Προστατέψτε το από κραδασμούς και από τον ήλιο, θυμηθείτε ότι όταν χάνετε και κερδίζετε βάρος, πάσχετε από αυτό το στήθος. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να αποφύγετε ραβδώσεις και ραγάδες. Μην αγγίζετε τις θηλές, ό, τι και αν κάνετε τη διαδικασία, είναι όλα ανασφαλείς. Τα σεντόνια πρέπει να φοριούνται μόνο από το μέγεθός σας.
Πρέπει να φάτε σωστά. Για τον μαστικό αδένα, είναι χρήσιμα τα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες Α, Ε, C. Αυτά περιλαμβάνουν τα εσπεριδοειδή, το σπανάκι, τα βερίκοκα, τα καρότα. Ο μύθος ότι το λάχανο μπορεί να επηρεάσει το μέγεθος του μαστού δεν είναι αλήθεια. Αλλά το κουάκερ από δημητριακά ολικής αλέσεως, το ψωμί από πίτουρο, τα αποξηραμένα βερίκοκα και τις μπανάνες, θα βοηθήσει το στήθος σας να παραμείνει στην κορυφή. Είναι απαραίτητο να ξεχάσουμε τα πολύ αλμυρά τρόφιμα και τα λιπαρά, στην πραγματικότητα το αλάτι συγκρατεί το νερό στο σώμα και από τους συνδετικούς ιστούς τεντώνεται. Πρέπει να δώσετε προσοχή στη ζύμη του ζυθοποιού, περιέχουν πολύ θειαμίνη, η οποία παρέχει στο στήθος ελαστικότητα.
Ομορφιά είναι η υγεία σας στην πρώτη θέση, μην ξεχνάμε για ουσίες που εμποδίζουν το σχηματισμό των καρκινικών κυττάρων: λαχανικά, φρούτα, κόκκινο κρασί, πράσινο τσάι, καρύδια Βραζιλίας και ούτω καθεξής. Και καθώς δεν ακούγεται κακή, μην κακοποιείτε το κάπνισμα και το οινόπνευμα, δεν κάνει κανένα καλό και η βλάβη στο σώμα μπορεί να γίνει μεγάλη.
Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το μέγεθος του στήθους, αλλά μπορείτε πραγματικά να προσαρμόσετε το σχήμα και εδώ μπορείτε να έρθετε στη βοήθεια μασάζ και γυμναστικής.
Η πιο αποτελεσματική και απλή μέθοδος είναι το μασάζ με νερό, το νερό έχει μια ήπια επίδραση στο δέρμα, αυξάνει τον μυϊκό τόνο. Το πρωί, πάρτε τον εαυτό σας λίγα λεπτά και το αποτέλεσμα δεν θα σας κρατήσει να περιμένετε πολύ. Αφαιρέστε το τζετ με κυκλική κίνηση από τις πλευρές στους ώμους, ενώ πιάστε το ντεκολτέ. Μπορείτε να αυξήσετε την πίεση όταν κάνετε μασάζ στην περιοχή γύρω από το στήθος σας. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κρατήσετε το στήθος σας στην κορυφή είναι να ρίχνετε κρύο νερό. Το ντους Contrast έχει επίσης μεγάλο αποτέλεσμα.
Από το θαλασσινό νερό, μεγάλο όφελος, και δεν χρειάζεται απαραίτητα να ταξιδέψει στη θάλασσα. Απλά πάρτε 100 γραμμάρια θαλάσσιου αλάτι φαρμακείου και διαλύστε το σε ένα λίτρο νερού. Όταν παίρνετε ένα τέτοιο λουτρό, μασάζ απαλά με κυκλικές κινήσεις, χωρίς να το πιέζετε.
Ένας τρόπος θα βοηθήσει τα στήθη σας να γίνουν όμορφα, και θα σας βοηθήσει να φτιάξετε το φως. Το πρωί, μασάζ το στήθος με παγάκια, σε κυκλικές κινήσεις. Εσείς και αυτό το στήθος θα σας αρέσει αυτή η διαδικασία.
Το στήθος δεν περιέχει μυϊκό ιστό, το καθήκον σας είναι να το βοηθήσετε. Μην αγκαλιάζετε, γιατί μια καλή στάση, δεν είναι μόνο όμορφη, αλλά και χρήσιμη για τα στήθη σας και για τα εσωτερικά όργανα. Κάντε βόλεϊ, κολύμπι, τένις, πιέστε από το πάτωμα και από τον τοίχο, ώστε να αντλούν την πλάτη και τα χέρια σας και να βοηθήσουν στη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας του στήθους σας.
Θρέψτε και ενυδατώστε το δέρμα του μαστού, γιατί τώρα υπάρχουν πολλά μέσα για αυτό. Αλλά πριν τη χρήση, αυτό ή κάτι τέτοιο, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό. Συμπληρώστε κάθε διαδικασία νερού με πηκτή, ορό, κρέμα. Μην ξεχάσετε τις μάσκες, και στη συνέχεια μια καλή κατάσταση του στήθους θα το κάνει πιο ελκυστικό. Έτσι, με αυτές τις απλές ασκήσεις, μάθατε πώς να κρατάτε τα στήθη σας υγιή και όμορφα. Θυμηθείτε ότι αξίζετε να παραμείνετε υγιείς και όμορφοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή είστε η καλύτερη γυναίκα στη γη.