Η έλλειψη βιταμινών και το συνεχές άγχος που εκθέτουμε καθημερινά - όλα αυτά είναι κυριολεκτικά γραμμένα στο πρόσωπό μας. Αλλά, με πολύ λίγη προσπάθεια, μπορείτε να αποκαταστήσετε τον τόνο του δέρματος και την ομορφιά του σώματος. Σχετικά με το πώς να μην φαίνεστε κουρασμένοι και να μην αισθάνεστε κουρασμένοι, θα μιλήσουμε σήμερα.
Καθαρίστε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα
Η κύρια προϋπόθεση για την υγεία του δέρματός μας είναι η υγιεινή του. Το δέρμα πρέπει να καθαρίζεται δύο φορές την ημέρα, ανεξάρτητα από την εποχή και τον καιρό. Φυσικά, πιο προσεκτικά στη διαδικασία καθαρισμού θα πρέπει να προσεγγιστεί το βράδυ - περίσσεια καλλυντικών, άγχος μετά την προηγούμενη ημέρα, σκόνη και μολυσμένο αέρα της πόλης - δεν είναι περίεργο ότι το δέρμα φαίνεται κουρασμένο. Αλλά το πρωί, επίσης, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το δέρμα από το λίπος του δέρματος, φράσσοντας τους πόρους για τη νύχτα.
Πείτε όχι στο σαπούνι!
Το σαπούνι που περιέχει αλκάλια, καταστρέφει το προστατευτικό στρώμα το καθιστά επιρρεπές σε φλεγμονή. Είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε το σαπούνι με γάλα ή τονωτικό. Πωλούνται ξεχωριστά και 2 σε 1 για την ευκολία των επιχειρηματικών κυριών. Στον αγώνα για καθαρό δέρμα, θα επωφεληθείτε επίσης από καλλυντικά χαρτοπετσέτες που περιέχουν τα απαραίτητα στοιχεία καθαρισμού. Είναι βολικό για χρήση, αν, για παράδειγμα, έχετε περάσει τη νύχτα στη φύση ή στο τρένο.
Κάντε ένα ξεφλούδισμα
Είναι καλύτερα να το κάνετε στο σαλόνι υπό την "εποπτεία" ενός καλού αισθητικού. Αυτή η διαδικασία προάγει τον βαθύ καθαρισμό του δέρματος. Δεν χρειάζεται να γίνεται συχνά, αλλά τουλάχιστον μία φορά το μήνα - είναι απλώς απαραίτητο. Έτσι θα βοηθήσετε το δέρμα σας να μην φαίνεται κούραση και δεν θα αισθάνεστε κουρασμένοι.
Το τυρί και το αγγούρι για μαλακά χέρια
Η υπερβολική κόπωση μπορεί να "πει" όχι μόνο το πρόσωπό σας. Χέρια δίνουν επίσης πολλά από τα προβλήματά σας, οπότε μην τους αφήστε να το κάνουν! Υπάρχει ένας απλός και προσιτός τρόπος για να αφαιρέσετε την κούραση από τα χέρια σας με αγγούρι ή τυρί cottage. Τα αγγούρια απλά πρέπει να τρίβουν τα χέρια τους - και θα αισθανθείτε αμέσως ανακουφισμένος. Αν δεν υπάρχει λαχανικό στο χέρι, το τυρί cottage θα βοηθήσει. Σε ένα λεπτό στρώμα γάζας, βάλτε λίγο τυρί cottage και τυλίξτε τους καρπούς. Κρατήστε για 10-15 λεπτά. Θα εκπλαγείτε με το πώς τα χέρια σας "ζωντανεύουν" και τον εαυτό σας. Και να θυμάστε ότι μετά από κάθε πλύσιμο πιάτων ή "συνεδρία" πλύσης στα χέρια είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα βιταμινών.
Επιλέξτε κρέμα ανά τύπο δέρματος
Αυτό είναι πολύ σημαντικό, αλλά πολλές γυναίκες εξακολουθούν να παραμελούν αυτόν τον κανόνα. Και μάταια! Μετά από όλα, υπό την επίδραση του στρες και σε κατάσταση κόπωσης, το δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο. Και κάτι που δεν θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη νωρίτερα μπορεί να μετατραπεί σε τρομερή αλλεργική αντίδραση. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε καλλυντικά προϊόντα μόνο ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Και είναι καλύτερα αν είναι σε φυσική βάση με το περιεχόμενο των μειωτικών και αντιοξειδωτικών ουσιών.
Express Mask Mask
Ένα κουρασμένο βλέμμα χαλάει όλη την εντύπωση από εσάς. Μην αφήνετε να συμβεί αυτό! Για να μην σας φαίνεται το δέρμα σας κουρασμένο, κάντε τα εξής: ανακατέψτε 1/2 κουταλιές της σούπας μέλι με 1 κρόκο αυγού. Εφαρμόστε μάσκα στο πρόσωπο και ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά με ζεστό νερό.
Αντιμετώπιση των κόκκινων ματιών
Αυτός είναι ένας αρκετά γνωστός και αποτελεσματικός τρόπος για να ανακουφίσετε την κούραση από τα μάτια μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας. Παραδώστε το ισχυρό τσάι, δροσερό λίγο, οπότε δεν ήταν ζεστό. Κάνετε γάζες από τα φύλλα τσαγιού και τα εφαρμόζετε στα κλειστά μάτια. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να το κάνετε μέχρι να βαρεθείτε. Το κύριο πράγμα είναι ότι η συμπίεση ήταν ζεστή. Πράξεις γρήγορα και χωρίς αποτυχία. Κρύβει ακόμη και με σοβαρή κόπωση και ερυθρότητα.
