Βοήθεια στον εαυτό σας
Πρώτα απ 'όλα, κατά τη διάρκεια της λεγόμενης "υποχώρησης" μετά από το χωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωπο, δεν πρέπει να είστε μόνοι με τις εμπειρίες και τις σκέψεις σας, οι οποίες από το εσωτερικό μαρτύριο, όχι μόνο την ψυχή, αλλά το ίδιο το μυαλό. Προσπαθήστε να ασχοληθείτε με κάτι, βυθίζοντας τον εαυτό σας στην προτιμώμενη περίπτωση, το χόμπι ή απλώς τη μελέτη, την εργασία. Και το καλύτερο από όλα προσπαθήστε να πάτε στις διακοπές σας ή να κάνετε "επιδρομή" στα καταστήματα μόδας με σκοπό την αγοραστική θεραπεία. Με άλλα λόγια, κάνε τα πάντα για να απαλλαγεί από το κεφάλι όλες τις σκέψεις που υπάρχουν γύρω από το αγαπημένο πρόσωπο. Σε ένα γαλήνιο και μη τεταμένο περιβάλλον, πρέπει να αξιολογείτε "με ψυχραιμία" όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της πρώην σχέσης σας με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Εδώ πρέπει να καταλάβετε το γεγονός ότι αργά ή γρήγορα ο othodnyak σας πρέπει να αντικατασταθεί από μια κανονική και πλήρη ζωή με την παρουσία νέων σχέσεων σε αυτό. Και μαζί με αυτό το othodnyakom αφήνετε για πάντα το μαρτύριο και την ευφορία σας των υπόλοιπων συναισθημάτων για τον πρώην άντρα.
Τρόποι για να ξεπεραστεί το «σύνδρομο διαχωρισμού».
Έτσι, στη ζωή σας, μια τραγωδία συνέβη, επέζησε από το σοκ από το χωρισμό με τον αγαπημένο σας τύπο! Στη συνέχεια, όπως αρμόζει σε αυτή την ανήσυχη κατάσταση για την κατάσταση του νου σας, κάθεστε συνεχώς σε έναν από τους τέσσερις τοίχους και ο "othodnyak" σας περιλαμβάνει ένα πλήρες σύνολο "αυτοκαταστροφής": θλίψη, δάκρυα, σκέψεις και αναμνήσεις που δεν ξέρετε πού να τρέξει. Επιπλέον, όλα στο υποσυνείδητο του νου σας έρχονται με την εικόνα αυτού του "μόνο" εκείνου που άφησε ένα σημάδι στην ψυχή και τη μνήμη σας, που σας κάνει να ανησυχείτε και να υποφέρετε. Αλλά ανεξάρτητα από το πώς ήταν, υπάρχει μια διέξοδος από κάθε κατάσταση, και αν δεν υπάρχει εκεί, αξίζει πάντα να ψάχνετε για κάτι παρόμοιο με αυτό. Αυτός είναι ο λόγος για τον othodnyak και το χωρισμό - αυτό δεν είναι δικαιολογία για να καθίσετε και να περιμένετε, όταν όλα αυτά, η ζωή θα βελτιωθεί. Αυτό, με τη σειρά του, είναι μια δοκιμή για τον εαυτό σας, η οποία πρέπει να περάσει με το κεφάλι σας ψηλά. Προκειμένου να επιταχυνθεί η απαλλαγή από το « σύνδρομο διαχωρισμού» και να ξεπεραστούν οι συνέπειές του, σας προσφέρουμε αρκετούς αποτελεσματικούς τρόπους που αποσκοπούν στην εξάλειψη αυτής της «ασθένειας». Θυμηθείτε, το κύριο πράγμα που απαιτείται από εσάς είναι να κάνετε μια σταγόνα προσπάθειας!
Έτσι, οι τρόποι για να ξεπεραστεί η αναχώρηση του πεδίου του χωρισμού από τον τύπο.
1. Cry, baby, cry!
Βρείτε για τον εαυτό σας "αγαπημένο" μια κατάλληλη ημέρα, στην οποία θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να μετανιώσετε τον εαυτό σας και να κλάψετε. Αλλά δεν πρέπει απλά να κλαίει, αλλά να σκιάζει πικρά δάκρυα και παράλληλα να παραπονιέται στους φίλους σας γι 'αυτόν, ένα τόσο κακό πράγμα. Φυσικά, όλα είναι φοβερά. Σας άφησε. Μαζί με την αναχώρησή του, η ζωή σας έχει χάσει κάθε νόημα και τελικά ήταν ο καλύτερος, αγαπημένος ... Μπορείτε να περιηγηθείτε σε όλες τις φωτογραφίες όπου είστε μαζί, να ακούσετε το αγαπημένο σας τραγούδι μαζί του και να παρακολουθήσετε την ίδια ταινία. Και με όλα αυτά, μην ξεχάσετε να κλάψετε και να φωνάξετε ξανά. Θυμηθείτε ότι τα δάκρυα δεν είναι τίποτα λιγότερο από την προστατευτική λειτουργία του σώματός μας. Γι 'αυτό με τον τρόπο αυτό μπορείτε να "κλαίσετε" έξω από τον εαυτό σας όλα τα αρνητικά συναισθήματα.
