Σίγουρα, πολλοί είδαν τη διαφήμιση γνωστών ξηρών δημητριακών και άλλων δημοφιλών δημητριακών για πρωινό. Σήμερα είναι πολύ δημοφιλείς: η διαφήμιση μας πείθει για τη χρησιμότητά τους και ότι η χρήση τους εξοικονομεί σημαντικό χρόνο. Ωστόσο, όλα δεν είναι τόσο ξεκάθαρα. Μόλις οι νιφάδες έγιναν αποκλειστικά από ένα συστατικό, σήμερα συμπληρώνονται με διάφορες γεύσεις και συντηρητικά, κάτι που δεν προσθέτει στη χρησιμότητά τους.
Η διαφήμιση λέει και μας δείχνει ένα τεράστιο αριθμό μάρκες νιφάδων. Τα περισσότερα από αυτά είναι φτιαγμένα από καλαμπόκι. Ωστόσο, όλοι οι άνθρωποι πρέπει να θυμούνται ότι οι νιφάδες καλαμποκιού εκτός από το καλαμπόκι περιέχουν επίσης μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης (το ίδιο όπως σε ένα κέικ), το οποίο είναι πολύ άχρηστο για την υγεία. Επιπλέον, πολλοί γονείς προσφέρουν νιφάδες καλαμποκιού στα παιδιά τους με τη μορφή πρωινού με γιαούρτι ή γάλα. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση για τα οφέλη των ξηρών νιφάδων, η συνεχιζόμενη χρήση τους μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε παχυσαρκία.
Ποια δημητριακά για πρωινό είναι δημοφιλή;
Fitness 14 ημέρες
Πολλοί άνθρωποι επηρεάζονται από τη διαφήμιση και πιστεύουν αφελώς σε αυτό. Ένας από τους πιο δημοφιλείς τύπους αποξηραμένων δημητριακών, δηλαδή πρωινά είναι ξηρά - νιφάδες που ονομάζεται Fitness για 14 ημέρες. Σίγουρα όλοι είδαν αυτή τη διαφήμιση. Ο παρασκευαστής αυτού του τύπου δημητριακών πρωινού υπόσχεται σε γυναίκες που χρησιμοποιούν αυτά τα δημητριακά για πρωινό και αντί για το κυρίως γεύμα για μεσημεριανό γεύμα, γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους. Ωστόσο, οι ανασκοπήσεις των γυναικών που εξέτασαν αυτές τις νιφάδες δεν είναι καθόλου σαφείς: δεν παρατηρήθηκε καμία επίδραση σε κάθε γυναίκα. Χωρίς αμφιβολία, μόνο ότι το αποτέλεσμα θα είναι μόνο αν τα φάει, οι γυναίκες τηρούν άλλη δίαιτα. Αυτό εξηγείται πιθανότατα από το γεγονός ότι κατά τη μεταποίηση νιφάδων χάνουν όλες τις χρήσιμες ιδιότητές τους. Το καλαμπόκι είναι αρχικά πολύ χρήσιμο για την υγεία, αλλά κατά τη διαδικασία της παρασκευής καλαμποκιού, υφίσταται πολλές αλλαγές, προσθέτει ζάχαρη, η οποία με κανένα τρόπο δεν συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
Δημοφιλή πρωινά - χυλό Hercules
Σε γενικές γραμμές, τόσο οι γιατροί όσο και οι καλύτεροι διατροφολόγοι θεωρούν τις πιο χρήσιμες καλές παλιές νιφάδες βρώμης που ονομάζονται Hercules. Σχετικά με αυτές τις νιφάδες, πιθανώς, όλοι γνωρίζουν. Μόνο, και να τα προετοιμάσετε για χρήση, χρειάζεστε, ακολουθώντας ορισμένες συστάσεις, όπως: ρίξτε μόνο με βραστό νερό (και σε καμία περίπτωση γάλα, γιαούρτι, κεφίρ και άλλα παρόμοια προϊόντα), αντί για ζάχαρη προσθέστε μέλι (το οποίο είναι επίσης θερμιδικό αλλά σε πολύ μικρότερο όγκο, από τη συνηθισμένη ζάχαρη). Ένα τέτοιο πιάτο με μεγάλα οφέλη για την υγεία μπορεί να καταναλωθεί και τα παιδιά αντί για το πρωινό. Αυτές οι νιφάδες θα κορεστεί το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, περιέχουν πολλές ίνες, τα οφέλη των οποίων είναι γνωστά, ίσως για όλους και για διάφορα.
Κορν φλέικς
Στις περισσότερες περιοχές της Ρωσίας υπάρχουν κατασκευαστές νιφάδων καλαμποκιού. Οι περισσότεροι εξάγουν τα προϊόντα τους σε άλλες περιοχές. Μία από αυτές τις επιχειρήσεις είναι η Badrius (εμπορικό σήμα "Sizari"). Αυτός ο παραγωγός είναι μία από τις μεγαλύτερες επιχειρήσεις στη Ρωσία, που παράγει ξηρό πρωινό. Σήμερα, συνεργάζεται με μεγάλες αλυσίδες λιανικής πώλησης σε όλη τη Ρωσία, προσφέροντας προϊόντα υψηλής ποιότητας.
Cosmostars
Ένα άλλο διάσημο σήμερα είναι το εμπορικό σήμα δημητριακών πρωινού - Cosmontars. Σίγουρα όλοι έχουν ακούσει για αυτές τις νιφάδες, οι οποίες προορίζονται κυρίως για παιδιά. Το σχήμα των νιφάδων μιλά επίσης για το εξής: πώς μεταδίδονται οι διαφημίσεις σε εμάς, όλοι γίνονται με τη μορφή αστερίσκων, και τώρα και πύραυλοι. Πολλοί γονείς θεωρούν μια καλή επιλογή για ένα χρήσιμο πλούσιο σε ενέργεια πρωινό.
Όλοι οι άνθρωποι αποφασίζουν ανεξάρτητα εάν θα αγοράσουν ξηρές νιφάδες έτοιμες για κατανάλωση. Πρώτα απ 'όλα, όταν επιλέγετε πρέπει να πλοηγηθείτε, τι τους χρειάζεστε: απλά για να απολαύσετε τη γεύση ή ακόμα για να διατηρήσετε την υγεία. Είναι καλύτερα να επιλέξετε αυτές τις νιφάδες με τα λιγότερα αρωματικά και συντηρητικά συστατικά και, φυσικά, η ζάχαρη δεν είναι το καλύτερο συστατικό στις ξηρές νιφάδες. Τρώτε τα πιο δημοφιλή δημητριακά πρωινού για την υγεία!