Τριφύλλι ζωμό για το δέρμα γύρω από τα μάτια
Αυτή η περιοχή είναι πολύ λεπτή και λεπτή. Μπορεί να σκουπιστεί με βαμβακερό στυλεό βουτηγμένο σε αφέψημα από ασβέστη, χαμομήλι, βασιλικό. Αλλά ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε το πρήξιμο από τα κουρασμένα βλέφαρα βοηθά το συνηθισμένο τριφύλλι. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας τριφύλλι, ρίξτε μέσα σε ένα φλιτζάνι, ρίξτε βραστό νερό και αφήστε να μαγειρέψουν για περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια, φιλτράρετε το ζωμό, πάρτε τριφύλλι "μάζα" βάλτε στα βλέφαρα για 5 λεπτά. Θα εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα.
Περιέχει παραφίνη σε λαιμό και ντεκολτέ
Το δέρμα του λαιμού και του ντεκολτέ απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Φροντίστε τον εαυτό σας μίνι σάουνα. Με αυτή την εργασία, η συμπίεση από την καυτή παραφίνη χειρίζεται τέλεια. Ζεσταίνουμε σε ένα λουτρό νερού, στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε 3 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο. Τοποθετήστε την παραφίνη σε ένα κομμάτι γάζας και τοποθετήστε την στην περιοχή του λαιμού και της ντεκολτέ. Η σύνοδος διαρκεί 10-15 λεπτά, στη συνέχεια η συμπίεση μπορεί να αφαιρεθεί και το δέρμα να σκουπιστεί με ένα κομμάτι πάγου. Τονώνει το δέρμα, αυξάνοντας την ελαστικότητά του και κάνοντας το να φαίνεται κουρασμένο.
Φροντίστε για προβληματικές περιοχές
Να είστε προσεκτικοί μαζί τους! Φυσικά, κάθε γυναίκα θέλει να ξεφορτωθεί γρήγορα την κυτταρίτιδα, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να βιαστείς. Οι κρέμες από την σειρά κατά της κυτταρίτιδας χρησιμοποιούνται καλύτερα το πρωί και το βράδυ. Πρέπει να τρίβονται με ειδικές κινήσεις μασάζ, η περίοδος συνεδρίας διαρκεί τουλάχιστον 15 λεπτά. Συνήθως, μαζί με κρέμες προσφέρονται επίσης γάντια μασάζ. Είναι δύο φορές πιο αποτελεσματικοί.
Ανακουφίστε την κόπωση στο μπάνιο
Το αιθέριο έλαιο πεύκου έχει τονωτικό αποτέλεσμα. Αραιώστε μόνο 6 σταγόνες στο λουτρό. Και κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, αναπνεύστε πιο βαθιά. Η επίδραση της φρεσκάδας θα είναι η μέγιστη αν κάνετε μπάνιο το πρωί. Όντας στο νερό, το σώμα τονίζεται, ξεκινώντας από τις άκρες των ποδιών. Μετά από μια τέτοια διαδικασία, καμία γυναίκα δεν φαίνεται κουρασμένη και δεν αισθάνεται κουρασμένη.
Καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα
Μην χάσετε την ευκαιρία τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα για να περπατήσετε κατά μήκος του πάρκου. Ο καθαρός αέρας κορεσμεί το αίμα με οξυγόνο και αυτό αυξάνει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και των εσωτερικών οργάνων. Δεν είναι περίεργο που λένε: "Είσαι τόσο φρέσκο!"
Αρωματικά κεριά από το στρες
Η ανακούφιση από την κούραση είναι σημαντική όχι μόνο απευθείας από το σώμα, αλλά και, αν θέλετε, από την ψυχή. Δηλαδή, η νευρική ένταση επηρεάζει άμεσα την εμφάνισή μας. Χαλαρώστε και χαλαρώστε θα σας βοηθήσει να αρωματίσετε τα κεριά. Και σε ένα συγκρότημα με χαλαρωτικό λουτρό, ευχάριστη μουσική και θρεπτικές μάσκες για το δέρμα - μετατρέπεται σε μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία κατά της κούρασης. Θα φανεί απλά υπέροχο!
Διαφοροποιήστε το μενού
Συμπεριλάβετε στη διατροφή προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες C και Ομάδα Β για ανάκτηση. Τα πορτοκάλια και τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία εξουδετερώνουν τις τοξίνες και βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει την κόπωση. Τα μικροστοιχεία, όπως ο ψευδάργυρος, ο χαλκός, ο σίδηρος, αποτελούν εξαιρετική προστασία για την ομορφιά του δέρματος και των μαλλιών. Έτσι στο μενού, εστιάστε επίσης στα λαχανικά.
Σαλάτα ομορφιάς
2 καρότα και 1 πράσινο μήλο κομμένα σε μεσαία κομμάτια, προσθέστε μια κουταλιά μέλι, πολλά ψιλοκομμένα καρύδια και μια διατροφική κρέμα (ή 2% λίπος γιαούρτι). Αυτή η απλή συνταγή θα σας βοηθήσει όχι μόνο να μην φαίνεται κούραση, αλλά και να μην αισθάνεστε κουρασμένοι.