Κάθε παιδί πρέπει να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας έως ότου είναι 4 χρονών. Ο ύπνος είναι απλά απαραίτητος για ένα παιδί, αφού ένας αναπτυσσόμενος οργανισμός απλά δεν μπορεί να λειτουργήσει για 12 ώρες στη σειρά. Τα παιδιά, φυσικά, δεν το καταλαβαίνουν, οπότε όταν αρχίζουν να τα βάζουν στο κρεβάτι την ημέρα, αρχίζουν να επαναστατούν. Όσο και αν το παιδί δεν επαναστατήσει, μην προχωρήσετε σε αυτό. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα βοηθήσουν τους γονείς να απαντήσουν στο ερώτημα πώς να βάλουν το μωρό σε ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Γιατί τα μικρά παιδιά πρέπει να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Το παιδί, κατά κανόνα, μαθαίνει τον κόσμο με ενδιαφέρον, επομένως αρνείται να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή λυπάται που χάνεται το χρόνο του για ύπνο. Αξίζει όμως να προσφέρουμε την ιδιοτροπία ενός παιδιού και να μην το βάζουμε στον ύπνο, αλλά από το βράδυ γίνεται whiny και ιδιότροπο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα παιδί που δεν έχει κοιμηθεί την ημέρα, κοιμάται πριν από το δείπνο και ξυπνά γύρω στις 9 μ.μ., αναπαύεται και είναι έτοιμο για νέες ανακαλύψεις και παιχνίδια. Το πιο πιθανό είναι ότι το παιδί θα ηρεμήσει και θα βρεθεί να κοιμηθεί πιο κοντά στα μεσάνυχτα και θα ξυπνήσει νωρίς το πρωί. Έτσι, παραβιάζεται το καθεστώς της ημέρας. Όσο πιο συχνά θα επαναληφθεί η κατάσταση, τόσο πιο δύσκολο θα είναι το παιδί να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά το παιδί χρειάζεται μόνο έναν ύπνο ημέρας για να χαλαρώσει, να ανακουφίσει τη συναισθηματική ένταση, να κερδίσει δύναμη. Εν ολίγοις, ο ημερήσιος ύπνος ενός παιδιού αποτελεί υποχρεωτικό στοιχείο του σωστού καθεστώτος της ημέρας.
Από τις πρώτες μέρες παρατηρούμε το παιδί
Κάθε παιδί έχει το δικό του βιορυθμό και ιδιοσυγκρασία. Επομένως, αν είστε προσεκτικοί, μπορείτε να δείτε πώς συμπεριφέρεται το παιδί πριν κοιμηθεί: γυρίζει, χασμουρητά, ψιθυρίζει ψέματα. Παρατηρώντας τέτοιους "προφητείες" του ύπνου, δεν θα καταλάβετε μόνο τι θέλει το παιδί, αλλά και να είναι σε θέση να προσαρμοστεί στις ανάγκες του παιδιού.
Πότε πρέπει το παιδί να κοιμηθεί;
Είναι καλύτερο να διαιρέσετε την ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας σε 2 μέρη, την πρώτη φορά για ύπνο μετά το πρωινό και τη δεύτερη φορά μετά το γεύμα. Η επιθυμία ύπνου μπορεί να εκφραστεί με διαφορετικούς τρόπους. Το παιδί μπορεί να χαστίσει, να τρίβει τα μάτια και μπορεί να αρχίσει να παίζει με τη μεγαλύτερη δραστηριότητα.
Θυμηθείτε τα τελετουργικά
Κάθε μέρα, θέτοντας το παιδί σε ύπνο, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε μια συγκεκριμένη σειρά ενεργειών. Για παράδειγμα, τραβήξτε κουρτίνες, βάλτε τις πιτζάμες σε ένα παιδί, βάλτε το σε ένα παχνί, πατήστε στην κοιλιά ή στο πίσω μέρος, πείτε μια ιστορία ή τραγουδήστε ένα σκηνικό.
Cozy κρεβάτι
Μερικές φορές ένα παιδί δεν μπορεί να κοιμηθεί εξαιτίας της ταλαιπωρίας: πολύ βαρύ κουβέρτα, σκληρό στρώμα, μαξιλάρι γιατί είναι πολύ ψηλό. Ως εκ τούτου, το παιδί πρέπει να έχει ένα άνετο κρεβάτι και κλινοσκεπάσματα. Τα λευκά είδη πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικό ύφασμα.
Περπατήστε περισσότερο στο δρόμο
Όλοι γνωρίζουν ότι ο ύπνος είναι ξεκούραση. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι το παιδί είναι κουρασμένο και θέλει να ξεκουραστεί. Πριν το μεσημεριανό γεύμα, το παιδί πρέπει να κινηθεί περισσότερο, να περπατήσει στον καθαρό αέρα. Εάν ένα παιδί ξοδεύει την ενέργειά του στο δρόμο, τότε όταν επιστρέψει στο σπίτι του, θα θέλει να ξαπλώνει και πιθανότατα θα κοιμηθεί γρήγορα. Ο ενεργός χρόνος μπορεί να είναι στο σπίτι. Αλλά 30-60 λεπτά πριν από τον ύπνο συνιστάται για ήρεμη επικοινωνία.
Ήρεμη και μόνο ηρεμία
Συχνά ένα μεγαλωμένο παιδί, ενώ στο κρεβάτι, ζητά κάτι να δείξει ή να φέρει. Αλλά όταν το επόμενο αίτημα είναι ήδη το δέκατο, είναι δύσκολο να περιοριστεί και να μην θυμώνεται. Αλλά πρέπει να κρατήσετε τον εαυτό σας σε ετοιμότητα.
Δεν θα ήθελα και δεν θέλω να!
Εάν δεν μπορείτε να πείσετε το παιδί σας να κοιμηθεί την ημέρα, τότε είναι απαραίτητο να αλλάξετε το καθεστώς της ημέρας. Μπορείτε, για παράδειγμα, αντί για διήμερο ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, να προσπαθήσετε να τοποθετήσετε το παιδί το απόγευμα μία φορά. Αν το παιδί μετακινηθεί λίγο, ξοδεύει λίγο χρόνο στο δρόμο, τότε δεν θα έχει χρόνο να κουραστεί και θα βρεθεί από τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά αν το παιδί πεισματάρης δεν θέλει να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρά όλα τα κόλπα, είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε σε παιδιατρικό νευρολόγο για συμβουλές.
Πότε μπορώ να αρνηθώ τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Σε ηλικία περίπου τεσσάρων ετών, τα παιδιά σταματούν να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μερικά παιδιά αρνούνται να κοιμηθούν την προηγούμενη μέρα. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, η επιθυμία του παιδιού δεν συμπίπτει με τις ικανότητές του. Εάν ένα παιδί δεν κοιμάται τη διάρκεια της ημέρας, και στη συνέχεια κραυγές και ταιριάζει, τότε δεν είναι ακόμα έτοιμος να εγκαταλείψει τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Θυμηθείτε! Εάν ένα παιδί που έχει κοιμηθεί περισσότερο από τρεις ώρες στη σειρά για περισσότερο από τρεις ώρες, είναι απαραίτητο να τον ξυπνήσει με προσοχή, ώστε να μην υπάρχουν προβλήματα με το βράδυ να κοιμηθεί.