Μέσα από θετικά συναισθήματα σε καλή υγεία

Ίσως δεν πρέπει να πάτε στο γυμναστήριο σήμερα; Η κοινή έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στις ΗΠΑ και το Ινστιτούτο Max Planck στη Γερμανία αποκάλυψε ότι μια θετική προοπτική για τη ζωή και τη φιλικότητα μπορεί να παίξει ρόλο για εσάς, όπως η διατροφή και η άσκηση. Κατά τη διάρκεια των πειραμάτων μελετήθηκε η επίδραση τέτοιων φαινομενικά ασυμβίβαστων εννοιών όπως συναισθήματα, κοινωνικές σχέσεις, βελτίωση της υγείας και η «ανοδική σπείρα» πάνω στην οποία λαμβάνει χώρα αυτή η επιρροή. Τον 21ο αιώνα, εισήγαμε με σταθερή εμπιστοσύνη ότι ο μηχανισμός των ασθενειών στο σώμα μας προκαλείται από τα αρνητικά συναισθήματα. Οι γιατροί-ψυχοσωματικοί επιστήμονες αποδεικνύουν επιστημονικά πώς επηρεάζουν επιλεκτικά το σώμα ενός ατόμου ή άλλα αρνητικά συναισθήματα, επιβεβαιώνοντας τις κρίσεις της ιατρικής των αρχαίων φιλοσόφων, που ο φόβος καταστρέφει την καρδιά μας, τη θλίψη και τη λύπη μας, εκρήγνυνται στομαχικά έντερα, ο θυμός θα ανάψει το συκώτι μας.

Και επειδή οι "όλες οι ασθένειες είναι από τα νεύρα!", Οι πολυάριθμες μέθοδοι θεραπείας του σώματος μειώθηκαν στην καλλιέργεια τρόπων για να προστατευθούν από αρνητικά συναισθήματα, ούτε καν συζητήθηκε η πιθανότητα δημιουργίας θετικών συναισθημάτων, δεδομένου ότι υπάρχει η πεποίθηση ότι για ένα άτομο να ελέγχει τα συναισθήματά του είναι τόσο αινιγματικό, Στη διάρκεια της έρευνας αποδείχθηκε ότι τα ανθρώπινα συναισθήματα δεν μπορούν μόνο να ελεγχθούν, αλλά και, όπως τόνισε ο διευθυντής του έργου, ο καθηγητής Barbara Fredrickson, τους κατευθύνει προκειμένου να τη βελτίωση της σωματικής υγείας, δηλαδή την υγεία του σώματος. Ως κριτήριο, μελετήθηκε ο «τόνος του πνευματικού νεύρου» δύο ομάδων εθελοντών.

Για παραπομπή: το νευρικό πνεύμονα (Latin Nervus vagus) είναι το ζεύγος Χ των κρανιακών νεύρων που παρέχει ρύθμιση των εσωτερικών οργάνων των καρδιακών μυών. Δηλαδή, κατά τη διάρκεια των πειραμάτων ελέγχονταν εντελώς πραγματικές παράμετροι και όχι υποκειμενικές κατηγορίες.Για την πλήρη αντικειμενικότητα των διεξαγόμενων μελετών, τυχαιοποιήθηκαν, δηλαδή η επιλογή των ασθενών ήταν εντελώς τυχαία και οι εθελοντές δεν γνώριζαν τα αποτελέσματα των ομάδων τους πριν από το τέλος της εργασίας. Δύο ομάδες συμμετεχόντων ήταν διαμετρικά αντίθετες, χωρισμένες από την προσοχή των ίδιων των ερευνητών. Εάν μια ομάδα έπρεπε να ζήσει μια κανονική ζωή για έξι εβδομάδες και να περιμένει κάτι, τότε μια άλλη ομάδα άκουσε τη διαδρομή LKM (διαλογισμός αγάπης), δηλαδή, οι διαλογισμοί της αγάπης καλοσύνης, όπου εκπαιδεύονταν για να φέρνουν τα αισθήματα της αγάπης, της καλοσύνης, της συμπόνιας για τους γύρω τους. Η πλήρης αξιολόγηση πραγματοποιήθηκε στο σπίτι χωρίς να περιορίζεται ο αριθμός των συνεδριών.

Σημειώθηκε ότι η ανάπτυξη αυτής της πολύ ανθρώπινης καλοσύνης έχει αυξήσει αυθόρμητα τον αριθμό των κοινωνικών επαφών, και αυτό, με τη σειρά του, αύξησε τον «τόνο του πνεύμονα του πνεύμονα» ή τον γεννητικό τόνο. Εδώ είναι η αυξανόμενη σπείρα: ο αριθμός των θετικών συναισθημάτων αυξάνεται, ο τόνος του πνευματικού νεύρου αυξάνεται, ο πελάτης γίνεται πιο κοινωνικά κοινωνικός, οι κοινωνικές σχέσεις γίνονται ισχυρότεροι, η υγεία μεγαλώνει (δεν υπάρχει χρόνος να πληγωθεί!). Η ομάδα ελέγχου δεν είχε αλλαγές στον τόνο.

Περίληψη: Δείτε τη ζωή πιο θετικά. Φυσικά, οι μύες, όπως οι Schwarzenegger, δεν θα αυξηθούν, αλλά δεν θα είναι απαραίτητα άρρωστοι. Και πάλι, δεν χρειάζεται να περπατάς και να κουδουνίζεις: "Χάρι-Κρίσνα!". Σηκωθείτε νωρίς το πρωί, πέντε. Εκείνοι που σηκώνονται νωρίς δίδονται στον Θεό. Με την ευκαιρία, το πρωί από 4 έως 8 ώρες είναι η ενέργεια της καλοσύνης, και από 8 έως 16 - η ενέργεια του πάθους. Σηκώστε, με utrechka συγχαίρει τον εαυτό σας, Γη, Κυρ, ευχόμαστε όλοι ευτυχία. Γνωρίζετε ότι όλη μέρα θα συναντήσετε μόνο καλούς ανθρώπους. Αυτό θα σας βοηθήσει καλύτερα από οποιοδήποτε φάρμακο.