Σήμερα θεωρείται φυσιολογική, μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι, για να ελέγξετε το λογαριασμό σας, στα κοινωνικά δίκτυα.
Το Facebook, το Vkontakte, το Twitter, η Odnoklassniki και άλλες τοποθεσίες επικοινωνίας πληρώνουν όλο και περισσότερο το χρόνο μας και πόσο παράλογο δεν θα ακουγόταν, αλλά είναι κοινωνικά δίκτυα που μας στερούν την ευκαιρία να επικοινωνήσουμε με τους αγαπημένους μας. Θυμηθείτε, τελικά, αντί να φιλήσετε το φίλο / το κορίτσι σας το πρωί, αρχίζετε πρώτα να ελέγχετε τις σελίδες σας: τι μου έγραψαν, πόσες "ευχές" έκαναν τις νέες μου φωτογραφίες από τους υπόλοιπους, ποιες δημοσιεύσεις, και ούτω καθεξής. Με λίγα λόγια, η σύγχρονη επικοινωνία κάθε χρόνο όλο και περισσότερο χάνει το πρόσωπο της πραγματικότητας.
Όχι, φυσικά, είναι πολύ καλό που μπορείτε να επικοινωνήσετε με στενούς ανθρώπους που είναι τώρα μακριά, αλλά, βλέπετε, η αναζήτηση εδώ είναι επίσης εκτός τόπου. Είναι σαν να τρώτε πολλά γλυκά: όπως θα πρέπει να είστε ευτυχισμένοι, αλλά συγχρόνως συνειδητοποιείτε ότι κάτι είναι λάθος. Αν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς το Facebook για μια μέρα, τότε ήρθε η ώρα να μείνετε λίγο εκτός σύνδεσης και να οικοδομήσετε τις σχέσεις σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Πώς να το κάνετε αυτό; Σας προσφέρουμε πέντε αποτελεσματικούς τρόπους.
1. Αποφύγετε τους πειρασμούς.
Πρώτα απ 'όλα, αφαιρέστε όλα τα προγράμματα κοινωνικής δικτύωσης από το κινητό: γιατί δοκιμάζετε για άλλη μια φορά. Πείτε στους φίλους σας ότι για κάποιο χρονικό διάστημα δεν θα είστε στην περιοχή - αφήστε τους φίλους σας να γνωρίζουν ότι είστε εντάξει και δεν είστε νεκροί. Αν θέλετε να προσκαλέσετε φίλους σε μια εκδήλωση ή να ρωτήσετε κάτι, πείτε τους - τηλεφωνήστε τους. Η τέχνη της κοσμικής συνομιλίας, σήμερα, έχει καταστεί αδύνατο να συγκροτηθεί. Θυμηθείτε, η ικανότητα να διεξαγάγει μια συζήτηση ως μυς: χρειάζεται ασκήσεις! Οπότε, κρύψτε τον υπολογιστή σας από μακριά - και πάλι, για να μην "σπάσει" και αν δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτόν, τότε το χρησιμοποιήστε μόνο για επαγγελματικούς σκοπούς.
2. Διαβάστε τα πραγματικά βιβλία.
Σας αρέσει να διαβάζετε; Διαβάστε την υγεία, αλλά μόνο τα πραγματικά βιβλία, το χαρτί, τα οποία μπορείτε να κοιτάξετε, να μυρίσετε τις πρόσφατα εκτυπωμένες σελίδες ή, αντίθετα, να φορεθούν τα χρόνια. Φυσικά, αυτό δεν είναι τόσο οικονομικό όσο τα ηλεκτρονικά βιβλία, αλλά μπορείτε να αγοράσετε τουλάχιστον ένα βιβλίο. Ποια είναι η χρήση; Το γεγονός είναι ότι η ανάγνωση ενός χαρτιού έχει καλή επίδραση στον εγκέφαλο. Συμβάλλει στην πλήρη συγκέντρωση της προσοχής, επειδή δεν αποσπούνται από την ιστορία, κάνοντας κλικ στους συνδέσμους των ηλεκτρονικών καταστημάτων. Διατηρώντας για μεγάλο χρονικό διάστημα το Διαδίκτυο, ο εγκέφαλός μας γίνεται πιο ευέλικτος, δηλαδή αυξάνονται οι δεξιότητες γρήγορης λήψης αποφάσεων. Αλλά παράλληλα με αυτό, η ικανότητα να επικεντρωθεί σε ένα έργο για μεγάλο χρονικό διάστημα μειώνεται. Επομένως, είναι καλύτερο να συνδυαστεί η ηλεκτρονική και η χαρτογραφική ανάγνωση για να αναπτυχθεί ορθολογικά ο εγκέφαλος.
3. Πηγαίνετε για βόλτες.
Πόσο σημαντικό είναι στην εποχή μας να ζήσουμε την παρούσα στιγμή. Είναι εδώ και τώρα ζείτε, γι 'αυτό απολαύστε αυτή τη ζωή στο ακέραιο! Κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, απολαύστε τη φύση και μην ξεχάσετε να αφήσετε το τηλέφωνό σας στο σπίτι, mp3 και τι άλλο έχετε πάντα μαζί σας. Σήμερα δεν το χρειάζεστε. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να περιπλανηθείτε στους δρόμους, βυθισμένοι σε ευχάριστο διαλογισμό.
4. Στείλτε μια κάρτα.
Το Facebook και άλλα κοινωνικά δίκτυα είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για να υποστηρίξεις την επικοινωνία με τους φίλους, αλλά η αποστολή μιας κάρτας σε έναν φίλο είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα και είναι πολύ πιο ευχάριστο να το δεχτείς. Και θυμηθείτε ότι θα είναι πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο μήνυμα στο Διαδίκτυο. Επομένως, εάν έχετε μια ευκαιρία να συγχαρώ έναν από τους φίλους σας - το κάνετε με μια ταχυδρομική κάρτα, θα το εκτιμήσουν. Η απάντηση δεν θα σε κρατήσει σε αναμονή. Είναι πιθανό ότι σύντομα θα πάρετε μια ευχάριστη απάντηση.
5. Διαλογισμός.
Η ενημέρωση και ο έλεγχος των προφίλ σας στα κοινωνικά δίκτυα, φυσικά, σας κάνει να σκεφτείτε σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Αλλά, διαχειρίζεστε όλα αυτά; Σκεπτόμενος κάτι για λίγα λεπτά την ημέρα, μπορείτε να ανακουφίσετε το στρες, να χαλαρώσετε και να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας προς την κατεύθυνση που χρειάζεστε και να το κάνετε πιο ήσυχα.
Εάν θέλετε να απελευθερώσετε περισσότερο χρόνο για κάτι σημαντικό, τότε είναι λογικό να διαγράψετε όλους τους λογαριασμούς σας. Το κλειδί είναι απλά να δημιουργηθούν νέες συνήθειες:
- επικοινωνούν με ανθρώπους όχι μέσω οθονών ηλεκτρονικών υπολογιστών, αλλά μέσω τηλεφώνου ή ζωντανά.
- επικεντρωθεί σε μια δραστηριότητα, όχι όλα ταυτόχρονα.
- διαβάστε ειδήσεις σε εφημερίδες, περιοδικά.