Για το παιδί ενδιαφερόταν να κάνει γυμναστική, θα συνδέσουμε τη φαντασία και θα του πούμε ένα παραμύθι για τους ομοφυλόφιλους δράκους. Και μπορεί να ακούγεται έτσι. "Πιθανότατα έχετε ήδη συναντήσει σε κινούμενα σχέδια ή παραμύθια με δράκους; Είναι ευγενικοί και όχι πολύ, φρικιασμένοι και χαριτωμένοι. Μερικές φορές πρέπει να νικηθούν, αν είναι κακό ή αντίστροφα - οι ίδιοι οι δράκοι μπορούν να σώσουν τους ανθρώπους και να τους βοηθήσουν. Όλοι όμως έχουν ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα - πετούν. Ας επιλέξουμε ποιος δράκος θέλετε τώρα. "
Πετάξτε! Ι.ρ. - Βγάζουμε την κοιλιά. Ο δράκος μας βουτά χαρούμενα στον ουρανό. Τα πόδια μετατρέπονται σε ουρά ενός δράκου. Πιέστε το στο πάτωμα. Τραβάνουμε τις λαβές στο μέτρο που μπορούμε να προωθήσουμε, ανυψώνοντας το στήθος από το πάτωμα. Είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το κάτω μέρος της κοιλιάς παραμένει πατημένο στο πάτωμα. Πετάμε! Διορθώνουμε τη θέση για 5-10 δευτερόλεπτα και αμέσως από αυτό κινούμαστε σε μια άλλη θέση: πετώντας ανάμεσα στα σύννεφα, ο δράκος αναδιπλώνει τα φτερά και κοιτάζει: πού αλλού θα μπορούσαμε να πάμε; Αστεία γυμναστική για την υγεία του μωρού μπορεί τελικά να γίνει κοινό χόμπι σας.
Ανασηκώνουμε τα ευθεία χέρια στις πλευρές και στη συνέχεια, γυρίζοντας τις παλάμες προς τα πάνω και κάμνοντας τους αγκώνες, ξεκινάμε πίσω από τις πλάτες μας. Στηρίζοντας το πίσω μέρος των παλάμων στο πίσω μέρος, μειώνουμε τις λεπίδες. Σηκώστε το άνω μέρος του σώματος ακόμα πιο ψηλά, ανοίξτε ακόμη περισσότερο το στήθος. Η μαμά μπορεί να βοηθήσει το παιδί κρατώντας το από τα πόδια έτσι ώστε να μην ανεβαίνουν.
Σε αυτή τη θέση, μπορείτε να γυρίσετε απαλά το κεφάλι σας σε ένα, και στη συνέχεια το αντίστροφο. Με ευθεία λαιμό, σταθεροποιήστε τη θέση για 5-10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτό το μάτσο (1-2 ασκήσεις) 3-4 φορές.
Ουρά
Ο δράκος μας ήταν τόσο χαρούμενος, ζεσταμένος, έπαιξε έξω, που άρπαξε την ουρά του.
Από την προηγούμενη θέση, λυγίστε τα πόδια και αρπάξτε τα με λαβές (μην σπεύδετε να βοηθήσετε αυτό το παιδί, αλλά ας προσπαθήσουμε να το αντιμετωπίσουμε). Στερεώστε τη θέση για 5-15 δευτερόλεπτα. Εάν αυτό αποδειχθεί εύκολο, τότε μπορείτε να σηκώσετε τα πόδια σας ψηλότερα και να σχίσετε τα γόνατα και τους γοφούς σας από το πάτωμα και να κυλήσετε εμπρός και πίσω 5-6 φορές στη θέση αυτή εμπρός και πίσω.
Μαμά-δράκος και ο πατέρας-δράκος. Και τώρα θα μετατραπεί σε μαμά και ο μπαμπάς του δράκου. Τα παιδιά τους έπαιζαν χαρούμενα, πέταξαν όλη την ημέρα και τώρα επέστρεψαν στο σπίτι τους. Η μαμά και ο μπαμπάς αγκαλιάζουν χαρούμενα τα παιδιά τους και λίγο λικνίζοντας και κυματίζοντας τα. Ι.ρ. - βάζουμε στο πάτωμα, στο πίσω μέρος και τα πόδια μας μετατρέπονται σε μικρούς δράκους και χειρίζονται - στα φτερά των ποδιών της μαμάς ή του μπαμπά. Λυγίζουμε τα πόδια και τα κρατάμε σφιχτά, δεν τα χάνουμε, δεν τα απελευθερώνουμε. Κρατώντας σφιχτά τα "παιδιά" του, ο "μαμά-μπαμπάς" δράκος κυλά σε ένα, και στη συνέχεια στο δεύτερο βαρέλι, κάθε φορά που αγγίζει το στόμιο του δαπέδου. Τα γόνατα προσπαθούν να κρατήσουν όλο το χρόνο μαζί. Κάνουμε 4-6 τέτοια ρολά σε κάθε κατεύθυνση. Με μια τόσο διασκεδαστική γυμναστική για την υγεία του μωρού, όχι μόνο διδάσκετε την παιδική πλαστικότητα, αλλά και να δώσετε ένα παράδειγμα σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Swing
Και στο τέλος ας οδηγήσουμε τα χαρούμενα παιδιά μας σε μια κούνια. Ι.ρ. - Καθίστε, κρατήστε σταθερά τα πόδια σας, ενώ στρογγυλεύετε με το μέγιστο την πλάτη και πιέζετε το πηγούνι σας στο στήθος σας. Κρατώντας αυτή τη θέση, ανεβαίνουμε στην πλάτη μας και κάθεστε 5-8 φορές. Εάν το μωρό δεν αισθάνεται πολύ σίγουρος, μπορείτε να βάλετε τα χέρια σας στο πάτωμα και να κυλήσετε, έτσι ώστε είτε η μητέρα μπορεί να βοηθήσει το μωρό στην αρχή, κρατώντας και μαλακώνοντας τα ρολά. Αυτή η άσκηση γίνεται καλύτερα σε μια μαλακή επιφάνεια στην αρχή - μια διπλωμένη κουβέρτα ή χαλί. Στο τέλος της χρέωσης μας βάζουμε στο πίσω μέρος, τεντώστε καλά και ξεκουραστείτε - χαλαρώστε για ένα λεπτό, ακούγοντας την αναπνοή της κοιλιάς.
Κάνετε διασκέδαση γυμναστική για την υγεία του μωρού, μην ξεχάσετε να τον χαρίσετε επάνω και τον επαίνους. Πολλές ασκήσεις για παιδιά, ειδικά εκείνες που δεν είναι προετοιμασμένες, μοιάζουν περίπλοκες και δύσκολες. Και είναι η συμμετοχή και η προσοχή της μητέρας που βοηθά το παιδί να αντιμετωπίσει τις πιέσεις. Μην παρεμβαίνετε για να πείτε για την επιτυχία του μωρού και του μπαμπά, ο οποίος επέστρεψε από τη δουλειά το βράδυ. Ο έπαινος, η ενθάρρυνση και η έκφραση της αγάπης δεν μπορεί να είναι πολύ!