Αυτό το καλοκαίρι ήθελα να δοκιμάσω κάτι νέο από το πεδίο της κοσμετολογίας και της γενικής υγιεινής. Η επιλογή έπεσε στην κρυοφορία - εν μέρει λόγω της επιθυμίας να δοκιμάσω τον εαυτό μου, τι είναι -110, εν μέρει λόγω της ανάκλησης των φίλων, επιβεβαιώνοντας τα καλά αποτελέσματα της διαδικασίας. Αμέσως θα πω ότι το αποτέλεσμα ήταν καταπληκτικό και τώρα, όταν και οι 20 διαδικασίες έχουν τελειώσει, απλώς διαλέγω την επιθυμία να συνεχιστεί. Αλλά πρώτα, λίγα λόγια για το τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν εκτίθεται στο κρύο.
Όταν το σώμα μας βρίσκεται σε ακραία κατάσταση, ο εγκέφαλος αλλάζει αμέσως τον τρόπο λειτουργίας του και αρχίζει να σαρώνει ολόκληρο το σώμα για την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων. Σε αυτή τη διαδικασία, διαπιστώνει οποιεσδήποτε αποκλίσεις από τον κανόνα, οι οποίες δεν θα παρατηρηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μετά τις οποίες αρχίζει να τις εξαλείφει, δηλαδή ξεκινάει το πρόγραμμα αυτοθεραπείας.
Σε κάποιο βαθμό, το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τις παραδοσιακές μεθόδους σκλήρυνσης, αλλά πιστέψτε με, -110, και σε κάποια κρυοσαύνη και -160 δεν είναι ένας κουβάς με κρύο νερό. Επιπλέον, το σώμα αρχίζει να αναπτύσσει ορμόνες ευτυχίας που αισθάνεστε αμέσως στον εαυτό σας - η διάθεση μόλις άλματα και η ενέργεια αρχίζει να χτυπάει πάνω από την άκρη.
Ένα άλλο αποτέλεσμα είναι η επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών, δηλαδή η κροζαζουνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καλό συμπλήρωμα σε μια δίαιτα - όχι μόνο θα κάψετε μεγάλο αριθμό θερμίδων αλλά και θα έχετε μια καλή διέγερση στο δέρμα, δηλαδή μετά τη μείωση του βάρους θα σφίξει και θα εισέλθει γρήγορα.
Έτσι, η κρυοζωονία διεγείρει τέλεια την ασυλία σας, έχει κοσμητική επίδραση στο δέρμα, βοηθά στην αρθρίτιδα, σε ορισμένες ασθένειες της καρδιάς, στην αναπνευστική οδό, στο μυοσκελετικό σύστημα και στα αγγεία. Η Cryosauna αυξάνει τη διάθεσή σας, σας δίνει ώθηση στην ενέργεια και τη ζωντάνια, επιταχύνει το μεταβολισμό, σας δίνει την αίσθηση αυτοπεποίθησης και υπερηφάνειας για το γεγονός ότι αποφασίσατε για μια τέτοια διαδικασία και την περάσατε επιτυχώς.
Τώρα θα σας πω για την προσωπική μου εμπειρία της επίσκεψης στην Κρυοσανού. Επισκέφτηκα ένα μοντέλο τριών θαλάμων, στο πρώτο διαμέρισμα της οποίας η θερμοκρασία ήταν -15, στο δεύτερο -60 και στο τρίτο -110. Υπάρχουν μοντέλα δύο και ενός θαλάμων, το πλεονέκτημά μου ήταν να βρω εξ ολοκλήρου (με το κεφάλι μου) και την ικανότητα να κινηθώ κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Έτσι λοιπόν.
Στη διαδικασία μου είπαν να φέρω ένα μαγιό, μάλλινες κάλτσες, γάντια και ένα καπέλο, καθώς και μια ιατρική μάσκα. Πριν ξεκινήσω, έβαλα όλα αυτά, μετά από τα οποία η νοσοκόμα μου μέτρησε την πίεση και τον παλμό μου. Αυξήθηκαν ελαφρά λόγω του ενθουσιασμού. Στη συνέχεια ξεκίνησε η ίδια η διαδικασία.
