Φυσικά, όπως και σε οποιαδήποτε διαδικασία, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί για να πάτε στο μπάνιο: αυξημένη θερμοκρασία, για παράδειγμα, στο ARI? εμμηνόρροια; οξεία περίοδο χρόνιων ασθενειών. την εγκυμοσύνη και την περίοδο της σίτισης · κακοήθη εξανθήματα στο δέρμα. Τη νόσο του Parkinson, την επιληψία και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα. Με τη σειρά του, απλά πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί στην επίσκεψη στο μπάνιο, και να ακούσετε το σώμα. Αν ανησυχείτε για τίποτα, είναι καλύτερο να παραιτηθείτε από τις διαδικασίες ή να συμβουλευτείτε γιατρό για συμβουλή. Σε περίπτωση που είστε εντελώς υγιείς και σίγουροι στο σώμα σας, μπορείτε να πάτε με ασφάλεια και να κάνετε μπάνιο. Υπάρχουν 3 κύριοι τύποι λουτρών: ρωσικό, φινλανδικό και τουρκικό χαμάμ.
Το ρωσικό λουτρό εμφανίστηκε κατά την εποχή του σχηματισμού του σλαβικού λαού. Στα χρονικά, που χρονολογούνται από τον 10ο αιώνα, το λουτρό ονομαζόταν "σαπούνι". Η θερμοκρασία θερμαίνεται έως 100 μοίρες. Τα κύρια χαρακτηριστικά του λουτρού είναι το άρωμα των βοτάνων και η αυξημένη υγρασία.
Το φινλανδικό λουτρό είναι πιο οικονομικό. Εδώ η θερμοκρασία είναι περίπου 70-80 βαθμούς. Η υγρασία είναι 30%, η οποία είναι πολύ μικρότερη από τη ρωσική. Πιστεύεται ότι ένα τέτοιο λουτρό έχει καλή επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα του σώματος, αυξάνει την ανοσία, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στην ανακούφιση του συναισθηματικού στρες.
Το τουρκικό χαμάμ, που σημαίνει "ζεστό" στα αραβικά, είναι το "κρύο" των λουτρών. Η θερμοκρασία αυξάνεται στους 40-50 βαθμούς. Κατάλληλο για άτομα που δεν μπορούν να ανεχθούν υψηλές θερμοκρασίες. Ένα από τα χαρακτηριστικά είναι η διεξαγωγή διαδικασιών, όπως το απολέπιση σαπουνιού. Ετοιμάζει το δέρμα για περαιτέρω διαδικασίες.
Είναι καλύτερα να χάσετε βάρος με τη βοήθεια ενός ρωσικού λουτρού, επειδή ιδρώνει σε ένα άτομο, και όλες οι τοξίνες και οι περιττές ουσίες πηγαίνουν μακριά.
Μπάνιο, ξεφλούδισμα, μασάζ.
Ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα αδυνατίσματος περιλαμβάνει μια ρωσική ή φινλανδική σάουνα σε συνδυασμό με τις διαδικασίες: μασάζ, περιτύλιγμα. Πρώτα έρχεται απολέπιση του ανώτερου στρώματος του δέρματος με νεκρά κύτταρα, το λεγόμενο ξεφλούδισμα. Το αλάτι της Νεκράς Θάλασσας χρησιμοποιείται για αυτό. Κορεσίζει το δέρμα με χρήσιμα στοιχεία, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Στα νερά αυτής της θάλασσας υπάρχουν 21 είδη ορυκτών απαραίτητα για την επιτυχή ζωή. Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, προστίθενται αιθέρια έλαια και λουλούδια λωτού. Το καθαρισμένο δέρμα θα είναι ευκολότερο να ανταποκριθεί στις διαδικασίες.
Στη συνέχεια έρχεται μια από τις καλύτερες μεθόδους για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Αυτό απαιτεί μια ταινία, μια ειδικά προετοιμασμένη σύνθεση. Το τελευταίο μπορεί να αποτελείται από λάσπη, καφέ φύκια, μέλι, λάδι κατά της κυτταρίτιδας, πράσινο τσάι κλπ. Το προϊόν εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές, για παράδειγμα, γοφούς. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, η υπερβολική υγρασία αφαιρείται και τα λίπη στο σώμα μειώνονται. Μετά από ένα χαλαρωτικό μασάζ ολόκληρου του σώματος είναι υποχρεωτικό.
Με τη βοήθεια ενός συνόλου τέτοιων διαδικασιών και λουτρών μπορείτε να χάσετε βάρος έως 1,5 κιλά.
