Βιταμινούχο ποτό από ανανά και μπανάνα

1. Κατά μέσο όρο, θα χρειαστείτε ένα γεμάτο ποτήρι φέτες ανανά σε κονσέρβα με χυμό. P Συστατικά:

• κονσέρβα ανανά - 1 κομμάτι
• χυμός πορτοκαλιού - 1 ποτήρι
• μπανάνα - 1 κομμάτι
• γιαούρτι - 1 ποτήρι
• γάλα - 1/2 φλιτζάνι (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά)

Οδηγίες

1. Κατά μέσο όρο, θα χρειαστείτε ένα γεμάτο ποτήρι φέτες ανανά σε κονσέρβα με χυμό. Προ-ψύξτε καλά το βάζο με ανανά. 2. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού με πολτό - έτσι θα έχετε το μεγαλύτερο όφελος από αυτό το βιταμινούχο ποτό. 3. Η μπανάνα πρέπει να πλυθεί και ξεφλουδιστεί, και στη συνέχεια να κόψει σε πολλά κομμάτια. 4. Βάλτε κομμάτια φρούτων σε ένα μπολ ενός μπλέντερ και τα ανακατεύετε σε ένα ομοιογενές πουρέ. Στη συνέχεια ρίξτε τα υγρά συστατικά και χτυπήστε ξανά το ποτό. 5. Ρίξτε το τελικό ποτό σε κομψά ποτήρια και αμέσως απολαύστε μια ευχάριστη γεύση, άρωμα και τη χρήση φρέσκων φρούτων και γάλακτος.

Μερίδες: 2