Αρχικά μπήκα στο πρώτο διαμέρισμα, όπου η θερμοκρασία ήταν -15 μοίρες. Μου φάνηκε ότι ήταν ήδη αρκετά δροσερό, γιατί ήμουν σε ένα μαγιό. Η πόρτα αυτού του διαμερίσματος ήταν απολύτως διαφανής, έτσι η αδελφή μου ήταν μαζί μου οπτικά και διαρκώς ρωτημένη για τα συναισθήματά μου στο ηχείο. Μετά από 30 δευτερόλεπτα μου είπε να πάω στο δεύτερο διαμέρισμα. Η πόρτα ήταν αρκετά σφιχτή (η οποία είναι κατανοητή λόγω της ανάγκης για καλή θερμομόνωση μεταξύ των θαλάμων κρυοζωνών). Όταν τελικά ασχολήθηκα με αυτό και μπήκα εκεί που ήταν ήδη -60 είχα ένα πραγματικό σοκ - ο παγετός χτύπησε ολόκληρο το σώμα και για κάποιο λόγο θυμήθηκα σκηνές από φανταστικές ταινίες, όπου οι χαρακτήρες πέφτουν σε αναβίωση με τη βοήθεια κρυοκαμερών.
Για τον εαυτό μου, αποφάσισα ότι σίγουρα δεν θα πήγαινα για αυτό, ακόμη και για λόγους συνάντησης με έναν άλλο πολιτισμό. Ήταν καταπραϋντικό ότι υπήρχε ένα μεγάλο παράθυρο στο κελί μέσω του οποίου είδα την αδελφή μου να με ενθαρρύνει, που σε 30 δευτερόλεπτα με διέταξε να μετακομίσω στον τρίτο θάλαμο. Ειλικρινά, μετά την εμπειρία του -60 έντονα αμφιβάλλω ότι αξίζει να φτάσει εκεί όπου είναι σχεδόν διπλάσιο από το κρύο, αλλά νομίζω ότι δεν θα σεβαστώ τον εαυτό μου μετά από αυτό, στρέφομαι αποφασιστικά την πόρτα και κυριολεκτικά έτρεξα στην τρίτη κάμερα.
Θα πω αμέσως ότι τώρα δεν σκέφτηκα απλώς μια κρυοκάμερα από τη μυθοπλασία, αλλά επίσης αποφάσισα ότι ένα άλλο δευτερόλεπτο και το επόμενο που θα έβλεπα θα ήταν περίπου 23ος αιώνας. Δεν έχω βιώσει πλέον ένα σοκ, αλλά έναν πραγματικό πανικό. Επιπλέον, αυτό το απολύτως κοροϊδευτικό εμφανίστηκε στην χαρούμενη muzychka που παίζει στην κάμερα για το χειμώνα που είχε έρθει, προσωπικά ήθελα να ουρλιψω (αν είχα ποτέ τόλμη να ανοίξω το στόμα μου): "Είναι τρελό να κατεβείτε το χειμώνα! -110 στην αυλή! "
Η επόμενη αίσθηση ήταν ότι το δέρμα στα χέρια του άρχισε να σπάει. Η αδελφή μου, μέσω του ηχείου, με ρώτησε πώς αισθάνθηκα, θα μπορούσα να μουλιάσω κάτι σαν "φαίνεται ακόμα ζωντανό, αλλά δεν είναι για πολύ." Ήμουν έκπληκτος που η αδελφή μου γέλασε και άρχισε να χορεύει σε αυτή τη μουσική για το χειμώνα, πριν το παράθυρο της αίθουσας μου. Αποδείχθηκε τόσο αστείο που επρόκειτο να προσπαθήσω να κινηθώ επίσης (εκείνη την εποχή ήμουν skuikozhivshis και φοβούνται να κινηθούν), αλλά ήρθε η ώρα να φύγετε από την κάμερα, η πρώτη φορά ήταν αρκετά 20 δευτερόλεπτα στο -110.
