Υπάρχουν δυσαρεστημένοι άνθρωποι, για τους οποίους κάθε ταξίδι είναι μια δύσκολη δοκιμασία.
Η θαλάσσια ασθένεια ή η κινετοειδής αιτία προκαλούν υπερέκφραση της αιθουσαίας συσκευής που βρίσκεται στο εσωτερικό αυτί. Όταν τα γύρω αντικείμενα μετακινούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα μπροστά στα μάτια τους, υπάρχει αδυναμία, εφίδρωση, ζάλη, ναυτία. Αλλά το πιο ενοχλητικό είναι ο ακαταμάχητος έμετος.
Η θαλάσσια ασθένεια επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους. Ακόμη και οι κοσμοναύτες παραδέχονται ότι σε κάποια στιγμή δεν μπορούσαν να αντιμετωπίσουν την αιθουσαία συσκευή. Οι απολύτως ευχαριστημένοι ταξιδιώτες μπορούν να θεωρηθούν μόνο το 6-8% των ανθρώπων.
Δεν υποφέρουν από κινέτωση ποτέ. Συνήθως λιγότεροι άνθρωποι είναι υπέρβαροι από 60 ετών. Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε ασθένεια κίνησης και τα κορίτσια δεν ανέχονται το δρόμο καλύτερα από τα αγόρια. Αλλά τα παιδιά μέχρι την ηλικία των δύο δεν αισθάνονται το pitching. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αγαπούν τα λίκνα, τις κούνιες και τα καρουσέλ. Αλλά για μερικούς ενήλικες, μια ματιά, που ρίχνεται σε μια περιστρεφόμενη έλξη, είναι αρκετή για το ατυχές να "γυρίσει προς τα έξω". Ένα σοβαρό πρόβλημα είναι κάθε ταξίδι για όσους υποφέρουν από δυσκινησία χολικών αγωγών.
Λίγα εβδομάδες πριν από το ταξίδι
Αρχίστε να εκπαιδεύετε τον αιθουσαίο εξοπλισμό.
• Γείρετε προς τα εμπρός και προς τα πλάγια, περιστρέψτε απαλά την κεφαλή.
• Ξαπλωμένος στο στομάχι σας, κρεμάστε το κεφάλι σας από τον καναπέ και, στη συνέχεια, σηκώστε γρήγορα, τεντώνοντας το πηγούνι σας.
• Όταν κολυμπάτε στην πισίνα, δημιουργήστε μια "τεχνητή κύλιση": γυρίστε το σώμα στη μία πλευρά και μετά στην άλλη στην κάθε διαδρομή.
• Χορέστε το βαλς.
• 1-2 εβδομάδες πριν από το ταξίδι, πάρτε το εκχύλισμα Eleutherococcus 30 σταγόνες 2-3 φορές την ημέρα.
ΑΚΡΙΒΩΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΛΟΙΑ
• Να κοιμάστε καλά.
• Φάτε περίπου 1,5-2 ώρες πριν από την αναχώρηση: το γεύμα θα πρέπει να είναι εύκολο.
• Μην καπνίζετε και μην πίνετε αλκοολούχα ποτά - θα επιδεινώσουν την ασθένεια κίνησης.
• Μην χρησιμοποιείτε έντονα μυρωδικά άρωμα - οι οσμές μπορεί να προκαλέσουν επίθεση ναυτίας και κεφαλαλγίας.
ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ
• Μην ανησυχείτε για δυσφορία.
• Αποφύγετε την ακαταστασία: ανοίξτε το κλιματιστικό, ανοίξτε το παράθυρο. Τα ρούχα δεν πρέπει να περιορίζουν την κίνηση.
• Ζητήστε από τους συνεργαζόμενους ταξιδιώτες να αναβάλουν το σνακ πριν σταματήσουν - οι μυρωδιές των τροφίμων αυξάνουν τη θανατηφόρα κατάσταση.
• Πάρτε μια φέτα λεμόνι μαζί σας. Μόλις νιώσετε ταλαιπωρία, πιείτε τα. Κάποιος βοηθάει από καραμέλες μέντας, τσίχλες, τσάι τζίντζερ ή γλυκά (μπισκότα) με την προσθήκη τζίντζερ. Προσπαθήστε να πιείτε δροσερό νερό. Μεγάλη, αν μπορείτε να βάλετε ένα κομμάτι πάγου ή παγωτού στο στόμα σας.
• Όταν ο ναυτικός γίνεται όλο και πιο κοντά, εφαρμόστε ειδικά ευαίσθητα σημεία στο δέρμα. Μασάζ δάχτυλο στην περιοχή κάτω από το λοβό του αυτιού. Το άλλο σημείο είναι στο εσωτερικό του αντιβραχίου, 3 δάχτυλα μακριά από την παλάμη.
• Στο πλοίο . Μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο στο κατάστρωμα, στο κεντρικό τμήμα του πλοίου - στην πρύμνη και τη μύτη, το pitching αισθάνεται ισχυρότερο. Στεκόμενη στο κατάστρωμα, καθορίστε το βλέμμα στη γραμμή του ορίζοντα. Λοιπόν, αν η καμπίνα είναι μακριά από πηγές θορύβου, δόνησης και έντονες οσμές.
• Στο λεωφορείο και το αυτοκίνητο . Καθίστε καθώς πηγαίνετε στο μπροστινό κάθισμα. Γυρίστε την καρέκλα όσο το δυνατόν πιο πίσω - η οδήγηση είναι ευκολότερη στη μεταφορά σε μια πρηνή θέση. Ανυπομονώ. Φανταστείτε ότι κάθεστε πίσω από το τιμόνι - δεν είναι περίεργο ότι εκείνος που οδηγεί το αυτοκίνητο ποτέ δεν κροταλίζει. Μην διαβάσετε, ακούστε μουσική καλύτερα.
• Στο αεροπλάνο . Κατά τη διάρκεια της απογείωσης και της προσγείωσης προσπαθήστε να αναπνεύσετε βαθιά. Αποθέστε με καραμέλες.
Εάν όλες αυτές οι μέθοδοι δεν σας βοηθήσουν, αγοράστε φάρμακα που μειώνουν την ευαισθησία της αιθουσαίας συσκευής.
Εφημερίδα της Υγείας Ιούνιος 2008