιτραπέζιου ή αλατιού. Αυτή η διαδικασία θα διαρκέσει δέκα λεπτά. Μετά το μπάνιο θα ξαπλώνουμε με ανυψωμένα πόδια. Αν πρέπει να βιαστείτε στην υπόθεση και δεν υπάρχει καθόλου χρόνος, τρίψτε τα κουρασμένα πόδια με αλκοόλ. Σύντομα θα περάσει η κόπωση.
Λαϊκές θεραπείες για κόπωση στα πόδια
Στο σπίτι, γυρνώντας από το σπίτι, να απαλλαγείτε από τα παπούτσια, να φοράτε άνετα παντόφλες και να μαγειρεύετε 2 λεκάνες. Σε ένα ρίχνουμε ζεστό νερό, σε μια άλλη λεκάνη θα ρίξουμε λίγο δροσερό νερό. Με τη σειρά του, χαμηλώνουμε πρώτα τα πόδια μας σε μία λεκάνη, στη συνέχεια στην άλλη. Σε ζεστό νερό, θα κρατήσουμε τα πόδια μας περισσότερο, σε δροσερό νερό που θα κρατήσουμε για 20 δευτερόλεπτα.
Εάν υπάρχουν μερικές δυνάμεις, θα προετοιμάσουμε τα λουτρά, θα αφαιρέσουν την κούραση των ποδιών
Λουτρό χαμομηλιού
Για 1 λίτρο βραστό νερό λαμβάνουμε 1 τραπέζι. μια κουταλιά χαμομήλι, ανακατέψτε το και βάλτε το σε μια αργή φωτιά. Μετά από δέκα λεπτά, θα ξεκινήσουμε και θα περιμένουμε μέχρι να κρυώσει το ζωμό. Στη συνέχεια αραιώστε το ζωμό με ζεστό νερό σε αναλογία 1: 1, προσθέστε μια πρέζα αλάτι και αφήστε τα πόδια να πέσουν για 15 λεπτά.
Μπάνιο με θαλασσινό αλάτι
Ρίξτε σε μια λεκάνη 3 λίτρων ζεστού νερού, προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι. Αναμείξτε καλά και για 20 λεπτά χαμηλώστε τα πόδια στη λεκάνη.
Μπάνιο με λιναρόσπορο
Για ένα λίτρο βραστό νερό, γεμίστε 2 κουταλιές σπόρους λιναριού, ανακατέψτε, καλύψτε το μπολ με ένα καπάκι και αφήστε το να παραμείνει για 1 ώρα. Στη συνέχεια, η έγχυση διηθείται, αραιώνεται με ζεστό νερό και χαμηλώνουμε τα πόδια στο λουτρό για 10 λεπτά.
Όταν το έργο έχει κούραση στα πόδια, καθόμαστε, βάλουμε μπροστά από μια διαφορετική καρέκλα και ρίχνουμε τα πόδια του πάνω του. Στη θέση αυτή, παραμένουμε 15 λεπτά.
Από την κόπωση, θα εξοικονομηθεί ένα ντους αντίθεσης. Θα κάνουμε μια ισχυρή πίεση νερού, στη συνέχεια θα μασάζ τα πόδια τους για 10 λεπτά, χωρίς να εξασθενεί το νερό, να ενεργοποιήσετε το κρύο και επίσης να το κάνει, αλλά ο χρόνος θα μειωθεί σε 15 δευτερόλεπτα. Μετά το ντους, ας βγούμε και βάλουμε τα πόδια μας έτσι ώστε να είναι σε ένα επίπεδο πάνω από το κεφάλι. Σε 20 λεπτά θα αισθανθούμε ένα κύμα δύναμης, θα υπάρξει ελαφρότητα στα πόδια και η κόπωση θα περάσει. Λιπάνετε τα πόδια με λάδι, το ελαιόλαδο είναι κατάλληλο για αυτό το σκοπό, ή παίρνουμε το πετρέλαιο γεράνι, βασιλικό πετρέλαιο, λάδι λεβάντας, αυτά τα έλαια έχουν ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
Στον ελεύθερο χρόνο χαμηλώνουμε τα πόδια μας στο νερό με αφέψημα βοτάνων, για παράδειγμα, από τσουκνίδα ή μέντα ή με θαλασσινό αλάτι. Εάν το φυτικό αφέψημα που προκύπτει είναι παγωμένο, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα παγάκι για μασάζ, αυτό θα αντικαταστήσει το ντους αντίθεσης.
Οι ασκήσεις είναι σε θέση να κρατήσουν τα πόδια με έναν τόνο και να μειώσουν την επιβάρυνση στα πόδια κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.
- Η άσκηση πραγματοποιείται ενώ κάθεστε. Τεντώστε τα πόδια μας μπροστά από εμάς και με τη σειρά τους σφίξτε σφιχτά και χαλαρώστε.
- Ας κάνουμε κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλα των ποδιών, πρώτα αριστερόστροφα, στη συνέχεια δε προς τα δεξιά.
- Πάρτε μια μικρή συμπαγή μπάλα και κυλήστε με τα πόδια σας. Έτσι, ξεφορτωθείτε το οίδημα και ανακουφίστε την ένταση.