Πέταξα έξω από ένα φελλό, αμέσως έλεγξα τα χέρια μου, βεβαιωμένα ότι δεν υπήρχε δέρμα πάνω τους. Προς έκπληξή μου, όλα ήταν εντάξει, ακόμη και αντίθετα το δέρμα ήταν τρυφερό και κοίταξε πολύ πιο ικανοποιημένοι από ό, τι ήμουν. Η αδελφή μου με ενθουσιάστηκε, λέγοντας ότι η πρώτη φορά είναι πάντα έτσι και μετά από λίγες συνεδρίες θα χορέψω και θα διασκεδάσω στο -110 για τρία λεπτά (το μέγιστο επιτρεπτό χρόνο) και ακόμη και θα αρνηθεί να βγει μετά τη λήξη τους. Γέλασα σε μια τέτοια παράλογη σκέψη. Η αδελφή μου μέτρησε την αρτηριακή μου πίεση και τον παλμό, ήταν πολύ αυξημένη, αλλά ήδη μετά από 4 λεπτά με την επαναλαμβανόμενη μέτρηση σχεδόν επανήλθε στο φυσιολογικό.
Στη δεύτερη διαδικασία, ήρθα, ετοιμάζω για το χειρότερο, tk. Έπρεπε να περάσω 35 δευτερόλεπτα στο τρίτο κελί. Δεν θα περιγράψω τα πάντα λεπτομερώς, θα πω μόνο ότι οι αισθήσεις ήταν ακόμα δυσάρεστες, αλλά ήταν ήδη αρκετά ανεκτές.
Στην τρίτη διαδικασία, που διαρκεί 50 δευτερόλεπτα στο -110, χόρευα ήδη λίγο και βγαίνοντας, αισθανόταν όχι μόνο την απελευθέρωση από τα βασανιστήρια αλλά μια πολύ ευχάριστη αίσθηση.
Με κάθε επόμενη επίσκεψη, γινόνα καλύτερα και καλύτερα, -60 ήδη δεν αντιλαμβανόταν τίποτα τόσο κρύο, και στα -110 ακόμη και τα συναισθήματα σταμάτησαν - ένα ευχάριστο τσούξιμο μετά το δεύτερο λεπτό. Έτσι, πολύ σύντομα άρχισα να τρέχω σε κρυοσόνανα, όπως σε διακοπές, πήδηξα σε αυτό εύκολα και χωρίς φόβο και σύντομα και πραγματικά άρχισα να περνούν στο -110 για τρία λεπτά, χορεύοντας με την αδελφή μου μέσα από το παράθυρο της κάμερας. Η τελευταία διαδικασία μου φάνηκε χειρότερη από την πρώτη, επειδή δεν ήθελα να τελειώσω τις περιόδους, έτσι μου άρεσε.
Τώρα για τα αποτελέσματα. Το πιο προφανές ήταν 2 - το δέρμα μετά από μόλις 5-6 διαδικασίες ήταν απλώς τέλεια - ακόμη και χρώμα, λείπουν οι πόροι, για να αγγίξει απλά βελούδο. Η πίεση μετά τις συνεδρίες έπαυσε να αυξάνεται και ρυθμίστηκε σε ιδανική τιμή (συνήθως ελαφρώς μειώθηκε), η διάθεση ήταν πιο χαρούμενη για όλη την ημέρα και η ενέργεια ήταν περισσότερο από αρκετή.
Από τα λιγότερο προφανή: σύντομα άρχισα να παρατηρώ ότι μετά από να παίζει αθλητικές αρθρώσεις και μύες πόνος λιγότερο, το αγγειακό δίχτυ σχεδόν εξαφανίστηκε και η γενική αντοχή αυξήθηκε - άρχισα να τρέχω στην πίστα σχεδόν δύο περισσότερο από το συνηθισμένο, σχεδόν χωρίς ελαστικό.
Όσον αφορά την ασυλία, μετά από τη διαδικασία, εσκεμμένα έγινα εύκολο να ντυθώ, ακόμη και σε δροσερό καιρό, λουσμένο σε ποτάμι με κρύο νερό και στη βροχή, όταν κανένας άλλος στην παραλία δεν το έκανε να εισέλθει, αρκετές φορές άρπαξε στη βροχή με ψυχρό αέρα και ενώ ούτε καν να κρυώσει. Επιπλέον, έχω μια γενική ευαισθησία στο κρύο - δεν τον φοβάμαι τώρα!
Έτσι, αν με ρωτήσετε αν αξίζει να πάτε στην κρυοζουανού, η απάντησή μου θα είναι ξεκάθαρη - ναι! Έχει θετικά αποτελέσματα σε όλα σχεδόν τα συστήματα του σώματος και σας κάνει πιο ενεργητικό, χαρούμενο και ευτυχισμένο.