Η εκτέλεση του έτους δεν είναι στην εξουσία μας να σταματήσουμε, αλλά θέλω να πουλήσω την ψυχή μου στο διάβολο όσο παραμένω αιώνια όμορφη. Οι ειδικοί στον τομέα της ομορφιάς ισχυρίζονται ότι είναι πολύ πιθανό να παρατείνει τη νεολαία και τη γοητεία της. Και γι 'αυτό δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε επικίνδυνες μαγειρικές τελετουργίες ή ακριβά πλαστικούς χειρουργούς. Αρκεί να ακολουθήσουμε απλές αλλά υποχρεωτικές μεθόδους που θα βοηθήσουν να εξαπατήσουν την ηλικία και να φαίνονται πολύ νεότεροι από τα χρόνια τους.
Υποδοχή 1. Προσέξτε να επιβραδύνετε τη γήρανση του δέρματος
Το δέρμα είναι ένας δείκτης που είναι αδίστακτος από ένα διαβατήριο. Εάν το διαβατήριο δίνει ειλικρινά ακριβή ηλικία, τότε το δέρμα μπορεί να "ψέμα", ρίχνοντας λίγα χρόνια από την κορυφή. Με κάθε παρελθόν έτος, χάνει την ελαστικότητα και την ελαστικότητά του, εκτίθεται σε εξωτερική αρνητική επίδραση του περιβάλλοντος, τονίζει και γερνά γρήγορα. Η ισχύς των μεταβολών του δέρματος που σχετίζονται με την ηλικία δεν μπορεί να σταματήσει, αλλά όλοι μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης:- Εμπλουτίστε το δέρμα με βιταμίνες:
- η βιταμίνη C βελτιώνει την παραγωγή κολλαγόνου, λόγω της οποίας οι ρυτίδες σχηματίζονται ενεργά, οι σακούλες κάτω από τα μάτια εξαφανίζονται.
- Η βιταμίνη Ε ρυθμίζει την ποσότητα λίπους και υγρασίας, σφίγγει το δέρμα.
- Η βιταμίνη Β2 ενεργοποιεί μεταβολικές διεργασίες του επιθηλίου, βελτιώνει την κυτταρική αναπνοή του δέρματος.
- Η βιταμίνη B9 (φολικό οξύ) εξασφαλίζει τη φρεσκάδα του δέρματος, επιβραδύνει τη γήρανση του.
- Η βιταμίνη Κ διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων.
- Προστατέψτε το δέρμα από τον ήλιο. Η περίσσεια υπεριώδους επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος. Με την ηλικία, η ηλιοθεραπεία πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο ή ακόμα και να σταματήσει ηλιακό έγκαυμα. Ειδικά αφορά ένα δέρμα του προσώπου. Υπό την επίδραση του ενεργού ήλιου, το δέρμα στεγνώνει, εμφανίζονται κηλίδες χρωματισμού και ρυτίδες. Για την πρόληψη και σε περίπτωση εμφάνισης ηλικιακών ελαττωμάτων κάθε μέρα, οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου πριν φύγετε από το σπίτι, εφαρμόστε σε περιοχές δέρματος που είναι διαθέσιμες στον ήλιο, τα χρήματα με υψηλό επίπεδο προστασίας.
- Εκτελέστε φροντίδα που σχετίζεται με την ηλικία. Το δέρμα είναι πολύ ευάλωτο στην ηλικία. Όσο νωρίτερα μια γυναίκα αρχίζει να την φροντίζει, τόσο πιο ανθεκτικό είναι το δέρμα σε ηλικίες αλλαγές. Για να ξεκινήσει είναι απαραίτητο από την επιλογή των βασικών μέσων που προσεγγίζουν την ηλικία και τον τύπο του δέρματος. Ο ποιοτικός καθαρισμός, η ενυδάτωση και η διατροφή αποτελούν το κλειδί για την υγεία και τη νεολαία της. Η τακτική εφαρμογή μαλακών φλούδων και τρίβει, ο κορεσμός του δέρματος με την υγρασία και τα θρεπτικά συστατικά είναι ένα απαραίτητο καλλυντικό ελάχιστο, το οποίο είναι σε θέση να αποσυνδέσει ουσιαστικά τη γήρανση του δέρματος. Οι διαδικασίες θα πρέπει να διεξάγονται για ολόκληρο το δέρμα του σώματος - από τα αυτιά μέχρι τα τακούνια, αλλά η κύρια προσοχή, φυσικά, στο πρόσωπο και τα χέρια. Οι ρυτίδες «συνταγογραφούνται» για την ηλικία τους.
