Με το μασάζ υγιεινής χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές:
- τρίψιμο;
- χάιδεμα;
- δονήσεις;
- ζύμωση.
Όλες οι κινήσεις πρέπει να γίνονται σε κυκλικό, ευθύγραμμο και ζιγκ-ζαγκ πρότυπο. Επαναλάβετε κάθε κίνηση πρέπει να είναι πέντε φορές. Τα μέρη στο λαιμό και στο μέτωπο είναι μαζικά χωριστά από όλα.
Για να ξεκινήσετε την εκτέλεση αυτού του μασάζ, πρώτα πρέπει να εξετάσετε τον τύπο του ανθρώπινου δέρματος. Με το κανονικό δέρμα του προσώπου, το καθημερινό καλλυντικό μασάζ θα είναι αρκετό. Εάν έχετε ρυτίδες, συνιστάται να πραγματοποιήσετε μια πορεία υγιεινής μασάζ, αφού ολοκληρώσετε περίπου 15 διαδικασίες (ανάλογα με την κατάσταση του δέρματος).
Εάν το δέρμα του προσώπου είναι πολύ στεγνό, τότε το κανονικό μασάζ δεν είναι απαραίτητο περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα.
Κάθε τέτοιο μασάζ πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον δέκα λεπτά.
Υγιεινό μασάζ με ξηρό και ξεθωριασμένο δέρμα πραγματοποιείται μόνο μετά την εφαρμογή ενός moisturizer στο δέρμα του προσώπου. Εκτός από τις συνηθισμένες μεθόδους ζυμώματος και λείανσης, είναι απαραίτητο και χρήσιμο να χρησιμοποιηθεί η μέθοδος της έκπλυσης. Αφού ολοκληρωθεί το μασάζ, η χαρτοπετσέτα πρέπει να απομακρυνθεί προσεκτικά με μια πετσέτα και μια θερμή συμπίεση.
Εάν έχετε οίδημα του προσώπου, τότε με το μασάζ του λαιμού και του προσώπου πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να περιορίσουμε τον εαυτό μας στο απλό χαϊδεύοντας. Το μασάζ στο μάτι και στα βλέφαρα αποκλείεται.
Cryomassage. Υγιεινό και προληπτικό μασάζ
Το προφυλακτικό μασάζ θα περιλαμβάνει κρυομασάζ (η ελληνική λέξη κρύος σημαίνει «κρύο, πάγος»). Για τη διεξαγωγή κρυομασάζ απαιτείται η χρήση χιονιού από ανθρακικό οξύ. Σε αυτόν, το δέρμα μας είναι το πιο ευαίσθητο. Αυτός ο τύπος μασάζ βοηθάει στη μείωση του σμήγματος, τόσο συχνά αυτό το μασάζ συνιστάται για άτομα με λιπαρό δέρμα. Μια άλλη κρυομασάζ είναι κατάλληλη για το μασάζ του ζαρωμένου και ξεθωριασμένου δέρματος.
Προκειμένου να μην υπερψυχθεί το δέρμα με κρεμασάζ, είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί μόνο επιφανειακό χάιδεμα. Μετά την εφαρμογή διοξειδίου του άνθρακα στο δέρμα του προσώπου, θα πρέπει να εμφανιστεί ερυθρότητα του δέρματος, ενώ ταυτόχρονα θα υπάρξει κόπωση και θα γίνει αισθητή αύξηση της ζωτικότητας. Σε μια επακόλουθη αύξηση στην παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου, καθώς και σταθεροποιεί τη διαδικασία κυκλοφορίας στον αυχένα και την όψη.
Πολλοί αισθητικοί συνιστούν να ξεκινήσετε το μασάζ στο σπίτι σε ηλικία είκοσι πέντε ετών. Ιδανικό θα βρεθεί κάθε μέρα, ένα τέτοιο χρονικό διάστημα για το δέρμα του προσώπου, το οποίο θα ταιριάζει με την ηλικία σας. Από όλο το συγκρότημα αυτο-φροντίδας (μασάζ, πλύσιμο, μάσκα, μακιγιάζ, εφαρμογή κρεμών και λοσιόν) το μασάζ είναι το συντομότερο είδος του γενικού προγράμματος. Αλλά θα πρέπει να κάνετε μασάζ κάθε μέρα, έτσι ώστε το δέρμα σας να συνηθίσει σε ένα τέτοιο φορτίο και αντιδρά με εκτίμηση για τη φροντίδα που παρουσιάζεται.
Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου ένα μασάζ προσώπου δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί:
- εάν υπάρχει παραβίαση της ακεραιότητας του δέρματος (με αλλεργίες, δερματίτιδα και άλλες ασθένειες).
- εάν υπάρχουν ασθένειες ιογενούς φύσης.
- σε διάφορες οξείες καταστάσεις του σώματος.
- εάν υπάρχουν φλύκταινες στο δέρμα.
- εάν ένα άτομο έχει ατομική δυσανεξία στο καλλυντικό μασάζ.
- όταν μεταβάλλεται η ενδοκρανιακή πίεση.
- με ενεργό couperose - η επέκταση των αγγείων με τη μορφή μικρών κόκκινων ματιών στο δέρμα του προσώπου.
Οδηγίες για μασάζ προσώπου υγιεινής:
- Ανάμεσα στα φρύδια βάλτε τα μαξιλάρια των αντίχειρων σας. Και πιέζοντας λίγο, σύρετε τα δάκτυλά σας στις πλευρικές επιφάνειες της μύτης, κατευθυνόμενα προς την κάτω γνάθο.
- Από τη γωνία των κάτω δακτύλων τα δάχτυλα εκτελούν ένα απλό χαϊδεύοντας την επιφάνεια του λαιμού.
- Τα κλειστά δάχτυλα εκτελούν το χτύπημα της μπροστινής επιφάνειας του λαιμού.
- Χρησιμοποιώντας τα άκρα των δακτύλων σας για να φτάσετε στην άκρη της κάτω γνάθου, ακολουθήστε το, ελαφρώς το χαϊδεύετε, συνεχίστε από την άκρη της γνάθου στο αυτί σας και πιέστε προς τα κάτω στο σημείο που βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον λοβό του αυτιού. Μην ασκείτε πίεση στην κάνθαλα όταν πιέζετε.
- Εγκεφαλικό επεισόδιο από το πηγούνι και το άνω χείλος. Με τα δάκτυλά σας, αγγίξτε το άνω χείλος και τα μεσαία στο πηγούνι, τα μικρά δάχτυλα και τα άγνωστα βρίσκονται κάτω από το πηγούνι.
- Τρία δάχτυλα (χωρίς τον αντίχειρα και το μικρό δάκτυλο) για να τοποθετήσετε στα φτερά της μύτης και να κάνετε ένα μικρό χτύπημα στα μάγουλα, πιέζοντας στην περιοχή που βρίσκεται κοντά στα αυτιά.
- Με τα ίδια τρία δάχτυλα, τα χέρια σας αρχίζουν να μαζεύονται από το πίσω μέρος της μύτης σας κατά μήκος του κυκλικού μυός των ματιών στο ναό.