Το δέρμα επίσης αλλάζει διαρκώς: χάνει τον τόνο, την ελαστικότητα και την ελκυστικότητά του, γίνεται λεπτότερο, αφυδατωμένο, γίνεται φτωχό, ξηρό, ζαρωμένο. Αλλά η γήρανση του σώματος δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους ταυτόχρονα - κάποιοι είναι αρκετά νωρίς, άλλοι έχουν μακρόχρονη ελαστικότητα και φρεσκάδα του δέρματος. Η άφιξη της ηλικίας είναι ένα βιολογικό πρότυπο στη ζωή ενός ατόμου, αλλά αν καταβάλλετε ορισμένες προσπάθειες, μπορείτε να αναβάλλετε την άφιξή του για μια ορισμένη περίοδο. Είναι λάθος να πιστεύετε ότι χρησιμοποιώντας μόνο κρέμες και μάσκες, μπορείτε να το επιτύχετε αυτό. Μόνο ο σωστός τρόπος ζωής, η τήρηση των κανόνων υγιεινής, μαζί με τα καλλυντικά μέσα, θα επιτρέψουν να διατηρηθεί μια ευχάριστη εμφάνιση για πολλά χρόνια.
Ιδιαίτερα σημαντική είναι η εναλλαγή ψυχικών και σωματικών φορτίων κατά τη διάρκεια της εργασίας και του ελεύθερου χρόνου. Απαιτούνται μαθήματα φυσικής αγωγής, τα οποία μπορούν να ξεκινήσουν σε οποιαδήποτε ηλικία. Προσπαθήστε να διανείμετε το χρόνο σας με τέτοιο τρόπο ώστε το μεγαλύτερο μέρος του να περάσετε στον καθαρό αέρα. Συχνά αερίστε το δωμάτιο στο οποίο εργάζεστε, χαλαρώστε, κοιμηθείτε. Χρήσιμοι περίπατοι στη φύση, επισκέψεις σε εκδρομές.
Μεγάλη σημασία σε αυτή την ηλικία πρέπει να δοθεί στη διατροφή. Πρέπει να είναι τακτική, πλήρης, πλήρης και, στο μέτρο του δυνατού, ποικίλη, πλούσια σε βιταμίνες, αλλά χωρίς υπερβολές. Δεν μπορείτε να υπερβείτε - να παρακολουθείτε συνεχώς το βάρος σας, μερικοί ηλικιωμένοι πέφτουν στο άλλο άκρο - μειώνουν δραματικά την κατανάλωση κρέατος, ψαριών, αυγών και άλλων απαραίτητων για την καλή λειτουργία του σώματος.
Ο ύπνος θα πρέπει να είναι γεμάτος, όχι λιγότερο από 7-8 ώρες την ημέρα. Συνιστάται να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, κατά προτίμηση πριν το μεσημεριανό γεύμα. Εκείνοι με κακή όραση πρέπει να φορούν γυαλιά ή φακούς επαφής. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα γυαλιά είναι σημάδι γήρατος, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Πολλοί άνθρωποι, σχεδόν από μικρή ηλικία, πρέπει να φορούν γυαλιά λόγω όρασης. Οι οφθαλμίατροι πιστεύουν ότι οι άνθρωποι μετά από 40 χρόνια, ειδικά εκείνοι που συχνά περνούν χρόνο μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή, θα πρέπει να χρησιμοποιούν γυαλιά. Ήταν κατά τη διάρκεια αυτών των ετών ότι το όραμα άρχισε να αποδυναμώνεται. Ο οφθαλμικός φακός αλλάζει, μειώνεται η διαθλαστική του ισχύς. Πρέπει να στραγγίξετε για να δείτε μικρά αντικείμενα ή να διαβάσετε μια μικρή γραμματοσειρά. Πολλές γυναίκες αρνούνται κατηγορηματικά να φορούν γυαλιά, διότι, κατά τη γνώμη τους, δεν πηγαίνουν σε αυτούς, καταστρέφουν την εξωτερική τους εικόνα. Αλλά αυτό, ίσως, είναι μια λανθασμένη άποψη, επειδή τα γυαλιά μπορούν να διορθώσουν ορισμένα χαρακτηριστικά, να κρύψουν ελαττώματα.
Η φροντίδα για τη γήρανση του δέρματος θα πρέπει να στοχεύει στην αύξηση του τόνου του. Συνήθως, πολλά εξαρτώνται από την ατομική φύση του δέρματος. Αυτό πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη κατά την επιλογή των διαδικασιών κοσμετολογίας.
Είναι επιθυμητό να πλένεται με κρύο νερό, τονώνει το δέρμα, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος, περιορίζοντας τους πόρους. Στο νερό, αναγκαστικά απαλύνεται, δεν είναι κακό να προσθέσετε συνήθη αλάτι κουζίνας ή θαλασσινό αλάτι, χυμό λεμονιού, ζωμό τσαγιού και ξύδι τσαγιού σε αναλογία 1 κουταλάκι του γλυκού ανά 1 λίτρο νερού.
Στους ηλικιωμένους, το δέρμα χάνει σε μεγάλο βαθμό την υγρασία. Η απώλεια αυτή αντισταθμίζεται με την επικάλυψη κρεμών με "βρεγμένο τρόπο".
Το μασάζ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για μια γήρανση του δέρματος. Το υγιεινό μασάζ έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος, το θεραπευτικό εξαλείφει τις ρυτίδες. Τσάντες κάτω από τα μάτια, χαλασμένα μάγουλα, διπλό πηγούνι και άλλα ελαττώματα του προσώπου και του αυχένα ενός χαρακτήρα ηλικίας, καθώς και αυτά που εμφανίστηκαν μετά από γρήγορη απώλεια βάρους ή στη συνέχεια διάφορες ασθένειες. Το μασάζ βελτιώνει τη διατροφή του δέρματος και την εκροή των "επεξεργασμένων" ουσιών, καθαρίζει από τον ιδρώτα, το λίπος, τη βρωμιά, ομαλοποιεί την ποσότητα των ουσιών στον ιστό, βελτιώνει τον τόνο, κάνει το δέρμα εύπλαστο, ελαστικό, απαλό. Επίσης, η διαδικασία μασάζ συμβάλλει σε μια θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Μασάζ - η διαδικασία είναι πολύ περίπλοκη και η ανάρμοστη συμπεριφορά της μπορεί να προκαλέσει βλάβη, οπότε το μασάζ γίνεται καλύτερα από έναν εξειδικευμένο μασέρ σε μια αίθουσα κοσμηματολογίας.