Λοιπόν, τι βλάβη μπορεί να προκαλέσει μια στάση για τον εαυτό σας και το παιδί;
- Σας έβαλαν για να σώσετε.
- Θα ξεκινήσει η πρόωρη γέννηση ή ακόμα και η αποβολή.
- Το παιδί σας μπορεί να αναπτύξει άνοια.
- Το παιδί θα αρρωσταίνει συχνά.
Τώρα σκεφτείτε τι μπορεί να σας προκαλέσει βλάβη. Σχετικά με αυτό είναι απαραίτητο να αποκλείσει από το "σιτηρέσιο" το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, σίγουρα, ο καθένας ξέρει.
Είναι ενδιαφέρον: να φοβάστε την εγκυμοσύνη χρειάζεστε ακόμη και μη αλκοολούχο μπύρα, γιατί σε αυτό, αν και σε μικρή ποσότητα, το αλκοόλ εξακολουθεί να είναι περιορισμένο.
Τότε για λιγότερο γνωστά πράγματα.
Κατ 'αρχάς, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να δώσετε πάρα πολλά σε διάφορα είδη ασκήσεων και άλλες πιέσεις. Ας το πάρουμε εδώ, για παράδειγμα:
- ασκήσεις Kegel για τους κολπικούς μύες. Πρότυπο εδώ - όχι περισσότερο από 5 - 10 λεπτά την ημέρα.
- Αναπνευστικές ασκήσεις. Κανόνας για τέτοιου είδους χρέωση - όχι περισσότερο από 5 φορές και όχι περισσότερο από 10 λεπτά την ημέρα.
- Άλλα φορτία σπορ. Για την εύκολη κόπωση και ένταση των διαφορετικών μυϊκών ομάδων αρκεί 10 έως 15 λεπτά (αυτό είναι και το μέγιστο).
- Αυτονόητες κινήσεις.
- Βάρος που φέρει?
- Πλύνετε τα δάπεδα σε κεκλιμένη θέση.
Είναι καλύτερα να προτιμήσετε σε αυτήν την περίπτωση μαθήματα για μελλοντικές μητέρες, πάνω στις οποίες θα μάθετε όλα όσα χρειάζεστε και μάθετε πώς να ακούτε το σώμα σας.
Είναι πολύ καλό που σήμερα έχετε το δικαίωμα και την ευκαιρία να επιλέξετε ένα καλό γιατρό και μητρότητα, αν δεν σας άρεσε αυτό που σας προσφέρθηκε νωρίτερα.
Χρήσιμο θα είναι η ενεργός συμμετοχή του μελλοντικού πατέρα στο μοίρα σας: επικοινωνία με το μωρό, χαϊδεύοντας την κοιλιά, μασάζ για σας και άλλα.
Ας μιλήσουμε για ένα κατάλληλο μενού για εσάς.
Τσάι και καφές κάθε είδους ποτών δεν μπορεί να είναι περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα. Προϊόντα που περιέχουν καρκινογόνες ουσίες, όπως: τσιπς, θρόμβους - γενικά καθαρά. Θα πρέπει να φοβούνται σε οποιαδήποτε στιγμή της ζωής, ειδικά τα παιδιά. Μην αγοράζετε επίσης προϊόντα στα οποία υπάρχουν πολλά γράμματα "Ε" ή υπάρχουν ΓΤΟ, φθηνά τεχνητά προϊόντα.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και τα ψάρια αγοράζονται από τις γιαγιάδες. Μπορείτε ακόμη να ζητήσετε από τον μοναδικό σας να σας μεταφέρει σε αυτά τα χωριά για ψώνια. Έτσι, μπορείτε να είστε σίγουροι για τη φρεσκάδα και την αβλαβότητα του φαγητού σας.
Θέλεις την kvass; Ψάξτε για ένα ασφαλές ποτό σε ειδικά βαρέλια από το φούρνο.
Ο υπολογιστής δεν θα σας κάνει καμία αισθητή βλάβη, αν μια φορά την ώρα τουλάχιστον για 5 λεπτά για να αλλάξετε τον τύπο της δραστηριότητας, λίγο ζεσταθεί, κίνηση.
Η διάγνωση με υπερηχογράφημα πρέπει να γίνεται κατά την κύηση, όχι περισσότερο από 3 φορές για ολόκληρη την περίοδο. Ο υπέρηχος φαίνεται να είναι ακίνδυνος, αλλά όλα μπορούν να είναι. Θα καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι θα είναι καλύτερα να μάθετε αν ο γιος ή η κόρη σας είναι τους τελευταίους μήνες. Μια τέτοια μελέτη θα βοηθήσει να μάθουμε πώς αναπτύσσεται το παιδί. Επίσης, είναι απαραίτητο να κάνετε λεπτομερή φωτογραφία του, αλλιώς μπορεί να εξαπατηθεί μετά τη γέννηση σε σχέση με το φύλο του μωρού.
Σημειώστε ότι το σολάριουμ είναι επιβλαβές όχι μόνο για την έγκυο, αλλά απολύτως τα πάντα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο στις 11 το πρωί ή στις 17 το βράδυ, και όχι για πολύ.
Είναι ενδιαφέρον: Στην Αγγλία, από αυτή τη διαδικασία, πολλές γυναίκες μέσης ηλικίας πεθαίνουν (ογκολογική διάγνωση), που με αυτό τον τρόπο διασκεδάζουν.
Εάν θέλετε να είστε όμορφοι, τότε χρησιμοποιήστε μόνο φυσικά καλλυντικά και αρώματα, και αφαιρέστε το τεχνητό για το χρόνο. Επίσης, εάν αμφιβάλλετε για την αβλαβότητα της βαφής μαλλιών, εφαρμόστε την μετά τη γέννηση του παιδιού.
Είναι ενδιαφέρον: Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι τα αντιιδρωτικά προκαλούν καρκίνο.
Για να αποφύγετε την πρόκληση βλάβης στις οικιακές χημικές ουσίες, ζητήστε από τον σύζυγό σας να κάνει καθαρισμό. Αν αυτό δεν λειτουργεί, χρησιμοποιήστε γάντια από καουτσούκ και πιο συχνά βγείτε στον καθαρό αέρα.
Μια στενή σχέση με έναν αγαπημένο σας είναι χρήσιμη, αλλά μόνο αν δεν υπάρχουν ειδικές αντενδείξεις. Ωστόσο, μην αφήστε το σύντροφό σας να μαστίζει τα στήθη σας: αυτό σας υπόσχεται πρόωρη γέννηση.
Μην ανησυχείτε πολύ, προσπαθήστε να πάρετε θετικές εντυπώσεις πιο συχνά και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι νόστιμο.
Οι γυναίκες στην κατάσταση συχνά έχουν συναισθηματικές εκρήξεις, αλλά πάρα πολύ για να πέσουν σε μελαγχολία είναι επιβλαβής. Μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να επηρεάσει τον χαρακτήρα του μελλοντικού μωρού: θα λάβετε ένα crybaby αντί για ένα ήσυχο γιο ή κόρη.
Έτσι, λαμβάνοντας υπόψη όλα όσα έχουν ειπωθεί, θα πρέπει να είστε υπομονετικοί και επίμονοι για να υπομείνετε όλες τις δοκιμασίες. Μόνο στην περίπτωση αυτή, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε υγιείς και ευτυχείς.