Στην εποχή μας είναι πολύ δύσκολο να βρούμε υγιείς ανθρώπους. Κάθε άτομο ονειρεύεται να ξυπνήσει σε μια έντονα υγιή κατάσταση, σε εξαιρετικά πνεύματα, αλλά, δυστυχώς, μόνο μερικοί μπορούν να καυχηθούν για μια τέτοια κατάσταση. Λίγοι άνθρωποι προσπαθούν να αλλάξουν με κάποιο τρόπο τον τρόπο ζωής τους: να μετριάζονται, να τρώνε σωστά. Σήμερα υπάρχει ένας εξαιρετικός τρόπος σκλήρυνσης, ο οποίος είναι προσβάσιμος σε κάθε άτομο. Αυτό είναι ένα ντους αντίθεση, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για ένα άτομο. Κάθε σπίτι διαθέτει μπανιέρα και ντους. Αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τι είναι χρήσιμο για ένα ντους αντίθεσης. Από αυτόν πολύ καλό. Αυτή η διαδικασία μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολύ γρήγορα, έτσι ώστε οι άνθρωποι που λαμβάνουν ένα ντους αντίθεσης μετά από μερικούς μήνες αρχίζουν να αισθάνονται πολύ καλύτερα.
Πόσο χρήσιμο είναι το ντους;
Όλοι οι άνθρωποι δεν μπορούν να αποφασίσουν για ένα ντους αντίθεση. Τις πρώτες μέρες της χρήσης του ντους, δεν υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις, αλλά μόνο μια ορισμένη δυσφορία και ένταση. Αυτή η διαδικασία βοηθά τέλεια την ευθυμία του σώματός μας, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει σημαντικά το δέρμα και την παροχή αίματος και βοηθάει στην απώλεια βάρους και ακόμη και στην απαλλαγή από την κυτταρίτιδα. Πολλοί από εμάς είναι τεμπέλης για να πάρετε ένα ντους αντίθεση και επομένως να βρούμε πολλούς λόγους να μην το πάρει. Προκειμένου να αρχίσετε να παίρνετε ένα ντους αντίθεση, πρέπει να ξέρετε καλύτερα για όλα τα υπέρ και τα κατά.
Το ντους αντίθεσης είναι σε θέση να δώσει στο ανθρώπινο σώμα τη ζωντάνια, την ενέργεια και την προστασία από κρυολογήματα. Πρώτα απ 'όλα, είναι η εκπαίδευση του σώματός μας. Όταν το χρησιμοποιείτε, οι μύες, τα αγγεία, τα κύτταρα, τα τριχοειδή, καθώς και όλα όσα υπάρχουν στο σώμα μας και στο σώμα μας, ταιριάζουν απόλυτα. Πολύ γρηγορότερα αρχίζει να συμβαίνει και ο μεταβολισμός, και αυτό σημαίνει ότι το υπερβολικό βάρος καθυστερεί πολύ σύντομα. Με μια συνεχή λήψη ενός αντιθέτου ντους, το σώμα είναι σε θέση να κάψει όλες τις θερμίδες που εισέρχονται στο σώμα, και το δέρμα είναι άθλιοι μύες, θα γίνουν ελαστικοί. Αλλά γι 'αυτό πρέπει να καταβάλλετε προσπάθεια. Μασάζ με αιχμηρές πίδακες νερού, μπορείτε να κάνετε ένα είδος κυκλικών κινήσεων στους γλουτούς και στο στομάχι.
Το ντους αντίθεσης θέλει να μην πάρει όλους τους ανθρώπους, αλλά όλα εξαιτίας του γεγονότος ότι το ντους προσφέρει δυσάρεστες αισθήσεις. Οι γυναίκες αποφασίζουν να πάρουν μια τέτοια ψυχή είναι πολύ πιο δύσκολη, επειδή το δέρμα τους είναι πολύ λεπτότερο και πιο ευαίσθητο. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι δυσάρεστες αισθήσεις αισθάνονται μόνο στην αρχή του ντους, τότε το σώμα χρησιμοποιείται και δεν τις αισθάνεστε. Μετά από αρκετές δεξιώσεις ενός αντιθέτου ντους, γίνεται συνήθεια και γίνεται γυμναστική. Είναι καλύτερο να συνηθίσετε στην ψυχή το καλοκαίρι, έτσι ώστε από το χειμώνα να αισθανθείτε πολύ καλύτερα και πιο δυνατά.