Υποδοχή 2. Επαναδημιουργήστε τη διατροφή
Το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και ακόμη και τα μάτια - όπως ένα μενού σε ένα εστιατόριο, μπορείτε να προσδιορίσετε με ακρίβεια την ποικιλία, την ποιότητα και την ποσότητα των πιάτων που χρησιμοποιεί κάποιος. Κοιτάξτε το χρυσό νεώτερο θα βοηθήσει τους χρυσούς κανόνες της σωστής διατροφής:- Μειώστε ή απορρίψτε εντελώς βλαβερά τρόφιμα. Έχει περισσότερο "γήρας" από ό, τι φαντάζεστε.
- Προσπαθήστε να φάτε περισσότερο "ζωντανό" φαγητό. Όσο περισσότερο στη διατροφή σας θα είστε προϊόντα χωρίς πρόσθετη θερμική επεξεργασία, τόσο περισσότερο το σώμα σας θα λαμβάνει θρεπτικά συστατικά και ενέργεια της νεολαίας.
- Μην υπερκατανάλωση! Τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες.
- Συμπεριλάβετε στο μενού σας περισσότερη πρωτεΐνη, χόρτα, δημητριακά με έμβρυα. Οι πρωτεΐνες είναι "δομικά στοιχεία" για το σώμα. Πράσινα και χόρτα - ένα καθαριστικό "χτύπημα", το οποίο αφαιρεί τη σκωρία και αναπληρώνει τα κύτταρα με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
- Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού. Αυτή - η αιτία του οιδήματος, επιπλέον κιλά και η πρόωρη γήρανση.
Υποδοχή 3. Ξεφύγετε από την ηλικία
Οι άνθρωποι που κατόρθωσαν να εξαπατήσουν τη βιολογική ηλικία τους παραδέχονται ότι κατάφεραν να ξεφύγουν από αυτήν. Κάποιος έτρεξε μέσα από πάρκα και ανάχωμα, κάποιον μέσω δachas και κήπους λαχανικών, κάποιος μέσω γυμναστικής και γιόγκα, και κάποιον μέσω του χορού και του σεξ. Το κύριο πράγμα - να κινηθεί έτσι ώστε η γήρανση δεν βρίσκεται στον καναπέ από την τηλεόραση ή στον πάγκο στην είσοδο. Οι ασκήσεις αναπτύσσουν αρθρώσεις και κάνουν τον καρδιακό ρυθμό να συνδυάζεται με τη ζωή. Αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, τις μεταβολικές διαδικασίες, τη μυϊκή δραστηριότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Επιπλέον, οι αθλητικές δραστηριότητες αυξάνουν την αδρεναλίνη και το ενδιαφέρον για τη ζωή. Είναι δύσκολο να παραμείνετε παλιό όταν το "πέμπτο σημείο" δεν μένει ακίνητο.Υποδοχή 4. Σχεδιάστε στο πρόσωπο της νεολαίας
Το σωστά προσαρμοσμένο και εφαρμοσμένο μακιγιάζ μπορεί να αναζωογονηθεί για μερικές δεκαετίες. Οι επαγγελματίες καλλιτέχνες μακιγιάζ καλούν δύο κύρια μυστικά :, / div>- Επιλέξτε το διορθωτικό για την ηλικία και τον τύπο του δέρματος. Και αν χρησιμοποιείτε τη σκόνη, ξεκινήστε από αυτή σταδιακά να τα παρατήσετε, δίνοντας προτίμηση στην bb-cream. Σε συνδυασμό με έναν διορθωτή, θα κρύψει τοπικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων.
- Αγάπη το φυσικό μακιγιάζ. Έχει περισσότερη νεολαία! Ξεχάστε τα φωτεινά, πλούσια και σκούρα χρώματα. Γερνούν. Χρησιμοποιήστε φυσικά χρώματα και αποχρώσεις. Αφήστε τον τόνο να είναι μπεζ, μελάνι - μαύρο, γυαλιστερό ή κραγιόν - διαφανές ή με μερικούς τόνους πιο σκούρο από το φυσικό χρώμα των χειλιών.