Το καλοκαίρι έρχεται, πολλοί άνθρωποι αφήνουν για διακοπές στη θάλασσα, αλλά δεν ενδιαφέρονται για αντηλιακό, λαμβάνοντας μαζί τους μόνο τα γυαλιά ηλίου, ένα μοντέρνο καπέλο και μια ομπρέλα στην παραλία. Και η σύγχρονη ιατρική προειδοποιεί αδιάκοπα για την βλάβη των υπεριωδών ακτίνων και των πιθανών καρκινικών παθήσεων. Επομένως, απλά πρέπει να ξέρετε πώς να μαυρίσετε σωστά, και φυσικά, αυτό περιλαμβάνει τη χρήση αντηλιακών. Φυσικά, δεν είναι περιττό να το αγοράσετε εκ των προτέρων.
Ποια αντιηλιακά πρέπει να αγοράσω;
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε σοβαρά εγκαύματα αλλά και σε δερματικές παθήσεις. Η επίδραση των υπεριωδών ακτίνων είναι χρήσιμη (προωθεί τον μεταβολισμό και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα), αλλά γι 'αυτό πρέπει να παραμείνετε στον ήλιο για όχι περισσότερο από 15 λεπτά.
Και για ηλιοθεραπεία στην παραλία, χρειάζεστε επιπλέον προστασία. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για τα αντηλιακά. Στον σωλήνα πρέπει να εφαρμοστεί ο δείκτης προστασίας SPF από την υπεριώδη ακτινοβολία τύπου "Β" και UVA - από δοκούς τύπου "Α": όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός, τόσο μεγαλύτερος είναι ο βαθμός προστασίας. Αν και ορισμένοι κατασκευαστές υπερεκτιμούν ελαφρώς αυτές τις τιμές. Ένα χρήσιμο συστατικό στην κρέμα είναι η βιταμίνη Ε, η οποία καθιστά το δέρμα λιγότερο ευαίσθητο στο υπεριώδες φως. Για να επιλέξετε μια κρέμα με το κατάλληλο επίπεδο προστασίας, πρέπει να προσδιορίσετε το φωτοτυπικό σας (υπάρχουν μόνο έξι).
Ο πρώτος τύπος είναι blondes με μπλε μάτια (blondes) και κόκκινα μαλλιά με καλό δέρμα. Το δέρμα τους δεν καίγεται, αλλά καίει. Τέτοιοι άνθρωποι γενικά δεν συνιστώνται να κάνουν ηλιοθεραπεία, αλλά αν τα υπόλοιπα δεν φαίνεται να είναι χωρίς τη θάλασσα, τότε είναι προτιμότερο να επιλέξετε τη μέγιστη προστασία. Για παράδειγμα, SPF-60 και UVA-16.
Ο δεύτερος φωτοτύπος είναι άνθρωποι με το ίδιο χρώμα μαλλιών με τον πρώτο, αλλά με καφέ ή γκρίζα μάτια. Σε αυτή την περίπτωση, η κατάσταση είναι ελαφρώς ευκολότερη: ο κίνδυνος καύσης παραμένει, αλλά αν στις πρώτες μέρες χρησιμοποιήσετε αντηλιακό με μέγιστη προστασία, τότε στο μέλλον μπορείτε να είστε πιο ασφαλείς στον ήλιο. Μετά την εμφάνιση της προστασίας από το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να αποδυναμωθεί ακόμη και με το SPF-20 ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά.
Ο τρίτος τύπος είναι καστανόχρωμοι άνθρωποι με καστανιά ή σκούρα καστανά μαλλιά και δίκαιο δέρμα. Αυτός ο φωτοτύπος είναι ο συνηθέστερος και ελεύθερος ηλιοθεραπεία. Αλλά για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τα εγκαύματα στις πρώτες ημέρες, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα με μέγιστη προστασία και, μετά από ηλιακά εγκαύματα, πηγαίνετε στον δείκτη SPF-15.