2. "Όχι" στα πράγματα του!
Τη δεύτερη ημέρα μετά, τη λεγόμενη θεραπεία δακρύων, ρίξτε μια ματιά στο διαμέρισμα και δώστε προσοχή σε εκείνα τα πράγματα που σας υπενθυμίζουν. Εδώ, λοιπόν, πηγαίνετε στη δουλειά! Συλλέξτε όλα αυτά τα "αποκόμματα μνήμης": βιβλία, περιοδικά, δίσκους, δώρα και απλά να τα πετάξετε. Δεν υποστηρίζουμε ότι είναι λυπηρό. Αλλά το κάνετε μόνοι σας, απλά θέλετε να το ξεχάσετε και να μην το επιστρέψετε. Με την ευκαιρία, αν μετά από λίγο καλεί και ρωτά πώς ζει το μαλακό του παιχνίδι και πού βρίσκεται, μπορείτε εύκολα να πείτε στην καρδιά σας ότι εκτοξεύτηκε και έκλεισε. Με την ευκαιρία, θα είναι ωραίο αν ξεφορτωθείτε τις ρομαντικές φωτογραφίες, στις οποίες είστε μαζί.
3. Και τώρα, μωρό, χαλαρώστε!
Για να γίνει αυτό, πρέπει να πάρετε 7 πρέζα αλάτι, όπως πολλές σταγόνες δεντρολίβανο και ένα μπάνιο με ζεστό νερό. Βυθιστείτε σε αυτό, ξαπλώστε και χαλαρώστε ως εξής. Στη συνέχεια, τραβήξτε έξω το φελλό και παρατηρήστε πως λειώνει το νερό, και μαζί του η θλίψη και ο πόνος σας. Εκεί αξίζει να ξεκινήσετε τη ζωή με μια νέα σελίδα!
4. Σφήνα σφήνα κλοτσιές!
Προσπαθήστε να μειώσετε στο μηδέν όλες τις περιστασιακές συναντήσεις με τον πρώην φίλο. Δώστε προσοχή σε εκείνους τους φίλους που έχουν το λιγότερο να κάνουν μαζί του.
5. Η εικόνα είναι όλα!
Μην φοβάστε πειράματα. Πηγαίνετε στο πιο μοντέρνο σαλόνι και κάντε το πιο μοντέρνο κούρεμα. Θυμηθείτε, τίποτα σαν την αλλαγή της εικόνας δεν αυξάνει τόσο πολλή διάθεση!
6. Αθλητισμός σε όλο το κεφάλι!
Όταν ένα άτομο εκθέτει το σώμα του σε σωματική άσκηση, με τη σειρά του αναπτύσσει, την λεγόμενη, ενδορφίνη, με άλλα λόγια, μια «ορμόνη ευτυχίας». Γιατί δεν πηγαίνεις για αθλήματα. Παρεμπιπτόντως, μια γυμναστική δεν πρέπει να περιορίζεται, να εγγραφείτε για πάλη, χορό, γιόγκα.
7. Τρώτε λιγότερο!
Σίγουρα ξοδεύετε το othodnyak με την αγαπημένη σας κέικ ή κέικ στην αγκαλιά σας και έχει ήδη κερδίσει μερικές επιπλέον κιλά. Σκέψεις ότι τα γλυκά πράγματα ανύψωσης είναι αληθινά, αλλά δεν πρέπει να το κακοποιείτε ακόμη και σε μια τέτοια στιγμή.
8. Βγείτε από τις σκέψεις μου, από τα όνειρά μου!
Φυσικά, το πιο δύσκολο πράγμα μετά τη διάσπαση μιας σχέσης είναι να σβήσει όλες τις σκέψεις από τη μνήμη. Μετά από όλα, είναι καλά, μόνο οι ίδιοι και προσπαθούν να αναρριχηθούν στο κεφάλι. Σε μια τέτοια στιγμή ο καλύτερος τρόπος είναι να μελετήσετε. Για παράδειγμα, κάποτε ονειρευόσασταν να μαθαίνετε ιταλικά, αλλά δεν έχετε χρόνο, κίνητρο ή λόγο για αυτό. Έτσι, έχετε μια μεγάλη ευκαιρία να το κάνετε. Εγγραφείτε σε ένα ειδικό γλωσσικό μάθημα ή ξεκινήστε να σπουδάσετε μόνοι σας. Και δεν θα παρατηρήσετε καθόλου πώς όλες οι σκέψεις σου αλλάζουν αυτόματα σε άλλη. Και τέλος, να θυμάστε ότι η ζωή δεν τελειώνει, συνεπώς, όλη σας τη δύναμη και επιμέλεια, αντί για ηλίθια εμπειρία, ανακατευθύνετε στην αναζήτηση μιας νέας αγάπης, το σημαντικότερο, μην το χάσετε! Καλή τύχη!