Πώς να απενεργοποιήσετε την πορεία της αυτοκαταστροφής

Πόσες φορές στη ζωή μας είχαμε να καταπνίξουμε τα συναισθήματά μας; Σαν κάτι τους εμποδίζει να εκφράσουν, να τους πουν. Θυμός, δυσαρέσκεια, αγάπη ... πόσες φορές κρύβεται πίσω από τη σιωπή.

Αλλά η διατήρηση των συναισθημάτων σας στη φυλακή είναι ένα συνεχές λάθος. Το συναίσθημα χρειάζεται διέξοδο, αλλιώς ο πέτρινος θρόμβος, που αποτελείται από πίκρα και δυσαρέσκεια, θα σπάσει μια μέρα τον τοίχο που χτίσατε και αυτό πραγματικά μπορεί να βλάψει τους αγαπημένους σας, με τους οποίους ονειρεύεστε στην καρδιά σας την καρδιά να έχετε μια αμοιβαία σχέση, κατανόηση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μιλήσετε όσο το δυνατόν συχνότερα μαζί τους, να τους πείτε τι σας ενοχλεί ή τι προσβάλλετε, μετά από τέτοιες συνομιλίες υπάρχει συχνά το ίδιο συναίσθημα ότι μια πέτρα έπεσε από την ψυχή.
Μην ανησυχείτε ποτέ ότι είστε πολύ ειλικρινείς. Αυτό είναι ένα σημάδι δουλείας. Και πρέπει να είσαι το πιο ανοιχτό άτομο, γιατί αυτή είναι η πορεία προς την ευτυχία και την αυτογνωσία.

Η έκφραση της εσωτερικής σας κατάστασης στην εικόνα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το εσωτερικό στρες. Σχεδιάστε όλα όσα σας πονάει, τι μισείτε, περιγράψτε την κάτω από την εικόνα. Απλά μην προσελκύετε εκείνους στους οποίους έχετε προσβληθεί προσωρινά, θα περάσει αργότερα, πιθανότατα. Καλύτερα να εκφράζετε το μίσος στις ίδιες τις διαμάχες, σε μια παρεξήγηση ανάμεσα σε σας με τη μορφή ενός μαύρου σύννεφου, για παράδειγμα, ή με τη μορφή που σας λέει το υποσυνείδητό σας. Και μετά από αυτό, καίνε, πλένοντας με κρύο νερό. Θα δείτε, θα γίνει πολύ πιο εύκολο για εσάς. Αφού αισθάνεστε καλύτερα, τραβήξτε την αντίθετη εικόνα. Η εικόνα της μελλοντικής σας ειδυλλιακής ζωής, όσων ονειρεύεστε και βάζετε σε κάποιο μυστικό μέρος, μέχρις ότου όλα αυτά εκπληρωθούν.

Οι ενέργειες που με την πρώτη ματιά μπορεί να φαίνονται περίεργες, δίνουν μερικές φορές ένα τεράστιο αποτέλεσμα. Εάν αισθάνεστε άσχημα, κάνετε κάτι από το συνηθισμένο. Για παράδειγμα, πηγαίνετε στο δάσος με μια διανυκτέρευση, λαμβάνοντας μια σκηνή μαζί σας. Βρείτε πρώτα την αρμονία με τον εαυτό σας, διαλογιστείτε, κάνετε ασκήσεις, θέστε ως στόχο σας να πετύχετε κάτι μεγαλοπρεπές εδώ και τώρα. Φανταστείτε πώς θα επιστρέψετε στην πατρίδα σας με ένα νέο όμορφο σώμα και ανανεωμένη συνείδηση. Ή εγγραφείτε για τριήμερη πεζοπορία. Μετά από τέτοιες ενέργειες θα αισθανθείτε απίστευτη ανακούφιση και η ζωή θα παίξει και πάλι με φωτεινά χρώματα.

Εάν δεν σταματήσετε να κρατάτε τα πάντα για τον εαυτό σας, μπορεί να φτάσει μέχρι που η ψυχολογική σας κατάσταση επιδεινώνεται και χρειάζεστε τη βοήθεια επαγγελματιών. Μην οδηγείτε σε αυτό. Καλύτερα να ζήσετε μια γεμάτη και πολυάσχολη ζωή τώρα. Εκφράστε τον εαυτό σας όσο μπορείτε. Μέσω του αθλητισμού, μέσω της τέχνης, μέσω της ειλικρινής συνομιλίας, φροντίζετε το αγαπημένο σας πράγμα, βρίσκετε μια καλοσύνη. Εάν είναι δύσκολο να ανοίξετε τον εαυτό σας και μέσα, σαν να υπάρχει κάποιο αόρατο εμπόδιο, εγγραφείτε για μαθήματα σε δεξιότητες δράσης, ως μπόνους θα πάρετε επίσης ένα ωραίο χάρισμα. Σε ακραίες περιπτώσεις, μοιραστείτε τα συναισθήματά σας για να ξεκινήσετε, να ξεκινήσετε ένα ημερολόγιο, να κοιτάξετε μέσα σας και να γράψετε όλα όσα αισθάνεστε. Ποιος ξέρει, ίσως μια μέρα θέλετε να το διαβάσετε σε κάποιον άλλο. Εξάλλου, όλες οι σκέψεις σας είναι ήδη σαφώς διατυπωμένες και δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος να πω κάτι λανθασμένο, δημιουργώντας μια παραμορφωμένη άποψη για αυτό που προσπαθούσατε να πείτε. Τώρα όλα είναι εδώ, σε αυτό το ημερολόγιο. Σκεφτείτε, δεν είστε αδιάφοροι με τους αγαπημένους σας. Μήπως αυτοί, γνωρίζοντας πόσο κακό είστε, δεν θα σας ανοίξουν σε αντάλλαγμα; Δεν θα είχαν κάνει τα πάντα για να σας βοηθήσουν; Ίσως απλά δεν ξέρουν τι είναι μέσα και τι είναι λάθος και αυτοί οι ίδιοι υποφέρουν από αυτό, ανησυχούν για σας ή επίσης προσπαθούν να σπάσουν ένα σύννεφο παρεξήγησης που έχει αυξηθεί ανάμεσα σε σας. Εκτελέστε το.

Η εκδήλωση των συναισθημάτων σας είναι απλά απαραίτητη για την ανθρώπινη ψυχή. Δεν χρειάζεται να συσσωρεύετε μια μνησικακία μέσα σε μια μνησικακία, αργά ή γρήγορα θα σας καταστρέψει από μέσα ή θα χύσει μια τρομερή χιονοστιβάδα.