Μετά το μπάνιο, οι μύες τίθενται σε τάξη, η δύναμή τους αποκαθίσταται. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και έτσι διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία που έχουν συμπιεστεί από καιρό. Ο ατμός εξομαλύνει τις ρυτίδες, ο εφίδρωση αφαιρεί τη σκωρία από το σώμα.
Ατμός στο σπίτι.
Το Bath είναι μια πολύ περίπλοκη και υπεύθυνη επιχείρηση. Είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε την επίσκεψη ικανοποιητικά. Μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε αυτές τις διαδικασίες, απλά στον ατμό. Εάν πρόκειται για μπάνιο για πρώτη φορά, πρέπει να θυμάστε ότι μπορείτε να μείνετε εκεί για όχι περισσότερο από 15-20 λεπτά. Μετά από αυτό το διάστημα, κάντε ένα διάλειμμα ακριβώς όπως ακριβώς κάνατε με τον ατμό. Τέτοιες κλήσεις για τον αρχάριο θα είναι αρκετές 2-3. Με το χρόνο, αυτό το ποσό μπορεί να αυξηθεί. Τα άτομα με εμπειρία κολύμβησης περιορίζονται σε 5 κλήσεις. Το πιο σημαντικό πράγμα κατά τη διάρκεια του ατμού είναι να ακούσετε το σώμα σας. Μόλις υπήρχαν κάποιες ασθένειες - είναι καλύτερα να βγούμε έξω.
Βοήθεια για την απώλεια βάρους μπορεί να αφεψήματα, τα οποία πρέπει να πιουν πριν επισκεφθείτε το μπάνιο. Εδώ είναι μερικές συνταγές:
Τσιόρο. Στην παρασκευή ενός διαλύματος κιχωρίου, χρησιμοποιείται η ρίζα του. Αυτά τα ποτά καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα, ομαλοποιούν το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα. Η τσικουρία είναι πολύ χρήσιμη για τους ανθρώπους που έχουν υποστεί, για παράδειγμα, πυελονεφρίτιδα, καθώς βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών.
Μέντα. Αυτό είναι ένα πολυετές βότανο. Ομαλοποιεί την πέψη και έχει ένα αποτέλεσμα sweatshop.
Βατόμουρο. Στους ανθρώπους, αυτό το μούρο χρησιμοποιείται για τους πόνους στις αρθρώσεις, τη θερμοκρασία, τη διάσπαση του εντέρου. Συνήθως, παρασκευάζεται μια λύση: πάρτε μια κουταλιά σμέουρων, ρίξτε βραστό νερό και περιμένετε για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, φιλτράρετε και προσθέστε νερό στο παλιό επίπεδο.
Καλίνα. Το τσάι με kalina έχει διαφαιρικό και διουρητικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία με τη σειρά της επιταχύνει την ανανέωση του δέρματος.
Μετά τη μετάβαση στο λουτρό είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε ένα θάμνο. Τώρα δεν υπάρχει πρόβλημα να το αγοράσετε στο κατάστημα, αλλά για τους γνώστες των καλλυντικών, που παρασκευάζονται από τα δικά τους χέρια, μπορείτε να τα φτιάξετε από αλάτι στη θάλασσα, μέλι και ξινή κρέμα. Εφαρμόστε ένα τέτοιο θάμνο στο δέρμα και μασάζ.
Μετά από δύο επισκέψεις στο μπάνιο, ο ατμός σας είναι έτοιμος να ακολουθήσει περαιτέρω διαδικασίες. Πάρτε θεραπευτικό πηλό ή λάσπη, κόψτε τα σε προβληματικές περιοχές και τυλίξτε τα με φιλμ. Ο μαύρος πηλός είναι ο πλέον κατάλληλος για αντιεπεξεργασίες κατά της κυτταρίτιδας. Καίει λίπος.
Μετά από όλες τις διαδικασίες, εφαρμόστε κρέμα ή λάδι για απώλεια βάρους. Τέτοια εργαλεία είναι πιο αποτελεσματικά στην εφαρμογή στον ατμό του δέρματος. Ενισχύστε το αποτέλεσμα μπορεί να μασάζ προβληματικές περιοχές.
Αναμφισβήτητα, με τη βοήθεια ενός λουτρού μπορείτε να χάσετε το βάρος αρκετά γρήγορα, αλλά για να διατηρήσετε το αποτέλεσμα όσο το δυνατόν περισσότερο, θα πρέπει να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να τρώτε σωστά και στη συνέχεια να περιμένετε απλά την επιτυχία.