Κόπωση, απώλεια δύναμης, έλλειψη ζωντάνια; Το σύνδρομο της «κόπωσης» των επινεφριδίων μπορεί να είναι μια κρυμμένη αιτία της εξασθενημένης κατάστασης του σώματος. Αυτός ο όρος είναι στην πορεία των ευρωπαίων ειδικών που εξηγούν το σύνδρομο λόγω δυσλειτουργιών στο έργο των ενδοκρινών αδένων. Η συνεχής καταπόνηση επηρεάζει την παραγωγή κορτιζόλης - μιας ορμόνης που μπορεί να αντέξει την νευρική ένταση. Το αποτέλεσμα είναι η μείωση της ενέργειας, η αδυναμία, η κατάθλιψη.
Η διάσπαση αυτού του φαύλου κύκλου είναι δυνατή με τη βοήθεια τεσσάρων απλών εσωτερικών κανόνων. Το πρώτο αξίωμα είναι ένα ποτήρι νερό με λεμόνι κατά την αφύπνιση. Αυτή η έγχυση διεγείρει το έργο όχι μόνο του πεπτικού συστήματος αλλά και του συστήματος αποβολής, ομαλοποιώντας τις λειτουργίες του ήπατος και των νεφρών.
Ο δεύτερος κανόνας είναι μια υγιεινή διατροφή. Το κύριο μέρος του πρέπει να είναι πρωτεΐνες και σύνθετοι υδατάνθρακες, και όχι λίπη και μονοσακχαρίτες.
Η καθημερινή άσκηση μισής ώρας είναι μια άλλη ευχάριστη συνήθεια: επιτρέπει στο σώμα να πάρει μια παροχή βιταμίνης D, απαραίτητη για την ενίσχυση της ασυλίας.
Η προσοχή στο σώμα του ατόμου είναι μια θεμελιώδης αρχή που προάγει την ευημερία. Οι προληπτικές εξετάσεις και η σωστή διατροφή θα βοηθήσουν το ήπαρ και τα νεφρά να κάνουν τη δουλειά τους για πέντε με ένα συν.