Οι έφηβοι επιδεικνύουν απλώς τον συμμορφισμό στην επικοινωνία με τους συνομηλίκους τους και η αρνητικότητα στην επικοινωνία με τους γονείς είναι αντίθετα η συμμόρφωση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ενήλικες που έχουν ωριμάσει, οι οποίοι δεν έχουν ακόμη διατυπώσει σαφώς τους στόχους ζωής τους. Μετά από όλα, μόνο ένας ισχυρός άνθρωπος μπορεί να υπερασπιστεί τις θέσεις του στην ομάδα, θυμόμαστε τους τρεις βασικούς κανόνες του ατόμου:
- να κάνει ό, τι είναι καλύτερο γι 'αυτόν.
- επιλέξτε τον εαυτό σας.
- να αλλάξει την απόφαση κατά βούληση, χωρίς να δικαιολογείται κανείς.
Και δεδομένου ότι η βάση της χειραγώγησης είναι πάντα η χρήση των αδυναμιών του συνομιλητή (για παράδειγμα, η περιέργεια, η απροθυμία να εμφανιστεί ένας δειλός), ο έφηβος είναι υποσυνείδητα διατεθειμένος να μην τις κάνει. Έτσι, χωρίς να γνωρίζετε τον εαυτό σας, το παιδί μεταφέρεται σε δύσκολες καταστάσεις ή αποκτά κακές συνήθειες.
Υπενθύμιση στους γονείς
Πρώτον, μην κάνετε σκάνδαλα - αυτό μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα ή το παιδί απλά θα γίνει πιο προσεκτικά συγκαλυμμένο. Καλύτερα να μου πείτε ποιες είναι οι συνέπειες του καπνίσματος για την υγεία. Τα επιχειρήματα πρέπει όχι μόνο να αιτιολογούνται επιστημονικά, αλλά και να υποκινούνται από την καθημερινή ζωή.
Και επίσης χρειάζεστε:
- Πείτε στο παιδί πόσο αναστατωμένος και ανήσυχος είστε ότι καπνίζει και οικοδομήστε μια ζεστή σχέση μαζί του.
- να ενθαρρύνουν τις αθλητικές και άλλες δραστηριότητες - τότε απλά δεν θα είναι καπνιστές, δεν ενδιαφέρονται, ούτε είναι απλώς απαράδεκτοι.
- να προσκαλέσετε τους φίλους του (πιθανώς και τους καπνιστές) στο σπίτι του και να τους παρουσιάσετε βίντεο σχετικά με τις μη αναστρέψιμες συνέπειες του καπνίσματος - πιστέψτε με, είναι εντυπωσιακό.
- να μιλήσετε με τους δασκάλους σχετικά με τη δυνατότητα να προσκαλέσετε στο σχολείο λέκτορα, ο οποίος θα περιγράφει τις συνέπειες του καπνίσματος ικανοποιητικά και "με χρώμα".
- δώστε να διαβάσετε σε έναν έφηβο ένα από τα βιβλία του σχετικού θέματος (θα σας δείξουμε).
- συχνότερα επικεντρωνόμαστε στα άμεσα «μειονεκτήματα» του καπνίσματος: λιγότερα χρήματα για κάτι άλλο, δυσκολία στην αναπνοή, κακή αναπνοή, κίτρινα δόντια, δυσάρεστα ενδύματα οσμών.
- εάν το παιδί λέει: «Μπορώ να το σταματήσω μόλις το θέλω», να του ζητήσει να το επιδείξει μέσα σε μια εβδομάδα.
- να βοηθήσετε τον έφηβο να αναπτύξει ένα σχέδιο "Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα" και να προσφέρετε πόρους πληροφόρησης για να βοηθήσετε (μην ξεχάσετε να επαινείτε για μια άξια επιλογή).
- Αφαιρέστε από τα περίφημα σημεία των τσιγάρων (ή καλύτερα - και σταματήστε το κάπνισμα), επειδή η καλύτερη μέθοδος καταπολέμησης του καπνίσματος με παιδιά είναι το παράδειγμα των γονέων.
Μην:
- Να πω ότι δεν θα αγαπήσετε το παιδί σας επειδή καπνίζει.
- σπάστε σε μια κραυγή ή μιλήστε μαζί του με το ύφος μιας "διάλεξης-κήρυγμα".
Σημείωμα για έναν έφηβο
Συνειδητοποιήστε και σαφή διατυπώστε γιατί θέλετε να απαλλαγείτε από την επιβλαβή συνήθεια του καπνίσματος στην εφηβεία, πώς να το αντιμετωπίσετε και πώς να το αποφύγετε. Δημιουργήστε μια λίστα με τα κίνητρά σας (άριστος ύπνος και υγεία, ηρεμιστικό νευρικό σύστημα, αντίσταση στο στρες, βελτίωση των σχέσεων με τους γονείς). Προσπαθήστε να φανταστείτε έντονα τους πνεύμονές σας, γεμάτοι από το κάπνισμα.
Φανταστείτε τον εαυτό σας και την εξαιρετική υγεία σας μετά από να απαλλαγείτε από αυτή την κακή συνήθεια,
Αποφασίστε μόνοι σας ότι όποτε θέλετε να καπνίσετε, εκτελέστε μια συγκεκριμένη τελετουργία (για παράδειγμα, 50 push-ups), και πάλι να σκεφτείτε αν θα καπνίσετε ή όχι.
Κάνετε αθλήματα - βοηθάει πολύ.
Σημαντικό! Αν η ομάδα "πιέζεται" από την ομάδα, το πιο σωστό είναι να ακολουθήσετε την τεχνική της εποικοδομητικής αντίστασης: πάρτε μια σταθερή στάση, μην σκαπτείτε και μην βρεθείτε με "έγκυρους" λόγους.
Εφέ του τσιγάρου
Μειωμένες ψυχικές και σωματικές ικανότητες.
Διαταραχή και σύγκρουση του νευρικού συστήματος.
Η απειλή της ανάπτυξης στεφανιαίας καρδιακής νόσου, υπέρτασης, έλκους στομάχου, χρόνιας βρογχίτιδας, καρκίνου, καθώς και η αποβολή της ενδοαρτηρίτιδας - βλάβης στα αιμοφόρα αγγεία των κάτω άκρων (στους ανθρώπους - στα πόδια του καπνιστή) μέχρι τη γάγγραινα.
Η απειλή της σεξουαλικής ανικανότητας στους άνδρες και η στειρότητα στις γυναίκες.
Πρόωρη γήρανση και μείωση της ζωής για 10-15 χρόνια.
Γεγονότα
Οι άνθρωποι που άρχισαν να καπνίζουν πριν από την ηλικία των 15 ετών έχουν 20% πιθανότητα να πεθάνουν από καρκίνο του πνεύμονα από τους πιο «καθυστερημένους» καπνιστές.
Για έναν ενήλικα, η θανατηφόρα δόση νικοτίνης είναι ένα πακέτο τσιγάρων, καπνιστό αμέσως, για έναν έφηβο - μισό πακέτο!
Οι έφηβοι, που καπνίζουν μια μέρα περισσότερο από ένα πακέτο τσιγάρων, είναι επιρρεπείς σε επιθέσεις χωρίς πανικό 15 φορές συχνότερα από τους συμμαθητές τους που δεν καπνίζουν.