Πώς να κάνετε σωστά ένα ντους αντίθεσης;
Για να μάθετε πώς να κάνετε σωστά ένα ντους αντίθεσης, πρέπει να ξέρετε ακριβώς τι είναι χρήσιμο ένα ντους αντίθεση και τις κύριες χρήσεις του. Κατ 'αρχάς, ηρεμήστε και συντονίστε. Στη συνέχεια, πρέπει να βρείτε μια παχιά πετσέτα, προσπαθήστε να μην είναι τρυφερό, αλλά το αντίστροφο. Πάρτε ένα ντους αντίθεση, και μετά από αυτό θα πρέπει να τρίβετε τον εαυτό σας με ενεργητικές κινήσεις για την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα. Μία από τις υποχρεωτικές συνθήκες αυτής της διαδικασίας είναι η ψυχρή στέγαση. Λάβετε υπόψη ότι στην αρχή το νερό πρέπει να είναι ζεστό, και στη συνέχεια πολύ θερμότερο. Προσθέστε το σταδιακά, το ζεματισμό δεν είναι απαραίτητο σε καμία περίπτωση.
Το σώμα σας δεν πρέπει να είναι τεταμένο αλλά χαλαρό. Σταθείτε υπό ζεστό νερό για περίπου ένα λεπτό και στη συνέχεια ενεργοποιήστε το κρύο νερό πολύ έντονα. Κάτω από αυτό θα πρέπει να σταθείτε περισσότερο. Χαμηλώστε τη θερμοκρασία σταδιακά, αργά. Αλλάξτε τη θερμοκρασία του νερού καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα. Σε ένα ντους, αλλάξτε τη θερμοκρασία του νερού 4-5 φορές, τελειώστε το ντους με κρύο νερό και, στη συνέχεια, δημιουργήστε μια τραχιά πετσέτα στο κόκκινο του δέρματος.
Μη βάζετε το κεφάλι σας κάτω από ένα ντους αντίθεσης, ακόμα και ένα υγιές άτομο. Διαφορετικά, μπορεί να ξεκινήσουν απότομες πτώσεις πίεσης ή σοβαρό κρύο ή κάποια άλλη φλεγμονώδης διαδικασία. Κατά τη διάρκεια του ντους, πρέπει να περπατήσετε από το ένα πόδι στο άλλο, έτσι ώστε τα πόδια σας να μπορούν να πάρουν το μερίδιό τους ενέργειας. Η ντους αντίθεσης πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά, όποτε είναι δυνατόν 2 φορές την ημέρα. Εάν αισθάνεστε αδύναμοι στο σώμα σας, τότε θα πρέπει να συνεχίσετε να κάνετε τις διαδικασίες. Το πιο σημαντικό, είναι η κανονικότητα μιας τέτοιας διαδικασίας.
Σε μερικές εβδομάδες το σώμα και η ασυλία σας θα γίνει πολύ ισχυρότερη, η δραστηριότητα του ενδοκρινικού συστήματος θα βελτιωθεί αισθητά και η κατάσταση των μυών και των αιμοφόρων αγγείων θα βελτιωθεί. Θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα στο σώμα θα γίνει πολύ νεώτερο, φρέσκο, θα γίνει πάλι ελαστικό και ομαλό. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το δέρμα σας κάνει κάποια γυμναστική. Το ζεστό νερό λειτουργεί καλά στους πόρους - ανοίγουν και με το κρύο νερό κλείνουν. Με ένα ντους αντίθεσης, όλες οι τοξίνες και οι τοξίνες εξαλείφονται από το σώμα, γι 'αυτό και το δέρμα γίνεται πιο υγιές. Οι ασθένειες δεν θα σας ενοχλήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ζημία της ψυχικής ψυχής.
Η βλάβη μιας ψυχικής ψυχής είναι μόνο ότι μερικοί το κάνουν λάθος. Για το σώμα πολλών ανθρώπων, το κρύο νερό είναι πολύ άγχος. Επομένως, πολλές τέτοιες ψυχές αντενδείκνυνται αυστηρά. Κάθε οργανισμός το μεταφέρει με τον δικό του τρόπο. Πριν κάνετε ένα ντους αντίθεσης, συμβουλευτείτε καλύτερα το γιατρό σας ώστε να μην υπάρχουν δυσάρεστες συνέπειες.