Για να διατηρήσετε έναν υγιεινό ύπνο για ένα μωρό είναι ότι, μαζί με τη σίτιση, συχνότερα διαταράσσει τη μητέρα. Θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στις πιο συναρπαστικές ερωτήσεις και να δώσουμε συμβουλές σχετικά με τον τρόπο παροχής του ύπνου.
Το όνειρο της ημέρας για το μωρό σας είναι ακόμα πολύ απαραίτητο . Οι ειδικοί συστήνουν να διατηρήσουν έναν υγιή ύπνο για ένα μωρό και ανάπαυση ημέρας σε 6-7 χρόνια, καθώς αυτό βελτιώνει τη συγκέντρωση της προσοχής, έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία (αυξάνει τις ανοσολογικές ιδιότητες του σώματος). Ωστόσο, όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά. Μερικοί από εκείνους που αρνούνται να κοιμηθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, "χύνουν" τη νύχτα τους. Αλλά αυτό δεν είναι μια διέξοδος από την κατάσταση. Να είστε υπομονετικοί, προσπαθήστε να βρείτε τον λόγο για την άρνηση του ύπνου. Εάν δεν το αποκτήσετε μόνοι σας, μεταβείτε στον παιδίατρο. Ίσως θα συστήσει να κολυμπήσει το παιδί σε καταπραϋντικές συλλογές.
Μπορείτε επίσης να μεταφέρετε τις διαδικασίες νερού σε μια νωρίτερη, ημερήσια ώρα. Κατά τη διάρκεια του κολύμπιου και του μασάζ το μωρό χάνει πολλή ενέργεια, κουράζεται και ως εκ τούτου πέφτει γρήγορα στον ύπνο. Αλλά συμβαίνει ότι το παιδί δεν μπορεί να τεθεί. Και όλα αυτά επειδή η ενέργεια που λαμβάνεται κατά τη διάρκεια χρήσιμων διαδικασιών, θα πρέπει να βρει διέξοδο.
Αν προσπαθήσετε να αποκλείσετε όλο το θόρυβο ενώ κοιμάστε , είναι λάθος. Σε όλα πρέπει να υπάρχει ένα μέτρο. Το παιδί, συνηθισμένο από την αρχή να κοιμάται σε πλήρη σιωπή, ξυπνάει από κάθε θόρυβο. Φυσικά, ενώ το παιδί κοιμάται, ο όγκος της τηλεόρασης, του ραδιοφώνου ή της μαγνητοσκόπησης πρέπει να σβήνει. Αλλά το φυσικό ηχητικό υπόβαθρο (η βουβός δακτύλιος, η πόρτα, η μαλακή ομιλία) θα πρέπει να είναι παρόντες κατά τη διάρκεια του ύπνου των ψίχτων, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και ότι το μωρό είναι πιο ενθουσιασμένο, βάλτε το με το αγαπημένο μαλακό παιχνίδι σας - μια χνουδωτή αρκούδα ή zainka, στην οποία μπορείτε να περιπλανηθείτε σε ένα όνειρο. Το κύριο πράγμα που το παιχνίδι ήταν κατασκευασμένο από ασφαλές υλικό και δεν περιείχε μικρά κομμάτια. Αυτό είναι το καλύτερο "υποκατάστατο" για τη μαμά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ξυπνά, ο μικρός αγκαλιάζει το αγαπημένο λαγουδάκι και είναι πεπεισμένος ότι δεν είναι μόνος στο κρεβάτι του.
Λόγω της παρατεταμένης επαφής με την πιπίλα του μωρού, σχηματίζεται δυσπλασία στο μωρό και μπορεί να εμφανιστεί ένα δυσάρεστο εξάνθημα γύρω από το στόμα. Και το πιο σημαντικό, μόλις ένας ομοίωμα πέσει από το στόμα σε ένα όνειρο, ο θησαυρός σας αμέσως ξυπνά και φωνάζει. Πρέπει να σηκωθείς, να δώσεις στα ψίχουλα ένα ομοίωμα και βράχο πάλι πίσω. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε βαθμιαία το μικρό μικρό παιδί να κοιμηθεί με μια πιπίλα. Η πρώτη προσπάθεια μπορεί να γίνει σε 6-8 μήνες - σε αυτή την ηλικία, η ανάγκη για το πιπίλισμα είναι κάπως αποδυναμωμένη στα παιδιά.
Προσπαθήστε να μετακινήσετε τον απογευματινό υπνοδωμάτιο αργότερα, έτσι ώστε το παιδί να κουραστεί πραγματικά για την ημέρα. Η καθημερινή εγρήγορση διαφοροποιεί τα πιο έντονα παιχνίδια, δραστηριότητες, περισσότερο στο δρόμο: βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς ύπνου για το μωρό.
Το βράδυ προσπαθήστε να παρατηρήσετε τα τελετουργικά του ύπνου: ήσυχα παιχνίδια, κολύμπι, παραμύθι ή νυχτερινό ταξίδι. Ίσως θα πρέπει ακόμα να ξαπλώσετε με ένα ψίχουλο. Είναι πιθανό να χρειαστεί μια συμβουλή νευρολόγου, η οποία πιθανότατα θα συστήσει μασάζ και κολύμπι. Πολύτιμη μπορεί να είναι η συμβουλή ενός ομοιοπαθητικού που θα προσφέρει τα σωστά φάρμακα.
Αναλύστε πώς βάζετε τα ψίχουλα στον ύπνο, ποιο είναι το μικροκλίμα στο δωμάτιο. Ίσως η κρεβατοκάμαρα είναι πολύ ξηρό αέρα, έτσι ώστε το μωρό να στεγνώσει τις βλεννώδεις μεμβράνες και είναι δύσκολο να αναπνεύσει. Το ντύσιμο ενός μικρού κοριτσιού είναι καλύτερο στο σώμα ή σε «μικρούς άνδρες»: δεν προκαλούν ενόχληση, επειδή δεν στρίβουν και δεν συσσωρεύονται στην πλάτη.
Και, φυσικά, μια από τις πιο σημαντικές στιγμές είναι η επιλογή μιας πάνας. Περισσότερο από το ήμισυ (55%) των ευρωπαίων μητέρων που ερωτήθηκαν κατά τη διάρκεια μιας πρόσφατης μελέτης συμφώνησαν ότι είναι εύκολο να διατηρηθεί ένας υγιής ύπνος για μια άνετη πάνες που φοράει μωρό.