- πρέπει να κλάψετε για 2 ημέρες.
- Λυπάμαι για τον εαυτό σας 2 ημέρες.
- Να θυμώνεις 3 μέρες.
- Μισώ τις πρώτες 5 ημέρες?
- Δημιουργήστε ένα σχέδιο για την εκδίκησή σας 3 ημερών.
- να κατανοήσουμε ότι είναι ανόητο να εκδικηθούμε 2 ημέρες.
- Έχετε ένα καλό γέλιο στον εαυτό σας για 2 ημέρες?
- να σταματήσετε να το σκέφτεστε για 5 ημέρες.
- Κάνετε τον πρώην φίλο σας τον φίλο σας για 3 ημέρες.
- ερωτευτείτε με έναν άλλο άνθρωπο για 4 ημέρες.
- ξυπνήστε για 31 ημέρες χαρούμενη και αγαπημένη.
Ο αριθμός των ημερών μπορεί να ποικίλει, αλλά ιδανικά το χρονικό όριο για να ξεχαστεί και να ξεκινήσει μια νέα σχέση δεν πρέπει να υπερβαίνει περισσότερο από ένα μήνα. Προσπαθήστε να προστατέψετε το νευρικό σας σύστημα, επειδή τα νεύρα δεν μπορούν να αποκατασταθούν.
Πρώτα πρέπει να κλάψεις για μερικές μέρες. Τα δάκρυα βοηθούν ένα άτομο να απαλλαγεί από τα διάφορα αρνητικά συναισθήματα και τις αγχωτικές συνθήκες και τουλάχιστον τα δάκρυα ανακουφίζουν από τον πόνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν χρειάζεται να καλέσετε τους φίλους σας, επειδή πρόκειται για μια οικεία διαδικασία, και δεν αξίζει να δείτε τους φίλους και τους συγγενείς σας σε μια τέτοια κατάσταση πρησμένα. Επομένως, αυτή η διαδικασία είναι καλύτερα προγραμματισμένη για το βράδυ της Παρασκευής, έτσι ώστε μέχρι τη Δευτέρα το πρωί να ξυπνήσει και να πάει στη δουλειά, ενώ δεν χρειάζεται να περάσετε έναν τόνο μακιγιάζ για να κρύψετε τη θλίψη σας στη ζωή.
Αλλά αφού φωνάξετε, μπορείτε να αρχίσετε να λυπάστε για τον εαυτό σας στην εταιρεία φίλων και συγγενών. Αυτή η διαδικασία μπορεί να ασκηθεί σχεδόν όλο το εικοσιτετράωρο, αλλά δεν πρέπει να αποσπάται από την εργασία. Είναι καλύτερο να αισθανθείτε λυπημένος για τον εαυτό σας προσκαλώντας τους φίλους σας σε κάποιο ίδρυμα όπου μπορείτε να πιείτε λίγο αλκοόλ για να χαλαρώσετε την ψυχή σας και να κάνετε τον εαυτό σας να λύπη. Για αυτή τη συγκέντρωση, επιλέξτε φίλους από τους πομφιστές που, χωρίς πάρα πολύ πάθος, θα σας κάνουν να κοιτάξετε την κατάσταση χωρίς ιδιαίτερη τραγωδία. Αλλά αν επιλέξετε κανονικές φίλες, αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί και οι ίδιες οι φίλες μπορεί να πέσουν σε κατάσταση κατάθλιψης.
Αφού λυπάσαι για τον εαυτό σου χρειάζεσαι λίγες μέρες για να θυμώνεις την πρώην σου, ή μάλλον να πέσεις σε οργή. Για την υλοποίηση αυτού του γεγονότος, μερικά από τα προηγούμενα πράγματα σας θα κάνουν, τα οποία μπορείτε να τραυματίσετε, να πηδήξετε, να σπάσετε ή να σπάσετε με μεγάλη ευχαρίστηση. Μπορείτε επίσης να σπάσετε όλες τις φωτογραφίες που σας υπενθυμίζουν τον παλιό τύπο. Για τα ιδιαίτερα οργισμένα κορίτσια υπάρχει μια συνταγή: πάρτε ένα αχλάδι πυγμαχίας, κολλήστε μια φωτογραφία του πρώην σας και το κολλήστε όταν θέλετε.
Στο επόμενο στάδιο θα πρέπει να το μισείτε. Αυτό το στάδιο σχεδόν δεν καταφέρνει να περάσει, καθώς το ρητό από την αγάπη στο μίσος ένα βήμα πραγματοποιείται εδώ στο σύνολό του. Αυτές τις μέρες μπορείτε να κατηγορήσετε για όλες τις θανάσιμες αμαρτίες της ανθρωπότητας.
Το πιο ξεκούραστο στάδιο είναι η ανάπτυξη ενός σχεδίου εκδίκησης για τον πρώην άνδρα. Η ίδια η διαδικασία αναφέρει ότι η κατάθλιψη υποχωρεί και στο μέλλον όλα θα είναι ωραία μαζί σας. Λαμβάνοντας υπόψη τους διαφορετικούς τρόπους εκδίκησης στον πρώην σας, βελτιώνετε τη διάθεσή σας. Ένα παράδειγμα εκδίκησης για το πρώην σας: περπατάτε στο δρόμο σε ένα νέο κομψό χτένισμα και μακιγιάζ, σε ένα κομψό κοστούμι με έναν κομψό άνδρα και ένας χλωμός, αδύναμος πρώην σύζυγος περπατάει προς το μέρος σας και, γεμάτος, κοιτάζει προς την κατεύθυνση σας. Περνώντας, δεν τον προσέχετε.
Τα πέντε σημεία για να απαλλαγούμε από την καταθλιπτική κατάσταση είναι τα πιο σημαντικά, επειδή κατά 80 τοις εκατό βοηθούν να αποκτήσουν ένα άτομο από την κατάθλιψη.