Οι άνθρωποι με μαλλιά καστανιάς, καστανά μάτια και όχι πολύ φωτεινό δέρμα μπορούν με ασφάλεια να αναφερθούν στον τρίτο φωτοτυπικό. Αυτός ο τύπος είναι ο συνηθέστερος στη Ρωσία. Τα Brown-eyed shatens κάνουν ηλιοθεραπεία αρκετά επιτυχημένα, συχνά ακόμη και χωρίς το στάδιο της ερυθρότητας. Αλλά όλα αυτά για να παραμελήσουν τις προστατευτικές κρέμες δεν είναι απαραίτητο. Για άτομα που ανήκουν στον τρίτο φωτοτύτυπο, τα μέσα με δείκτη SPF 15 μονάδων είναι κατάλληλα.
Οι μελαχρινές με σκούρα μάτια και το δέρμα της σαρκώδους περιοχής συνήθως αναφέρονται στον τέταρτο φωτοτυπικό. Κατά κανόνα, τέτοιοι άνθρωποι κάνουν ηλιοθεραπεία ομοιόμορφα και δεν χρειάζονται ειδική προστασία. Ωστόσο, η χρήση αντηλιακού για την πρόληψη και την πρόσθετη ενυδάτωση του δέρματος δεν θα είναι περιττή. Συνιστώμενο επίπεδο προστασίας SPF-6.
Ο πέμπτος τύπος περιλαμβάνει άτομα με σκούρα μαλλιά και πολύ σκοτεινό δέρμα, συχνά είναι Ινδουιστές και ντόπιοι της βόρειας Αφρικής. Κατ 'αρχήν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αντηλιακό με ένα ελάχιστο επίπεδο προστασίας. Το δέρμα αυτών των ανθρώπων από μόνο του είναι ήδη προστατευμένο και επομένως ποτέ δεν καίει.
Για άτομα που ανήκουν στον έκτο φωτοτύτυπο, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα. Αυτές περιλαμβάνουν τους Αφρικανούς, των οποίων το σκοτεινό δέρμα δεν χρειάζεται προστασία.
Εφαρμογή κρέμας
Για να κάνετε την κρέμα γάλακτος όσο το δυνατόν πιο χρήσιμη, να θυμάστε μερικούς απλούς κανόνες για τη χρήση της. Ο απλούστερος και πιο σημαντικός κανόνας είναι να εφαρμόσετε την κρέμα εκ των προτέρων, και όχι όταν είστε ήδη στην παραλία. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα προεξέχοντα μέρη του σώματος (μύτη, ώμοι, στήθος). Ένα άτομο πρέπει να προστατεύεται από τις πρώτες μέρες της άνοιξης. Εφαρμόστε την κρέμα σε κυκλική κίνηση με ομοιόμορφο στρώμα σε όλο το σώμα. Πάρα πολύ στρώμα θα είναι μόνο επιβλαβές. Μετά από τρία ή τέσσερα κολύμβηση, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε ξανά την κρέμα. Ακόμη και αν είναι αδιάβροχο, η κρέμα θα βγει ακόμα μετά από ένα έντονο σκουπίστε με μια πετσέτα. Συνιστώμενος χρόνος για το βυρσοδεψείο το πρωί και το βράδυ. Και μην ξεχάσετε να πάρετε γυαλιά ηλίου μαζί σας στην παραλία για να προστατεύσετε ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα στην περιοχή των ματιών.
Μια μικρή, αλλά σημαντική λεπτομέρεια κατά την αγορά αντιηλιακών - διάρκεια ζωής. Ελέγξτε το μόνο σε περίπτωση. Και δώστε προσοχή στη μυρωδιά, γιατί τα υπόλοιπα θα πρέπει να είναι ευχάριστα για σας εντελώς.
Κάντε μια καλή ξεκούραση δίπλα στη θάλασσα, κάντε ηλιοθεραπεία κάτω από τον φωτεινό φιλικό ήλιο!
la-femme.net